ตอนนี้เราจะทำความคุ้นเคยกับข้อมูลทั่วไปเกี่ยวกับคุณสมบัติของน้ำมันหอมระเหย
น้ำมันหอมระเหยทุกชนิดมีฤทธิ์ฆ่าเชื้อแบคทีเรียและต้านการอักเสบมีผลในเชิงบวกต่อระบบประสาทเรื่องสุขภาพจิตและอารมณ์มีประโยชน์อย่างมากในด้านเครื่องสำอางค์ผิวหนังปรับปรุงกลไกการควบคุมตนเองในร่างกาย
ในอ่างอาบน้ำเพิ่มไม่เพียง แต่สมุนไพรและน้ำมันหอมระเหย แต่ยังเสริมคริสตัล, น้ำผลไม้ของผลไม้ที่เหมาะสม ฯลฯ ด้วยความช่วยเหลือของการอาบน้ำที่คุณสามารถทำความสะอาดตัวเองและเปลี่ยนตัวเองกำลังใจขึ้นหรือตรงกันข้ามสงบลงและฟื้นความสมดุล อาบน้ำยังสามารถรักษาได้
แต่อ่างอาบน้ำจะแตกต่างกัน ทั้งหมดนี้ขึ้นอยู่กับสิ่งที่เพิ่มเข้าไป
ผ่อนคลายอาบน้ำ การรวมกันของอ่างอาบน้ำที่อบอุ่นการเผาไหม้เทียนสงบและเงียบสงบเป็นวิธีที่ง่ายและราคาไม่แพงของวารีบำบัดในบ้าน ถ้าคุณเพิ่มน้ำมันหอมระเหยลงไปในน้ำคุณจะได้รับอ่างอาบน้ำที่เหมาะสำหรับการผ่อนคลาย น้ำมันหอมระเหยลาเวนเดอร์ช่วยผ่อนคลายการนอนหลับลดความเครียดและความวิตกกังวล ไม้จันทน์ช่วยเติมพลังและเติมพลังอารมณ์ เกรปฟรุตให้ความชุ่มชื่นและสดชื่น ยูคาลิปตัสฆ่าเชื้อโรคและแบคทีเรียช่วยเพิ่มสุขภาพโดยรวม น้ำมันหอมระเหยสามารถแทนที่ด้วยใบสดของสมุนไพร สมุนไพรดังกล่าวเป็นผักชีฝรั่งทำความสะอาดรีเฟรชทำหน้าที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระ ผักชีช่วยในการปรับปรุงการย่อยอาหาร ถ้าคุณกระจายกลีบกุหลาบลงบนผิวน้ำกลิ่นของกุหลาบผสมกับไอน้ำจะเป็นประโยชน์สำหรับปอด
น้ำไม่ควรร้อนเกินไป แต่เหมาะที่จะอยู่อย่างสงบ 15-20 นาที สารเติมแต่งในห้องอาบน้ำจะถูกจับเมื่อก๊อกปิดและพื้นผิวเรียบของน้ำจะสงบลง จากนั้นคุณจะต้องดำน้ำลึกลงไปในน้ำเน้นการหายใจลึก ๆ และหายใจเข้าสู่ระเหยอย่างช้าๆ ผ่อนคลายและผ่อนคลายได้เต็มที่ พยายามอย่าคิดถึงอะไร
หลังจากเสร็จสิ้นการอาบน้ำให้เช็ดออกเพื่อให้ผิวชุ่มชื้นและปล่อยให้น้ำมันหอมระเหยซึมเข้าสู่ตัวคุณ คุณต้องนอนบนเตียงอย่างรวดเร็วโดยไม่ต้องเคลื่อนไหวอย่างกะทันหันเนื่องจากน้ำอุ่นบรรเทาและผ่อนคลายอย่างมาก
อ่างอาบน้ำที่ทำให้สดชื่น เตรียมตัวเองอาบน้ำ แต่แทนเทียนรวมเพลงสดชุ่มชื่น
นำส่วนผสมต่อไปนี้: มะนาว, มะนาวสามใบและน้ำมันหอมระเหยสนสองหยดน้ำมันหอมระเหยสะระแหน่หนึ่งแพ็คเก็ตของชาสะระแหน่
บีบครึ่งมะนาวลงในถ้วยและผสมกับน้ำมัน ฉีดพ่นส่วนผสมบนพื้นผิวของน้ำ ครึ่งหลังของมะนาวถูกตัดเป็นชิ้นเล็ก ๆ และตกลงไปในน้ำ เพิ่มชาเขียวลงในน้ำสักครู่รอสักสองสามนาทีเพื่อให้น้ำ "เดือด" บีบแพ็คเก็ตและทิ้ง สูดน้ำและหายใจลึก ๆ ช่วยให้ร่างกายของคุณมีชีวิตชีวารู้สึกมีชีวิตชีวาและการหลั่งไหลของพลังงาน ถ้าหลังจากอาบน้ำมีความต้องการที่จะแต่งตัวผิวต้องชุบครีมบำรุงร่างกายเพื่อให้ความชื้นที่ได้รับ
อ่างอาบน้ำขิง เป็นวิธีการรักษาแบบสากลสำหรับความเครียดความเมื่อยล้าการปรากฏตัวของสารพิษจำนวนมากในร่างกายช่วยลดอาการปวดและบรรเทาอาการปวด นำชามขนาดใหญ่ของรากขิงสดบดหรือหั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ สองสามชิ้นที่เหลือสำหรับชา เติมน้ำด้วยน้ำร้อนใส่ขิงในน้ำและคนให้เข้ากัน รอจนกว่าอากาศในห้องน้ำจะแช่ด้วยกลิ่นขิง ขิงที่เหลือที่ชงในแก้วกับน้ำร้อน ได้รับในอ่างและ bask ในมีเพลิดเพลินกับขิงชา หลังจากอาบน้ำคุณต้องไปที่เตียงหรือห่ออย่างอบอุ่นเป็นเวลาอย่างน้อยหนึ่งชั่วโมง
น้ำมันหอมระเหยและสมุนไพรเช่นเดียวกับส่วนประกอบอื่น ๆ สามารถผสมในชุดค่าผสมและสัดส่วนต่างกันได้ขึ้นอยู่กับความปรารถนาที่จะได้ผลลัพธ์ที่ต้องการ
ต่อไปนี้เป็นสูตรเฉพาะสำหรับการใส่ข้อมูลที่แตกต่างกันซึ่งจะเพิ่มลงในน้ำอุ่นที่เตรียมไว้
สำหรับอาบน้ำเพื่อการผ่อนคลาย ใช้เวลาครึ่งกิโลกรัมราก Valerian ให้เทน้ำเย็น 4 ลิตรต้มต้ม 40 นาที
สำหรับอาบน้ำที่ชุ่มชื่นเพื่อ บีบลงในน้ำอาบน้ำของหกส้ม คุณสามารถอบเปลือกจากส้มที่ดีกว่าบดเป็นผงเทน้ำมันมะกอกยืนยันครึ่งชั่วโมง
สำหรับการอาบน้ำกับความเครียด ใช้เวลาสามช้อนโต๊ะของส่วนผสมของส่วนเท่า ๆ กันของม้าหญ้า, สตริง, สาโทเซนต์จอห์น, ยาร์โรว์หน่อของลูกเกดดำ เทลิตรน้ำเย็นต้มเป็นเวลาห้านาทียืนยันครึ่งชั่วโมง
คุณสามารถทำในบ้านของคุณอาบน้ำเพียงเตือนของทะเล สำหรับเรื่องนี้,
เพิ่มมีสามหยดน้ำมันหอมระเหยจากไซปรัส, ยูคาลิปตัสและโหระพาและเกลือทะเล น้ำยาทำความสะอาดและบำรุงผิวช่วยกระตุ้นการไหลเวียนโลหิตและการเผาผลาญอาหาร