ปวดในขา: การเยียวยาพื้นบ้าน

ในบทความนี้เราจะบอกวิธีการรักษาอาการชักด้วยความช่วยเหลือของการเยียวยาพื้นบ้าน ถ้าคุณต้องตื่นจากอาการปวดที่ขาแล้วคุณต้องใช้ปัญหานี้อย่างจริงจัง ส่วนใหญ่มักเกิดตะคริวที่เจ็บปวดเกิดขึ้นในกล้ามเนื้อลูกวัว เหตุผลที่สามารถแตกต่างกัน: ความเครียดความเมื่อยล้าของกล้ามเนื้อขาขาดแคลเซียมในร่างกายเย็นแบ่งยาวในอาหารและหลอดเลือดดำโป่งขดและเท้าแบน มักเกิดตะคริวในขาและระหว่างการนอนหลับ ตามกฎนี้เป็นเพราะการเสื่อมสภาพของการจัดหาเลือดไปที่กล้ามเนื้อของขาและเนื่องจากตำแหน่งที่ไม่ถูกต้องของร่างกายในเตียง

วิธีการรักษาอาการตะคริวขาด้วยการเยียวยาพื้นบ้าน

เพื่อลดอาการปวดกล้ามเนื้อคุณต้องนั่งบนเตียงลดขาลงหรือหยิกจุดเจ็บหลายครั้งหรือค่อยๆลุกขึ้นยืน จากนั้นเราจะนวดลูกวัวและเท้าด้วยแปรงและครีบเบา ๆ โดยเริ่มตั้งแต่ปลายนิ้วไปจนถึงส้นเท้าแล้วจากส้นเท้าพร้อมกล้ามเนื้อน่องไปที่หัวเข่า หลังจากการนวดแล้วคุณต้องไปที่เตียงและยกขาที่มุมอย่างน้อย 60 องศา วิธีนี้จะช่วยป้องกันการเกิดอาการชักซ้ำ ๆ และทำให้เลือดไหลเวียนได้ดีขึ้น มีประโยชน์ในการนวดเท้าด้วยน้ำมันหอมระเหยน้ำมันลอเรลช่วยได้ดี สำหรับขาที่มีประสิทธิภาพมากในการทำให้อ่างอาบน้ำคมชัดสำหรับเท้าพวกเขาเสียงขึ้นหลอดเลือด

ก่อนเข้านอนพยายามทำแบบฝึกหัดง่ายๆ:
- นอนอยู่บนหลังของคุณเราจะพยายามบิดเท้าของเราราวกับว่าเรากำลังขี่จักรยานเหยียบ
- เราดึงนิ้วหัวแม่เท้าของเราไว้

ขอเพิ่มแคลเซียม
ถ้าอาการชักบ่อยเกิดขึ้นอาจหมายความว่าร่างกายของคุณขาดแคลเซียม ในอาหารควรจะแนะนำผลิตภัณฑ์นมเปรี้ยวมากขึ้น (กระท่อมชีส, ชีส), งา, ถั่ว, ธัญพืช ในวันนี้มีความจำเป็นต้องรับประทาน 4-5 ช้อนชาน้ำผึ้งเพราะน้ำผึ้งช่วยในการดำรงชีวิตของแคลเซียม

การออกกำลังกายที่เรียบง่ายเพื่อป้องกันอาการชักในกล้ามเนื้อ gastrocnemius
การออกกำลังกายควรทำด้วยเท้าเปล่าและยืน
- เรายืนอยู่บนส้นเท้างอมือยกและรักษาความสมดุลนี้เป็นเวลา 10 วินาที - เราทำมัน 7 ครั้ง
- เราข้ามขาย้ายน้ำหนักไปที่ขอบด้านนอกของเท้า ให้เงียบสักสองสามนาทีเปลี่ยนขาของคุณ - 5 ครั้ง
- เราจะเพิ่มขึ้นในเท้าเพื่อให้ส้นเท้าออกมาจากพื้นและลดลงอย่างรวดเร็วส้นเท้ากับพื้น,
10 ครั้ง
- บนพื้นเราวางแถบยาวหนึ่งเมตรยาว 5 ถึง 7 เซนติเมตร เราวางเท้าของเท้าเพื่อให้นิ้วมืออยู่บนแถบและส้นเท้าอยู่บนพื้น เลื่อนไปตามกระดานไปทางซ้ายและทางขวา 5 ครั้ง

การรักษาอาการตะคริวของขาด้วยการเยียวยาพื้นบ้าน

น้ำมะนาว

วิธีการรักษาพื้นบ้านนี้จะช่วยให้ผู้ที่มีอาการปวดขา วันละสองครั้งในตอนเช้าและตอนเย็นเราจะรักษาเท้าด้วยน้ำมะนาวจากนั้นปล่อยให้แห้ง จากนั้นคุณสามารถใส่รองเท้าได้ เราทำซ้ำขั้นตอนนี้ทุกวันเป็นเวลาสองสัปดาห์

อ่าว
จากตะคริวของขาและมือลูบด้วยน้ำมันอ่าว: สำหรับการนี้เราใช้เวลา 50 กรัมใบแห้งลอเรล, ทำลายใบและเติมน้ำมันดอกทานตะวัน 250 เซนติเมตร เราปิดธนาคารและวางไว้ในที่มืดเป็นเวลา 12 วัน แล้วเราเครียด ถ้าคุณนำมือหรือเท้าของคุณไปเราจะถูน้ำมันนี้

การหดตัวของกล้ามเนื้อลูกวัว
- มีอาการตะคริวในน่องของขาคุณต้องเปลี่ยนตำแหน่งเพราะงั้นเรายืดขาแล้วดึงแผ่นรองพื้นและนิ้วมือไปที่หัวเข่า
"เราจะนั่งลงและหยิกจุดเจ็บสองสามครั้ง"
"ให้ได้รับการขึ้นและการถ่ายโอนน้ำหนักของร่างกายไปที่ขาร่วมกัน." หลังจากนั้นสักพักการไหลเวียนเลือดจะกลับมาและความไวของขาจะฟื้นตัว
- ใช้ครีมให้ความอบอุ่นใด ๆ และถูเท้าของคุณ
- นวดขาเคลื่อนจากนิ้วไปส้นเท้าจากนั้นนวดลูกวัวจากส้นเท้าไปที่เข่า
- เพื่อป้องกันการชักของระบบทางเดินอาหารเรานวดกล้ามเนื้อใต้เข่า ถ้าอาการชักเกิดขึ้นในมือแล้วเราจะถูมือจากปลายนิ้วเดินขึ้นไปที่ไหล่

หลังจากการนวดแล้วคุณต้องนอนราบใส่ผ้าห่มหนาใต้ฝ่าเท้า ท่าทางนี้จะป้องกันการชักซ้ำ ๆ และทำให้เลือดไหลออกได้

คำแนะนำเกี่ยวกับการกำจัดอาการปวดขา
จับส้นเท้าและเริ่มค่อยๆบีบให้แน่น

วิธีการของญี่ปุ่น
ถ้าในเวลากลางคืนขามักคับแล้วคุณสามารถลองทำเช่นนั้นได้ ใช้ไม้ที่มีความยาวประมาณ 25 ถึง 30 เซนติเมตรและมีเส้นผ่าศูนย์กลางสองและครึ่งเซนติเมตร ด้วยไม้นี้ 1 ถึง 2 ครั้งต่อวันเราใช้ 100 จังหวะที่ฐานของนิ้วมือบนแผ่นรองพื้น เมื่อเวลาผ่านไปคุณจะลืมเรื่องตะคริว

celandine
เราจะเอาน้ำจาก celandine และผสมกับปิโตรเลียมเจลลี่ เราใช้เวลาส่วนหนึ่งของน้ำผลไม้และวาสลินสองส่วนและผสมให้เข้ากันและเราจะถูมือและเท้าของเราทุกเย็นด้วยครีมที่ได้รับ เป็นสถานที่เหล่านั้นที่มีอาการปวดตะคริวเล็กน้อยเพื่อให้ได้ผลดีขึ้น เราทำก่อนนอนทุกวัน ขอบคุณวิธีการรักษาพื้นบ้านนี้หลังจากสองสัปดาห์อาการปวดสองตัวจะหยุดลง

tincture ของยาร์โรว์และไทม์ (โหระพา) จากโรคประสาท

ทิงเจอร์นี้ไม่ได้ทำหน้าที่ในทันที แต่นำมาบรรเทา ใช้เวลา 10 กรัมของโหระพาและ 20 กรัมของยาสมุนไพรหญ้าแห้งเทวอดก้า 200 มล. ถ้าคุณมีแอลกอฮอล์จะดีกว่าที่จะใช้ เรายืนยันเป็นเวลาสิบวันสั่นเป็นระยะ ๆ ทิงเจอร์นี้ถูกเก็บไว้อย่างดี มันสงบปวดกล้ามเนื้อผ่อนคลายซึ่งเป็นที่แคบ หลายครั้งต่อวันเราถูจุดเจ็บแล้วเราจำเป็นต้องอุ่นจุดเจ็บ

ยีสต์
ถ้าคุณมีอาการชักเนื่องจากขาดโพแทสเซียมยีสต์มีโพแทสเซียมเยอะยีสต์จะเป็นความรอดของคุณ การทำเช่นนี้เตรียมเครื่องดื่มยีสต์: ใช้ rusks จากขนมปังข้าวไรและเติมด้วยน้ำเดือดยืนยัน 4 ชั่วโมงความเครียดและเพิ่มยีสต์เล็กน้อย เราออกจากเครื่องดื่มประมาณ 6 หรือ 8 ชั่วโมงเพื่อเดินในที่ที่อุ่น ๆ จากนั้นใส่ในตู้เย็น ก่อนใช้ให้เพิ่มน้ำผึ้งและน้ำตาลเพื่อลิ้มรส เราดื่มก่อนอาหาร 100 มล. ดังนั้นตลอดทั้งเดือน

เปลือกหัวหอมเป็นยาพื้นบ้านสำหรับอาการชัก
ใช้ช้อนชาของเปลือกต้นหอมสับ, เทแก้วน้ำเดือดและให้เราชงเป็นเวลา 10 นาที เราดื่มในเวลากลางคืน หลังจากแก้วหูครั้งแรกคุณจะไม่ถูกรบกวนในเวลากลางคืน ทำอย่างต่อเนื่องและคุณสามารถลืมเกี่ยวกับปวดและอาการปวดหัว

อิเหนา
Zalem ช้อนโต๊ะอิริเดียมหนึ่งและครึ่งแก้วน้ำเดือดเรายืนยันในที่มืดเป็นเวลาสองชั่วโมงแล้วเรากรอง เราใส่ยาวันละสามครั้งด้วยช้อนโต๊ะ ระยะเวลาในการรักษาด้วยวิธีนี้คือ 10 วัน

ดอกแคมะไมล์
ใช้ช้อนโต๊ะดอกคาโมไมล์ในน้ำเดือด 2 แก้ว เรายืนยัน 40 นาที เราดื่มระหว่างมื้ออาหารในระหว่างวัน คุณยังต้องกินมันฝรั่งอบ วันถัดไปเราจะทำวิธีการรักษาต่อไปนี้: ใช้เวลา 2 ช้อนโต๊ะลูกเกดโดยไม่ต้องหลุมเราจะเติมพวกเขาด้วยน้ำเดือดจากตอนเย็นและวันถัดไปแช่นี้จะเมาบนแก้วแทนชาลูกเกดจะกิน ดังนั้นลูกเกดสลับกับดอกคาโมไมล์คุณสามารถลืมเกี่ยวกับตะคริว

แม่เหล็ก
การชักเช่นเดียวกับความมึนงงจะช่วยในการขจัดแม่เหล็กที่พบมากที่สุด ในบริเวณที่มีอาการชักให้ใส่แม่เหล็ก หนึ่งนาทีและตะคริวจะผ่านไป

เกลือเป็นยาพื้นบ้านสำหรับอาการปวดขา
เมื่อปวดเริ่มต้นใส่เกลือเล็กน้อยบนปลายลิ้นและถือไว้ด้วยปากของคุณเปิด การชักเกิดขึ้นจาก 3 ถึง 5 นาทีจากนั้นเราจะเอาเกลือออกจากลิ้น

ข้าวไรย์ rusks ขนมปัง
จากอาการตะคริวสูตรต่อไปนี้จะช่วยให้คุณ: แห้ง rusks จากขนมปังข้าวไรให้เติมด้วยน้ำเดือดยืนยัน 4 ชั่วโมงความเครียดและเพิ่มยีสต์เล็กน้อย ทิ้งไว้ในที่อุ่น ๆ ประมาณ 6 หรือ 8 ชั่วโมงจากนั้นเทเครื่องดื่มลงในขวดและใส่ในตู้เย็น ก่อนการต้อนรับเราจะเพิ่มน้ำผึ้งเพื่อลิ้มรส ในวันที่คุณต้องดื่ม 2 แก้ว

พืชชนิดหนึ่งจากอาการประสาทและอาการชัก
เพื่อแก้อาการปวดขา, โรคประสาทจะช่วยให้พืชชนิดหนึ่ง ต้องการการรักษารากสดของหัวผักกาดขาว (200 กรัม) พืชชนิดหนึ่งมีหนามบนเครื่องขูดขนาดเล็กเพื่อให้ได้ข้าวต้ม ผสมครึ่งลิตรของน้ำมันมะกอกและครึ่งกิโลกรัมของน้ำผึ้งธรรมชาติ คนให้เข้ากันและใส่ส่วนผสมในตู้เย็นและคุณต้องเก็บส่วนผสมนี้ไว้ เราใช้เวลา 20 นาทีก่อนมื้ออาหารบนช้อนโต๊ะสามครั้งต่อวัน

ในจุดที่เจ็บคุณต้องบีบอัดด้วยพืชชนิดหนึ่งยกเว้นการกลืนกินยา นำแผ่นโกนพืชสดขนาดใหญ่มาล้างด้วยน้ำผึ้งและด้านบนเราจะโรยเกลือ ไปที่จุดเจ็บแนบแผ่นใส่กระดาษ parchment ด้านบนและผูกด้วยผ้าเช็ดหน้า เราลบการบีบอัดตอนเช้าเศษของคราบสกปรกออกจากผิวด้วยน้ำอุ่น ดังนั้นคุณต้องได้รับการรักษาเป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์แล้วอาการประสาทจะลดลง

สมุนไพร
เพื่อไม่ให้เกิดอาการปวดตะคริวเราจะจัดเตรียมสมุนไพรไว้เพื่อเตรียมเราต้องใช้หญ้า: กระเป๋าของคนเลี้ยงแกะต้นอ่อนข้าวสาลีหญ้าแครอทมิ้นท์ฟองน้ำตำแยห่าน เราใช้สมุนไพรทั้งหมดในปริมาณที่เท่ากันผสมพวกเขา นำ 100 กรัมของการเก็บรวบรวมและเทน้ำ 200 มล. นำไปต้มและปรุงอาหารเป็นเวลา 15 นาที จากนั้นทิ้งไว้ครึ่งชั่วโมงเพื่อยืนยัน น้ำซุปจะกลายเป็นคนรวยมาก เราใช้ถังสูงเทน้ำอุ่นที่นั่นอุณหภูมิไม่ควรเกิน 40 องศา ในถังที่เราเทออกน้ำซุปและใส่เท้าของเราเข้าไปในนั้น มันเป็นสิ่งจำเป็นที่น้ำครอบคลุมน่องเท้าซึ่งเป็นสถานที่ที่มักเกิดอาการชัก ระยะเวลาของขั้นตอนควรเป็น 20 นาทีขั้นตอนดังกล่าว - สิบขั้นตอนต้องทำทุกวัน จากนั้นอาการตะคริวจะหายไป

เพื่อหลีกเลี่ยงการเกิดตะคริวที่ขา:
- กำจัดน้ำหนักส่วนเกิน,
- สวมรองเท้าสบาย ๆ ,
- หลีกเลี่ยงการขนขึ้นเป็นเวลานาน,
- แช่เท้าด้วยมัสตาร์ดในหนึ่งวัน: สำหรับน้ำ 3 ลิตร - ช้อนโต๊ะมัสตาร์ด
หากคุณนวดเท้าด้วยน้ำมันขิงหรือน้ำมันคาเมดลิงเป็นประจำจะช่วยป้องกันอาการชักได้ ทุกวันควรกิน - ผักผลไม้ถั่วชีสกระท่อมชีสแข็ง

เพื่อป้องกันการเกิดตะคริวขาเราใช้ยาที่มีแมกนีเซียมและแคลเซียม ปริมาณรายวัน: ตั้งแต่ 500 ถึง 1000 มก. แมกนีเซียมและ 1000 ถึง 2000 มก. แคลเซียม และคุณต้องดื่มน้ำอุ่นแก้วทุกวันด้วยช้อนชาน้ำผึ้งและน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์หรือน้ำมะนาว คุณสามารถลดการขาดดุลของโพแทสเซียมถ้าบ่อยขึ้นมีกล้วยและส้ม

ก่อนเข้านอนทำอ่างน้ำเท้าและอาบน้ำ ถ้าคุณมีเส้นเลือดโป่งขดความคมชัดไม่ควรแข็งแรง ในน้ำคุณสามารถเพิ่มหญ้าที่มีฤทธิ์ยับยั้งกระเทน - เป็นสะระแหน่, วาเลรียน, ต้นอู้อี้, ใบราสเบอร์รี่, หญ้าชนิต, หางม้า

เมื่อชักช่วยมัสตาร์ดน้ำมัน
ที่ปวดเราถูเท้าคืนน้ำมันมัสตาร์ด ช่วยได้อีกด้วย

จากอาการชัก
สำหรับการรักษาอาการตะคริวขาด้วยการเยียวยาพื้นบ้านเราเตรียมส่วนผสมเราใช้สัดส่วนเท่ากับหญ้า: mistletoe สีขาวดอกดาวเรืองลำต้นและใบของผักชนิดหนึ่งไม้จำพวกถั่วสีทองสีแดงสีแดงเข้ม clover เราผสมส่วนผสมและใช้ช้อนโต๊ะผสมผสมกับลิตรของน้ำเดือดและ 10 นาทีเราจะถือไว้ในอ่างน้ำ ภายใน 30 นาทีเราจะยืนยันแล้วเราจะกรอง เราชุบผ้าพันแผลที่พับเก็บได้หลายชั้นในการชงนี้และเราจะบีบอัดไว้ที่จุดเจ็บค้างไว้อย่างน้อยห้าชั่วโมง

ตอนนี้คุณรู้วิธีการรักษาอาการชักในขาด้วยการเยียวยาพื้นบ้าน โดยทำตามคำแนะนำง่ายๆเหล่านี้คุณจะมีสุขภาพดี!