ข้อศอกเทนนิส: อาการ
"ข้อศอกของนักเทนนิส" เป็นอะไรมากไปกว่าการเสื่อมสภาพของเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อที่จุดเชื่อมต่อกับ podmyshchelkom ภายนอกในกระดูกสันหลัง
อาการเจ็บปวดเกิดขึ้นจากการใช้มือบ่อยๆและโดยเฉพาะกล้ามเนื้อข้อมือ กล้ามเนื้อ Extensor ของข้อมือที่แนบมากับภายนอก epicondyle, เจ็บที่สถานที่ของสิ่งที่แนบมาเนื่องจากการเปลี่ยนคงที่และมากกว่าการขยายของมือ
เนื่องจากความจูงใจอย่างมืออาชีพต่อการเจ็บป่วยของคนที่มีอาชีพเกี่ยวข้องกับการทำงานของกล้ามเนื้อข้อข้อมือโรคมักพัฒนาแขนทำงาน: คนขวามือด้านขวาและคนซ้ายมือซ้ายด้านซ้ายตามลำดับ
แพทย์ยังไม่สามารถระบุสาเหตุของพยาธิวิทยาได้อย่างถูกต้อง แต่ยืนยันว่าการละเมิดการให้เนื้อเยื่อร่วมข้อกระดูกเสื่อมของกระดูกสันหลังส่วนคอข้อเข่าของเส้นเอ็นและการฉกของเส้นเอ็นระหว่างกระดูกอ่อนที่ยื่นออกมาช่วยในการพัฒนา epicondylitis
ความเจ็บปวดในส่วนหน้าและด้านข้างของข้อศอกอาจหมายถึงการพัฒนาความเจ็บป่วย ความรู้สึกเจ็บปวดยังสามารถปรากฏขึ้นทั่วขอบนอกทั้งมวลของแขนและอาการปวดจะเพิ่มขึ้นอย่างมากเมื่อแปรงหันขึ้น โดยเฉพาะอย่างยิ่งความรู้สึกเจ็บปวดเฉียบพลันปรากฏขึ้นเมื่อพยายามบีบมือให้เป็นกำปั้น
หากไม่มีการรักษาที่มีประสิทธิภาพอาการปวดจะเพิ่มขึ้นเท่านั้น ในกรณีที่ถูกละเลยผู้ป่วยไม่สามารถแม้แต่จะยกแก้วด้วยน้ำให้เปิดคีย์ในรูกุญแจหรือกดที่จับประตูซึ่งทั้งหมดนี้ทำให้เขาปวดมาก
ภายนอกส่วนใหญ่มักจะไม่แตกต่างจากสุขภาพแม้บวมมักจะขาด อย่างไรก็ตามด้วย palpation และกดผู้ป่วยรู้สึกเจ็บปวดเฉียบพลัน อะไรคือลักษณะอาการปวดที่รุนแรงที่สุดคือรู้สึกเมื่อกดบน epicondyle กล้ามเนื้อหรือพื้นที่ของเส้นเอ็น บนพื้นฐานนี้กล้ามเนื้อเส้นเอ็นและ epicondylar epicondylitis แยก
การรักษา "ข้อศอกเทนนิส"
วิธีการรักษาโรคนี้ค่อนข้างอนุรักษ์นิยม พวกเขาหมายถึงส่วนที่เหลือและความไม่สามารถเคลื่อนไหวได้ของข้อศอกข้อศอกของแขนที่ป่วย สำหรับนี้คุณสามารถใช้ผ้าพันแผลยืดหยุ่นหรือผ้าพันแผลพิเศษได้ การนวดและความร้อนที่แห้งของกล้ามเนื้อที่เป็นโรคจะเป็นประโยชน์อย่างยิ่ง ในกรณีที่รุนแรงเมื่อความเจ็บปวดรุนแรงโดยเฉพาะอย่างยิ่งมือสามารถแก้ไขได้ด้วย "ผ้าเช็ดหน้า" หรือแม้แต่ยิปซั่มซึ่งถูกกำหนดไว้เป็นเวลาประมาณหนึ่งเดือน epicondylitis กายภาพบำบัดเป็นอย่างมากที่มีประสิทธิภาพและเป็นประโยชน์: เลเซอร์อัลตราซาวด์กระแสจำลองแม่เหล็ก ฯลฯ
ยาต้านการอักเสบที่ไม่เป็นสเตียรอยด์เช่น ibuprofen, diclofenac หรือ indomethacin มีอาการปวดอย่างรุนแรง
มีการกำหนดให้มีการฉีดยาชาเฉพาะที่เช่น novocaine, ice medicine และ glucocorticoids ในฮอร์โมน
ในกรณีที่รุนแรงหากเริ่มป่วยผู้ป่วยจะได้รับการผ่าตัด แน่นอนความจำเป็นในการผ่าตัดในแต่ละกรณีจะถูกกำหนดโดยศัลยแพทย์รักษา
ผลกระทบต่อข้อศอก Acupressure การออกกำลังกาย
สำหรับการป้องกันโรคที่ไม่พึงประสงค์นี้เช่นเดียวกับการกำจัดความเจ็บปวดคุณสามารถถอยออกจากวิธีการรักษาแบบอนุรักษ์นิยม
การนวดรวมถึงการฝังเข็มและการออกกำลังกายเป็นขั้นตอนที่จำเป็นสำหรับช่วงฟื้นฟูสมรรถภาพหลังสิ้นสุดการรักษา ผลกระทบในจุดที่ดีที่สุดบรรเทาอาการปวดด้วยข้อศอกเทนนิส
1 จุดที่ใช้งานครั้งแรกคือ epicondyle ของมือที่มีสุขภาพดี การนวดของสถานที่ซึ่งเป็นภาพสะท้อนของจุดที่เจ็บปวดที่สุดในทางกลับกันให้ผลลัพธ์ที่รวดเร็วและมองเห็นได้ แผ่นนิ้วจะถูกนำไปใช้กับจุดและค่อยๆหมุนตามเข็มนาฬิกา การหมุนเวียน 50-60 ครั้งเพียงพอสำหรับเซสชันเดียว การประชุมสามารถจัดขึ้นหลายครั้งต่อวันแม้ทุกชั่วโมง
2. ด้านบนของนิ้วมือเล็ก ๆ ของมือตรงข้ามเป็นจุดที่สองที่ใช้งานอยู่ การนวดคอหอยเป็นสิ่งที่จำเป็นจนกว่าจะมีอาการเสียวซ่าและอาการชาเล็กน้อย คุณยังสามารถนวดฝ่าเท้าได้หลายครั้งต่อวัน
3. จุดที่ใช้งานอยู่ที่สามตั้งอยู่เหนือข้อศอกของผู้ป่วยจากด้านนอก มันตั้งอยู่เหนือนูน จำเป็นต้องงอแขนที่ข้อศอกและกดลงไปที่ลำตัว นวดตามเข็มนาฬิกาด้วยมือที่มีสุขภาพดีและเคลื่อนไหวช้า ด้วยการนวดคุณสามารถใช้ครีมเช่น "Chondroxide"
การฝึกกายภาพบำบัด การออกกำลังกาย
ด้วย "นักเล่นเทนนิสข้อศอก" จำเป็นต้องมีส่วนร่วมในการบำบัดทางกายภาพซึ่งจะช่วยฟื้นฟูการทำงานร่วมกัน
การได้รับการยอมรับอย่างสมควรดีที่สุดคือการออกกำลังกายที่กำหนดไว้ด้านล่าง
แขนทั้งสองข้างวางอยู่บนโต๊ะปาล์มสามารถหันขึ้นและลงได้ทั้งสองข้าง - ไม่ใช่เรื่องของหลักการ ในตำแหน่งนี้จำเป็นต้องฉีกฝ่ามือออกจากโต๊ะโดยไม่ต้องขยับแขน ในกรณีที่ไม่มีอาการปวดคุณสามารถเพิ่มได้ถึง 1 กิโลกรัมในฝ่ามือของคุณ
คุณสามารถทำกระสุนปืนได้อย่างอิสระ: มีเชือกยาว 50-80 ซม. ติดกับไม้ 30-40 ซม. และมีน้ำหนักไม่เกิน 2 กิโลกรัม มีความจำเป็นต้องเกาะติดกับไม้กายสิทธิ์เพื่อให้นิ้วหัวแม่มืออยู่ที่ด้านล่าง เมื่อใช้ตำแหน่งนี้คุณจะต้องเชือกเชือกผูกไว้ขณะที่พยายามยกน้ำหนักให้สูงที่สุด ในการออกกำลังกายทั้งสองมือควรมีส่วนร่วม การออกกำลังกายสามารถทำซ้ำได้
การออกกำลังกายอื่นที่มีไม้และน้ำหนักคือการดำเนินการเคลื่อนไหวในลักษณะเช่นถ้าคุณกำลังดึงปลาบนคันเบ็ด มันจะดำเนินการโดยสองมือ นึกคิดน้ำหนักควรจะฉีกขาดออกจากพื้น
การออกกำลังกายเป็นประจำเพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อของมือ - คำมั่นสัญญาเพื่อป้องกัน "ข้อศอกเทนนิส" กับการพัฒนาของโรคนี้มีความจำเป็นต้องใช้การออกกำลังกายและ acupressure - นี้จะช่วยบรรเทาอาการปวดและกลับการทำงานของกิจการร่วมค้า