การออกกำลังกายสำหรับผู้หญิงจากริ้วรอยบนหน้าผาก

ในยุคโบราณผู้หญิงชอบมีหน้าผากปกคลุม ตอนนี้เป็นที่เข้าใจได้ว่าทำไมชาวกรีกมีชื่อเสียงในเรื่องเยาวชนและความงามที่ยาวนานของพวกเขาคือผ้าพันแผลริบบิ้นและผมพอกตัวริ้วรอยในบริเวณนี้

ผู้หญิงยุคใหม่ชอบทรงผมที่หลากหลาย แต่เกี่ยวกับร่องรอยของเวลาที่ประทับบนหน้าผากชาวเอเธนส์โบราณเป็นของแข็งอย่างยิ่ง: ริ้วรอยอาจมีการปกคลุมกำจัดหรือดีกว่า - ป้องกัน ลองดูการออกกำลังกายสำหรับผู้หญิงสำหรับริ้วรอยบนหน้าผาก

กฎทั่วไป

การออกกำลังกายทั้งหมดสำหรับผู้หญิงจากริ้วรอยบนหน้าผากจะดำเนินการในด้านหน้าของกระจก ระหว่างการออกกำลังกายที่ผิวไม่ควรปรากฏริ้วรอยคุณไม่สามารถขมวดคิ้ว

ดำเนินการชุดการออกกำลังกายที่คุณต้องการทุกวันการออกกำลังกายทั้งหมดจะใช้เวลาไม่เกินห้านาที คุณสามารถหยุดพักเป็นระยะ ๆ ได้สองวัน (ไม่เกิน) - ติดต่อกันหรือในแต่ละวันในสัปดาห์

อย่าเพิกเฉยกับการออกกำลังกายเพื่อยกคิ้วขึ้นเนื่องจากคิ้วที่ยกขึ้นเล็กน้อยสามารถหลบซ่อนตัวได้สองสามปี

ก่อนและหลังการออกกำลังกายคุณควรทำความสะอาดใบหน้าของคุณอย่างทั่วถึงและล้างมือให้ดี

ออกกำลังกายสำหรับผู้หญิงจากริ้วรอยบนหน้าผากในแนวนอน ใส่ฝ่ามือยกเว้นนิ้วหัวแม่มือของคุณแนวนอนบนหน้าผากให้แน่นกด "ดัน" ผิวให้สูงที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้และเข้าถึงความตึงเครียดสูงสุด พยายามขยับคิ้วลงเพื่อขจัดความต้านทานจากนั้น - เลื่อนหน้าผากลงและหลับตา นับเป็นหกและกลับไปที่ตำแหน่งเริ่มต้นนำออกจากมือของหน้าผากและผ่อนคลาย จำนวนการทำซ้ำคือ 10

จากผิวกระจับริ้วรอย

จากปัญหาเล็ก ๆ น้อย ๆ ทันทีใบหน้าขมวดคิ้ว? ดังนั้นรอยเหี่ยวย่นระหว่างคิ้วเป็น! เพื่อกำจัดพวกเขาพยายามที่จะตรงไปที่คิ้วของคุณไปที่ด้านข้างเพื่อวัดเช่นถ้าเหยียดหีบเพลง ตัวเลือกที่สอง: นวดริ้วรอยด้วยการเคลื่อนไหวของนิ้วหัวแม่มือ ขั้นแรกจำเป็นต้องใส่ครีมบนผิวของผิวหนังหรือใช้เป็น "เครื่องนวด" ครึ่งผลเบอร์รี่ขององุ่น

จากริ้วรอยแนวนอน -2

วางมือบนหน้าผากของคุณ ล็อคนิ้วหัวแม่มือบนวัดส่วนที่เหลือพยายามดึงผิวหน้าผู้ขึ้นให้สูงที่สุด ย้ายคิ้วของคุณเข้าด้วยกันและมองลงมา ผ่อนคลาย (ในเวลานี้คุณสามารถแตะแผ่นรองนิ้วมือกลางบนหน้าผาก) จำนวนการทำซ้ำคือ 3

ยกคิ้ว

แนบ "เก้าอี้" ของปาล์ม (ส่วนเนื้อส่วนใหญ่ซึ่งติดกับแปรง) ใต้คิ้ว ค่อยๆมือของคุณขึ้นจึงยกคิ้วของคุณ ลดตาลงและค่อยๆนับเป็น 20 จำนวนครั้งที่เกิดซ้ำคือ 10

เสริมสร้างกล้ามเนื้อบริเวณหน้าผาก

วางแผ่นรองนิ้วก้อยระหว่างคิ้วและแผ่นรองนิ้วหัวแม่มือที่ปลายของพวกเขา ยกคิ้วขึ้นพร้อม ๆ กับด้านข้าง ส่วนที่เหลือของนิ้วมืออยู่ใกล้กับรากผมและดึงผิวหน้าผากขึ้น มองลงไปรู้สึกว่าเปลือกตาถูกยืดออกให้เอานิ้วเล็ก ๆ ออก

การยกคิ้วและหน้าผาก

การออกกำลังกายนี้สำหรับผู้หญิงจากริ้วรอยบนหน้าผากเป็นที่นิยมกับผู้ชมจำนวนมากของผู้หญิง มันคล้ายกับก่อนหน้านี้มีความแตกต่างเพียงอย่างเดียวคือต้องยกคิ้วขึ้นพร้อมกับ "อุจจาระ" ทั้งสองข้างพร้อมกัน อย่าลืมมองลงไปและนับเป็น 20 กลับไปยังตำแหน่งเริ่มต้น จำนวนการทำซ้ำคือ 10

นวดหน้า

จากด้านบนของคิ้วไปยังเส้นของการเจริญเติบโตของเส้นผมได้อย่างง่ายดายแตะที่ส่วนตรงกลางของหน้าผาก (ที่เรียกว่า "ตาที่สาม") กับแผ่นรองของนิ้วกลาง ออกกำลังกายเป็นเวลาสองนาทีหรือทำเคาะง่าย ๆ ประมาณ 100 รายการ

ด้วยความช่วยเหลือของกล้ามเนื้อหน้าผากให้ดึงคิ้วไปทางอื่นและตรึงไว้ที่ตำแหน่งนี้ (นับถึงห้า) ดึงมือเล็ก ๆ ขึ้นอีกครั้ง อย่าเปลี่ยนตำแหน่งของนิ้วมืออื่น ๆ กลับไปที่ตำแหน่งเริ่มต้นและคลายกล้ามเนื้อให้ทั่วใบหน้า จำนวนการทำซ้ำคือ 3