นักแสดงหญิงที่ได้รับรางวัลออสการ์ที่ได้รับความรักจากทั่วโลกหลังจากประสบความสำเร็จใน "Steel Magnolia" และ "Beauty" ใน 46 ปีที่ผ่านมาดูไม่ตรงกัน ผิวเรียบเนียนไม่มีรอยย่นรอยยิ้มที่ดูมีเสน่ห์รอยยิ้มที่มีเสน่ห์และรูปหล่อเรียวยาวไม่มีใครสามารถให้จูลี่โรเบิร์ตมานานกว่า 35 ปี ร่าเริงและร่าเริงตลอดเวลาเธอมักทำให้เธอรู้สึกหงุดหงิดกับผู้หญิงที่อยากรู้ความลับของเธอ และถ้าคุณยังสนใจในความลับของเธอเราขอเชิญคุณเยี่ยมชมห้องครัวของนักแสดงที่มีชื่อเสียง
ความงามไม่ได้เริ่มต้นด้วยครีมเครื่องสำอางหรือตารางปฏิบัติการ มันเริ่มต้นด้วยสุขภาพของอวัยวะทั้งหมดและถ้ามันถูกต้องมากขึ้นแล้วกับกระเพาะอาหาร ไม่เป็นไปไม่ได้ที่จะรักษาความกระจ่างใสของผิวลึงค์ที่ล่อลวงของดวงตาและความยืดหยุ่นของหยิกถ้ามีปัญหาเกิดขึ้นกับสิ่งมีชีวิตจังหวะรีบร้อนของชีวิตสับสนผู้หญิงสมัยใหม่มักใหญ่ไม่ยอมให้พวกเขาผ่อนคลายและกินตามปกติโยนลงไปในนรกลึกลับของขนมขบเคี้ยวในขณะนี้สะท้อนให้เห็นได้ทันทีบนผิว: อันตรายคือสิวเล็ก ๆ ผิวหมองคล้ำและผื่นแพ้ นอกจากนี้อาหารจานด่วนยังเป็นที่โปรดปรานของไขมันสำรองทำให้ร่างกายของคุณหลุดออกไปและไม่ชัด
จูเลียโรเบิร์ตสู้กับเรื่องนี้ได้อย่างไร? ในความเป็นจริงมันเป็นไปไม่ได้ที่จะไม่ได้ดีขึ้นโดยบุคคลที่มีชื่อเสียง - มันเป็นสิ่งต้องห้ามที่จะออกไปข้างนอกโดยไม่ต้องแต่งหน้าโดยไม่ต้องหลีกเลี่ยง paparazzi น่าชัง ตามที่พวกเขาพูดความคิดสร้างสรรค์ทั้งหมดเป็นเรื่องง่าย: จูเลียเดินเข้ามาหาอาหารของตัวเองไม่ยอมให้ตัวเองผ่อนคลาย และหากยังคงมีเซนติเมตรเพิ่มขึ้นอีกสองสามเอวในเอวที่แทรกแซงกับนักแสดงหญิงสาวคนนี้ก็จะชอบทานอาหารเบา ๆ หรือปลา
มีอะไรพิเศษเกี่ยวกับเรื่องนี้?
พื้นฐานของอาหารทั้งหมดคือปลาแซลมอนจัดทำขึ้นหลายวิธี ปลาชนิดนี้มีเอกลักษณ์เฉพาะตัว: เพียง 120 กรัมมีวิตามินดีในชีวิตประจำวันช่วยลดคอเลสเตอรอลและทำให้ความดันโลหิตดีขึ้น นอกจากนี้ปลาแซลมอน "ยัดไส้" ด้วยวิตามินของกลุ่ม B และ A จะมีฟอสฟอรัสแคลเซียมแมกนีเซียมเหล็กและซีลีเนียมซึ่งเป็นสารออกฤทธิ์ที่มีประสิทธิภาพและช่วยปกป้องร่างกาย แต่ส่วนประกอบที่สำคัญที่สุดคือกรดไขมันโอเมก้า 3 ซึ่งเป็นสารที่เป็นเอกลักษณ์เฉพาะที่เป็นประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับผู้หญิงการบริโภคกรดปกติอย่างมีนัยสำคัญสามารถชะลอความชราตามธรรมชาติของคนได้อย่างมีนัยสำคัญและช่วยในการสลายไขมันสะสมและปรับปรุงการทำงานของโครงสร้างผิวหนังของสมอง นี้ได้รับการพิสูจน์โดยการทดลองในระหว่างที่อายุการใช้งานของหนูขาวเพิ่มขึ้นเกือบหนึ่งในสาม เนื้อหาแคลอรี่ของผลิตภัณฑ์ยังสามารถอ้างถึงด้านบวกได้อีกด้วยในปลาแซลมอนดิบ 100 กรัมมีปริมาณเพียง 153 กิโลแคลอรี แต่ไม่มีคาร์โบไฮเดรตกรัม แต่มีโปรตีน 20 กรัมที่เป็นประโยชน์ในการสร้างกล้ามเนื้อ
ใช่มีเพื่อโต้แย้งก็เป็นสิ่งจำเป็นเท่านั้นที่จะมองไปที่ไม่ aging จูเลียที่มักจะปฏิบัติอาหารปลาแซลมอนที่จะเชื่อได้ทันทีในทุกคุณสมบัติขลังของ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อได้รับการยืนยันจากแพทย์และนักโภชนาการ
และอื่น ๆ หรือไม่?
ส่วนใหญ่เป็นปลาส่วนที่เหลือคือผลไม้สดและผักบางชนิด ปลาแซลมอนสามารถต้มตุ๋นและอบ แต่ก็ไม่คุ้มค่า นอกจากนี้ภายใต้การห้ามมีความหลากหลายของซอสแคลอรี่สูง
เริ่มต้นวันใหม่ด้วยน้ำเปล่าไม่อัดลมซึ่งจะช่วยในการย่อยอาหาร สำหรับอาหารเช้าเตรียมปลาแซลมอน (ประมาณ 100 กรัม) จานเล็ก ๆ ที่เต็มไปด้วยข้าวโอ๊ตในน้ำแอปเปิ้ลที่ไม่ได้ทำให้หวาน
ภายในเวลาไม่กี่ชั่วโมงอาหารเช้ามื้อที่สองจะมาพร้อมกับสลัด (250 กรัมของปลากระป๋องที่มีใบเขียวขจีและใบผักกาดหอมสับละเอียด)
สำหรับอาหารกลางวันทอด 50 กรัมเต้านมไก่ต้มถั่วโหล (โดยเฉพาะอย่างยิ่งการเลือกวอลนัทหรือเฮเซลนัท) สำหรับของหวานจะมีครึ่งหนึ่งของแอปเปิ้ล
และในที่สุดอาหารเย็นเจียมเนื้อเจียมตัว - 100 กรัมของปลาแซลมอนและแอปเปิ้ล
ในขณะที่คุณสามารถดูบางส่วนสัญญาว่าจะมีขนาดเล็ก แต่มากบำรุง โปรตีนที่ให้มาพร้อมกับปลาจะให้ความอิ่มท้องและแอปเปิ้ลมีสารเพคตินซึ่งเป็นสารที่ช่วยเผาผลาญไขมัน
Julia Roberts ตัวเองกินดังนั้นสามครั้งที่ฉันจะใส่มันพยายามที่จะไม่กินมากเกินไปในช่วงเวลาระหว่างวันที่อาหาร นี้ช่วยให้เธอสามารถเก็บและรักษารูปแบบได้อย่างง่ายดายในช่วงเวลาที่ผ่อนคลายตัวเองกับสิ่งที่หวาน แต่จนกว่าเที่ยง - มิฉะนั้นร่างกายจะไม่ได้มีเวลาที่จะใช้จ่ายแคลอรี่ ถ้านักแสดงหญิงคนหนึ่งต้องรีบดูแลตัวเองเธอจะแช่ปลา 1-2 สัปดาห์ทำให้รู้สึกกระปรี้กระเดกับผิวของเธอ
แล้วผู้หญิงอื่น ๆ ล่ะ?
ผู้หญิงหลายคนที่ทดลองทำอาหาร Julia Roberts พอใจกับผลลัพธ์ แม้จะมีต้นทุนที่สูงของผลิตภัณฑ์หลักทุกคนสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงในลักษณะที่ปรากฏ: ตัวเลขที่รัดกุมการหายตัวไปของปอนด์พิเศษและกระชับผิวหน้า โดยเฉลี่ยผลจาก 14 วันของการกินอาหารคือ 5-7 กิโลกรัม แต่บางตัวก็โม้และทั้งหมด 10 กิโลกรัม