ขาดวิตามินในเด็กเล็ก

เด็กกลายเป็นซีด, เฉื่อยชา, ง่วงนอนไม่ได้ออกจากโรคหวัด? ส่วนใหญ่แล้วเขาไม่มีวิตามินเพียงพอ วิธีการที่รวดเร็วในการรับมือกับปัญหาการขาดวิตามินในเด็กเล็ก?

ดูเหมือนว่ามันง่ายมาก: พวกเขามองในร้านขายยาซื้อขวดที่น่ารักของวิตามิน - และสุขภาพ! อย่ารีบร้อน ก่อนเติมชุดปฐมพยาบาลด้วยชุดใหม่โปรดใส่ใจกับอาหารของทารก

การรักษา ascorbic

ตามสถิติวิตามินซี - กรดแอสคอร์บิกเป็นบ่อยขึ้นและบ่อยกว่าไม่ใช่การขาดวิตามินของเด็กเล็ก นี่คือเกือบวิตามินหลักซึ่งช่วยปกป้องทารกจากโรคต่างๆ กับการขาดของเด็กจะกลายเป็นซบเซาง่วงนอนเหนื่อยง่ายอย่างรวดเร็ว เด็กดังกล่าวไม่ได้รักษาเป็นเวลานานไม่มี stomatitis พวกเขาไม่รู้จบจับเย็นเพราะขาด ascorbion อ่อนตัวระบบภูมิคุ้มกัน

ตัดสินด้วยตัวคุณเอง : ระดับของวิตามินซีในเม็ดเลือดขาว - เม็ดเลือดขาวซึ่งเป็นคนแรกที่ตอบสนองต่อการติดเชื้อเป็นหนึ่งพัน (!) ครั้งสูงกว่าในเลือดซีรัม ถ้าเนื้อหาของกรดแอสคอร์บิกต่ำกว่าปกติถึง 4 เท่าเซลล์เม็ดเลือดขาวจะทำหน้าที่ป้องกันตัวเองในระยะเวลาเท่ากัน นั่นคือเหตุผลที่ในช่วงฤดูหนาวเด็กทุกคนอ่อนแอลงโดยเฉพาะอย่างยิ่งจำเป็นต้องใช้กรดแอสคอร์บิกเพิ่มเติมซึ่งจะเป็นการแทนที่การขาดวิตามินในเด็กเล็ก แต่โปรดจำไว้ว่า: ความจำเป็นที่ร่างกายของเด็กนั้นมีอยู่ในร่างกายสูงกว่าผู้ใหญ่ เราทุกวันต้องการวิตามินซี 1 มิลลิกรัมต่อกิโลกรัมน้ำหนักและเด็กต้องการ 2-3 เท่า!

สภา

ขอให้ askorbinku กับการขาดวิตามินสำหรับเด็กเล็กในรูปแบบ "สด" - ของหวานจากผลเบอร์รี่แช่แข็งสดของเถ้าอาร์กติกสีดำและลูกเกดดำ, กุหลาบสะโพกแช่น้ำผลไม้คั้นสดส้ม (ถ้าไม่มีอาการแพ้)

โหมดการเติมเงิน

นอกเหนือจากกรดแอสคอร์บิกแล้วเด็ก ๆ ในประเทศของเรายังได้รับวิตามินบีน้อยเช่น thiamine (B) riboflavin (B2), pyridoxine (B6), nicotinamide (PP) และ folic acid ที่ริมฝีปากแห้งริมฝีปากแห้งและสภาพอากาศที่เบื่อหน่ายที่มุมปากมีการเดินเล่นกับเปลือกตาสีเหลือง, น้ำตาฉีกขาด? ดูเหมือนว่าขาดวิตามิน B2!

บุตรหลานของคุณอยู่เสมอในอารมณ์เล็กน้อยหรือไม่? เขาเห็นได้ชัดว่าขาดวิตามินความสุข - กรดโฟลิค มันเป็นสิ่งจำเป็นอย่างเท่าเทียมกันและ unsmiling ตามอำเภอใจ ให้เด็กที่มีตา อยู่ตลอดเวลาในที่ที่เปียกและวัยรุ่นที่มีปัญหาซึ่งมักจะเกินจริงและมักแสดงความก้าวร้าว นักวิทยาศาสตร์ชาวนอร์เวย์พบว่าเลือดของเด็กที่กำลังค่อยๆเพิ่มระดับฮอร์โมน homocysteine ​​ซึ่งเป็นอันตรายต่อหลอดเลือดและไม่ก่อให้เกิดอารมณ์ดี กรดโฟลิคทำให้ตัวบ่งชี้นี้เป็นปกติและเด็ก - อยู่ในอารมณ์ที่ดี

สภา

ทุกๆวันปฏิบัติต่อบุตรหลานของคุณด้วยสลัดวิตามินที่มีกรดโฟลิค - มันมีอยู่ในผักใบเขียวและผักใบเขียว

แครอทไฟฉาย

เมื่อเร็ว ๆ นี้เด็กมักจะจับเย็น? บ่นจากการด้อยค่าภาพ? ดูเหมือนว่าเขาไม่มี beta-carotene - provitamin A. เช่นเดียวกับ ascorbic เบต้าแคโรทีนเป็นหนึ่งในสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยต่อต้านผลกระทบจากสภาวะไม่เอื้ออำนวยต่อสภาพแวดล้อมต่อร่างกายของเด็ก โดยวิธีการที่ขาดวิตามินในเด็กหนุ่มที่พบใน 60-70%! แหล่งที่มาของเบต้าแคโรทีน - ตับแครอทผักขมผักชีฝรั่งสีน้ำตาลสีเหลืองผักชีฝรั่งแอปริค็อต

สภา

ให้เด็กน้ำผลไม้คั้นสด - แครอท, สีส้ม (ถ้าไม่มีอาการแพ้), แอปเปิ้ลทับทิมและแครนเบอร์รี่และแครอทแครนเบอร์รี่ พวกเขามี "ชีวิต" วิตามินที่จำเป็นสำหรับระบบภูมิคุ้มกัน

เคมีและชีวิต

ตามที่สถาบันวิจัยวิทยาศาสตร์โภชนาการขาดวิตามินในเด็กเล็กในอาหารเป็น 60-65% แม้จะสร้างได้อย่างสมบูรณ์ แต่ก็ไม่เพียงพอสำหรับพวกเขาส่วนใหญ่ 20% นั่นคือไม่ว่าคุณให้อาหารเด็กกับผักและผลไม้ แต่พวกเขาก็ไม่สามารถเติมเต็มความต้องการของเขาสำหรับวิตามินทั้งหมดได้ จำเป็นต้องมีแผนกต้อนรับส่วนหน้าของร้านขายยาที่ได้รับการคัดเลือกจากกุมารแพทย์

มีความเห็นว่าคอมเพล็กซ์วิตามินถูกย่อยได้ไม่ดี: พวกเขากล่าวว่าร่างกายรู้จักปลอม "สังเคราะห์" และปฏิเสธที่จะใช้มัน ในความเป็นจริงแล้ววิตามินจากหลอดทดลองนั้นพร้อมสำหรับการย่อยอาหารและระบบทางเดินอาหารตามธรรมชาติยังคงต้องได้รับการปฏิบัติ ดังนั้นจึงเห็นได้ชัดว่าวิตามินควรถูกดูดซึมจากอาหาร 90-95% แต่มีเพียง 50-60% เท่านั้นที่สามารถใช้ได้กับร่างกาย ส่วนที่เหลือคุณต้อง "เลือก" จากสารเคมี "elixirs ของชีวิต"

จากหน้าอกยาเขียว

เพื่อรับมือกับการขาดวิตามินในเด็กเล็กจะช่วยให้วิตามินชา ชงให้เด็กสลับสูตร ช้อนโต๊ะของคอลเลกชันควรจะเต็มไปด้วยน้ำเดือดให้มันต้มเป็นเวลา 3-4 ชั่วโมงความเครียด ทารก 2-3 ปีให้ 50 ml ของ infusion, preschool-75 ml ของเด็กวัยเรียน, 100-150 ml วันละ 2-3 ครั้ง