จะหยุดคิดถึงเรื่องการปฏิเสธได้อย่างไร?

บางทีคุณอาจพบในชีวิตกับคนที่บ่นเกี่ยวกับปัญหาของตนเป็นประจำพวกเขากล่าวว่าพวกเขาไม่ได้ทำบางสิ่งบางอย่างหรือในทางตรงกันข้ามทำในสิ่งที่พวกเขาไม่ได้และไม่เคยมีความปรารถนาที่จะติดต่อสื่อสารกับบุคคลดังกล่าวต่อไป เป็นสิ่งหนึ่งที่คุณต้องรับฟังข้อร้องเรียนของเพื่อนร่วมงานในที่ทำงานและเป็นเรื่องที่น่าฟังอีกอย่างหนึ่งที่ได้ฟังความเศร้าโศกจากคนที่คุณไม่รู้จักเลยเช่นในช่วงที่เหลือ ในกรณีแรกคุณถูกบังคับดีในวินาทีคนที่มีเหตุผลทุกคนที่มีความคลาดเคลื่อนในจิตใจไม่พยายามที่จะหยุดการสื่อสารโดยเร็วที่สุด ดังนั้นคุณไม่ได้คิด แต่ทำไมคุณถึงไม่อยากฟังคำร้องเรียนของผู้อื่น

การเลิกสูบบุหรี่และปัญหาของคนอื่นไม่ค่อยมีความสนใจและในกรณีส่วนใหญ่หากมีปัญหาใด ๆ พวกเขาจำเป็นต้องได้รับการแก้ไข คนเป็นช่างตีเหล็กในชีวิตของเขาและถ้ามีคำถามใด ๆ คุณต้องแก้ปัญหาด้วยตัวคุณเองเพราะไม่มีใครจะช่วยให้คนดีขึ้นกว่าตัวเอง หากคุณกำลังเลื่อนปัญหาของคุณอยู่ตลอดเวลาสิ่งนี้นำไปสู่ความจริงที่ว่าในแง่ลบสะสมและในที่สุดเขาก็นั่งอยู่ข้างในรูปแบบของโรค

ถ้าคุณไม่ต้องการได้รับการรักษาแล้วป้องกันโรคในอนาคตจิตใจที่จะหยุดคิดเกี่ยวกับสถานการณ์ที่ไม่ละลายน้ำและเพิ่งแก้ปัญหาเหล่านั้น เพื่อที่จะกำจัดความรู้สึกไม่สบายภายในตัวเองในขณะที่ไม่สามารถแก้ไขสาเหตุที่ไม่สะดวกให้มากคุณสามารถออกเสียงได้ว่าไม่ว่าจะเป็นแฟนหรือคนแปลกหน้าหรือเพียงแค่กำแพง แต่ปัญหายังคงเป็นปัญหาในขณะที่คนที่คุณได้รับความไว้วางใจความทุกข์ยากของพวกเขาจะในกรณีใด ๆ มีความเห็นเกี่ยวกับคุณที่จะได้รับการออกแบบเสมอไม่ว่าเขาจะต้องการหรือไม่ก็ตาม ไม่

ความไม่พอใจกับตัวเองและกับชีวิตอาจทำให้คนไม่สังเกตความเป็นจริงเริ่มเสียชีวิตให้กับตัวเองและคนอื่น ๆ และเวลาที่จะใช้ในการแก้ปัญหาเฉพาะจะไปเสีย ถ้าคุณเห็นว่าคนที่คุณตัดสินใจจะพูดออกมาพยายามจะออกจากการสนทนาและมีใบหน้าที่ไม่พอใจนั่นหมายความว่าคุณกำลังทำอะไรผิดปกติและตอนนี้คำถามก็เกิดขึ้นไม่ว่าจะเป็นการเริ่มการสนทนาเลยหรือเปล่า

แน่นอนว่าอาจมีหลายเหตุผลสำหรับคนไม่พอใจ แต่ก็ไม่จำเป็นต้องเห็นแก่ตัวและพูดคุยเกี่ยวกับความเศร้าโศกของเขาเป็นประจำเพราะคนปกติที่กำลังฟังความสงสารตลอดเวลาจะเริ่มรู้สึกเบื่อและโดยทั่วไปจะเสียความสนใจและในที่สุดก็พยายามหลีกเลี่ยงการพูดเช่นนั้น ด้วยเหตุผลบางอย่าง คนชอบฟังข้อมูลเชิงบวกมากขึ้นและไม่ใช่เรื่องที่เยือกเย็น แต่ความจริงที่ว่าเมื่อคุณรับฟังข้อมูลเชิงบวกอารมณ์ดีขึ้นและการติดต่อสื่อสารกับคนที่มีผลบวกดีกว่าการทำร้าย

ในตอนท้ายคนบางคนพยายามที่จะสงบสติอารมณ์ด้วยการพูดคุยเกี่ยวกับปัญหา แต่ไม่สามารถแก้ปัญหาได้ขณะที่คนอื่นขัดกันทำหน้าที่และกำจัดมันออกมามันกลายเป็นบทสนทนาที่เสียเปล่า ๆ พวกเขามีเพียงผลผ่อนคลายในชั่วขณะหนึ่งและไม่ได้ มากขึ้นดังนั้น "การพูดถึงปัญหา" ไม่ใช่วิธีการแก้ปัญหาและไม่เป็นความจริง

ดังนั้นคุณจะหาวิธีแก้ปัญหาในชีวิตได้อย่างไร?

อนิจจา แต่ไม่มีทางเลือกสากลเพราะแต่ละกรณีเป็นรายบุคคล แต่มีขั้นตอนวิธีการที่น่าสนใจในการดำเนินการซึ่งคุณสามารถนำตัวเองไปใกล้เป้าหมายได้มากขึ้น

สิ่งแรกที่คุณต้องทำก็คือการเขียนด้วยตัวคุณเองในใจหรือเขียนลงบนแผ่นกระดาษหลายวิธีเพื่อแก้ปัญหาสถานการณ์ที่ถกเถียงกัน

จากนั้นให้ตัดสินใจเลือกเวลา (สูงสุดและต่ำสุด) ที่คุณคิดว่าจะไปแก้ปัญหาตามที่พวกเขาพูดกำหนดเวลาให้ดีลองสังเกตดู
หากคุณไม่สามารถแก้ปัญหาได้ลองหาวิธีอื่น ๆ ในการแก้ปัญหาถ้าแก้ไขครึ่งหนึ่งแล้วนี่คือผลลัพธ์ที่คุณพยายาม แต่ถ้าคุณพบทุกสิ่งทุกอย่างสำหรับตัวเองและได้รับคำตอบเชิงบวกหรือเชิงบวกคุณสามารถสงบ มีผล

ดังนั้นปัญหาของคุณยังคงอยู่ในอดีตและคุณเริ่มใช้ชีวิตและการใช้พลังงานอย่างมีชีวิตชีวาในการคิดแบบนี้ว่า "จะเกิดอะไรขึ้นถ้า ... " เป็นต้น มีความจำเป็นต้องหยุดเพราะความสนใจเช่นนั้นจะไม่นำไปสู่ความเป็นมาประวัติศาสตร์มีอยู่แล้วในอดีตคนเราต้องนึกถึงอนาคตและการกระทำ ใช้แรงงานทางกายภาพมันจะหันเหความสนใจของคุณและนำผลของมันดีในที่สุดจะมีกำลังใจขึ้น

เรียนรู้ที่จะเห็นตัวเองจากภายนอกพัฒนาระดับสูงของการควบคุมตนเองเพราะเฉพาะในกรณีนี้คุณจะหยุดขุดในอดีตและคิดเกี่ยวกับเชิงลบ พลังงานชีวิตไม่จำเป็นต้องเสียเวลาในการคิดเกี่ยวกับสิ่งที่จะเกิดขึ้นถ้ามันทำลายมาก คุณจำเป็นต้องปรับแต่งให้เป็นประโยชน์แม้ว่าคำปฏิเสธจะไม่เกิดขึ้นจากศีรษะของคุณให้ค้นหาสิ่งที่ดีรอบตัวคุณและทำให้เป็นศูนย์กลางของความคิดของคุณ เพื่อที่จะไม่ทำลายตัวเองจากภายในปรับความคิดในเชิงบวกเพราะคุณต้องมีสัญชาตญาณในการเก็บรักษาตนเอง สถานะภายในของบุคคลขึ้นอยู่กับ แต่เพียงผู้เดียวดังนั้นคุณต้องให้ความสำคัญกับเรื่องนี้

คุณสามารถปรับตัวเองให้เป็นบวกได้ดีสิ่งที่ถ้าคนที่มีค่าลบล้อมรอบคุณ? ใช่มีสถานการณ์เมื่อค่าลบไม่หลบหนี แต่ถ้าคุณเรียนรู้ที่จะพัฒนาวิถีชีวิตที่เป็นบวก (ถ้าไม่พัฒนามาจากวัยเด็ก) คุณสามารถลดผลเสียที่ได้รับจากการพูดคุยกับเขาได้

คนที่คิดเกี่ยวกับสิ่งเลวร้ายได้รับเสมอและจะเป็นชนิดของการให้และควรได้รับการรักษาอย่างใจเย็น (ถ้าแน่นอนมีความแข็งแรงพอที่จะฟังอย่างต่อเนื่องบางสิ่งที่เป็นลบ) และปล่อยให้มันทั้งหมดไปตามหู การคิดเชิงบวกคุณต้องทำงานหนักและหนักใจต่อตัวเองทั้งอารมณ์และร่างกายและความเกียจคร้านซ้ำอีกครั้ง

ข้อมูลเชิงลบเป็นสิ่งที่ไร้ประโยชน์โดยสิ้นเชิงมันเป็นสิ่งที่ทำลายล้างและทำลายล้างดังนั้นคุณต้องทำให้มันผ่านไปได้ ถ้าคุณไม่สามารถฟังคู่สนทนาเชิงลบของคุณได้ให้ จำกัด เวลาและโอกาสในการสื่อสารด้วยคำแนะนำและคำแนะนำดังกล่าวกับเขาอย่างละเอียดว่าคุณสนใจหัวข้ออื่น ๆ ในการสนทนามากขึ้น

มอบให้กับคู่สนทนาคิดในระดับนามธรรมว่าความคิดที่ไม่ดีจะสะท้อนให้เห็นในชีวิตจริงและเป็นสาเหตุของความล้มเหลว ถ้าคุณต้องการช่วยให้คู่สนทนาแนะนำแนวทางต่างๆให้กับสถานการณ์ของเขาและถ้าเขาไม่สนใจคำแนะนำของคุณเพียงแค่แปลบทสนทนาไปยังหัวข้ออื่นเนื่องจากเป็นที่ชัดเจนว่าบุคคลนั้นไม่สนใจในการแก้ปัญหา แต่เพียงต้องการบ่นและทำให้ตัวเองสงบและเราต้องการ เรารู้ดีว่าการสนทนาดังกล่าวไม่ได้นำไปสู่อะไร

ดังนั้นเราจึงสรุปข้อสรุปเพื่อหยุดความคิดเกี่ยวกับแง่ลบที่คุณต้องการ: ทำงานประจำกับตัวคุณเองในขณะที่พยายามให้สมาธิน้อยที่สุดเท่าที่เป็นไปได้ในแง่ลบคิดเกี่ยวกับสิ่งที่ดี
เกี่ยวกับสถานการณ์เชิงลบในชีวิตของคุณคุณไม่จำเป็นต้องให้ความสนใจโดยเฉพาะอย่างยิ่งและพยายามที่จะลืมสิ่งเหล่านี้ได้อย่างรวดเร็วในขณะที่ความเข้าใจอย่างถ่องแท้ว่าการคิดเกี่ยวกับสิ่งที่เป็นลบทำให้คุณสามารถทำร้ายร่างกายของคุณได้ ทัศนคติที่ดีของชีวิตคือเพื่อนร่วมงานที่สำคัญในการใช้ชีวิตที่ตื่นตัว หากมีปัญหาคุณจำเป็นต้องยอมรับอย่างรวดเร็วและเป็นอยู่และเข้าใจแผนการวางแผนการดำเนินงานสำหรับการกำจัดของตนเริ่มดำเนินการในขณะที่ไม่ลืมที่จะใช้จ่ายอย่างน้อย 2 ชั่วโมงต่อวันในที่ที่อากาศบริสุทธิ์และยังนำเข้าสู่ชีวิตประจำวันของคุณ เริ่มต้นทำยิมนาสติกหรือการออกกำลังกายอื่น ๆ พยายามที่จะ จำกัด ตัวเองจากเชิงลบและในกรณีใด ๆ ไม่ได้เอามันไปหัวใจ
สำหรับคนที่คิดเชิงลบคุณต้องการล้อมรอบทุกคนคุณต้องยอมรับการดำรงอยู่ของพวกเขาเข้าใจว่าส่วนใหญ่จะไม่ทำอะไรเพื่อปรับปรุงสภาพอารมณ์และจิตใจของพวกเขาเพราะเป็นงานหนัก พวกเขาชอบหารือเกี่ยวกับปัญหา แต่ไม่ได้แก้ปัญหาเหล่านี้ คุณในการติดต่อสื่อสารกับคนดังกล่าวจำเป็นต้องใช้วิธีใดในการพยายามทำให้การสนทนาเป็นช่องทางที่เป็นบวกหรือแม้แต่เปลี่ยนหัวข้อของการสนทนา อย่าตอบสนองต่อข้อคิดเห็นเชิงลบของพวกเขาและพยายามที่จะไม่ใช้ข้อมูลทั้งหมดที่ได้ยินไปสู่ใจ แต่อย่าให้ความสนใจเป็นอย่างมาก คุณสามารถเสนอทางออกของคุณเองให้กับปัญหาของเพื่อนสนทนาเชิงลบได้ในขณะที่ใช้สิ่งที่เป็นนามธรรมและไม่แยแสนั่นคือตัวอย่างเช่นเพื่อนของคุณมีปัญหาดังกล่าวและเขาตัดสินใจในลักษณะดังต่อไปนี้ แต่ถ้าเขาไม่ฟังความคิดเห็นของคุณ แปลบทสนทนาเป็นหัวข้ออื่น พลังงานที่เป็นลบมาจากคู่สนทนาในทุกกรณีไม่เป็นประโยชน์กับคุณและอารมณ์เชิงลบสามารถเป็นสาเหตุของโรคดังนั้นพยายามที่จะป้องกันตัวเองจากด้านลบจากภายนอกและพยายามที่จะไม่คิดเกี่ยวกับมันเอง