อาหารเช้าที่มีสีเขียวอารมณ์ฤดูร้อน เคาน์เตอร์ของตลาดและร้านค้ามีความอุดมสมบูรณ์ของพืชพรรณ ใช้กรณีนี้และรวมสมุนไพรจำนวนมากทุกวันในอาหารของคุณ สำหรับสุขภาพปกติขอแนะนำให้กินทุกวันเป็นพวงของพืชพรรณ โดยเฉพาะอย่างยิ่งประโยชน์คือการใช้กับแป้งและโปรตีนในกรณีนี้มันส่งเสริมการย่อยอาหารที่ดีเยี่ยม neutralizes สารพิษเติมเต็มการขาดวิตามิน ผักสีเขียวสามารถและควรจะผสมผสานอย่างลงตัวกับผลิตภัณฑ์ทั้งหมดเพราะมันเป็นสมุนไพรบางชนิดส่งเสริมการย่อยอาหารที่ยากต่อการย่อยอาหาร สีเขียวเป็นไปได้ดีกับผักและผลไม้ทุกชนิด หากคุณกำลังเตรียมค็อกเทลขึ้นอยู่กับผลไม้หวานคุณสามารถใช้ kefir นมเปรี้ยวหรือหางนมเป็นของเหลวได้ นี้ไม่ได้ขัดแย้งกับกฎหมายของอาหารที่แยกต่างหาก ทั้งผลไม้และผักสีเขียวผสมผสานอย่างลงตัวกับผลิตภัณฑ์นมเปรี้ยว ในเมนูของเราวันนี้คือชีสกระท่อมเขียว ใช้สมุนไพรที่มีสีเขียวและมีกลิ่นหอมมากที่สุด การรวมชีสกระท่อมกับสมุนไพรเป็นแบบอินทรีย์มากขึ้นเราจะเพิ่ม kefir เล็กน้อย อาหารเช้าวิตามินง่ายพร้อมแล้ว!
ส่วนผสม:- เคี้ยว 200g
- ผักโขมสด 20 กรัม
- Kefir 150 มล
- เกลือ 2 กรัม
- ผักชีฝรั่งสด 20 กรัม
- ใบโหระพาสดใหม่ 20 กรัม
- Rucola 20 กรัม
- Tarragon (tarragon) สด 20 กรัม
- ขั้นตอนที่ 1 การทำชีสกระท่อมเขียวคุณต้องนำชีสกระท่อม kefir ชุดสมุนไพร: ผักชีฝรั่งใบโหระพาสมุนไพร tarragon arugula ผักโขม เกลือ
- ขั้นที่ 2 ตีชีสกระท่อมกับโยเกิร์ต
- ขั้นตอนที่ 3 ในเครื่องปั่นให้บดสมุนไพร
- ขั้นตอนที่ 4 ผสมชีสกระท่อมกับสมุนไพร ปรุงรสด้วยเกลือ อีกครั้งหนึ่งเขย่าทุกอย่าง
- ขั้นตอนที่ 5 ใส่จาน บริการอาหารเช้าและอาหารเย็น