ผลิตภัณฑ์อาหารที่มีประโยชน์และอร่อย

วันนี้แฟชั่นบอกไม่เพียง แต่ความยาวของกระโปรงสีของยาทาเล็บและสถานที่พักผ่อน แต่ยังรวมถึงเนื้อหาของแผ่นจานของคุณ เรารวบรวมทิศทางการกินอาหารที่ได้รับความนิยมสูงสุดในยุคของเราและตัดสินใจที่จะเข้าใจถึงประโยชน์ของผลิตภัณฑ์อาหารเพื่อสุขภาพและอร่อย

ช้าและถูกต้อง

การเคลื่อนไหวอาหารช้าเกิดขึ้นในอิตาลีเมื่อปีพ. ศ. 2529 ในปัจจุบันมีผู้นับถือนับล้านทั่วโลก นี่คือการตอบสนองของยุโรปกับอาหารจานด่วนแบบอเมริกันด้วยไขมันอิ่มตัวและแคลอรี่ "ว่างเปล่า" ผลิตภัณฑ์อาหารที่มีประโยชน์และอร่อยถือว่าเป็นผู้นำในอาหารที่มีแคลอรีสูงมาก แฟน ๆ ของอาหารมื้อเย็นรับรู้กระบวนการดูดซับอาหารเย็นเป็นศิลปะ ดังนั้นอาหารคลาสสิกในรูปแบบของ "sloughfood" คือการปรากฏตัวของคนใกล้ชิดการบริการที่สง่างามการตกแต่งฝีมือของจานเครื่องดื่มที่คัดสรรอย่างพิถีพิถันเพลิดเพลินสบายของแต่ละชิ้น ข้อกำหนดเบื้องต้นคือการปรุงอาหารทุกอย่างจากผลิตภัณฑ์คุณภาพสูงก่อนเสริฟ ไม่มีไขมัน cutlets เป็นเวลาสามวันล่วงหน้าและ stew ร้อนซ้ำ. ในตะกร้าอาหารของ "Sloughfooders" - ปลาทะเล, เนื้อลูกวัว, ผัก, ผัก, น้ำมันมะกอก, ธัญพืชและขนมปังสดที่มีเปลือก crispy คุณถามมากกว่าเช่นเมนูแตกต่างจากอาหารค่ำในร้านอาหาร posh? ความจริงที่ว่ามันเกิดขึ้นทุกวันที่บ้านกับครอบครัวและเตรียมด้วยมือของตัวเอง

ซินเทียนิกสัน ดาวของซีรี่ส์ "Sex and the City" กำลังยุ่งอยู่กับฉากนี้พยายามจัดสรรเวลาให้กับตัวเองด้วยผลิตภัณฑ์อาหารที่มีประโยชน์และอร่อยอย่างราบรื่นและอร่อย

ทิศทางสนับสนุน หนึ่งในกฎพื้นฐานของ dietetics - เคี้ยวช้าและทั่วถึงอาหาร นี้ไม่เพียง แต่อำนวยความสะดวกในการทำงานของกระเพาะอาหารและป้องกันไม่ให้ท้องอืดและอิจฉาริษยา แต่ยังช่วยในการกินน้อยลง ร่างกายได้รับการออกแบบเพื่อให้สัญญาณของความอิ่มตัวเข้ามาในสมองเพียง 20 นาทีหลังจากที่ชิ้นแรกถูกกลืนกิน ดังนั้นคุณจะเคี้ยวช้ากว่าอาหารที่คุณต้องการจะอิ่มตัว นอกจากนี้การรับรู้กระบวนการบริโภคอาหารเป็นละครคุณจะได้รับการกำจัดนิสัยของการกินอาหารว่างเร่งด่วนกว่าที่น่ากลัว ปัจจุบันผลิตภัณฑ์อาหารที่มีประโยชน์และอร่อยถูกบริโภคโดยผู้คนจำนวนมากที่กำลังกังวลเกี่ยวกับสุขภาพของตนเอง

พอดีกับร่างกาย

แอปเปิ้ลและข้าวสาลีที่มีเครื่องหมาย "อินทรีย์" เป็นเวลานานมาแล้วได้กลายเป็นที่คุ้นเคยกับชาวยุโรปและชาวอเมริกันที่กำลังเฝ้าดูอาหารของพวกเขา มะเขือเทศที่ไม่ระวังมองเห็นว่ามีค่าใช้จ่ายสูงกว่าผู้ชายที่หล่อเหลาจากซูเปอร์มาร์เก็ต 2-3 เท่ามากกว่าในความเป็นจริงมีรสชาติที่อร่อยขึ้นและน่าพอใจเมื่อไม่มีสารกำจัดศัตรูพืชและ GMOs ค่าใช้จ่ายสูงจะอธิบายง่ายๆ - แรงงานด้วยตนเองซึ่งเป็นของขวัญที่มีประโยชน์สำหรับสวนและสวนผลไม้มีมูลค่าสูง อินทรีย์อาจเป็นกะหล่ำปลีเนื้อนมชาและขนมได้ คุณสามารถซื้ออาหารตามธรรมชาติรวมถึงผลิตภัณฑ์อาหารที่มีประโยชน์และอร่อยในร้านเฉพาะหรือแผนกที่เหมาะสมในซูเปอร์มาร์เก็ตและลองรับประทานอาหารในร้านอาหารสไตล์ออร์แกนิก ในประเทศของเราหลังยังไม่ได้รับการปฏิบัติ อย่างไรก็ตามด้วยบทบาทของซัพพลายเออร์ของแอปเปิ้ลอินทรีย์เราประสบความสำเร็จในการรับมือกับคุณย่าในตลาด

Julia Roberts กินอาหารที่มีประโยชน์และอร่อยเพียงกับฟาร์มนิเวศ แม้แต่ในชุดก็ไม่ได้เปลี่ยนนิสัยและคุณจะต้องเพิ่มนมสดให้กับกาแฟของคุณจากวัวที่แข็งแรง

ผลิตภัณฑ์ที่ปราศจาก สารกำจัดศัตรูพืชที่ เป็นอันตราย นั้นเป็นประโยชน์อย่างยิ่งยกเว้นการเป็นพิษกับไนเตรตและโลหะหนักและมักก่อให้เกิดอาการแพ้ ตามกฎแล้วพวกเขาเป็นฤดูกาลปลูกภายใต้ดวงอาทิตย์และรสชาติจึงมาก

มูลค่าเพิ่ม

ความเป็นจริงที่โหดร้ายของอารยธรรมผลิตภัณฑ์ที่มีองค์ประกอบทางโภชนาการจำนวนน้อยบังคับให้นักวิทยาศาสตร์ค้นคว้ายาวิเศษและอาหารจักรวาลที่จะทำให้ขาดสารอาหารในชีวิต ดังนั้นกระป๋องที่มีสารปรุงแต่งอาหารหลายชนิดช่วยตกแต่งห้องครัวของวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี และไม่เพียง แต่พวกเขา ในบรรดาอาหารที่นิยมคืออาหารเสริมที่เรียกว่า: นมเสริมเกลือไอโอดีนน้ำส้มที่มีแคลเซียมโยเกิร์ตกับ bifidobacteria ไข่กับซีลีเนียมพาสต้ากับโอเมก้า 3 และอื่น ๆ อีกมากมาย โดยเฉพาะญี่ปุ่นประสบความสำเร็จในเรื่องนี้ซึ่งสารเติมแต่งที่มีประโยชน์สามารถพบได้ไม่เพียง แต่ในโยเกิร์ต แต่ยังอยู่ในของหวานแม้กระทั่งการเคี้ยวหมากฝรั่ง ผลิตภัณฑ์อาหารที่มีประโยชน์และอร่อยยังเป็นผลิตภัณฑ์ที่ไม่ผ่านการบำบัดความร้อนและปลูกในลักษณะธรรมชาติ

Reese Witherspoon regales อย่างสม่ำเสมอ กับบิสกิตเสริมและมีความซับซ้อนของกรดอะมิโนและ Cher ไม่สามารถอยู่ได้วันโดยไม่ต้องอาหารที่ปรุงด้วยวิตามินอี

ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารสุขภาพและอร่อยดังกล่าวเป็นสิ่งที่ดีที่จะรวมไว้ในเมนูของเด็กหรือผู้ที่กำลังฟื้นตัวจากความเจ็บป่วย โดยทั่วไปแล้วผลิตภัณฑ์ที่มีคุณภาพตามปกติจะนำมาซึ่งประโยชน์มากกว่าอาหารอวกาศ

ทั้งปลาและเนื้อสัตว์

ในความโกรธมังสวิรัติที่ทอดทิ้งทุกสิ่งทุกอย่างที่เคยวิ่งและลอยสีเขียวคนรักเต้าหู้และข้าวกล้องก็เริ่มใช้งานมากขึ้น อย่างไรก็ตามพวกเขาไม่ได้ดูถูกและสเต็กฉ่ำ แต่เพียงบางครั้งเท่านั้น มากขึ้นมักจะพวกเขาอนุญาตให้ตัวเองผัก, ถั่ว, เมล็ดงอก, ธัญพืช, พืชตระกูลถั่ว, ขนมปัง, ผลไม้ ความแตกต่างคือการบริโภคเนื้อสัตว์นมปลาและไข่เป็นระยะ ๆ (สามถึงสี่ครั้งต่อเดือน) ผู้ที่ติดตามเรื่องอาหารประเภทนี้เรียกตัวเองว่า flexitarians (หรือมังสวิรัติเจ็ดตัว) และมีความมั่นคงที่น่าเอ็นดูเพิ่มอันดับ คลาสสิก (มังสวิรัติที่เข้มงวด) วิพากษ์วิจารณ์ Fleketarians เพราะไม่มีอะไรเกี่ยวข้องกับพวกเขามันไม่ชัดเจนว่าเป้าหมายที่พวกเขาไล่ตามและดังนั้นจึงไม่สามารถเรียกว่าการเคลื่อนไหว อย่างไรก็ตามในปี 2003 คำว่า "phlelexetrian" ได้รับการยอมรับว่าเป็นหนึ่งในที่กล่าวถึงมากที่สุดในหนังสือพิมพ์

Magonite Sharon Stone ช่วยให้รูปร่างของคุณมีรูปร่างที่น่าทึ่ง วันแล้ววันเล่าเธอนั่งอยู่บนสลัดจากผักสดและกินผลไม้แทนที่จะเป็นของหวาน ในเวลาเดียวกันเขาชอบที่จะลองสเต็กจากปลาแซลมอนและแม้แต่บางครั้งก็อนุญาตให้ตัวเองย่างเนื้อวัวพร้อมกับไวน์แห้งสักแก้ว

การทานมังสวิรัติเป็นส่วนหนึ่งของการแก้ปัญหาอาหารอย่างแท้จริง อาหารจากพืชจำนวนมากให้วิตามินและเส้นใยและไม่ทำให้ร่างกายมีน้ำหนักเกิน ในขณะเดียวกันการบริโภคเนื้อสัตว์ปลาและสัตว์ปีกทำให้ร่างกายมีปริมาณวัสดุก่อสร้างที่จำเป็น - โปรตีน ผลิตภัณฑ์จากนมมีกรดอะมิโนและแคลเซียม ผลที่ได้คือรูปแบบที่ดีและสุขภาพที่ดี นอกจากนี้ยังเป็นเช่นอาหารของผลิตภัณฑ์อาหารที่มีประโยชน์และอร่อยที่เป็นลักษณะของตับยาว

ธรรมชาติ!

ผักชีฝรั่งปลูกบนขอบหน้าต่างของตัวเอง? ทำไมไม่? แรกของทุกสมุนไพรสดในสลัดตลอดทั้งปีกับวิตามินที่มาพร้อมกับ นอกจากนี้ยังเป็นแฟชั่นมาก ไม่น่าแปลกใจที่คนดังในฮอลลีวู้ดพากันมาเชียร์ พวกเขาไม่คุ้นเคยกับเครื่องชั่งขนาดเล็กนั่นคือเหตุผลที่พวกเขาไม่เพียง แต่ใส่หม้อด้วยผักชีฝรั่งพวกเขาซื้อฟาร์มและแบ่งเตียง ทั้งหมดเพื่อให้แน่ใจว่ามีความบริสุทธิ์และประโยชน์ของทุกอย่างที่ได้รับลงในจานของพวกเขา ไม่จำเป็นที่จะต้องกลายเป็นคนสวนที่มีความกระตือรือร้นเพื่อรักษาแนวโน้มที่ทันสมัย ก็เพียงพอที่จะหาในตลาดที่ใกล้ที่สุด "ของตัวเอง" เกษตรกรผู้ที่จะเป็นประจำส่งสดผักสดผักและผลไม้ไปยังตารางโดยตรงจากสวน

เชฟชาวอังกฤษเจมี่โอลิเวอร์กำลังเตรียมตัวสำหรับการเปิดตัวการแสดงการทำอาหารครั้งต่อไปของเขาเฉพาะตลาดเท่านั้น Reese Witherspoon ตัวเองกำลังกำจัดวัชพืชด้วยกะหล่ำปลีและแครอท

ผักสดและผลไม้ผลิตภัณฑ์อาหารที่มีประโยชน์และอร่อย - มันดีเสมอ หากคุณเติบโตด้วยตัวคุณเองจะช่วยให้มั่นใจได้ถึงความบริสุทธิ์และคุณภาพของผลิตภัณฑ์ หากคุณซื้อผลิตภัณฑ์ในท้องตลาดให้พยายามตรวจสอบความปลอดภัยของผลิตภัณฑ์ อย่างน้อยที่สุดต้องมีใบรับรอง - ทุกอย่างที่เข้าสู่ตลาดที่มีการกำหนดไว้จำเป็นต้องได้รับการทดสอบ

เราดื่มน้ำชา?

เครื่องดื่มยอดเยี่ยมที่เรียกว่า "ชา" ได้รับการยอมรับและชื่นชอบเป็นเวลานานแล้วและเมื่อเร็ว ๆ นี้กำลังประสบกับความนิยมสูงสุดอีกครั้ง ถ้าคิวก่อนหน้าเรียงรายไปที่บ้านกาแฟมือถือตอนนี้คนเลือกชา พวกเขาดื่มด่ำกับบ้านชา ที่นั่นคุณสามารถลองดื่มเครื่องดื่มใหม่ ๆ ได้แล้ว แต่ยังร่วมพิธีศีลจ์ในพิธีชงชา โดยวิธีการที่ในสถาบันดังกล่าวเพียงเครื่องดื่มและชาเท่านั้น เพิ่มในรูปของขนมหวานและบุหรี่ไม่ได้รับการต้อนรับ - ในความเป็นจริงพวกเขาสามารถบิดเบือนรสชาติของการปฏิบัติขุนนาง แต่ภาษาอังกฤษแบบดั้งเดิมของนาฬิกาที่ชาวอังกฤษไม่รีบร้อนที่จะปฏิเสธพร้อมกับคัพเค้กหวานและขนมปังปิ้งที่มีแยม

มาดอนน่ากล่าวคำอำลากับ Guy Ritchie ชาวอังกฤษไม่ต้องการเป็นส่วนหนึ่งกับนิสัยอังกฤษอย่างแท้จริง ก่อนคอนเสิร์ตแต่ละครั้งนักร้องเพลงป๊อปจะดื่มชากับมะนาวอย่างแน่นอน ในการเสพติดชาจะมีคนดังอีกสองคนในอังกฤษ: David Bowie มั่นใจว่าเครื่องดื่มมีผลต่อหัวใจและ Kate Moss อย่างมหัศจรรย์ นางแบบชั้นนำยอมรับว่าเธอดื่มชา 12 ถ้วยต่อวัน นักร้องฝรั่งเศส Patricia Kaas เป็นอีกหนึ่งผู้ผลิตชาที่มีชื่อเสียง เธอคิดว่าชาเป็นเหมือนของที่ระลึกและจากการเดินทางทั้งหมดออกมาเป็นพันธุ์แปลก ๆ แม้ว่าในวันธรรมดานักร้องจะชอบชาลิปตันและทุกเช้าก็เริ่มต้นด้วย

ความนิยมของชา ค่อนข้างเข้าใจได้ หลังจากที่ทุกสายพันธุ์ของเครื่องดื่มมหัศจรรย์ - ความหลากหลายที่ดี สีดำสีเขียวสีขาวสีแดงผลไม้สมุนไพรขิง ... ในหลากหลายรูปแบบนี้คุณสามารถเลือกสิ่งที่ต้องการได้และรับผลที่ต้องการ หนึ่งชาจะผ่อนคลายและปลอบ, อื่น ๆ จะช่วยให้กำลังใจขึ้นและฟื้นเสียงของ นอกจากนี้ชาเป็นแหล่งของวิตามินสารต้านอนุมูลอิสระและสารอาหารที่ช่วยในการปรับปรุงร่างกายในวิธีที่น่ารื่นรมย์มากที่สุด