ทำไมอาหารที่ไม่พึงประสงค์ที่ไม่พึงประสงค์?

คนส่วนใหญ่มีเป้าหมายเพื่อลดน้ำหนักเริ่มทดลองโดยไม่ต้องกลัว พวกเขายินดีที่จะยอมรับอาหารที่ออกแบบมาเพื่อลดน้ำหนัก แต่การที่จะเข้าใจว่าใครเป็นผู้เขียนเรื่องนี้มากที่สุด "ดีที่สุด" อาหารไม่รำคาญ อาจไม่ทุกคนรู้ดีว่าควรจะประกอบด้วยอาหารโดยแพทย์โภชนาการ และพวกเขาสามารถทำเช่นนี้ได้เฉพาะหลังจากศึกษาการวิเคราะห์ร่างกายของคุณเท่านั้น หลังจากได้ศึกษาอาหารและระบุข้อผิดพลาดทั่วไปแล้วแพทย์จะสามารถแนะนำอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกายของคุณได้เท่านั้น แต่วิธีนี้ไม่ได้ถูกสังเกตเสมอ และบ่อยครั้งมากที่จะมีผลเสียต่อแฟชั่นอาหาร

สิ่งสำคัญในอาหารคือความสมดุลของมัน นี้ควรจะเข้าใจโดยทุกคนที่มีความกังวลเกี่ยวกับการลดน้ำหนักส่วนเกิน ร่างกายและในระหว่างอาหารควรได้รับ microelements สำคัญอย่างยิ่งและวิตามิน คุณไม่สามารถขับถ่ายร่างกายของคุณด้วยอาหารประเภทใดก็ได้ อาหารดังกล่าวจะไม่นำผลคุณจะไม่ได้รับประโยชน์จากมัน แต่คุณสามารถสร้างความเสียหายต่อสุขภาพและสถานะทางจิตของคุณ เนื่องจากเป้าหมายไม่บรรลุผล

ความสมดุล นี่คืออะไร?
ร่างกายของแต่ละบุคคลต้องมีสารอาหารเป็นจำนวนมาก หลายปัจจัยมีอิทธิพลต่อเรื่องนี้ คำนึงถึงอายุของบุคคลวิถีชีวิตเพศสัมพันธ์ระดับการออกกำลังกายประจำวัน พวกเขาพึ่งพาผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการทำให้อาหารสำหรับคนที่เฉพาะเจาะจง มันเป็นอาหารเหล่านี้ที่ได้รับการพิจารณาทำ competently และสามารถให้ผลลัพธ์ที่ต้องการ

ถ้าคำว่า "diet" เกี่ยวข้องกับการลดน้ำหนักแล้วคุณจะลดน้ำหนักได้โดยไม่ทำอันตรายต่อสุขภาพของคุณเฉพาะในอาหารที่ออกแบบอย่างดีเท่านั้น อาหารดังกล่าวควรประกอบด้วยวิตามินขั้นพื้นฐาน 13 ชนิดแร่ธาตุมากกว่าหนึ่งโหลและเกลือประมาณ 20 อัน ควรรวมถึงเนื้อสัตว์ผลิตภัณฑ์จากนมผลิตภัณฑ์จากพืชและผลิตภัณฑ์จากธัญพืช ถ้าสิ่งนี้ถูกละเลยไปเร็ว ๆ นี้ระบบร่างกายทั้งหมดจะเริ่มประสบปัญหาสำคัญ ดังนั้นสิ่งที่เป็นภัยคุกคามต่อร่างกายของอาหารที่เป็นหนี้สงสัยจะสูญและทัศนคติที่ไม่ดีต่อสุขภาพอาหาร?

อ่อนแอของภูมิคุ้มกัน
การลดลงของระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายเป็นผลสืบเนื่องหลักของการรับประทานอาหารที่เป็นโมโน ร่างกายถูกปราศจากสารที่มีประโยชน์เริ่มอ่อนเพลียขึ้น ผลที่ตามมาอาจเป็นที่น่าเสียดายมาก

มีปัญหาเรื่องระบบทางเดินอาหาร
มากมักจะเลือกรับประทานอาหารที่นำไปสู่ความผิดปกติของการย่อยอาหาร ท้องผูกอาการคลื่นไส้เป็นปัญหาที่มองเห็นได้ มันจะเลวร้ายยิ่งถ้าอาหารของคุณทำให้เกิดโรคกระเพาะหรือโรคริดสีดวงทวารโรคกระเพาะเป็นแผลที่ผนังของโรคกระเพาะอาหารตับและไต

มวลกล้ามเนื้อลดลง
คุณต้องการที่จะสูญเสียน้ำหนักได้อย่างรวดเร็ว แต่มีไขมันมากขึ้นเท่ากันแม้ว่าน้ำหนักเพียงเล็กน้อยและลดลง? มันเกิดขึ้น และนี่คือร่างกายของตัวเองดังนั้นจึงจัดเรียงตามธรรมชาติ คุณได้ จำกัด ปริมาณของไขมันและคาร์โบไฮเดรตอย่างรวดเร็วและเข้าสู่ระบบการประหยัดพลังงาน มันเป็นกลไกที่มวลกล้ามเนื้อถูกเผาไหม้เพื่อให้ได้แคลอรี่ที่จำเป็นนี้ เริ่มต้นร่างกายโดยไม่ได้รับอนุญาตและไขมันสำหรับใช้ในอนาคต เป็นธรรมชาติที่อาหารเช่นไม่เพียง แต่ไม่ช่วยให้คุณลดน้ำหนัก แต่ยังเพิ่มเซนติเมตรที่ไม่พึงประสงค์บนสะโพกและเอว ขนาดของหน้าอกสามารถลดลงอย่างรวดเร็วสำหรับผู้หญิงมันจะกลายเป็นเหตุการณ์ที่ไม่คาดคิดและเศร้า

โรคประสาทและภาวะซึมเศร้า
บางครั้งก็เกิดขึ้นที่ผู้หญิงมีแนวโน้มที่จะยกอารมณ์อาหารอร่อยและชื่นชอบของพวกเขา แต่ถ้าคุณ จำกัด ตัวเองให้ใช้ผลิตภัณฑ์เหล่านี้คุณอาจพบอาการนอนไม่หลับและหงุดหงิดง่วงซึมซึมเศร้าและความผิดปกติทางระบบประสาทอื่น ๆ การตั้งค่าอาหารควรจะเปลี่ยนไปเรื่อย ๆ

ผู้หญิงมักชอบนั่งบนอาหารเพื่อให้ได้เสน่ห์และความน่าดึงดูดใจมากขึ้น แต่เราต้องจำไว้ว่าคุณสามารถคาดหวังผลตรงข้าม แทนที่จะเป็นรูปเรียวเล็ก ๆ คุณจะได้รับผิวแห้งลดลงหรือเล็บเปราะมาก การเสียสละเหล่านี้คุ้มค่าหรือไม่? ไม่แน่นอน ดังนั้นผู้เชี่ยวชาญแนะนำอาหารเพื่อสุขภาพและเพื่อสุขภาพสำหรับทุกคน ใช้เป็นอาหารที่ดี และยึดถือคำแนะนำเหล่านี้อย่างต่อเนื่อง