ทำไมเด็กไม่นอนหลับสบายในเวลากลางคืน?

เกือบทุกครอบครัวที่สองพ่อแม่ต้องเผชิญกับปัญหาการนอนหลับของเด็ก - พวกเขานอนหลับอย่างไม่หยุดหย่อน สถานการณ์นี้พูดได้มากขึ้นว่าภายใต้เงื่อนไขภายนอกบางอย่างที่เด็กไม่ได้นอนหลับดีและกฎนี้และไม่ยกเว้น แต่ก็ไม่คุ้มค่าที่จะวิ่งไปที่ร้านขายยาเพื่อหายาสำหรับเด็กซึ่งส่วนใหญ่แล้วไม่มีเหตุผลใด ๆ สำหรับเรื่องนี้และการนอนหลับสามารถปรับได้โดยไม่ต้องใช้ยาที่ไม่น่าจะเป็นประโยชน์ต่อสุขภาพ เมื่อต้องการทำเช่นนี้คุณเพียงแค่ต้องเข้าใจว่าเหตุใดเด็กจึงไม่นอนหลับสบายในเวลากลางคืน

เหตุผลแรกคือคุณลักษณะอายุ

มีความเห็นว่าเด็ก ๆ ในช่วงเดือนแรกของชีวิตนอนหลับหนักและนาน ทารกดังกล่าวเป็นของจริง แต่ไม่ใช่ส่วนใหญ่ เด็กจำนวนมากวางแยกจากพ่อแม่ไม่นอนหลับดีจนสามถึงหกเดือน นี้เกี่ยวข้องกับสถาปัตยกรรมของการนอนหลับ เมื่อเด็กอายุไม่ลึกและมีความฝันที่ลึกซึ้งจึงมักตื่นขึ้นมา พฤติกรรมต่อไปขึ้นอยู่กับลักษณะเฉพาะของเด็ก: คนสามารถหลับไปได้เองและบางคนต้องการความช่วยเหลือ นอกจากนี้ทางสรีรวิทยายังมีเด็กบางคนที่อายุไม่เกินหนึ่งปีและบางครั้งเด็กที่โตกว่าจะต้องเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ในเวลากลางคืน - นี่เป็นสาเหตุของการกระตุ้น (ไม่ใช้กับเด็กที่ได้รับอาหารเทียม)

แต่เป็นที่น่าสังเกตว่าถ้าในปีแรกของชีวิตทารกไม่ได้มีปัญหากับการนอนหลับนี้ไม่ได้รับประกันว่าพวกเขาจะไม่ปรากฏ ระยะเวลาที่ยากลำบากที่สองมีความสัมพันธ์กับความผิดปกติของการนอนหลับของเด็กอายุตั้งแต่หนึ่งถึงสามถึงสามปี ในช่วงเวลานี้เด็กเริ่มปรากฏความกลัวต่างๆ (ความมืดตัวละครที่น่าอัศจรรย์ ฯลฯ ) ซึ่งบางครั้งอาจปรากฏเป็นฝันร้ายในเวลากลางคืน อาจทำให้เกิดปัญหากับการนอนหลับในวัยเด็กได้แม้ว่าเด็ก ๆ จะนอนหลับสบายดี

เหตุผลที่สองคืออารมณ์ของเด็ก

หากเด็กรู้สึกตื่นเต้นได้อย่างรวดเร็ว "ไฟ" และ "เย็น" ยาวมักจะนั่งอยู่กับพ่อแม่ในอ้อมแขนของเขาเรียกร้องจากเงื่อนไขภายนอกแล้วส่วนใหญ่เช่นเด็กถูกรวมอยู่ในกลุ่มที่มี "ความต้องการเพิ่มขึ้น" (ระยะเวลาของ William Serza - กุมารแพทย์อเมริกัน) . เด็กเหล่านี้ต้องใช้วิธีการพิเศษในทุกอายุ: ในหนึ่งเดือนในหนึ่งปีและในเจ็ดปี เด็กเหล่านี้มีแนวโน้มที่จะนอนไม่หลับ: เมื่อพวกเขายังเด็กพวกเขาไม่สามารถผ่อนคลายและหลับไปได้เองและปัญหาก็เกิดขึ้นจากความอ่อนไหวและฝันร้ายมากเกินไป

เหตุผลประการที่สามคือวิถีชีวิตที่ผิด

หากทารกไม่สามารถนอนหลับได้ดีในเวลากลางคืนมีความเป็นไปได้สูงที่จะมีการใช้พลังงานที่มีขนาดเล็กในเวลากลางวัน ดังนั้นเด็กก็ไม่ได้รับเบื่อ ตามกุมกุมศาสตร์ยูเครน Evgeny Komarovsky นี้เป็นสาเหตุหลักของปัญหาที่เกิดขึ้นกับการนอนหลับในวัยเด็ก พ่อแม่อาจเชื่อว่าการเดินและเล่นตุ๊กตาหรือรถเป็นเวลาครึ่งชั่วโมงก็เพียงพอแล้วที่จะใช้พลังงานทั้งหมดอย่างไรก็ตามความคิดเห็นนี้มาจากมุมมองของผู้ใหญ่ เด็ก ๆ มีความคล่องตัวและใช้งานได้ดีและบางครั้งเด็กบางคนสามารถเดินเล่นได้หลังจากเล่นเกมที่ยาวนานบนท้องถนนและที่บ้าน

เหตุผลประการที่สี่คืออาการอึดอัดในการนอนหลับ

ความไม่สะดวกสามารถส่งมอบสิ่งที่แตกต่างกันอย่างสิ้นเชิง อาจเป็นชุดนอนที่ไม่สบายใจหรือผ้าปูเตียงที่แข็งเกินไป บางทีพ่อแม่อาจห่อหุ้มเด็กไว้มากเกินไปหรืออาจจะมีหมอนที่ไม่สะดวกก็เย็นหรือในทางตรงกันข้ามก็อับ ถ้าเหตุผลอยู่ในบางนี้แล้วที่จะเข้าใจมันเป็นสิ่งจำเป็นในการวิเคราะห์ปัจจัยทั้งหมดได้ดีบางทีมันจะเป็นสิ่งที่จำเป็นในการเปลี่ยนแปลงบางอย่างในสถานการณ์นี้ ถ้าปัจจัยถูกกำจัดออกแล้วการนอนหลับของเด็กจะกลับสู่ภาวะปกติอย่างรวดเร็ว

เหตุผลที่ห้าคือความเป็นอยู่ที่ดี

แม้แต่ผู้ใหญ่จะนอนไม่หลับถ้าเขารู้สึกไม่ดี: ฟันของเขาสับด้วย "ปัญญา" หรือท้องเจ็บ ในเด็กที่อายุหนึ่งหรือสองปี "ปัญหาสุขภาพ" ดังกล่าวมักได้รับการปฏิบัติและอาจทำให้เกิดปัญหาในการนอนได้

เหตุผลที่หก - การเปลี่ยนแปลงในชีวิตของเด็ก

การเรียกปัญหาเกี่ยวกับการนอนหลับและการเปลี่ยนแปลงที่สำคัญในชีวิตปัญหาคือปฏิกิริยาของทารกต่อการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้ ตัวอย่างเช่นถ้าครอบครัวย้ายไปอยู่ที่อพาร์ตเมนต์หรือบ้านใหม่การเติมเต็มในครอบครัวหรือทารกเริ่มนอนแยกจากพ่อแม่ ทั้งหมดนี้อาจทำให้เกิดความรู้สึกในเด็กซึ่งเป็นสาเหตุของความผิดปกติของการนอนหลับ