การนวดเป็นขั้นตอนที่ไม่เหมือนใครซึ่งช่วยให้ร่างกายผ่อนคลายพักผ่อนพักผ่อนให้กับ Tonus และเติมพลัง การนวดอาจแตกต่างกันไป ได้แก่ การบำรุงรักษาการรักษาเพื่อรักษาร่างกายให้อยู่ในสภาพดี
มันคืออะไร?
และมีการนวดที่เรียกว่าทิเบตสำหรับใบหน้าและศีรษะ จุดเริ่มต้นของการนวดนี้จะใช้เวลาตั้งแต่สมัยโบราณรวมถึงการฝังเข็มนวดใบหน้าศีรษะและวิธีการนวดระบายน้ำเหลืองแบบน้ำเหลือง
การนวดจะทำตามเทคนิคโบราณ ในเวลาเดียวกันพวกเขาทำงานไม่เพียง แต่กับใบหน้า แต่ยังมีหัวคอและพื้นที่ decollete และทำให้มันผ่านโซนสะท้อนและเส้นเมอริเดียนไม่ให้ผิวยืด
เมื่อส่วนที่เป็นจุดของการนวดจะมีการปลดปล่อยฮอร์โมนเมลาโทนินออกมารับผิดชอบในการยับยั้งริ้วรอยของสิ่งมีชีวิตและฮอร์โมนฟิน (ทุกคนรู้จักว่าเป็น "ฮอร์โมนแห่งความสุข")
น้ำมันหอมระเหยและการนวด
ดังที่คุณทราบน้ำมันหอมระเหยได้รับการพิสูจน์เป็นอย่างดี นวดทิเบตด้วยการใช้น้ำมันหอมระเหย - มีประโยชน์อย่างมากต่อร่างกาย ขึ้นอยู่กับชนิดของผิวน้ำมันหรือน้ำมันชนิดนี้จะถูกนำมาใช้ซึ่งจะถูกเติมเข้าไปในน้ำมันพื้นฐาน คุณสามารถทำส่วนผสมของน้ำมันที่ถูกต้องได้เพียงระวัง: น้ำมันหอมระเหยจากธรรมชาติร้อยเปอร์เซ็นต์มีความร้ายกาจมาก เป็นน้ำมันพื้นฐานใช้น้ำมันที่ได้จากการรีดเย็น โดยปกติจะใช้น้ำมันโจโจบาอโวคาโดหรือ
ทำด้วยตัวคุณเอง!
สำหรับการนวดดังกล่าวแน่นอนว่าควรหันมาใช้มืออาชีพ แต่ในหลักการการนวดหน้าค่อนข้างง่ายในเทคนิคดังนั้นคุณจึงสามารถทำได้ด้วยตัวคุณเอง ด้านล่างเป็นองค์ประกอบหลัก
- สายรัดคอ นิ้วมือทั้งสองข้างวางไว้ที่ด้านข้างของคอหลายครั้งจากด้านบนจนถึงด้านล่าง ในเวลาเดียวกันเราหลีกเลี่ยงต่อมไทรอยด์
- องค์ประกอบ "เรือ" ปาล์มถูกพับขึ้นเพื่อให้มีลักษณะคล้ายกับรูปทรงของเรือและเริ่มเคลื่อนที่จากหูข้างหนึ่งไปอีกข้างหนึ่งด้วยมือข้างหนึ่งจากนั้นไปกับอีกข้างหนึ่ง
- สามเหลี่ยมที่แก้ม นิ้วมือกดกระดูกระหว่างจมูกกับริมฝีปากเลื่อนจมูก จากนั้นมือแยกออกไปในทิศทางของหูด้วยแรงกดเดียวกับการกดและราบรื่นโดยไม่ต้องกดทับโหนกแก้ม ทำซ้ำองค์ประกอบ 5 ครั้ง
- การเชือกจมูก - เริ่มจากปีกและขยับขึ้น
- การบังคับให้หน้าผาก ในเวลาเดียวกันเราย้ายจากคิ้วขึ้นไปตามหน้าผาก
- เราทำวงกลมรอบดวงตาตามสายนวด ที่ด้านบนเราดำเนินการด้วยการกดที่ด้านล่าง - ไม่
กฎสำคัญ: การนวดทิเบตทำได้โดยไม่ต้องยกมือขึ้นจากผิวหน้า
ผล
วิธีการนวดแบบทิเบตสำหรับใบหน้าช่วยในการฟื้นฟูพลังงานของร่างกายช่วยบรรเทาความตึงเครียดของกล้ามเนื้อและประสาท นอกจากนี้การออกกำลังกายเป็นประจำของการนวดมีผลมีผลต่อสภาพผิวของใบหน้า:
- การลดรูขุมขน,
- ช่วยเพิ่มผิวและความงาม,
- หายไปสองคาง,
- ริ้วรอยเล็ก ๆ จะเรียบออก,
- คุณภาพของผิวดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัด,
- ถุงที่เกลียดไว้ใต้ตาจะถูกลบออก
ลองนวดทิเบตแล้วกันค่ะ!