ยิมนาสติกมีประสิทธิภาพสำหรับผิวหน้าหรือไม่?

บ่อยครั้งที่ผู้หญิงในการแสวงหารูปร่างที่มีเสน่ห์และรูปร่าง ที่เหมาะ อย่างสมบูรณ์ลืมเกี่ยวกับสิ่งที่สำคัญมากขึ้น - เกี่ยวกับใบหน้าของคุณ ไม่มีประเด็นใดที่จะเถียงกับความจริงที่ว่าใบหน้าของหญิงสาวมีบทบาทอย่างมากในการสร้างความประทับใจที่เธอมีต่อผู้อื่น เรามีความเห็นอกเห็นใจมากขึ้นกับผู้หญิงที่มีใบหน้าที่สวยงามและข้อเสียของภาพบางส่วนมากกว่าภาพที่มีพารามิเตอร์แบบจำลองและในเวลาเดียวกันใบหน้าที่ไม่น่าดู

นอกจากนี้คุณไม่สามารถปั้นใบหน้าของคุณอีกครั้งในทางตรงกันข้ามกับรูปเนื่องจากเราสามารถแก้ไขได้ด้วยความช่วยเหลือของการนวด, อาหาร, ห้องยิม เว้นแต่ด้วยความช่วยเหลือของการทำศัลยกรรมพลาสติก แต่ผู้หญิงจำนวนมากปฏิเสธอย่างเด็ดขาด และถูกต้อง! ภายใต้มีดวางลงพยายามที่จะคืนความงามที่หายไปก็จะดีขึ้นล่วงหน้าในการดูแลความปลอดภัยของ

หลายคนเชื่อว่าผิวหย่อนคล้อยริ้วรอยหรือคางสองข้างไม่มีอะไรที่สามารถทำได้ที่บ้าน แต่นี่ไม่ใช่โชคดี! คำถามที่เกิดขึ้นคือยิมนาสติกที่มีประสิทธิภาพสำหรับใบหน้าหรือไม่?

ปัญหาเกี่ยวกับใบหน้าส่วนใหญ่เกิดขึ้นไม่ว่าจะเป็นอายุหรือหลังจากนั้นผู้หญิงก็ลดน้ำหนักลงอย่างกะทันหัน ในการคืนรูปลักษณ์เก่าคุณไม่จำเป็นต้องใช้ครีมหน้าหรือทำแบบฝึกหัดที่ซับซ้อน ก็เพียงพอที่จะดำเนินการแบบฝึกหัดต่อไปนี้ที่ระบุไว้ด้านล่างและหลังจากที่ในขณะที่คุณจะเห็นผล

เพื่อที่จะเสริมสร้างกล้ามเนื้อคอ ซึ่งบอกเล่าเรื่องราวเกี่ยวกับอายุของคางและใบหน้าอยู่ตลอดเวลาคุณจำเป็นต้องเรียนรู้วิธีการ "โอเค" ได้อย่างสวยงาม ค่อยๆรู้สึกถึงความต้านทานให้รูปแบบนี้ไปถึงริมฝีปากของคุณราวกับออกเสียงออกเสียง "o" การออกกำลังกายควรทำซ้ำ 5 - 10 ครั้งและคุณจะเห็นเร็ว ๆ นี้ว่ากล้ามเนื้อคอและคางกระชับขึ้น

กระจกเงาของดวงวิญญาณดังที่คุณทราบคือดวงตา และเป็นที่น่ารังเกียจดังนั้นเมื่อกระจกเหล่านี้อยู่ในกรอบของริ้วรอยไม่สวย
ชนิดของยิมนาสติกสำหรับดวงตา?
พยายามผ่อนคลายกล้ามเนื้อตา เมื่อต้องการทำเช่นนี้จำเป็นต้องให้หัวยังคงหมุนไปตามเข็มนาฬิกาก่อนและในทางกลับกัน ออกกำลังกาย 5 - 10 ครั้ง

ยิมนาสติกสำหรับคาง มีดังนี้ฟันต้องกระชับและพยายามที่จะโยนหัวเท่าที่จะเป็นไปได้ หลังจากนั้นให้ดึงไหล่ลงด้วยความพยายามจากนั้นดึงปากล่างไปข้างหน้าและเริ่มขยับขึ้นและลงขากรรไกรล่าง หลังจากนั้นให้ลองโยนหัวกลับเพื่อให้คุณเห็นพื้น ที่ดีที่สุดคือการออกกำลังกายแบบนี้นั่งบนเก้าอี้ ทำซ้ำหลายครั้งต่อวันและกล้ามเนื้อของคางและคอจะไม่ลดลงเป็นเวลาหลายปี

สิ่งที่จะกำจัดริ้วรอยที่ไม่จำเป็นบนหน้าผาก คุณต้อง 3-4 ครั้งต่อวันในการออกกำลังกายอย่างใดอย่างหนึ่ง ที่ส่วนรากของเส้นผมทั้งสองฝ่ามือกดผิวหน้าผากและปิดตาไว้ประมาณ 6 วินาที หลังจากนั้นให้เปิดตาไม่เปิด

สิ่งที่กลายเป็นเปลือกตาบนยาวบนจะมีประสิทธิภาพการออกกำลังกายต่อไปที่คุณควรพยายามที่จะดำเนินการอย่างสม่ำเสมอ วางแผ่นรองมือทั้งสองข้างไว้ที่ผิวใต้คิ้ว กดกระชับกับผิวยกคิ้วด้วยนิ้วมือ ดวงตาปิดแน่นและกดค้างไว้ประมาณ 6 วินาที แล้วคุณก็ต้องผ่อนคลาย ทำซ้ำการออกกำลังกายนี้หลายครั้ง

สิ่งที่แก้มยังคงน่าสนใจเป็นเวลาหลายปี กล้ามเนื้อของพวกเขายังต้องได้รับการฝึกอบรมอย่างต่อเนื่อง การทำเช่นนี้ 3-4 ครั้งต่อวันแบ่งมุมปากออกเป็นด้านซ้ายและด้านขวาเป็นเวลา 6 วินาที เป็นมูลค่าการจดจำว่ากล้ามเนื้อของแก้มจะผ่อนคลายไม่เครียด

เพื่อหลีกเลี่ยงคางสอง ข้างเช่นยิมนาสติกที่เฉพาะเจาะจงจะมีผลถือครองดินสอในฟันเรียนรู้ "เขียน" ในอากาศ พยายามดึงตัวอักษร 10 ตัวจากนั้น - 20 แล้วตัวอักษรทั้งหมด พยายาม "เขียน" ให้ถูกต้องที่สุดเท่าที่จะทำได้: ยิ่งคุณทำได้มากขึ้นกล้ามเนื้อส่วนใหญ่ก็จะทำงานได้ดีขึ้น จากด้านหนึ่งไปอีกข้างหนึ่งหันหัวของคุณ นี้ไม่เพียง แต่รถไฟกล้ามเนื้อ แต่ยังป้องกันการสะสมของเกลือในพื้นที่ปากมดลูก
จำสิ่งที่สำคัญ - ความงามของใบหน้าของคุณไม่ได้ดังนั้นเวลาที่สำคัญและเปราะบางก็อยู่ในมือของคุณ!