คุณไม่ได้รับเป็นจำนวนมาก แต่เมื่อคุณไปเยี่ยมคุณซื้อของขวัญราคาแพง (คุณไม่คิดว่าคุณยากจนหรือไม่) แม่ของคุณเตือนคุณทุกวันว่าคุณเป็นหนี้เธอทั้งหมดหรือไม่? สามีของคุณใช้งานอยู่ที่บ้านไม่สามารถพูดคำในที่ทำงานได้หรือไม่? ทุกข้อผิดพลาดคอมเพล็กซ์ พวกเขาเป็นจำนวนมาก แต่ส่วนใหญ่ "เป็นอันตราย" - คอมเพล็กซ์ของผู้หญิงเมื่อต้องรับมือกับผู้ชาย พวกเขาเป็นพิษจริงๆชีวิตของเรา อย่างไรก็ตามนักจิตวิทยาชื่อดังอย่าง K. Jung กล่าวว่า "ไม่สำคัญว่าคุณมีคอมเพล็กซ์ แต่คุณจะทำอะไรกับพวกเขา" ...
สิ่งเดียวที่มักจะป้องกันไม่ให้เราจากชีวิตคือตัวเราเอง ปัญหาที่เกิดขึ้นในอดีตเด็กที่ยังไม่ได้ใช้ความกลัวอย่างใด "auknutsya" ในวัยผู้ใหญ่ โดยไม่ตระหนักว่าเราเริ่มต้นปลูกฝังคอมเพล็กซ์ของเราอาศัยอยู่เพื่อช่วยพวกเขาและหยุดทำในสิ่งที่เราต้องการ "มันจะถูกต้อง" "คนอื่นจะคิดอย่างไร?" "ไม่ยุติธรรมกับคน", "ฉันต้องเสียสละตัวเองเพื่อประโยชน์ของเด็กแม้ว่าพวกเขาจะรู้สึกดี", "ตอนนี้ฉันจะรอสักครู่แล้วเขาก็จะมาช่วย ฉัน "... กี่ครั้งที่เราได้พูดวลีเหล่านี้ในชีวิตของเรา? ดีถึงเวลาที่จะหยุดและตระหนักว่าเราไม่ได้ใช้ชีวิตของเราเอง
ไม่เลวร้ายกว่าคนอื่น
ถ้าคุณยังคงเกี่ยวข้องกับพฤติกรรมของคุณต่อสิ่งที่ผู้ชายคนอื่น ๆ อาจคิดถึงคุณกลัวที่จะพูดในที่สาธารณะและโดยทั่วไปพยายามที่จะ จำกัด ช่วงของการสื่อสารของคุณและซ่อนความอับอายของคุณด้วยความเย่อหยิ่งซึ่งส่วนใหญ่แล้วคุณจะประสบกับความซับซ้อนที่ด้อยกว่า ส่วนใหญ่มักเป็นเรื่องการศึกษาผิด ตั้งแต่วัยเด็กของเราเร็ว ๆ นี้เราได้กลายเป็นที่คุ้นเคยกับการเปรียบเทียบอัปยศ "ดูดีว่า Katya กำลังเรียนอยู่ไม่ใช่สิ่งที่คุณเป็น!" "ลองใช้ตัวอย่างของ Olesya - เธอเป็นสาวที่เชื่อฟัง" ... - พวกเราคนใดที่ไม่ได้พูดประโยคนี้?! หลังจากการติดตั้งดังกล่าวการกำกับดูแลของตัวเองจะถูกมองว่าเป็นโศกนาฏกรรม! เราเติบโตขึ้นเรื่อย ๆ เราเริ่มพิสูจน์ตัวเราเองว่าเราซื้อรถและเสื้อผ้าราคาแพงเรากำลังมองหาผู้ชายที่ "คุ้มค่า" โดยเฉพาะ (ที่เพื่อนและแม่จะชื่นชม) ดื่มหรือสูบบุหรี่ แต่เพียงผู้เดียวเพื่อให้เสียงสูงขึ้นและ "เย็นสบาย" ..
จะทำอย่างไร? เพื่อเริ่มต้นการวิเคราะห์ พยายามที่จะตระหนักถึงทุกสิ่งที่คุณทำสำหรับผู้ชายและความคิดเห็นในเชิงบวกเกี่ยวกับตัวคุณ และจะเกิดอะไรขึ้นถ้าคุณทำหน้าที่แตกต่างกัน? ในความเป็นจริงไม่มีอะไร! ดังนั้นจงสงบสติอารมณ์และพยายามที่จะยอมรับตัวคุณเอง หลังจากที่ทุกท่านเป็นอะไรที่ไม่ดีและไม่ดีสำหรับคนอื่น ๆ คุณแตกต่างกันเพียง
โดยไม่ต้อง เพิ่มไวน์
"ฉันไม่สามารถมีความสุขอย่างสมบูรณ์ในการแต่งงานของฉันเพราะฉันคิดเสมอว่าฉันทิ้งแม่ไว้คนเดียว" "ฉันจะไปพักผ่อนได้อย่างไรเมื่อเพื่อนร่วมงานของฉันมีงานมาก", "ฉันมีสิทธิ์ ปล่อยให้เด็ก ๆ กับแม่สามีของพวกเขาและปล่อยให้พักผ่อนเฉพาะกับสามีของเธอ? พวกเขาจะรุกรานฉัน! "วลีและสถานการณ์ที่คุ้นเคยไม่ใช่ใช่หรือไม่? ความผิดเกี่ยวข้องกับความรู้สึกของความรับผิดชอบอย่างรอบคอบเพื่อให้เด็ก ๆ ในวัยเด็กของเรา inculcated บางครั้งเรารู้สึกผิดไม่เพียง แต่สำหรับการกระทำ แต่ยังสำหรับความคิดหรือความปรารถนา ความพยายามที่จะหลีกเลี่ยงเรื่องนี้บางครั้งอาจนำไปสู่จิตประสาท ดังนั้นความสะอาดและความสงสัยที่ครอบงำแสดงถึงความรู้สึกผิดที่ถูกระงับไว้ หากคุณตรวจสอบอย่างต่อเนื่องว่าแก๊สดับอยู่หรือไม่คุณมักจะล้างมือบ่อยๆคุณกำลังประสบปัญหาทางด้านจิตใจและต้องหันไปหาผู้เชี่ยวชาญ
จะทำอย่างไร? แปลกที่ดูเหมือนจะกลายเป็นคนเห็นแก่ตัว คุณจำเป็นต้องใช้เพื่อการรักษา! หยุดคิดถึงความรู้สึกของผู้อื่นและใส่ใจกับตัวคุณเอง ใช่สามีของคุณอาจเบื่อ แต่นั่นไม่ได้หมายความว่าคุณจะต้องตำหนิเรื่องนี้! ถามตัวเองว่า "ฉันจะทำอะไรได้บ้าง?" บางทีคุณอาจจะเข้าใจว่าคุณมีความรับผิดชอบต่อตนเองและชีวิตของคุณเท่านั้น และคุณต้องมีความสุขด้วยตัวคุณเอง ...
เติมทั้งหมด!
คอมมานด์ของเหยื่อมีความเกี่ยวข้องกับความคิดในการให้บริการ ด้วยความปรารถนาที่จะเป็นคนที่มีคุณธรรมและได้รับการยอมรับว่าทุกสิ่งทุกอย่างมักจะเริ่มต้นและจบลงด้วยการพึ่งพาอาศัยกันโดยสิ้นเชิงกับคนรอบข้าง (โอ้ความแข็งแรงเวลาและสุขภาพที่ฉันใช้ไปกับคนรักสามีเพื่อน!) และควบคุมความคิดเห็นของผู้อื่น ("และเขาไม่ชอบมัน - เนรคุณ! "), แล้วคุณไม่รู้ตัวโดยสันนิษฐานถึงบทบาทของเหยื่อ "ฉันไม่ได้แต่งงานเป็นครั้งที่สองเพราะฉันต้องเลี้ยงดูลูก" "ฉันไม่ได้กลับไปทำงานเพราะต้องดูแลสามีของฉัน", "ฉันหยุดคิดถึงรูปลักษณ์ของฉัน" ฉันห่วงใยบ้านมากเกินไป ") แต่มันคุ้มค่าหรือไม่? เกือบทั้งหมดภาพลวงตาของ "เหยื่อ" กำลังบี้ คนที่มีความซับซ้อนเช่นนี้มักจะรอชีวิตเพื่อชดเชยกับพฤติกรรมของตนและพวกเขาไม่เคยพอใจกับเรื่องนี้ วิธีการต่อไปคือภาวะซึมเศร้าที่แข็งแกร่งและแสดงถึงความเป็นตัวตนที่ดียิ่งขึ้น: "ถ้าไม่ใช่สำหรับฉันคุณจะไม่ได้พบว่าจานอยู่ที่ไหน!" คุณสามารถดื่มด่ำกับภาพลวงตาเกี่ยวกับความจำเป็นของคุณเองได้ แต่ไม่ช้าก็เร็วคุณจะต้องเข้าใจว่า คุณเพราะคุณไม่ต้องการที่จะอยู่ด้วยความรู้สึกผิดอย่างต่อเนื่องต่อหน้าคุณ
จะทำอย่างไร? ส่วนใหญ่แล้วตอนเป็นเด็กคุณได้รับคำบอกว่าไม่มีอะไรให้อะไร "คุณต้องจ่ายทุกอย่าง", "คุณต้องได้รับมัน" - นี่คือการตั้งค่าทั่วไปสำหรับ "เหยื่อ" ในอนาคต อยู่ในอำนาจของคุณเพื่อเปลี่ยนชีวิตของคุณ หยุดการสะสมจุดนี้และความหวังนิรันดร์ของรางวัลบางอย่าง ลองใช้เวลาอย่างน้อยหนึ่งสัปดาห์เพื่อให้เหมาะกับตัวคุณเอง ในช่วงเวลานี้ไม่มีใครจะตายจากความอดอยาก บริษัท ของคุณจะไม่พัง แต่คุณจะสนุกกับมัน และบางทีในเวลาที่คุณจะได้รับใช้ความจริงที่ว่าทุกคนรักคุณและไม่มีผู้ที่ตกเป็นเหยื่อของคุณ
"ฉันรู้ดีกว่า ... "
นี่คืออีกหนึ่งที่มากที่สุด - สิ่งที่เรียกว่าผู้มีพระคุณที่ซับซ้อน คุณมองคนจากด้านบนลงมาและเพียงแค่แน่ใจว่าคุณมีสิทธิ์เสมอเกี่ยวกับทุกอย่าง คุณต้องการให้คำแนะนำกับผู้ชายทุกที่และทุกเวลา นี่เป็นปัญหาใหญ่: คุณต้องพึ่งคน ในความเป็นจริงซับซ้อนของผู้อุปถัมภ์เป็นสิ่งที่อันตรายไม่ได้ด้วยความจริงที่ว่าคนใกล้ชิดของคุณหันเหไปจากคุณ (ซึ่งเป็นที่พอใจต่อเสียงคงที่และมีท่าทางต่ำต้อย) แต่เนื่องจากคุณไม่สามารถดำรงอยู่ได้หากปราศจากผู้ที่จะรับฟังคุณ เพื่อปราบปรามชีวิตของผู้อื่นและได้รับการควบคุมที่สมบูรณ์เป็นหน้าที่หลักของผู้อุปถัมภ์
จะทำอย่างไร? เป็นไปได้มากว่าคุณได้รับการเลี้ยงดูมาในครอบครัวเผด็จการและยอมรับลักษณะการสื่อสารกับพ่อแม่ของคุณ ดีถึงเวลาที่จะจบด้วยศีลธรรมและพยายามที่จะเปลี่ยนการบันทึก การเรียนรู้ที่จะเป็นเพื่อนเป็นงานหลักของคุณ พยายามที่จะไม่ให้ แต่ขอคำแนะนำ ชื่นชมคนรอบข้างและไว้วางใจพวกเขา พวกเขาไม่ได้โง่กว่าคุณ พยายามที่จะยอมรับความจริงที่ว่าเราทุกคนต่างกันไม่มีอะไรที่สวยงามและน่าอัศจรรย์มากยิ่งกว่าชีวิตและทุกคนมีสิทธิ์ที่จะทำผิดพลาด ...
"ฉันรู้ว่าเขาอยู่ในแสง ... "
คอมเพล็กซ์ Cinderella เกี่ยวข้องโดยตรงกับความคาดหวังของอนาคต คุณรับรู้ทุกสิ่งทุกอย่างที่กำลังเกิดขึ้นขณะนี้เป็นการทดสอบช่วงการเปลี่ยนผ่านบางช่วงก่อนที่คุณจะพบกับเจ้าชายของเจ้า ความคาดหวังเหล่านี้แน่นอนถึงวาระที่จะล้มเหลว ปัญหาคือว่าผู้หญิงที่มีความซับซ้อนคล้ายกันไม่ได้ชื่นชมกับของขวัญแห่งชีวิต พวกเขาพบว่ามันยากที่จะเข้าใจว่าไม่มีเจ้าชาย (ยกเว้นผู้ชายที่สมควรค่ามากที่ไม่สามารถสังเกตได้) และเราสามารถสร้างนิทานให้กับตัวเองได้ คุณสามารถพลาดปัจจุบันของคุณในความคาดหมายของผู้ช่วยให้รอดของคุณและชีวิตใหม่ที่แตกต่างกันอย่างสิ้นเชิง ผู้หญิงเหล่านี้เมื่อแต่งงานแล้วมักไม่ค่อยมีความสุข: ความหวังถูกวางไว้ที่สามีของเธอมากเกินไป
จะทำอย่างไร? เมื่อต้องการมองโลกในแง่ดีเอาแว่นตาสีกุหลาบออก ลองถามตัวเองด้วยคำถามต่อไปนี้: "และสิ่งที่ทำให้ฉันรำคาญมากที่สุด? สิ่งที่อาจมีการเปลี่ยนแปลงคนที่ปรากฏตัวในชีวิตของฉัน? และฉันสามารถเปลี่ยนสิ่งที่ตัวเองได้หรือไม่? ทุกอย่างน่ากลัวมากในชีวิตของฉันหรือไม่? "บทสนทนาภายในดังกล่าวจะช่วยให้คุณสรุปได้ว่าคุณสามารถช่วยตัวเองได้จากกิจวัตรประจำวัน ทำไมต้องพรุ่งนี้พรุ่งนี้สิ่งที่สามารถทำได้วันนี้? รอสักครู่ทำไมใครสักคนมาและช่วยคุณเมื่อคุณมีอำนาจที่จะเปลี่ยนแปลงชีวิตให้ดีขึ้น และอีกครั้ง: มองไปรอบ ๆ เจ้าเจ้านายเจ้ากี่คนเห็น? และคนปกติ (แม้ว่าจะมีข้อบกพร่องของตัวเอง)? ที่เหมือนกัน อย่าพรากจากตัวคุณเองด้วยความสุขส่วนตัว
แทนที่บทสรุป
แน่นอนว่านี่ไม่ใช่คอมเพล็กซ์ทั้งหมดที่ป้องกันไม่ให้เรามีชีวิตอยู่ มีใครบางคนกลัวผู้ชายและดังนั้นจึงชอบที่จะปลูกฝังภาพลักษณ์ของผู้หญิงคนหนึ่งที่พึ่งพาตนเองได้บางคนสามารถวางตำแหน่งตัวเองใน บริษัท โดยเฉพาะเป็น "buffoons" บางคน ... รายการของปัญหาที่สามารถทำได้ต่อไปเรื่อย ๆ สิ่งสำคัญคือไม่มีเราไม่มีคอมเพล็กซ์ในรูปแบบใดรูปแบบหนึ่ง บางครั้งพวกเขาเป็นอันตรายบางครั้งอันตรายและในกรณีใด ๆ ที่ไร้ประโยชน์ ฉันจะทำอย่างไรเพื่อช่วยตัวเอง? เราจะมาใกล้ชิดกับตัวเองมากขึ้นเรื่อย ๆ เราจะรู้สึกไม่พอใจกับโลกภายนอกน้อยลง ขั้นตอนที่สำคัญที่สุด - การยอมรับคอมเพล็กซ์ของพวกเขาเป็นส่วนที่คุ้นเคยมานานของ "ฉัน" ของพวกเขา และในที่สุดขั้นตอนการเปลี่ยนแปลง พูดถึงวลีมหัศจรรย์ "รู้จักสถานที่ของคุณ!" จากนั้นคอมเพล็กซ์จะกลายเป็นลักษณะที่เป็นประโยชน์: ความซับซ้อนที่เหนือกว่า - เป็นการเคารพตนเองความซับซ้อนที่ด้อยกว่า - เป็นการวิจารณ์ตนเองความรู้สึกผิด - เข้าสู่ความรู้สึกและความเมตตา และเพียงเพื่อความพร้อมของคุณสำหรับการเปลี่ยนแปลงขึ้นอยู่กับความสำเร็จของคุณ
การติดตั้งเพื่อชีวิตที่ปราศจากส่วนผสม
✓ฉันรักตัวเองเพราะเป็นสิ่งที่ฉันเป็น!
✓ฉันไม่จำเป็นต้อง "หา" ความสุขและความรัก ฉันสมควรได้รับพวกเขาสำหรับอะไร!
✓ฉันเคารพความคิดเห็นและการกระทำของผู้อื่น พวกเขาไม่ดีหรือแย่กว่าฉัน และพวกเขายังมีสิทธิที่จะทำผิดพลาด
✓ก่อนอื่นฉันต้องรับผิดชอบต่อตัวเอง ฉันจะไม่โทษความโชคร้ายของคนอื่น
✓ฉันเรียนรู้ที่จะสร้างพันธมิตรขึ้นอยู่กับความไว้วางใจ!
✓ฉันมีชีวิตอยู่ในปัจจุบันและไม่หวังว่าจะมีคนมาช่วยฉัน คุณภาพชีวิตของฉันขึ้นอยู่กับฉันเท่านั้น!