กล้วยเป็นอาหารและคุณค่าทางโภชนาการ กล้วยมีส่วนประกอบของจุลินทรีย์ ได้แก่ แมกนีเซียมแคลเซียมสังกะสีเหล็กกำมะถันเพคตินแคลเซียมแป้งรวมทั้งวิตามิน A, B, C, E ซูโครสและกลูโคสจำนวนมาก กล้วยมีฟอสฟอรัส 27 มก. ซึ่งมีฤทธิ์เป็นประโยชน์ต่อกิจกรรมทางจิต ปริมาณแคลอรี่ของกล้วยคือ 96 กก. / แคลอรี่ต่อ 100 กรัมของผลิตภัณฑ์ กล้วยช่วยในการลดระดับคอเลสเตอรอลเนื่องจากมีไขมันต่ำ กล้วยยังเป็นแหล่งพลังงานและความแข็งแรง บ่อยครั้งด้วยคุณสมบัติข้างต้นบนพื้นฐานของผลิตภัณฑ์นี้เป็นอาหารที่แตกต่างกัน อาหารจาก Nadezhda Babkina ไม่ใช่ข้อยกเว้น
ที่เรียกว่า "อาหารกล้วย" แนะนำโดยนักร้อง Nadezhda Babkina ในความเห็นของเธอมันเหมาะสำหรับทุกคนที่ต้องการได้อย่างรวดเร็วกำจัดคู่ของปอนด์พิเศษ อาหารนี้เหมาะสำหรับผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับลำไส้ สำหรับคนที่ทุกข์ทรมานจากการบวมอาหารนี้ยังจะมีผล ผู้เชี่ยวชาญเชื่อว่ากล้วยช่วยในการต่ออายุเยื่อบุผิวช่วยให้ขับน้ำมูกซึ่งช่วยปกป้องผนังภายในของกระเพาะอาหาร
พลัส "อาหารกล้วย" เป็นผลประโยชน์ต่ออวัยวะภายใน: การเผาผลาญอาหารที่เพิ่มขึ้น normalizes การทำงานของลำไส้ช่วยเพิ่มลักษณะของผิว
โพแทสเซียมซึ่งมีอยู่ในกล้วยช่วยในการขจัดสารพิษและสารพิษออกจากร่างกาย กล้วยมียาระบายเช่นเดียวกับผลขับปัสสาวะเนื่องจากเนื้อหาของโพแทสเซียมในพวกเขา
อาหาร Babkina: ตัวเลือก
Nadezhda Babkina ในคลังแสงของการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพมีสองตัวเลือกสำหรับการลดน้ำหนักในกล้วย ตัวเลือกหนึ่งถูกออกแบบมาสำหรับสามหรือสี่วัน ตลอดทั้งวันมีคนกินกล้วย 3 อันและดื่มนมไขมันต่ำ 3 ถ้วยแจกจ่ายอาหารให้เท่า ๆ กันตลอดทั้งวันแบ่งการใช้เป็นอาหารหลายมื้อ เป็นตัวเลือกที่คุณสามารถใช้ไม่ได้นม แต่หนึ่งร้อยละ kefir เมนูสามารถหลากหลายโดยการเพิ่มกล้วยคอผสมกล้วยกับ kefir หรือนมในเครื่องผสม ผลที่คาดว่าจะได้รับจากอาหารคือการสูญเสียน้ำหนักประมาณ 3 กิโลกรัม
ตัวเลือกที่สอง สมมติว่าอาหารง่ายกว่า แต่ไม่มีประสิทธิภาพน้อยกว่า อาหารมีการคำนวณเป็นระยะเวลา 3 ถึง 7 วัน ในระหว่างวันคุณสามารถรับประทานกล้วยได้หลายพันกิโลกรัม คุณสามารถกินได้ตลอดเวลาเมื่อมีความกระหาย เครื่องดื่ม - ชาเขียวไม่ได้ทำให้หวานปริมาณเมาไม่ จำกัด การสูญเสียน้ำหนักในระหว่างมื้ออาหารนี้จะมีน้ำหนักไม่เกินหนึ่งกิโลกรัมในหนึ่งวัน
อนุญาตให้กินไข่ไก่เป็นเวลา 1 สัปดาห์ (เพื่อเติมเต็มการขาดโปรตีนในร่างกายเนื่องจากโปรตีนในกล้วยมีอยู่ในปริมาณเล็กน้อย)
การเตรียมอาหาร
ก่อนที่จะเริ่ม "อาหารกล้วย" ควรทำความเตรียมตัวร่างกายก่อนวันเตรียมการเพื่อเตรียมตัวก่อน ในวันนี้ไม่รวมถึงอาหารทอด, รมควัน, เค็ม, หวาน, ไขมัน จากเครื่องดื่ม - น้ำแร่ที่ไม่มีก๊าซและ / หรือชาเขียว
บางทีอาหารของ Nadezhda Babkina ดูเหมือนกับคุณค่อนข้างยากเพราะทุกคนไม่สามารถกินได้มากกว่าหนึ่งวันกับกล้วยเพียงอย่างเดียว คุณสามารถลองจัดเตรียม "วันกล้วย" ไว้ก่อน บทเรียนไม่น้อยมีประโยชน์
เตรียมกล้วย 2-3 หรือ 3 ช้อนโต๊ะ นมสำหรับวัน แบ่งผลิตภัณฑ์ออกเป็นหลายส่วน วันขนถ่ายดังกล่าวไม่ควรใช้บ่อยกว่าสัปดาห์ละครั้งหรือสองครั้ง
ทางเลือกของกล้วยสำหรับรับประทานอาหาร
เป็นสิ่งสำคัญในการเลือกกล้วยที่ถูกต้องสำหรับอาหารของ Nadezhda Babkina ความสำเร็จของงานทั้งหมดขึ้นอยู่กับเรื่องนี้ รับกล้วยที่มีความยาวปานกลางสีเหลืองและมีผิวที่บาง กินกล้วยหลังจากปอกเปลือกออกอย่างระมัดระวังเอาด้ายสีขาว กินเยื่อกระดาษแข็งเท่านั้น กล้วยเขียวสุกไม่เหมาะสำหรับอาหารเนื่องจากกล้วยเช่นมีแป้งที่ไม่ละลายน้ำซึ่งไม่ได้ถูกย่อยโดยร่างกายมนุษย์ซึ่งอาจนำไปสู่ปัญหาเกี่ยวกับลำไส้ได้ เพื่อส่งเสริมการสุกของกล้วยเป็นไปได้ที่จะห่อด้วยกระดาษและทำความสะอาดในที่มืด หลังจากที่พวกเขาจะเหมาะสำหรับการรับประทานอาหาร อย่ากินกล้วยหอมที่ผอมและแห้ง ปริมาณแคลอรี่ของกล้วยแห้งสูงกว่า 5 เท่า
ข้อสรุป
การปรึกษาแพทย์ของนักโภชนาการเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับผู้ที่ต้องการลองรับประทานอาหารจากกล้วย แต่มีปัญหาเกี่ยวกับแผลในกระเพาะอาหารตับและทางเดินน้ำดีผู้ที่เป็นโรคอ้วนโรคเบาหวานและการไหลเวียนโลหิตบกพร่อง ผู้เชี่ยวชาญจะให้คำแนะนำเฉพาะกับคุณและเป็นไปได้ว่าพวกเขาจะแนะนำให้ละเว้นจากอาหารดังกล่าว
ปอนด์ลดลงเป็นรางวัลที่คุ้มค่าสำหรับผู้ป่วยและการประยุกต์ใช้ที่สอดคล้องกันของอาหาร บันทึกผลลัพธ์ของการลดน้ำหนักหลังจากสิ้นสุดการรับประทานอาหารจะช่วยให้งดเว้นจากไขมันหวานไม่สามารถควบคุมได้ ปอนด์ที่หายไปจะกลับไปสู่คนรักของการทดลองทำอาหาร