ปัญหาเกี่ยวกับไลฟ์สไตล์และขา - มีความสัมพันธ์หรือไม่?

ปัญหาเกี่ยวกับขาซึ่งรวมถึงความไม่เพียงพอของระบบทางเดินปัสสาวะมักเป็นเรื่องเกี่ยวกับพันธุกรรมในธรรมชาติโดยไม่นับถึงปัจจัยที่อาจเกิดขึ้นเช่นการเข้าพักขายาวการขาดสารอาหารทำให้เกิดอาการของโรค แน่นอนว่าเราไม่สามารถเปลี่ยนแปลงพันธุกรรมได้ แต่สามารถกำจัดสาเหตุอื่น ๆ ที่ทำให้เกิดปัญหากับขาได้

เป็นที่รู้กันดีว่าวิธีการรักษาโรคที่ดีที่สุดคือการป้องกันโรค สำหรับคนที่ไม่ได้ใช้เพื่อรักษาสมดุลอาหารและกิจกรรมกีฬาการรักษาวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีสามารถนำเสนอความยากลำบากอย่างไม่น่าเชื่อซึ่งต้องใช้ความพยายามมากที่จะเอาชนะ นิสัยใหม่ของการแนะนำชีวิตใหม่ทั้งหมดเป็นสิ่งจำเป็นค่อยๆแล้วพวกเขาก็จะกลายเป็นสิ่งที่เป็นธรรมชาติมากขึ้นสำหรับคุณ

หลีกเลี่ยงภาวะ hypodynamia

หลายคนคิดว่าพวกเขามีวิถีชีวิตชีวาเพราะพวกเขาทำงาน 10 ชั่วโมงในที่ทำงานจากนั้นนั่งอยู่หลังพวงมาลัยกลับบ้านและรับประทานอาหารค่ำที่ดี ... ความเครียดหรือความคลั่งไคล้การทำงานและวิถีการดำเนินชีวิตที่ดีต่อสุขภาพเป็นสิ่งที่แตกต่างอย่างสิ้นเชิง

มันเป็นไปไม่ได้อย่างสมบูรณ์ที่ร้อยละสูงของคนที่อธิบายตัวเองว่า "ใช้งาน" ในความเป็นจริงนำวิถีชีวิตอยู่ประจำที่ นี่คือหนึ่งในเหตุผลหลักที่อาจทำให้เกิดลักษณะของโรคขาและเลวร้ายยิ่งขึ้นหลักสูตรของความไม่เพียงพอของหลอดเลือดดำ

วิธีป้องกันที่ดีที่สุดที่สามารถนำมาใช้ในกรณีนี้คือการเดินชมอย่างน้อย 30 นาทีต่อวัน ไม่จำเป็นต้องบังคับให้ตัวเองวิ่งบนสถานีใหญ่ ๆ มันจะเพียงพอที่คุณจะแทนที่การเคลื่อนไหวบนรถด้วยการเดินตามสุนัข ดังนั้นคุณจะฝึกกลไกของเส้นเลือดดำ แต่เพียงผู้เดียวซึ่งตอบสนองต่อแรงกระตุ้นครั้งแรกของเลือดเพื่อกลับสู่หัวใจ

ใส่บุหรี่ครั้งสุดท้ายของคุณ

นอกเหนือจากอันตรายที่ยาสูบนำเสนอต่อระบบไหลเวียนเลือดแล้วมีหลายเหตุผลที่จะเลิกสูบบุหรี่ สำหรับระบบที่น่าสนใจยาสูบเป็นศัตรูใหญ่ของคอลลาเจนซึ่งเป็นองค์ประกอบสำคัญที่จำเป็นสำหรับการทำงานตามปกติของผนังของเรือ ยาสูบทำลายคอลลาเจนซึ่งเป็นส่วนสำคัญของโครงสร้างของผนังของเรือและเป็นผลให้นำไปสู่ความแข็งของพวกเขา การขาดความยืดหยุ่นช่วยป้องกันความเป็นไปได้ในการปรับหลอดเลือดดำให้เข้ากับกระแสเลือดและจะกลายเป็นช้าลง

สูบบุหรี่แบบพาสซีฟ

กลายเป็นคำยืนยันน้อยกว่าที่สูบบุหรี่ยาสูบที่ถูกกล่าวหาว่าไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพของผู้สูบบุหรี่ passive แต่นี่ไม่ใช่อย่างนั้น ดังนั้นขอให้เพื่อนสมาชิกในครอบครัวเพื่อนฝูงและเพื่อนร่วมงานของคุณให้คุณหายใจอากาศที่ไม่มียาสูบ ต่อไปนี้เป็นข้อโต้แย้งในกรณีที่คนรู้จักมองหา vassing หรือไม่พอใจ

• ผู้สูบบุหรี่แบบพาสซีฟหายใจควันซึ่งเรียกว่าการไหลเวียนรองซึ่งมีสารนิโคตินเพิ่มขึ้น 3-4 เท่ามากกว่าในควันที่สูดดมโดยผู้สูบบุหรี่เอง
• เราสามารถสันนิษฐานได้ว่าผู้สูบบุหรี่แบบพาสซีฟรมควันบุหรี่ 2-3 ครั้งหากเขาสัมผัสกับควันบุหรี่เป็นเวลา 1 ชั่วโมง
• ความเป็นไปได้ที่จะเกิดการรบกวนการไหลเวียนโลหิตในผู้สูบบุหรี่แบบพาสซีฟจะสูงกว่าคนที่ไม่ได้รับผลกระทบจากควันพิษประมาณ 30%
  

ด้วยวิธีการที่รับผิดชอบในการเลือกเสื้อผ้า

ความจริงที่ว่าเส้นเลือดโป่งพองบ่งบอกถึงความจำเป็นในการมีพื้นที่มากขึ้นเพื่ออำนวยความสะดวกในการเคลื่อนไหวของเลือดไปสู่หัวใจ หลอดเลือดดำจะยืดออกเนื่องจากความดันภายในมากเกินไปและเลือดไม่สามารถไหลเวียนใน tacoma และด้วยความเร็วดังกล่าวตามที่ควร ดังนั้นในกรณีใดอย่าสวมถุงน่องถุงเท้าหรือรองเท้าที่ใกล้เกินไปเพราะเป็นปัจจัยภายนอกที่กีดขวางเป้า คิดเกี่ยวกับความจริงที่ว่ารองเท้าหรูหราที่มีราคาแพงเหล่านี้ในอนาคตอาจเป็นสาเหตุของความไม่เพียงพอของระบบประสาท

ขอให้เท้าของเราเหลืออยู่

ความไม่เพียงพอของระบบประสาทเป็นผลมาจากความจริงที่ว่าเลือดบนทางหัวใจมีอุปสรรคมากมาย วิธีง่ายๆในการป้องกันโรคและบรรเทาอาการของมันคือการยกขาขึ้นข้างบนในโอกาสที่สะดวกใด ๆ และเก็บไว้ในตำแหน่งนี้ในขณะที่ ดังนั้นคุณจะชดเชยกฎของแรงโน้มถ่วง ยกตัวอย่างเช่นในขณะที่คุณกำลังนั่งให้ยกขาของคุณไปที่เก้าอี้บริเวณใกล้เคียงและนอนบนเตียงวางใต้ฝ่ามือเพื่อให้มีความลาดชันที่แข็งแกร่งเคลื่อนจากขาไปสู่หัวใจ

เคล็ดลับ: อย่าหวีเส้นเลือดขอด

เส้นเลือดขอดก่อให้เกิดความกังวลมากเพราะมันทำให้เกิดอาการแสบร้อน บ่อยครั้งที่ผู้คนเริ่มต้นพยายามอย่างน้อยก็ชั่วขณะหนึ่งเพื่อบรรเทาอาการเหล่านี้ เป็นสิ่งสำคัญมากที่คุณไม่เคยหวีสถานที่ที่เส้นเลือดฝอยจะสังเกตเห็นเพราะผิวในโซนเหล่านี้มักจะบางมากจึงเป็นโอกาสที่จะครอบคลุมกับแผลและเริ่มมีเลือดออก

อิทธิพลของอุณหภูมิห้องที่ขา

สภาพอากาศร้อนมักทำให้อาการของโรคที่เกิดจากความไม่เพียงพอของเส้นเลือดทำให้หลอดเลือดดำอ่อนแอและอ่อนแอดังนั้นในช่วงฤดูร้อนคนที่ทุกข์ทรมานจากอาการขาอ่อนบ่นว่าขาของพวกเขาบวมและเจ็บกว่าก่อน

ในเดือนที่รุนแรงที่สุดของปีเป็นที่พึงปรารถนาที่จะสวมใส่เสื้อผ้าบางและสะดวกสบายจากผ้าธรรมชาติและยังวันละหลายครั้งเพื่อให้การอาบน้ำเท้าแช่แข็ง

กลุ่มอาการขาอ่อนเพลียเส้นเลือดขอด ... เซลลูไลท์

ในหลาย ๆ คนที่มีอาการขาอ่อนเพลียและเส้นเลือดโป่งขดก็มีเซลลูไลท์ สามารถอธิบายได้ดังต่อไปนี้: ทั้งสองปัญหาเหล่านี้อาจเกิดจากนิสัยการทำลายล้างเช่นเดียวกับพฤติกรรมการใช้ชีวิตประจำวันการขาดสารอาหารการสูบบุหรี่เป็นต้น อธิบายได้ดังต่อไปนี้: ปัญหาทั้งสองนี้อาจเกิดจากพฤติกรรมที่หายนะเช่นเดียวกับพฤติกรรมการใช้ชีวิตประจำวันการขาดสารอาหารการสูบบุหรี่เป็นต้น อย่างไรก็ตามลักษณะของมันไม่ได้เกี่ยวข้องกับความไม่เพียงพอของหลอดเลือดดำ ในความเป็นจริงเซลลูไลท์คือการอักเสบที่เกิดขึ้นในเนื้อเยื่อชั้นของเนื้อเยื่อที่เกิดจากการบุกรุกของจุลินทรีย์ ดังนั้นจึงเกี่ยวกับโรคติดเชื้อที่ทำให้เกิดอาการบวมแดงบวมไม่นับชนิดของผิวที่สามารถกลายเป็นข้อบกพร่องเครื่องสำอางที่ร้ายแรงได้

ข้อเสนอแนะสำหรับหญิงตั้งครรภ์

ในกรณีส่วนใหญ่การตั้งครรภ์กระตุ้นการเปิดตัวของความผิดปกติของระบบไหลเวียนโลหิตซึ่งจนแล้วยังคงไม่มีใครสังเกตเห็น ตามกฎแล้วอาการที่เห็นได้ชัดของความไม่เพียงพออย่างสมบูรณ์เริ่มเห็นได้ชัดโดยเริ่มตั้งแต่เดือนที่สี่ของการตั้งครรภ์และก่อนอื่นก็จะมีการขยายเส้นเลือดที่ขา ในเดือนถัดไป "ดาว" เพิ่มขึ้นและความไม่สะดวกเพิ่มขึ้น

หญิงตั้งครรภ์จำนวนมากแม้กระทั่งก่อนที่ลักษณะที่ปรากฏของอาการดังกล่าวเริ่มกลัวว่าโรคจะเข้าสู่รูปแบบเรื้อรัง ในหลักการนี้ไม่ควรเกิดขึ้นพบว่าเขตข้อมูลของการคลอดบุตรใน 8 รายใน 10 อาการทั้งหมดจะอ่อนแอลงสิ่งที่เป็นที่ตั้งครรภ์มักจะรุนแรงขึ้นหลักสูตรหรือส่งเสริมการพัฒนาอย่างรวดเร็วของระยะเริ่มต้นของความไม่เพียงพอของหลอดเลือดดำซึ่งยังคงมีอยู่หลังจากที่เกิด

ดังนั้นหญิงตั้งครรภ์ควรจำไว้ว่าไม่ควรมีส่วนร่วมในการใช้ยาด้วยตนเองแม้เพื่อบรรเทาอาการของเส้นเลือดที่ "ง่าย" ในกรณีใด ๆ คุณสามารถติดต่อผู้เชี่ยวชาญเพื่อกำหนดยาหรือครีมที่เหมาะสมและแนะนำการออกกำลังกายเพื่อขจัดความรู้สึกไม่พึงประสงค์ ที่ง่ายและมีประสิทธิภาพมากที่สุดคือการนั่งลงและวางเท้าของคุณเช่นบนเก้าอี้

เป็นอย่างดี!