สิ่งที่สามารถเข้าถึงได้มากกว่าน้ำ? นั่นคืออากาศ และเพื่อขอบคุณสิ่งที่มีอยู่เราอย่างใดไม่ได้ใช้มัน ดีน้ำและน้ำไม่ทองหลังจากทั้งหมดไม่ได้เป็นยาแก้โรคทุกขลังที่ขลังไม่ได้เป็นผลึกขลัง สำหรับความคิดเห็น philistine นิยมเราอนิจจาสูญเสียสายตาของความเป็นไปได้ที่ยอดเยี่ยมอย่างแท้จริงจะครอบครองโดยทั้งหมดของเหลวโปร่งใสที่รู้จักกันโดยไม่มีรสชาติและกลิ่น หลังจากที่ทุกการใช้น้ำในร่างกายมนุษย์เป็นสิ่งล้ำค่าอย่างแท้จริง!
ไม่กี่คนที่รู้ว่าร่างกายมนุษย์ไม่รีบร้อนในการส่งสัญญาณการขาดความชุ่มชื้น นอกจากนี้สมองมักสับสนและแทนที่จะกดปุ่ม "กระหาย" กดปุ่ม ... "ความหิว" กับอายุร่างกายรายงานกระหายน้อยลงแม้ว่าจะมีคลังแสงทั้งหมดของสัญญาณเกี่ยวกับการขาดความชุ่มชื้นปวดหัวอ่อนเพลียเรื้อรังท้องผูกความดันโลหิตสูงความสนใจฟุ้งซ่าน หากอาการดังกล่าวซ้ำกับความสม่ำเสมอที่น่าอิจฉาและคุณยังไม่เติมแหล่งน้ำเป็นประจำที่นี่และการเจ็บป่วยในบริเวณใกล้เคียง แพทย์บอกว่าผู้ที่ดื่มน้ำน้อย ๆ กำลังถูกคุกคามด้วยช่อดอกไม้ที่รุนแรงทั้งในร่างกายมนุษย์
อันตรายโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าปริมาณของเหลวไม่เพียงพอถูกบริโภคโดยมนุษย์ หลังจากที่ทุกตัวแทนของครึ่งที่แข็งแกร่งของมนุษยชาติเสียเฉลี่ย 700 ml ของของเหลวต่อวันมากกว่าผู้หญิง และแรกของทั้งหมดที่มีผลต่อระบบอวัยวะเพศ ดังนั้นถ้าคุณไม่ต้องการให้สามีอันเป็นที่รักของคุณวิ่งไปหาผู้เชี่ยวชาญด้านระบบทางเดินปัสสาวะวิธีการทำงานมักดื่มน้ำด้วย สำหรับผู้หญิงความไม่สมดุลของน้ำในร่างกายจะเต็มไปด้วยการสูญเสียความน่าสนใจจากภายนอก สิ่งที่ผู้หญิงไม่ได้ทำในการแสวงหาเยาวชนลืมวิธีที่ง่ายที่สุด - ดื่มน้ำมากขึ้นเพื่อคืนความงามให้กับผิวผมและร่างกาย ปรากฎว่าอัจฉริยะทั้งหมดเป็นเรื่องง่าย ตอนนี้เราจะเข้าใจเวลาอะไรและเท่าไหร่ที่จะดื่มเพื่อให้ร่างกายมนุษย์ได้รับประโยชน์จากน้ำ:
- ภายในหนึ่งวันไม่ว่าคุณจะหิวกระหายก็ตามควรดื่มน้ำ 2 ถึง 3 ลิตร ถ้าคุณต้องการคำนวณตัวเลขให้ถูกต้องให้ใช้สูตรนี้: เครื่องดื่ม 40 มล. ต่อกิโลกรัมน้ำหนัก
- ในช่วงอากาศร้อนคุณจำเป็นต้องเพิ่มปริมาณน้ำดื่มทุกวันเนื่องจากร่างกายสูญเสียความชุ่มชื้นในช่วงเวลานี้และในรูปของเหงื่อ
- ต้องมีของเหลวมากขึ้นสำหรับเหตุผลที่ชัดเจนสำหรับหญิงตั้งครรภ์และให้นมบุตรเว้นเสียแต่ว่าสิ่งนี้ไม่ได้ขัดแย้งกับข้อบ่งชี้ทางการแพทย์แต่ละอย่าง
(ในรูปของเหงื่อ), นักเดินทางทางอากาศ (ในเครื่องบินที่มีอากาศแห้งมาก) และผู้ป่วยที่ต้องการใช้ - ในการเติมเต็มน้ำสำรองในร่างกายผู้ที่มีส่วนร่วมในการเล่นกีฬา
- ผู้เชี่ยวชาญเกือบทั้งหมดเห็นด้วยว่าควรดื่มแก้วน้ำในตอนเช้าขณะท้องว่าง นอกจากนี้ควรดื่มให้ดีขึ้นก่อนมื้ออาหาร (20 ถึง 30 นาที) และไม่ใช้หลังจากรับประทานอาหาร เครื่องดื่มส่วนใหญ่ที่ดื่มในเวลากลางคืนยังคงอยู่ในร่างกายและในตอนเช้า "คลานออกมา" ในรูปแบบของอาการบวมน้ำ
- คำถามเฉพาะ: ของเหลวที่เป็นที่นิยมมากที่สุด? แน่นอนน้ำที่มีคุณภาพ! ในสถานที่ที่สองคือน้ำผลไม้ แต่ไม่เข้มข้น แต่เจือจางด้วยน้ำเดียวกัน แต่ของเหลวอื่น ๆ ควรคำนึงถึงเฉพาะในกรณีที่แพทย์ของคุณบอกให้คุณนับความไวต่อความชื้นในแต่ละกรัมที่เข้าสู่ร่างกาย นอกจากนี้ถ้าเครื่องดื่มมีอย่างน้อยน้ำตาลแล้วอย่างเป็นทางการแล้วมันเป็นของประเภทของอาหาร เกี่ยวกับซุปและพูดอะไร
ในน้ำซึ่งโดยพารามิเตอร์ทั้งหมดได้รับการพิจารณาคุณภาพและเป็นประโยชน์สำหรับร่างกายมนุษย์การสนทนาเป็นพิเศษ ในก๊อกน้ำของเราตามกฎมาจากแหล่งน้ำผิวน้ำ (อ่างเก็บน้ำลำธารแม่น้ำทะเลสาบ) มักไม่ค่อยมาจากแหล่งใต้ดิน โดยไม่คำนึงถึงแหล่งกำเนิดน้ำนี้เป็นมลพิษจากสิ่งสกปรกมากมาย ในบรรดาที่ยังมีพิษมาก ในน้ำประปาสามารถมีมากกว่า 2100 มลพิษ สิ่งที่อันตรายที่สุดคือคลอรีนสารกำจัดศัตรูพืชและปรสิต คลอรีนเป็นที่ทราบกันดีว่ามีคุณสมบัติในการฆ่าเชื้อแบคทีเรีย แต่สารบางชนิดของสารนี้เป็นสารก่อมะเร็ง สารกำจัดศัตรูพืชสามารถกระตุ้นการพัฒนาเนื้องอกมะเร็งได้ ในน้ำประปาคาร์บอนมะนาวอะลูมิเนียมฟอสเฟตฟอสเฟตมักถูกเพิ่มเพื่อฆ่าเชื้อ
เพื่อให้สามารถใช้น้ำประปาได้อย่างปลอดภัยสำหรับการบริโภคสามารถต้มได้ประมาณ 3 ถึง 5 นาที แต่การศึกษาเมื่อเร็ว ๆ นี้ได้แสดงให้เห็นว่าน้ำต้ม, ร่างกายมนุษย์, อนิจจา, ดูดซับได้ไม่ดี ดังนั้นในสถานการณ์เช่นนี้จึงควรใช้ตัวกรองสำหรับการกรองน้ำแต่ละครั้ง
วันนี้คุณสามารถซื้อตัวกรองครัวเรือนในร้านค้าจำนวนมาก อย่างไรก็ตามเพื่อไม่ให้เกิดข้อผิดพลาดกับทางเลือกคุณเพียงแค่ต้องทราบความแตกต่างบางอย่าง ตัวอย่างเช่นวิธีการที่น่าเชื่อถือที่สุดสำหรับการฆ่าเชื้อโรคน้ำและการดูดซับคลอรีนเป็นถ่านกัมมันต์ แต่ก็อาจจะแตกต่างออกไป แม้ในตอนท้ายของศตวรรษที่ผ่านมานักวิทยาศาสตร์ระบุว่าการดูดซึมระดับสูงสุด (นั่นคือในคำพูดง่ายๆความสามารถในการดูดซับสิ่งสกปรกที่เป็นอันตรายในน้ำ) คือถ่านที่ได้จากเปลือกมะพร้าวคั่ว ถ่านหินชนิดนี้มีอยู่ในตัวกรองภายในประเทศจำนวนมาก อย่างไรก็ตามเมื่อซื้อตัวกรองให้ระบุเกี่ยวกับความเป็นไปได้กับผู้ขายและบนอินเทอร์เน็ต ตัวกรองของรัสเซียในตระกูลนี้ช่วยให้สามารถทำให้น้ำบริสุทธิ์ของคลอรีนตกค้างและสารประกอบอันตรายอื่น ๆ ที่อาจปรากฏในน้ำประปาหลังจากเดินทางผ่านท่อสนิมเป็นเวลาหลายกิโลเมตร
นอกจากนี้คุณยังสามารถเลือกชนิดขององค์ประกอบตัวกรองที่เหมาะสมที่สุดในสถานการณ์เฉพาะได้เช่นกัน ประการแรกสิ่งนี้ใช้กับ "เหยือก" ที่น่ารักซึ่งเป็นตัวกรองบ้านที่ได้รับความนิยมและแพร่หลายมากที่สุด ด้วยการเริ่มต้นของฤดูใบไม้ผลิและฤดูร้อนตัวกรองดังกล่าวแสดงให้เห็นถึงความสะดวกสบายในการใช้งานอีกครั้ง พวกเขามีน้ำหนักเบาและกะทัดรัดเพื่อให้พวกเขาสามารถดำเนินการได้อย่างง่ายดายด้วยพวกเขาจากอพาร์ทเม้นเมืองไปที่เดชาและด้านหลัง ตัวกรองดังกล่าวไม่จำเป็นต้องดูแลเป็นพิเศษ: สิ่งที่คุณต้องทำคือเปลี่ยนตลับหมึกในเวลา มีการปรับเปลี่ยนตลับหมึกหลายแบบ - สำหรับการกรองน้ำประเภทต่างๆ มีตัวกรองสากลที่เหมาะสำหรับอพาร์ทเมนท์ส่วนใหญ่ของเมือง แต่น้ำ "หนัก" เกินไปสามารถลดลงด้วยความช่วยเหลือของเทปพิเศษอื่น ๆ และสำหรับการป้องกันการขาดฟลูออไรด์ที่จำเป็นสำหรับฟันของเราจะดีกว่าการใช้เทปคาสเซ็ทที่มีผลต่อ fluoridating
แต่ไม่ว่าสิ่งที่กรองตัวกรองไม่ได้ผลิตที่มีประโยชน์มากที่สุดสำหรับสุขภาพของผู้ใหญ่และเด็กโดยเฉพาะอย่างยิ่งเป็นน้ำธรรมชาติที่สกัดจากแหล่งใต้ดิน และถ้าคุณเพิ่มน้ำแข็ง (เตรียมจากน้ำเดียวกัน) ในน้ำดังกล่าวหรือคุณแช่แข็งไว้ในช่องแช่แข็งแล้วล้างด้วยแผ่นน้ำแข็งสีขาวและละลายน้ำแข็งส่วนโปร่งใสคุณสามารถไม่เพียง แต่ไม่
ส่วนที่เหลืออยู่ในสุขภาพของพวกเขา แต่ยังดูอ่อนกว่าวัย คนส่วนใหญ่ไม่มีโอกาสได้รับน้ำจากแหล่งใต้ดิน ดังนั้นคุณสามารถซื้อน้ำดื่มในร้าน สิ่งที่ฉลากบนฉลากจะดึงดูดคุณและควรวางป้ายไหนบนฉลาก
- การดื่มน้ำ ดีกว่าน้ำต้มเพียงเล็กน้อยจากก๊อกเพราะทำความสะอาดทุกสิ่งทุกอย่างที่สามารถทำได้และไม่สามารถทำได้ เฉพาะสารปนเปื้อนหรือสารกันเสียที่มีอยู่เท่านั้น
- น้ำแร่ ในทางทฤษฎีจากแหล่งกำเนิดตามธรรมชาติ ดังนั้นต้องระบุแหล่งที่มา อย่างไรก็ตามน้ำแร่บางครั้งเรียกว่าน้ำบริสุทธิ์และเทียม มันมีประโยชน์น้อยกว่าธรรมชาติ
- น้ำแร่เป็น ห้องอาหารห้องรับประทานอาหารทางการแพทย์และทางการแพทย์ ควรเลือกสองชนิดหลังดื่มตามคำแนะนำของแพทย์และในปริมาณที่น้อย น้ำทั้งสามประเภทต่างกันในระดับของแร่ เฉพาะน้ำที่มีเกลือแร่ต่ำสุด (ไม่เกิน 0.5 กรัมต่อลิตร) เท่านั้นที่ได้รับการรับรองว่าไม่ก่อให้เกิดอันตรายต่อสุขภาพอย่างต่อเนื่อง
- แร่ธาตุใดที่ควรมีในน้ำแร่คุณภาพสูง? เหล่านี้ ได้แก่ แคลเซียมแมกนีเซียมโปแตสเซียมโซเดียม (ในปริมาณที่น้อยมาก) ฟลูออรีนไอโอดีน
- สำหรับเด็กอายุต่ำกว่า 3 ขวบขอแนะนำให้ซื้อ น้ำดื่ม พิเศษ สำหรับเด็ก มาตรฐานสำหรับการผลิตสูงกว่าของผู้ใหญ่ ดังนั้นน้ำของเด็กไม่ควรมีคลอรีนและมีอากาศถ่ายเท นอกจากนี้ยังเป็นไปตามกฎระเบียบไม่อนุญาตให้ใช้เงินในการทำให้บริสุทธิ์ น้ำสำหรับเด็กมักจะทำความสะอาดด้วยรังสีอัลตราไวโอเลตหรือโอโซน ความเข้มข้นของโซเดียมในน้ำสำหรับเด็กไม่ควรเกิน 20 มิลลิกรัมต่อลิตร
- น้ำอัดลม โดยทั่วไปไม่เป็นประโยชน์สำหรับผู้ใหญ่และเด็ก คุณสามารถตัดสินใจว่าจะซื้อผลิตภัณฑ์ดังกล่าวหรือไม่ แต่โปรดจำไว้ว่าถ้าคุณดื่มโซดาหลังมื้ออาหารความรู้สึกไม่พึงประสงค์ในระบบทางเดินอาหารจะได้รับการประกันเกือบแน่นอน
ฉลากบนขวดควรได้รับการปฏิบัติอย่างระมัดระวังเนื่องจากการทำน้ำแร่เป็นแร่ซึ่งเป็นหนึ่งในธุรกิจที่ทำกำไรได้มากที่สุดในปัจจุบัน ตามสถิติอย่างน้อยร้อยละ 25 ของน้ำดื่มบรรจุขวดขายเป็นน้ำประปา หากอยู่บนป้ายกำกับคุณจะพบคำเช่น artesian ใต้ดินธรรมชาติน้ำพุโปรดอย่าลืมว่าแหล่งที่มาอยู่ในรายการ หากไม่ได้ระบุไว้จะเป็นการดีที่จะปฏิเสธการสั่งซื้อ
ต่อไปนี้คำแนะนำเกี่ยวกับประโยชน์ของน้ำในร่างกายมนุษย์คุณจะเป็นหนุ่มสาวที่สวยงามและมีสุขภาพดี!