ลดคอเลสเตอรอลและหลอดเลือดที่ชัดเจน

ระดับคอเลสเตอรอลในเลือดของคนเพิ่มขึ้นตามอายุโดยไม่คำนึงถึงความถูกต้องของอาหาร เรามีวิธีการธรรมชาติและสะดวกสบายหลายอย่างโดยไม่ต้องยุ่งยากมากในการลดคอเลสเตอรอลและหลอดเลือดแดงที่ชัดเจนโคเลสเตอรอลนำประโยชน์มากมายให้กับร่างกาย:
- ช่วยในการย่อยไขมัน,
- ให้การสังเคราะห์วิตามิน D,
- ทำหน้าที่เป็นวัสดุก่อสร้างสำหรับเยื่อหุ้มเซลล์ในการแบ่งเซลล์,
- มีส่วนร่วมในการพัฒนาฮอร์โมนเพศ แต่บ่อยครั้งที่พวกเขาจำความเสียหายที่เกี่ยวข้องกับคำว่า "คอเลสเตอรอล":
- นี่คือการอุดตันของหลอดเลือดแดง (เป็นผล - การโจมตีหัวใจและจังหวะ) ครึ่งหนึ่งของประชากรของประเทศที่พัฒนาแล้วอยู่ภายใต้การคุกคามของการเกิดโรคหัวใจและหลอดเลือด

โชคดีที่มีวิธีง่ายๆ ในการลดคอเลสเตอรอลและหลอดเลือดแดงที่ชัดเจนโดยไม่ต้องใช้ยาพิเศษ:
- เปลี่ยนโหมดพลังงาน,
- การออกกำลังกายเพิ่มขึ้น,
- ปริมาณของวัตถุเจือปนอาหาร
บางสิ่งบางอย่างไม่สามารถควบคุมได้ เมื่ออายุร่างกายตับจะเริ่มผลิตคอเลสเตอรอลมากขึ้น นั่นเป็นเหตุผลที่ผู้หญิงในระดับคอเลสเตอรอลสามารถกระโดดขึ้นอย่างมากหลังจากหมดประจำเดือน แต่การเปลี่ยนแปลงปัจจัยเสี่ยงเหล่านั้นที่คุณสามารถจัดการทำได้ดี สิ่งที่สามารถนำไปสู่การลดคอเลสเตอรอลและทำความสะอาดหลอดเลือด?
สำหรับบางคน (เช่นผู้ป่วยโรคเบาหวานหรือคนหนุ่มสาวที่มีคอเลสเตอรอลสูง) ยาธรรมชาติอาจไม่เพียงพอและต้องได้รับการเสริมด้วยวิธีการรักษาแบบเดิม

ยาที่ประสบความสำเร็จและใช้กันอย่างแพร่หลาย คือยากลุ่ม statin ที่มีผลต่อตับและลดการผลิตคอเลสเตอรอลและยังช่วยให้ร่างกายดูดซึม (ดูดซับ) ส่วนของคอเลสเตอรอลที่สะสมในหลอดเลือด ยาเสพติดอีกสองชนิดมีผลต่อระบบทางเดินอาหาร (ทางเดินอาหารระบบทางเดินอาหาร):
- สารยับยั้งการดูดซึมโคเลสเตอรอลช่วยป้องกันการดูดซึมของคอเลสเตอรอลชนิดอาหาร,
- สารที่ช่วยในการขับถ่ายของกรดน้ำดีลดกรดน้ำดีที่อุดมด้วยคอเลสเตอรอลในลำไส้และป้องกันการดูดซึมเข้าสู่กระแสเลือด

ไม่มียาที่ไม่มีผลข้างเคียง ส่วนใหญ่บ่นเรื่องโรคกระเพาะและลำไส้ท้องร่วงและท้องผูก statins ได้มาภายใต้ไฟเนื่องจากสองผลข้างเคียงที่หายาก แต่อาจร้ายแรง:
- ความเสียหายของตับ,
- การสลายตัวของกล้ามเนื้อโครงร่าง (หมายถึง rhabdomyolysis) ซึ่งอาจทำให้เกิดภาวะไตวาย
หากแพทย์กำหนด statins คุณจำเป็นต้องทำการทดสอบเป็นระยะและทดสอบเพื่อให้แน่ใจว่าไม่มีอาการของโรคเหล่านี้

ปัจจัยความเครียด
ความตึงเครียดทางระบบประสาทในระยะยาวจะเพิ่มระดับคอเลสเตอรอลโดยรวม ความน่าจะเป็นของเนื้อหาที่มีคอเลสเตอรอล "ไม่ดี" ในผู้ที่อารมณ์ตอบสนองต่อความเครียดสูงกว่าคนที่รับมือกับความเครียดโดยไม่มีอารมณ์เป็น 3 เท่า เพื่อให้บรรลุความสมดุลทางอารมณ์และรักษาความสมดุลในสภาวะความเครียดจะช่วยยิมนาสติกทางกายชี่กงโยคะ - ช่วยลดคอเลสเตอรอลและทางอ้อม

ปัจจัยของวัตถุเจือปนอาหาร
สไตรีนจากพืช - มาจากสารป้องกันการดูดซึมคอเลสเตอรอลและสามารถลดระดับได้ถึง 13% มีขายเป็นสารเติมแต่งแยกต่างหากหรือรวมอยู่ในผลิตภัณฑ์อาหารพิเศษ เป็นประโยชน์ที่จะใช้ตั้งแต่ 2 ถึง 3 กรัมของพืช styrenes ทุกวัน
ข้าวแดงเป็นยาจากวัตถุดิบจากพืชมีผลคล้ายกับยากลุ่ม statin ซึ่งเป็นที่กำหนดโดยนักบำบัดเพื่อลดการผลิตคอเลสเตอรอลโดยตับ ข้าวแดงช่วยลดคอเลสเตอรอลและทำความสะอาดหลอดเลือด
ไนอาซินขัดขวางกระบวนการทำลายและกำจัดคอเลสเตอรอล "ดี" ออกจากร่างกาย แต่อาหารเสริมที่มีไนอาซินควรอยู่ภายใต้การดูแลของแพทย์: ไม่เกินปริมาณที่กำหนดไม่ควรนำไปให้กับคนที่มีโรคตับโรคเกาต์หรือแผลในกระเพาะอาหาร

กรดไขมันโอเมก้า 3 จะช่วยลดคอเลสเตอรอลและทำความสะอาดหลอดเลือด 30% ทำมาจากน้ำมันปลาหรือ flaxseed