คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของแอปเปิ้ล
ทุกวันขอแนะนำให้กินแอปเปิ้ลอย่างน้อย 2 แอ็ปเปิ้ลหรือน้ำแอปเปิ้ลที่บีบสองถ้วย แอปเปิ้ลมีวิตามิน - C, E, G, PP, B1, B6, B2, กรดโฟลิค, แคโรทีน; แคลเซียมโพแทสเซียมฟอสฟอรัสเหล็กโซเดียมแมกนีเซียม และในฐานะนักโภชนาการพิจารณาอยู่ในแอปเปิ้ลว่าการรวมกันของวิตามินและแร่ธาตุเหล่านี้เป็นความสำเร็จมากที่สุด
แอปเปิ้ล:
ปกป้องจากโรคไข้หวัด;
แข็งแรงบนเรือ
มีการป้องกันที่ดีของความดันโลหิตสูงและโรคหลอดเลือด;
เสถียรภาพการเผาผลาญอาหาร;
ปรับปรุงวิสัยทัศน์
ลดคอเลสเตอรอล;
ช่วยในการทำความสะอาดสิ่งมีชีวิตจาก radionuclides, slags และโลหะหนัก
รักษาเสถียรภาพของระบบประสาทส่วนกลางและอุปกรณ์ต่อพ่วง
กระตุ้น peristalsis ลำไส้;
ผลดีต่อหัวใจและไต
มีการป้องกันที่ดีของเนื้องอกมะเร็ง;
ส่งเสริมการขยายหลอดเลือดเพิ่มความแข็งแรงของผนังหลอดเลือด
กรดลดความเป็นกรด malic สามารถปรับปรุงการย่อยอาหาร;
จะช่วยในการต่อสู้กับเงินฝากไขมันและเซลลูไลท์;
มี antispasmodic ต่อต้าน - edematous ผลต้านอนุมูลอิสระ;
มีผลปรับสี
การสูญเสียน้ำหนักกับแอปเปิ้ล
ผู้เชี่ยวชาญได้พัฒนาอาหารที่แตกต่างกันสำหรับการลดน้ำหนักขึ้นอยู่กับแอปเปิ้ลที่ถูกนำมา อาหารดังกล่าวใช้สำหรับทั้งวันที่ขนถ่ายและรับประทานอาหารนาน ๆ
สำหรับตัวคุณเองคุณสามารถรับทานอาหารแอปเปิ้ลซึ่งไม่เพียง แต่จะรักษาโรคบางอย่าง แต่ยังช่วยในการลดน้ำหนัก อย่างไรก็ตามไม่คิดว่าแอปเปิ้ลอาหารเป็นยาครอบจักรวาล หลังจากที่ทุกอย่างที่จะลดน้ำหนักกับเธออย่างละเอียดและเป็นเวลานานคุณจะต้องสังเกตเห็นคุณค่าทางโภชนาการที่เหมาะสม และอาหารแอปเปิ้ลเป็นเพียงนอกเหนือจากอาหารเพื่อสุขภาพเพื่อที่จะพูดเป็นขนถ่าย
ต่อไปนี้เป็นอาหารแอปเปิ้ลน้อย
อาหารแอปเปิ้ลแรก เป็นเวลา 1 สัปดาห์คุณเสียน้ำหนักได้ถึง 7 กิโลกรัม:
วันที่ 1 - กิโลกรัมแอปเปิ้ล;
วันที่ 2 - 1, 5 กก. แอปเปิ้ล;
วันที่ 3 - 2 กิโลกรัมแอปเปิ้ล;
วันที่ 4 - แอปเปิ้ล 2 กิโลกรัม;
วันที่ 5 - 1, 5 กก. ของแอปเปิ้ล;
วันที่ 6 - 1, 5 กก. ของแอปเปิ้ล;
วัน 7 กก. ของแอปเปิ้ล
แน่นอนว่ามันยากมากที่จะนั่งแอปเปิ้ลเป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์ แต่ผลก็คุ้มค่า
อาหารนี้จะตกหลุมรักกับผู้ที่รักแอปเปิ้ลนอกจากนี้ในอาหารนี้คุณสามารถกินแอปเปิ้ลสำหรับรสชาติและสี นอกจากแอปเปิ้ลแล้วคุณยังสามารถดื่มน้ำเปล่าหรือชาเขียวได้ในปริมาณที่ไม่ จำกัด เป็นไปได้ที่จะกินเป็นวันเริ่มตั้งแต่วันที่ห้าเป็นขนมปังชิ้นเล็ก ๆ เพียงอย่างเดียวนี้ในกรณีที่รุนแรงและขนมปังควรเป็นข้าวแห้งและแห้ง
อาหารแอปเปิ้ลที่สองอยู่ในการใช้แอปเปิ้ลในปริมาณที่ไม่ จำกัด นั่นคือคุณกินแอปเปิ้ลเป็นจำนวนมากเท่าวันที่คุณต้องการ แต่ด้วยเงื่อนไขข้อใดข้อหนึ่งคุณต้องดื่มน้ำปริมาณมาก (การดื่มด่ำกับธรรมชาติของสมุนไพรน้ำธรรมดา)
อาหารแอ็ปเปิ้ลที่สาม ในระหว่างวันคุณควรใช้ 1, 5 กก. แอปเปิ้ลสดหรืออบในเตาอบ แต่มันเป็นสิ่งสำคัญมากที่จะไม่ใช้ของเหลวใด ๆ เลย
อาหารแอปเปิ้ลที่สี่หรือมากกว่า kefir - แอปเปิ้ล แก้วโยเกิร์ตสำหรับแอปเปิ้ลหนึ่งใบถึง 6 ครั้งต่อวัน ผู้หญิงในสถานการณ์ในช่วงที่เป็นพิษมักแนะนำให้ใช้อาหารเป็นพิเศษ
อาหารแอปเปิ้ลที่ห้าอย่างแม่นยำมากขึ้นเกี่ยวกับน้ำแอปเปิ้ลซึ่งกินเวลาไม่เกิน 3 วัน น้ำผลไม้ต้องคั้นสดใหม่ไม่มีน้ำผลไม้ซื้อ เราเริ่มดื่มตั้งแต่เวลา 8.00 น. เวลา 8.00 น. แก้วน้ำคั้นสด 1 แก้วจากนั้นเริ่มต้นเวลา 10.00 น. ทุกสองชั่วโมงเราดื่มน้ำแอปเปิ้ลสองแก้วจนถึง 20:00 น. และในตอนเย็นก่อนเข้านอนคุณควรอาบน้ำอุ่นโดยไม่ใช้ผงซักฟอก หนึ่งอุปสรรคของอาหารนี้คือการขาดการอุจจาระดังนั้นหากในวันถัดไปยังมีอุจจาระก็จะแนะนำให้ใช้ยาระบายอ่อนกับสมุนไพร
ยังคงมีน้ำย่อยในน้ำแอปเปิ้ลเป็นเวลาสองวันเราดื่มน้ำผลไม้เช่นเดียวกับในรุ่นแรกและในวันที่สามเวลา 8:00 น. เราดื่มน้ำแอปเปิ้ล 2 ถ้วยหลังจาก 30 นาทีเราจิบแก้วน้ำมันมะกอกแล้วแก้วน้ำแอปเปิ้ลหนึ่งแก้ว . อาหารนี้สามารถประหยัดนิ่วในไต
อาหารแอปเปิ้ลที่หกหรือมากกว่าหนึ่งวัน ระหว่างวันกินแอปเปิ้ล 2 กิโลกรัมและดื่มน้ำเท่านั้น เป็นผลให้กำจัดน้ำหนักส่วนเกินและทำความสะอาดร่างกายของตะกรันที่สะสมในช่วงฤดูหนาวที่หนาวเย็น นอกจากนี้ผิวจะตึงและยืดหยุ่นมากขึ้นและในตอนเย็นคุณจะรู้สึกเบา เพื่อลดน้ำหนักควรรับประทานอาหารนี้สัปดาห์ละ 2 ครั้ง เพื่อวัตถุประสงค์ในการป้องกันโรคควรใช้เดือนละครั้งพอเพียงโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ป่วยโรคหลอดเลือดแดงและผู้ป่วยความดันโลหิตสูง
อาหารแอปเปิ้ลที่เจ็ดคือการใช้เฉพาะแอปเปิ้ลหวานพันธุ์ ระหว่างรับประทานอาหารคุณไม่สามารถดื่มอะไรและกินได้ อาหารดังกล่าวจะช่วยในการลดน้ำหนัก, ปกติการทำงานของลำไส้ อาหารนี้แนะนำสำหรับ enterocolitis เรื้อรังและลำไส้ใหญ่อักเสบ ผู้ป่วยควรกินแอปเปิ้ลขนาดใหญ่นานถึง 6 ครั้งต่อวันเป็นเวลาสองวัน แอปเปิ้ลควรปอกเปลือกออกและปอกเปลือกแล้วลูบลงบนเครื่องขูดขนาดกลาง
อาหารแอ็ปเปิ้ลที่แปดถูกออกแบบมาสำหรับเก้าวันในระหว่างที่คุณสามารถมีแอปเปิ้ลเพียงเนื้อไก่และข้าวที่ซื้อ ดังนั้นด้วยแอปเปิ้ลที่คุณสามารถลดน้ำหนักโดย 5 กิโลกรัมในขณะที่คุณสามารถกินทุกครั้งที่คุณรู้สึกหิวเพราะที่นี่สิ่งที่สำคัญคือการปฏิบัติตามกฎอย่างเคร่งครัด ตัวแปรของอาหารนี้จะช่วยในการทำความสะอาดร่างกายของสารพิษและต่อสู้กับอาการของเซลลูไลท์ ในช่วงสามวันแรกเรากินข้าวเพียงอย่างเดียวในปริมาณที่ไม่ จำกัด แต่ไม่มีสารเติมแต่งหลายชนิดซึ่งรวมถึงไขมัน (เนยซอสมะเขือเทศมายองเนส) ข้าวสามารถต้มนึ่งด้วยสมุนไพรแห้งหรือกระเทียมขูดเล็กน้อย 3 วันถัดไปเรากินเนื้อไก่โดยไม่มีผิวหนังและไม่ใช้น้ำมัน คุณสามารถปรุงอาหารเนื้ออบมันคุณสามารถเกลือเพียงเล็กน้อย และสามวันสุดท้ายที่เรากินแอปเปิ้ลเท่านั้นมันจะดีกว่าแน่นอนสด แต่คุณยังสามารถอบผลไม้แช่อิ่มต้มโดยไม่ต้องน้ำตาล ในระหว่างรับประทานอาหารเราดื่มน้ำชากาแฟที่ไม่มีน้ำตาลและนม ไม่รวมเครื่องดื่มอัดลมและเครื่องดื่มแอลกอฮอล์