ความฝันที่น่ากลัวและฝันร้ายในเด็ก

ความฝันและฝันร้ายที่ร้ายกาจในเด็ก ๆ เป็นปรากฏการณ์ทั่วไปซึ่งโดยปกติจะไม่จำเป็นต้องใช้ความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ แต่ต้องจำลักษณะการนอนหลับในวัยเด็กไว้ ตามที่ผู้เชี่ยวชาญฝันร้ายในเด็กเกิดขึ้นประมาณหนึ่งหรือสองชั่วโมงหลังจากการนอนหลับนั่นคือในขั้นตอนที่ลึกที่สุดของการนอนหลับ ฝันร้ายอาจฝันในช่วงครึ่งหลังของคืนและแม้ในตอนเช้า ตามกฎแล้วเช้าวันรุ่งขึ้นเด็กไม่จำอะไรที่เขาฝันถึงตอนกลางคืนราวกับว่าเขาอยู่ในสภาพปิดสติ

เพื่อให้แน่ใจได้ว่าการนอนหลับปกติและมีสุขภาพดีสำหรับเด็กควรปฏิบัติตามกฎต่างๆดังนี้

1. สงบสติอารมณ์ ฝันร้ายและการยึดไม่เหมือนกันไม่มีอะไรร้ายแรงในฝันร้าย ตามกฎฝันฝันเกือบสำหรับเด็กทุกคนที่อายุ 3-5 ปี

2. มันเกิดขึ้นที่เด็กในรัฐง่วงนอนวิ่งไปรอบ ๆ ห้องและโบกแขนของเขา ในสถานการณ์เช่นนี้คุณต้องมั่นใจว่าตนเองไม่ทำร้ายตัวเอง รอจนฝันร้ายจบลงและตรวจดูให้แน่ใจว่าเด็กนั้นปลอดภัย

3. อย่าบอกเด็กเรื่องฝันร้ายในตอนเช้า ถ้าครอบครัวมีบุตรมากขึ้นพวกเขาไม่ควรพูดถึงสิ่งที่เกิดขึ้น เด็กจะอารมณ์เสียถ้าเขาตระหนักว่าเขาสูญเสียการควบคุมตัวเอง

4 คุณสามารถติดตามหลักสูตรของการนอนหลับในเด็กและระบุเวลาของความฝันที่น่ากลัว ในสถานการณ์เช่นนี้ควรตื่นเด็กครึ่งชั่วโมงก่อนนอนหลับที่แย่มากซึ่งอาจละเมิดวงจรการนอนหลับและขัดขวางการฝันร้ายอย่างต่อเนื่อง

นอกจากนี้ยังมีคำแนะนำทั่วไป:

1. คุณสามารถเพิ่มระยะเวลาการนอนหลับได้ เด็กเล็ก ๆ สามารถนอนในระหว่างวัน บ่อยครั้งที่ฝันร้ายในเด็กเกิดขึ้นเมื่อเด็กหยุดพักระหว่างวัน เด็กที่ไม่ได้นอนเป็นเวลามากกว่า 12 ชั่วโมงติดต่อกันลดลงในการนอนหลับลึกและมักเห็นฝันร้ายในฝัน เด็กที่มีอายุมากกว่าสามารถนอนในตอนเย็นหรือนอนหลับให้ดีในตอนเช้า เป็นการยากสำหรับเด็กที่เหนื่อยล้าที่จะเปลี่ยนจากการนอนหลับสนิทไปเป็นเรื่องง่าย

2. ถ้าเด็กไม่กังวลไม่มีอะไรรบกวนเขาแล้วความฝันของเขาเป็นเรื่องปกติ ขอให้บุตรของท่านก่อนเข้านอนอย่ากังวลถ้ามีอะไร เด็กขี้อายและขี้กลัวก่อนนอนมักกังวลและนอนไม่หลับ ก่อนเข้านอนลูกควรมีอารมณ์บวกจดจำช่วงเวลาที่น่ารื่นรมย์และสิ่งดีๆที่เกิดขึ้นระหว่างวัน งานของพ่อแม่คือการให้ความรู้สึกของการรักษาความปลอดภัยและความปลอดภัยของเด็ก

3. ไม่ควรหักโหมการดูแลเด็กในช่วงฝันร้าย ถ้าเด็กตระหนักว่าในช่วงเวลาที่เขาถูกใส่ใจและได้รับความสนใจเป็นพิเศษเขาสามารถตื่นขึ้นโดยไม่รู้ตัวเพื่อให้พ่อแม่ของเขามาสงบเขา ดังนั้นปัญหาจะแข็งแกร่งขึ้นเท่านั้นและแข็งแกร่งขึ้น อย่าปลุกเด็กให้อาหารและเครื่องดื่ม

4. ถ้าเด็ก ๆ กำลังวิ่งไปหาคุณในเวลากลางคืนและบอกความฝันอันยิ่งใหญ่ให้ฟังเขาอย่างระมัดระวัง พยายามพักกับเขาสักครู่ไปที่ห้องของเขาเปิดไฟ ตรวจสอบให้แน่ใจด้วยกันว่าไม่มีอะไรน่ากลัวเกิดขึ้น

5. บางครั้งคุณสามารถปล่อยให้เด็กอยู่ในห้องพักข้ามคืนได้ แต่ควรเป็นข้อยกเว้นสำหรับกฎ ในคืนถัดไปเด็กต้องไปนอนบนเตียงของเขา

6. เด็กควรมีบางอย่างที่ทำหน้าที่ "ผู้พิทักษ์" จากฝันร้ายและฝันร้าย - ไฟฉายของเล่นนุ่ม ๆ รายการนี้จะเป็นวิธีการรักษาเงียบสงบสำหรับเด็กก็จะช่วยให้ทารกสามารถควบคุมความฝันที่ไม่ดีและน้อยที่จะกลัวพวกเขา

7. การพูดคุยกับเด็กก่อนนอนจะช่วยให้เขาหลุดพ้นจากความตึงเครียดรวมถึงเหตุการณ์ที่เกิดจากภาพยนตร์หรือรายการโทรทัศน์ที่เกิดความรุนแรงขึ้น คุณยังสามารถพูดคุยกับบุตรหลานของคุณเกี่ยวกับสิ่งที่เกิดขึ้นได้ในระหว่างวัน

8. อ่านหนังสือเด็กดีๆตอนกลางคืนร้องเพลงให้เด็กเล่น สิ่งที่สำคัญที่สุดคือให้เด็กนอนหลับอย่างสงบดังนั้นขั้นตอนการเข้านอนควรเป็นเรื่องที่น่ารื่นรมย์และผ่อนคลาย