คำพูดที่สวยงามอาร์กิวเมนต์สูงบินตั้งแต่แรงจูงใจทางศาสนาจากการให้อภัยทั้งหมดและลงท้ายด้วยคำพูดในชีวิตประจำวันเช่น "ผู้ที่จะจำเก่าที่ตา" และด้านหลังกำแพงโครงร่างอันสวยงามนี้เป็นเรื่องยากที่จะมองเห็นสาระสำคัญของกระบวนการที่ซับซ้อนซึ่งเรียกว่าการให้อภัย ด้วยคำพูดอะไรที่เราเชื่อมโยงการอภัยโทษในภาษารัสเซีย? กับลาก่อนใช่มั้ย? ในภาษาอังกฤษให้อภัยและในฝรั่งเศส pardonner - อักษร "ให้." สาระสำคัญของกระบวนการนี้คือการหยุดการบรรทุกสัมภาระบางส่วนเพื่อให้มันออกไปและบอกลามัน
ใช่การให้อภัยคือการกระทำพรากจากกันด้วยบางสิ่งบางอย่างทีละขั้นตอน นั่งลงและสั่งตัวเอง: "อ่อนน้อมถ่อมตัวอย่างรวดเร็วเช่นนี้!" - มันจะไม่ทำงาน ผลจะไม่เป็นเช่นนั้น ให้อภัยคือการกระทำที่แสดงให้เห็นว่าคุณปล่อยน้ำหนักทั้งหมดที่สะสมอยู่ในหัวใจของคุณ คุณจะเป็นส่วนหนึ่งกับสถานการณ์หรือกับคนที่ทำให้คุณเกิดความเสียหายทางจิตใจ และนี่เป็นเรื่องยากที่จะทำด้วยเหตุผลง่ายๆที่การกระทำของการให้อภัยหมีในตัวเองคู่จิตวิทยาความเป็นคู่ เรารู้ว่าคุณมีกี่ตัวอย่างเมื่อเราไม่สามารถให้อภัยใครได้ใช่ไหม? การดูถูกความโกรธความโกรธทำให้คนอ้า ... คนที่จะได้รับการอภัยอยู่ในตำแหน่งที่ยากลำบากทางจิตวิทยาซึ่งเรียกว่าคำว่า "เหยื่อ" คุณเข้าใจไหมว่าเกิดอะไรขึ้น? คุณรู้สึกอัปยศบาดเจ็บบาดเจ็บในหัวใจของความเดือดดาลเดือดความปรารถนาที่จะแก้แค้น เสียงปิดหรือเสียงข้างในพูดว่า: ยกโทษให้ฉัน! และดูเหมือนว่าเป็นไปไม่ได้เลย ใช่หรือไม่?
เป็นการยากที่จะให้อภัยในรัฐที่ถูกข่มขู่ นอกจากนี้บ่อยครั้งที่เราถูกรุกรานที่คนใกล้ชิด - ผู้ที่ไม่ได้คาดว่าจะคดเคี้ยว, ความหยาบคาย, หยาบคาย เมื่อคนนอกเราสามารถโกรธโกรธได้ แต่ในกรณีนี้จะ "ถ่มและถู" ได้ง่ายกว่าเพราะเราไม่มีความสัมพันธ์ทางอารมณ์ที่ดีกับบุคคลนี้ แต่ของฉันเองมันยากที่จะยกโทษให้ตัวเอง - มันดูถูกมาก!
แน่นอน และในเวลาเดียวกันเรารู้สึกว่าไม่จำเป็นต้องแก้แค้นคือการให้อภัยคนที่อยู่ในวงกลมของผู้อื่น หลังจากที่ทุกคนเหล่านี้และความสัมพันธ์กับพวกเขาเป็นสิ่งสำคัญที่สุดสำหรับเรา อย่างไรก็ตามกองกำลังไม่เพียงพอที่จะให้อภัยได้แม้ว่าเราจะเข้าใจถึงความต้องการการให้อภัยกับจิตใจของเรา นอกจากนี้เราขอแสดงความนับถือต้องการทำเช่นนี้ แต่เราไม่สามารถทำได้อย่างง่ายดาย
คุณจะเริ่มต้นการกระทำนี้ได้อย่างไร - การให้อภัย? ขอให้เราดำเนินการวิเคราะห์ภาษาของเราต่อไปเรื่อย ๆ : "give", "give", "forgive - กล่าวคำอำลา - บอกลา - ส่วนต่างๆ" ความหมายของคำโบราณเหล่านี้คืออะไร? ความคิดอะไร? ความคิดในการแยกทางกับสิ่งที่คุณต้องให้ ให้อะไร? ประการแรกภาระหนักที่คุณเป็นภาระของคุณ เพื่อให้ผู้ที่? นี่เป็นคำตอบที่แตกต่างกันไป คนเชื่อจะพูด - กับพระเจ้า คนฆราวาสจะกล่าวว่า - นิรันดร์ ใครเป็นคนชอบจิตวิทยาเขาจะบอกว่าเราต้องปล่อยตัวการดูถูกและอารมณ์ออกไปในพื้นที่ของจิตบำบัด กล่าวอีกนัยหนึ่งเรากำลังพูดถึงการฟื้นฟูความสมดุลทางอารมณ์ที่ถูกรบกวนด้วยการลดภาระทางอารมณ์ที่หนักหน่วงจากตัวเอง การกระทำครั้งแรกในกระบวนการให้อภัยคือการขอการกระทำที่แท้จริงหรือเป็นสัญลักษณ์ของการไถ่ถอน
หากปราศจากความคิดริเริ่มด้านอื่น ๆ จะไม่สามารถให้อภัยได้? ความยากลำบากทางจิตวิทยาของการให้อภัยคือการต้องกลับใจและไถ่ถอนความผิดของคนที่เป็นส่วนหนึ่งของคนที่ทำให้เราเสียใจ กล่าวอีกนัยหนึ่งถ้าเราถูกขอให้อภัยในความเป็นจริงพยายามที่จะชดใช้ค่าเสียหายสำหรับตัวเราเองด้วยความจริงใจสำนึกผิดในสิ่งที่สมบูรณ์แบบการยอมรับความทุกข์ทรมานของเราและการแบ่งปันมันเป็นการง่ายที่เราจะคืนดีกับสิ่งที่เกิดขึ้นและยกโทษให้คน เมื่อเรารู้สึกผิดศีลธรรมบอบช้ำและไม่เพียง แต่ยอมรับความผิดของพวกเขาเท่านั้น แต่พวกเขาก็พยายามเรียกเก็บเงินกับเราด้วยนั่นคือจุดเริ่มต้นของความขัดแย้งทางศีลธรรม จิตใจบอกว่าเหมือนคุณควรให้อภัย กบฏวิญญาณและเรียกร้องการลงโทษ! ดังนั้นฉันทำซ้ำการกระทำครั้งแรกตามตรรกะของสิ่งที่ต้องมาจากพรรคความผิด ครั้งที่สอง - จากเหยื่อ
พูดคุยเกี่ยวกับการหลุดพ้นได้ง่ายถ้าพูดถึงเพื่อนร่วมงานเพื่อน และวิธีการเรียนรู้ที่จะให้อภัยในความสัมพันธ์ที่โรแมนติก? ยุทธวิธีการยกระดับเหนือผู้ข่มขืนจะไม่ทำงาน ผู้ใหญ่ condescension - เกินไป ฉันไม่รู้สึกเหมือนเลิกและแยกทาง และใช้สารพิษในชีวิต ตามกฎแล้วถ้าผู้หญิงไม่ให้อภัยผู้ชายข้อข้องใจไม่หายไป มันซ่อนตัวอยู่ในร่างกายและอาศัยอยู่ที่นั่นเป็นเวลาหลายปี และปัญหาคือว่าเมื่อแคปซูลดังกล่าวได้รับการคัดเลือกเป็นมวลที่สำคัญและพวกเขาระเบิด หรือผู้หญิงลอบเข้าหาตัวเองเริ่มแก้แค้นชายคนนั้น ฉันโดยวิธีการทำข้อสรุปโดยการสัมภาษณ์เพื่อนของฉัน ทุกคนสารภาพว่าจำได้ว่าอาการบาดเจ็บของสามี จริงครึ่งหนึ่งอ้างว่าพวกเขาให้อภัย การให้อภัยในคู่อาจเป็นช่วงเวลาที่ยากลำบากที่สุดของความสัมพันธ์ แต่ก็เป็นไปไม่ได้ที่จะมีชีวิตอยู่โดยปราศจากอภัยโทษเพราะไม่มีการให้อภัยบุคคลเราจะพยายามอย่างมีสติหรือโดยไม่รู้ตัวเพื่อลงโทษและแก้แค้น เพื่อนของคุณระบุสถานการณ์อย่างสุจริต แม้ว่าภรรยาจะมั่นใจได้ว่าสามีของเธอ: "ฉันได้รับการอภัยในตัวคุณนานแล้ว" - อันที่จริงไม่ใช่ข้อเท็จจริง และเธอใช้โอกาสน้อยที่สุดที่จะลงโทษเขาและทำร้าย และถ้าคุณมีสามีปรารถนาที่จะลงโทษภรรยาของเขาด้วยคุณสามารถจินตนาการว่าชีวิตนรกเข้าด้วยกันได้อย่างไร
เป็นจริงเหมือนจริงที่จะให้อภัยคนที่คุณรัก? ไม่ใช่นี่คือยูโทเปีย? ดูเหมือนกับฉันว่าวิธีที่ปลอดภัยที่สุดออกจากมุมมองของ psychohygiene คือเพียงแค่ก้าวข้ามดูถูกหลังจากที่คุณเข้าใจว่าทำไมคนของคุณทำเช่นนี้ และจะพูดกับตัวเอง: ใช่บางส่วนของความไม่พอใจเป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยง จำนวนลืมและให้อภัยเป็นไปไม่ได้ แต่ฉันก็จะไม่พยายามที่จะลงโทษฉันจะไม่ลงโทษ นั่นคือชั้นเชิงคือการรับรู้ว่าในชีวิตของคุณจะมีกรณีที่ไม่อาจให้อภัยได้ แล้วล่ะ? ด้วยวิธีนี้คุณสามารถมีชีวิตอยู่ได้ - ถ้าหากดูถูกเข้ากันได้กับความสัมพันธ์
นั่นคือ - ถ้าดูถูกเข้ากันได้ ในแต่ละกรณีลักษณะของตัวเอง หากความลึกของการบาดเจ็บเป็นเช่นที่คุณไม่สามารถข้ามได้อย่างง่ายดาย? ถ้าบาดเจ็บดังกล่าวไม่ได้หนึ่งหรือสอง แต่สิบ? ถ้าตัวตนของชายหรือหญิงเป็นเช่นที่เขาหรือเธอก็ไม่สามารถปรับตัวเองเพื่อความคับข้องใจ? มีปัจจัยหลายประการ จากการปฏิบัติทางจิตอายุรเวทของฉันฉันได้ข้อสรุปว่า: ส่วนใหญ่ในความสัมพันธ์ของบุรุษและสตรีผู้คนไม่สามารถให้อภัยหรือไม่ต้องการ และไม่ใช่ว่าพวกเขากำลังพยายามที่จะชำระคืนเหมือนกัน เพียงแค่มีความบาดหมางที่เรื้อรังและหนักหน่วงซึ่งกันและกันซึ่งดูเหมือนว่าความสนิทสนมทางจิตวิทยาจะถูกกัดกร่อนโดยสนิม ...
บางทีและไม่ได้พูดคุยแปลก ๆ เกี่ยวกับวิธีการขุนนางและประเสริฐที่จะให้อภัย? บางทีอาจจะมีสถานการณ์ที่มีสิทธิ์และมีสุขภาพดีจากมุมมองทางจิตใจเท่านั้นที่จะเป็น "ตาต่อตาฟันต่อฟัน"? นักจิตวิทยา Robert Inrayt แสดงความคิดที่น่าแปลกใจ: ให้อภัยเราให้ความผิดที่เรามีสิทธิทุกอย่างและเสนอให้กับผู้ที่ได้รับบาดเจ็บเราทัศนคติที่เป็นมิตร Nietzsche เชื่อว่าการให้อภัยเป็นอาการของความอ่อนแอ นักจิตวิทยาบางคนเชื่อว่าการให้อภัยเป็นสิ่งที่ตรงกันข้ามกับความยุติธรรม การให้อภัยเราไม่มีโอกาสที่จะแสวงหาความพึงพอใจ ตัวอย่างเช่นผู้ชายคนหนึ่งดูถูกผู้หญิง - เธอให้อภัยจึงให้เขาใบอนุญาตสำหรับการดูหมิ่นต่อไป เพื่อนคนหนึ่งล้มเหลว - เรายกโทษให้และยอมให้เขาทำเช่นนั้นต่อไป การให้อภัยกลายเป็นเรื่องไม่ชอบมาพากลหรือไม่?
ใช่นักวิทยาศาสตร์จำนวนมากโต้เถียงเรื่องนี้ ตัวอย่างเช่นปราชญ์ชาวรัสเซียที่ยิ่งใหญ่ Ivan Ilyin กล่าวว่ามีบางสิ่งบางอย่างที่ให้อภัยที่เราหลงระเริงปฏิบัติของพวกเขา แน่นอนการให้อภัยมีขอบเขต หากผู้ที่ให้อภัยในขณะที่รู้สึกว่าเป็นเหยื่อและได้รับการให้อภัย - ผู้ประหารชีวิตควรพิจารณาว่าคุณกำลังทำในสิ่งที่ถูกต้องหรือไม่ อย่างไรก็ตามการรับกุญแจหลักสากลเพื่อความหลากหลายทั้งปวงของความสัมพันธ์ของมนุษย์เป็นไปไม่ได้ ต่อไปนี้มาถึงใจ: ถ้าสามีภรรยามีชีวิตเดียวกันกับหลอดเลือดทั่วไปก็เป็นสิ่งจำเป็นที่จะให้อภัย แต่ถ้าคู่สมรสมีชีวิตคู่ขนานเห็นได้ชัดในกรณีนี้การให้อภัยจะกลายเป็นสิ่งที่ไม่เกี่ยวข้อง แน่นอนฉันไม่ได้พูดถึงสถานการณ์ที่รุนแรง - การดูถูกเหยียดหยามการข่มขืนความอัปยศอดสู นี่ไม่ใช่เรื่องการให้อภัยและการพูดพาดพิงถึงเรื่องความเศร้าหมอง
มีอยู่แล้วหลายกลยุทธ์สำหรับการให้อภัย: แยกและแยก; สูงกว่าสถานการณ์; การยอมรับสถานการณ์, ดี, connivance - เป็นตัวอย่างเชิงลบ มีอะไรอีกบ้าง?
มีกลยุทธ์เช่นเดียวกับการพัฒนาคอมเพล็กซ์ของตัวเอง บ่อยครั้งที่เราไม่สามารถยกโทษให้กับบุคคลได้ไม่ใช่เพราะเขาก่ออาชญากรรมร้ายแรง แต่เนื่องจากสถานการณ์ถูกซ้อนทับกับความยืนยาวของเด็ก ๆ คอมเพล็กซ์และความคับข้องใจ ใช้กรณีของเพื่อน Natalya และตารางโชคร้าย ลองนึกภาพว่าเมื่อตอนเป็นเด็กเธอได้รับพรของขวัญสำหรับวันเกิดของเธอหรือของเล่นปีใหม่ หญิงสาวกำลังรอคอยวันที่แสนน่ารักคาดหวังและเป็นผลให้คนที่สัญญาไว้ได้มาโดยไม่มีของเล่น และหลังจากหลายปีในชีวิตผู้ใหญ่สถานการณ์เช่นเดียวกันซ้ำ
ทุกอย่างเป็นเรื่องส่วนตัว คนหนึ่งจะยอมให้อภัยการทรยศ แต่จะไม่ให้อภัยความคาดหวังหลอกลวงอื่นจะไม่ให้อภัยความอับอายและผ่านการทรยศอย่างใจเย็น "ก้าวข้าม" เราเองไม่ทราบวิธีที่จะขอบคุณหรือไม่ที่เราจะยกโทษให้คนอื่นไม่เคารพ เมื่อเร็ว ๆ นี้มีชายคนหนึ่งมาหาฉันเพื่อขอคำปรึกษาให้เรียกเขาว่าคอนสแตนติน เคยช่วยเพื่อนของเขาในการทำอาชีพ - เขาใส่คำในแวดวงที่เหมาะสมสำหรับเขา และเมื่อตอนนี้เขาหันไปหาเพื่อนเพื่อขอความช่วยเหลือเขาปฏิเสธ นอกจากนี้ในการตอบสนองต่อการตำหนิ: "แต่ฉันช่วยให้คุณ!" - กล่าวว่า "และที่นี่คุณ? มันเป็นโชคชะตาที่ทำให้ฉัน! "
ไม่ว่าจะมีการพัฒนาอย่างไรไม่ว่าในกรณีใดคุณควรหยุดการทำงานในตำแหน่งของเหยื่อ จากนั้นไม่มีทางออก: คุณพินาศหรือกลายเป็นผู้ประหารชีวิต เกี่ยวกับการให้อภัยในตำแหน่งนี้และไม่พูดติดอ่าง เฉพาะคนที่เข้มแข็งและเข้มแข็งทางจิตวิญญาณเท่านั้นที่สามารถยกโทษให้ได้ และการให้อภัยในการแยกทางหรือการประชุมเรื่องความสัมพันธ์ใหม่เป็นธุรกิจของตัวเอง