ทำไมทารกบางคนหลับและนอนหลับอย่างสงบในขณะที่คนอื่นตื่นขึ้นเสมอร้องไห้หมุนในฝัน? ไม่ว่าจะมีโรคใด ๆ ที่บุตรหลานของฉันหรือไม่? คำถามดังกล่าวสำหรับบางอย่างเป็นที่งงงวยโดยพ่อแม่ที่ได้ชนหรือประสบกับ "การละเมิด" ที่คล้ายคลึงกันของความฝันเล็ก ๆ น้อย ๆ เราจะจัดการกับการละเมิดบางส่วนของความฝันลิงบาบูนไม่เกี่ยวข้องกับโรค
บ่อยครั้งที่ความยากลำบากในการนอนหลับและการละเมิดการนอนหลับของทารกมีความสัมพันธ์กับพฤติกรรมที่ไม่ถูกต้องของเด็กและผู้ปกครองในช่วงเวลาที่เกี่ยวข้องกับการนอนหลับ ในบทความนี้เราจะดูความลับเล็ก ๆ น้อย ๆ ของการนอนหลับที่ดีของทารก
สงบและนอนหงุดหงิด
ทำไมบางครั้งทารกนอนหลับอย่างสงบสุขและบางครั้งการนอนหลับของพวกเขาจะรบกวนมากขึ้น? ทำไมทารกบางคนสามารถนอนหลับตลอดทั้งคืนโดยไม่รบกวนพ่อแม่ขณะที่คนอื่น ๆ กำลังตื่นขึ้นมาทุกๆสองชั่วโมง?
สาเหตุของการนอนหลับที่ไม่หยุดนิ่งของทารกแรกเกิดคือความสามารถของเขาที่ไม่มีต่อโลกรอบตัวเขา เด็กเล็ก ๆ มัก "สับสน" ทั้งกลางวันและกลางคืนใช้ "การทดสอบ" แบบทดสอบสำหรับพ่อแม่ของพวกเขาเพื่อความแข็งแรง และหลังจากไม่กี่เดือนมีระบอบการนอนและความตื่นตัวที่มากขึ้นหรือน้อยลง
สาเหตุของการนอนหลับที่ไม่หยุดนิ่งของลูกน้อยในช่วงเดือนแรก ๆ ของชีวิตอาจเป็นอาการท้องเสียในลำไส้และในเด็กที่อายุมากขึ้นความวิตกกังวลอาจเกิดจากกระบวนการงอกของฟัน
มันเกิดขึ้นที่เด็กกระสับกระส่ายนอนในเวลากลางคืนเพราะความสัมพันธ์ใกล้ชิดกับแม่ของเขาหรือเพราะความสัมพันธ์ที่เรียกว่าผิด "ของการนอนหลับ." บ่อยครั้งที่การนอนหลับที่ดีได้รับการป้องกันโดยการให้อารมณ์ที่มากเกินไปในระหว่างวัน และมีเพียงองค์กรที่ถูกต้องของระบอบการปกครองในแต่ละวันเท่านั้นและ "สมาคมการนอนหลับที่ถูกต้อง" จะช่วยกำจัดการละเมิดการนอนหลับของทารกโดยไม่เกี่ยวข้องกับพยาธิวิทยาของระบบประสาท
ความสัมพันธ์ "ถูกต้อง" และ "ผิด" ในการหลับ
ตามสถิติในทุกครอบครัวที่หกทารกไม่ได้นอนหลับดี (นั่นคือรบกวนการนอนหลับอย่างต่อเนื่องในช่วงเวลากลางคืน) ฉันทราบว่าสาเหตุที่พบบ่อยของการละเมิดการนอนหลับของทารกเป็นโหมดที่สร้างขึ้นอย่างไม่ถูกต้องของการนอนหลับของทารก ได้แก่ : การนอนหลับไม่ถูกต้อง
สิ่งที่ควรจะเป็นทารกนอนหลับที่ถูกต้อง?
ทารกควรเรียนรู้ที่จะหลับไปด้วยตัวเองโดยมีส่วนร่วมขั้นต่ำของผู้ใหญ่ ในเวลากลางคืนมีความจำเป็นต้องลดการติดต่อสื่อสารกับเด็กในระหว่างที่เข้าใกล้เปลเพื่อให้เด็กสามารถแยกความแตกต่างระหว่างความแตกต่างระหว่างพฤติกรรมในตอนกลางวันและตอนกลางคืน พฤติกรรมนี้มีความสำคัญมากเนื่องจากเด็กที่ตื่นขึ้นจะหลับยากกว่าผู้ใหญ่มากขึ้น ดังนั้นเราจำเป็นต้องสร้างระบอบการปกครองบางอย่างซึ่งเด็กจะได้รับความรู้ความเข้าใจเกี่ยวกับการอาบน้ำการให้อาหารการสื่อสารกับผู้ใหญ่ที่ไม่ใช้เวลานาน (เรื่องนอนก่อนนอนกล่อม)
สมาคม "ผิด" ในการหลับไหลรวมถึง: โยกเด็กอยู่ในมือของผู้ใหญ่หลับไปในเตียงของพ่อแม่ระหว่างการให้อาหารด้วยนิ้วในปาก ฯลฯ แม้ว่าคุณจะสามารถโต้เถียงเกี่ยวกับเตียงสำหรับพ่อแม่ ขณะนี้มีข้อโต้แย้งมากมายในการแบ่งปันการนอนกับเด็ก สิ่งสำคัญคือการกำหนดล่วงหน้าสำหรับตัวคุณเองสิ่งที่สำคัญสำหรับคุณและก่อนที่จะคิดเกี่ยวกับวิธีการที่คุณจะแบ่งเตียงร่วมกับเด็ก
เด็กที่อายุมากขึ้น (บางแห่งหลังจาก 8 เดือน) สามารถพัฒนาความสัมพันธ์แบบ "ถูกต้อง" กับการหลับไปกับ "คนกลาง" ได้ ของเล่นโปรดของเด็กมักทำหน้าที่เป็นตัวกลางไกล่เกลี่ย ฉันทราบว่าเช่น "คนกลางที่ดี" สามารถพบได้สำหรับเด็กเล็ก สามารถเป็นผ้าอ้อมหรือชุดคลุมอาบน้ำของแม่ช้อนที่แช่ในนมกลิ่นที่ช่วยรักษาแม่
สิ่งสำคัญคือต้องรู้ว่าด้วยการนอนหลับและการตื่นตัวที่เหมาะสมการใช้ยาจะไม่จำเป็น และก่อนที่คุณจะ "ให้อาหาร" ลูกน้อยกับน้ำอัดลมหรือชาที่แพทย์จะแนะนำให้ลองปรับการนอนหลับที่กลมกลืนกันของเด็กตามธรรมชาติ
เมื่อการนอนหลับที่เงียบสงบช่วยให้แม่มีสันติภาพ นั่นคือถ้าแม่รู้สึกตื่นเต้น - อย่าคาดหวังสันติภาพจากด้านข้างของลูก เริ่มต้นด้วยตัวคุณเองก่อน!
ความลับเล็ก ๆ น้อย ๆ ของการนอนหลับที่ดี
จากสิ่งที่กล่าวมาข้างต้นให้เราอาศัยหลักความลับเล็ก ๆ น้อย ๆ ของการนอนหลับที่ดีของทารก:
- พัฒนาพิธีกรรมตอนเย็นของคุณ แม้ว่าเด็กจะยังเล็กอยู่ แต่เขาก็ใช้ระบอบการปกครองของเขาตั้งแต่วันแรกของชีวิต
- เตียงควรอยู่ในสถานที่ที่หลับสนิทเสมอ ดังนั้นเด็กในระหว่างวันจะต้องเล่นในสถานที่อื่น ๆ เพื่อให้ในเวลากลางคืนมันไม่ได้เป็น "สับสน" สถานที่สำหรับการนอนหลับกับสถานที่สำหรับการเล่นและการตื่น
- ลองใช้เด็กประมาณ 3 เดือนเพื่อให้เด็กเข้านอนพร้อมกัน
- ผมขอแนะนำให้คุณให้อาหารลูกน้อยก่อนเข้านอนห่อด้วยผ้าขนหนูหรือผ้าห่มทำให้เขากลายเป็น "รัง" ซึ่งคุณใส่ลูกครอกนอนในเปล
- สร้างการตั้งค่าสำหรับการหลับ: แสงไม่สนิท, เพลงที่เงียบสงบหรือแม้แต่การขาด, การสนทนาที่น่าเบื่อเงียบ.
กล่อมเด็กและนิทานสำหรับกลางคืน
"ยานอนหลับ" ที่ดีสำหรับเด็กทารกคือเพลงกล่อมเด็กเสมอ นี่เป็นเหตุผลที่ดีเพราะเสียงของแม่ของฉันทำหน้าที่กล่อม และอย่ากลัวที่จะร้องเพลงให้เด็กทารกที่รักของคุณแม้ว่าคุณจะไม่มีข้อมูลเสียงก็ตาม แม่กล่อมเด็กให้ความรักความอบอุ่นอ่อนโยนสันติสุขและความเงียบสงบ และสิ่งอื่นที่จำเป็นสำหรับการนอนหลับที่ดีมีความสุข? การสร้างประเพณีแห่งการสื่อสารกับเด็กก่อนเข้านอนทำให้คุณกลายเป็นบรรยากาศที่เป็นความลับระหว่างคุณกับเด็กซึ่งจะได้รับการเก็บรักษาไว้เป็นเวลาหลายปี ร้องเพลงให้เด็ก ๆ กล่อมให้ความสุขในการติดต่อสื่อสารกับคุณและการนอนหลับพักผ่อนที่ดีกับข้าวของคุณได้รับการรับรองเพราะล้อมรอบไปด้วยความอบอุ่นและความรักของคุณ!