ต่ำความนับถือตนเอง ความลับของความมั่นใจในตนเอง

ถ้าเราใช้มาตราส่วนสิบจุดคุณให้ความสำคัญกับตัวเองมากแค่ไหน? เพียงแค่ต้องการแสดงความยินดีกับทุกคนที่ไม่ลังเลจะให้คะแนนทั้งหมดสิบ แต่สำหรับทุกคนก็มีการสนทนากันอย่างจริงจัง

ความนับถือตนเองต่ำเป็นปัญหาทางจิตวิทยาที่ร้ายแรง มันสามารถทำให้เสียอารมณ์ไม่เพียง แต่ชีวิตโดยรวม ความนับถือตนเองต่ำจะนำทุกอย่างจากเรา: โชค, ความสำเร็จ, ชัยชนะ, ความรัก, ความสุข ผู้ชายจะไม่กลายเป็นอัจฉริยะจนกว่าเขาจะเชื่อว่ามีอัจฉริยะและความแข็งแรงอยู่ในตัวเขา คุณต้องขอบคุณตัวเอง แต่ฉันบอกคุณทันทีว่าคุณต้องมีความนับถือตนเองสูงพอสมควร ดังนั้นวันนี้ฉันจะเปิดเผยความลับทั้งหมดของความมั่นใจในตนเองว่าคนสมัยใหม่ต้องการอากาศ

ทัศนคติต่อความล้มเหลว

ปัญหา? นี่เป็นแค่สิ่งที่เราคิดเกี่ยวกับพวกเขาเท่านั้น ความสำเร็จที่แท้จริงเกิดขึ้นจากความผิดพลาดของเราเอง ดังนั้นความล้มเหลวคือองค์ประกอบของความสำเร็จ นี่ไม่ใช่คำพูดใหญ่ ๆ คนที่ประสบความสำเร็จทำผิดบ่อยกว่าคนธรรมดา เชื่อฉันไม่มีปัญหาที่ไม่สามารถแก้ไขได้ การแสดงออกของใบหน้าซึ่งแสดงถึงการปลุกหนึ่งครั้ง แต่ก็ไม่มีใครชอบมัน ไม่ถอยเมื่อความล้มเหลวครั้งแรก คุณยังต้องเสี่ยง จำอย่างน้อยโทมัสเอดิสัน เขาค้นพบวิธีการหนึ่งพันเมื่อหลอดไฟทำงานได้และเมื่อใช้งานได้เพียงดวงเดียว คนที่ไม่เคยทำผิดพลาดจะไม่ประสบความสำเร็จมากนักดังนั้นอย่ากล้าตัดสินตัวเองว่าทำผิดพลาด

การประเมินตนเองและการออกกำลังกาย

นักจิตวิทยาพบว่าหลังจากเริ่มมีส่วนร่วมในการออกกำลังกายและการออกกำลังกายเราเริ่มรู้สึกว่าเราดูดีขึ้นนั่นคือโดยไม่คำนึงถึงผลลัพธ์ที่แท้จริงการออกกำลังกายหรือการออกกำลังกายด้วยตัวเองทำให้เรามีความรู้สึกดีขึ้น สิ่งที่ออกกำลังกายให้กับสุขภาพจิตของเรามีความสำคัญมากกว่าการออกกำลังกายด้วยตัวเอง ฉันหมายความว่าคุณไม่จำเป็นต้องใส่เป้าหมายกีฬาสูงหรือไปที่โรงยิมเพื่อกำจัด 20 กิโลกรัมและไม่น้อย เพียงแค่แต่งตัวและคุณจะรู้สึกดีขึ้นทันที และรูปแบบทางกายภาพจะเปลี่ยนไปในเวลาและจากนั้นคุณจะไม่เพียง แต่จะเริ่มคิดเกี่ยวกับตัวคุณเองได้ดีขึ้นเท่านั้น แต่ยังเป็นบริเวณโดยรอบด้วยดังนั้นขาจึงอยู่ในมือคุณหรือแทนที่จะเป็นรองเท้าผ้าใบและไปที่โรงยิม

กระจกเงา: "... ฉันดูน่าสนใจและมีเสน่ห์มาก!"

คำแนะนำรถยนต์ไม่ง่ายอย่างที่คุณคิด แต่ฉันคิดว่าหลังจากออกกำลังกายแล้วคุณจะง่ายขึ้น ดังนั้นบ่อยครั้งที่มองตัวเองอยู่ในกระจก แต่อย่าให้ความสนใจกับสิ่งเหล่านั้นที่คุณไม่ชอบในตัวเอง ให้ความสนใจเฉพาะในแง่บวกและอย่ากลัวที่จะให้คำชมเชยของตัวเองกระชับขึ้นที่กระจก แต่ไม่เพียง แต่รูปลักษณ์ภายนอกที่คุณได้รับในโรงยิมเท่านั้น แต่ยังภายใน

ทัศนคติต่อการวิจารณ์

ไม่ว่าคุณจะดีหรือคนไม่ดีก็ตามก็จะมีคนที่ไม่พอใจคุณ ตามกฎแล้วพวกเขาตำหนิเราเพราะสิ่งที่พวกเขาไม่ได้ทำ แต่บ่อยครั้งขึ้นสำหรับสิ่งที่เราทำ เพราะเมื่อเราก้าวออกไปข้างหน้าผู้คนจำนวนมากจะอยู่ข้างหลังเราและทุกคนพยายามที่จะละเว้นคำพูดคำติชมไม่ได้เป็นตัวบ่งชี้ว่าคุณกำลังทำอะไรผิดพลาดอยู่บ้าง

เปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น

นี่คือบาปของทุกคนโชคร้าย แต่ข้อผิดพลาดที่ยิ่งใหญ่ที่สุดคือความจริงที่ว่าเราเปรียบเทียบข้อบกพร่องของเรากับจุดแข็งของคนอื่น ๆ โปรดจำไว้ว่าทุกคนมีข้อดีและข้อเสียของพวกเขา จมูกของเราอยู่ใต้จมูกของเราและคนอื่น ๆ จะไม่บอกเราโดยสมัครใจเกี่ยวกับมุมที่มืดของดวงวิญญาณ ดูเหมือนว่าเราจะแย่ที่สุด หยุดทำาให้เข้าใจผิดและโดยทั่วไปต้องทนทุกข์ทรมานไร้สาระ แต่ทำในสิ่งที่คุณรัก สิ่งที่ชื่นชอบเช่นเดียวกับกีฬากำลังทำงานได้โดยไม่ต้องล้มเหลวและทำให้เกิดความนับถือตนเองได้อย่างรวดเร็ว หลังจากที่ทุก ills ของข้อเสนอแนะ