ในวัยหนุ่มนักร้องในอนาคตจัสมินไม่ได้สงสัยว่าเธอจะมีปัญหาร้ายแรงกับการมีน้ำหนักเกิน แม้แต่ 20 กิโลกรัมที่เก็บในระหว่างการตั้งครรภ์ครั้งแรกก็ละลายได้ง่ายโดยไม่ทิ้งร่องรอยของนักร้อง ในระหว่างการตั้งครรภ์ครั้งที่สองนักแสดงหญิงฟื้นตัวได้ถึงสามสิบกิโลกรัม แต่เธอไม่ได้ลดน้ำหนักส่วนเกินในคราวเดียวจัสมินพยายามกินอาหารจำนวนมากดื่มยาเพื่อลดความอ้วนหิวโหยตัวเอง - ทั้งหมดไร้ผลลูกศรของตาชั่งแข็งตัวและไม่ต้องการย้ายจากจุดตาย นักแสดงหญิงยอมรับว่าจุดเปลี่ยนของเธอคือคำถามของลูกชาย:
"คุณแม่จะเคยเป็นเหมือนเดิมหรือ?"
จากนั้นจัสมินก็ปฏิญาณว่าจะให้เด็กคนนี้ว่าเขาจะกลายเป็นผอมและเขาก็ภูมิใจที่ได้เป็นแม่ที่สวยและอ่อนเยาว์ เธอหันไปหานักโภชนาการมืออาชีพที่พัฒนาโปรแกรมโภชนาการส่วนบุคคลของตัวเองและ "ตั้งรกราก" ในห้องออกกำลังกายซึ่งเธอใช้เวลาสองชั่วโมงในแต่ละวัน แม้ในทัวร์นักร้องตอนนี้มักจะพบเวลาสำหรับการฝึกอบรมและได้กลายเป็นตอนเช้าวิ่งแบบดั้งเดิม
คุณสมบัติของอาหารจัสมิน
อาหารที่ประกอบด้วยดาวส่วนใหญ่ประกอบด้วยเนื้อสัตว์และปลาที่มีไขมันต่ำผักผลไม้สมุนไพรและธัญพืช นักร้องฝึกรับประทานอาหารเศษส่วนในส่วนเล็ก ๆ 5-6 ครั้งต่อวัน เธอได้รับการยกเว้นอย่างสมบูรณ์ไขมันหวานและทอดและสำหรับขนมหวานชอบน้ำผึ้งและผลไม้แห้ง เช่นเดียวกับผู้หญิงชาวตะวันออกจัสมินรู้เรื่องการทำอาหารมาก ๆ และเต็มใจแบ่งปันความชื่นชมของเธอด้วยสูตรที่เป็นเอกลักษณ์ของเธอ เรามีผู้อ่านของเราสูตรของปลาอบคั่วจากนักร้องจัสมิน
สูตรสำหรับปลาอบกับหัวหอม
350 gr เนื้อปลาหมึกล้างและอบด้วยกระดาษเช็ดตัดเป็นส่วนเกลือโรยด้วยน้ำมะนาวและปรุงรสด้วยสมุนไพรหอม (ผักชีฝรั่ง, ผักชี, สมุนไพรโพรวองซ์) ตัดฟอยล์เป็นสี่เหลี่ยมใส่เบาะหัวหอมตัดลงไปในแต่ละชิ้นวางปลาไว้บนโรยด้วยพริกไทยขาวเล็กน้อย กรอกด้วยซองจดหมายแล้วส่งไปที่เตาอบที่อุณหภูมิ 200 องศาสำหรับครึ่งชั่วโมงบอนแอ็ปเปิ้ล!