เนื้อหา
รอยเท้าและปัญหาเกี่ยวกับเท้าของพวกเขาการอาบน้ำเท้าประเภทของพวกเขาการทำความสะอาดถาดการรักษาเท้า Baths Contrasting baths เท้าอาบน้ำเท้า Tonic อาบน้ำเท้ากับการทำงานหนักที่เพิ่มขึ้นหยุดและปัญหากับพวกเขา
เท้าเป็นส่วนล่างของเท้าดำเนินการฟังก์ชันสปริงและการสนับสนุน การเดินเท้าไม่ได้เป็นที่สังเกตเห็นได้ แต่การละเมิดใด ๆ ทำให้เกิดการทรมาน ในยุคของเราเท้าที่ได้รับการดูแลเป็นอย่างดีส่วนใหญ่จะกำหนดลักษณะที่ปรากฏของผู้หญิงและเป็นตัวบ่งชี้ถึงวัฒนธรรมของเธอ และถ้าในบริเวณที่เท้ามีการติดเชื้อเป็นหนองหรือผิวหนังจะหยุดยั้งเชื้อรา? เหงื่อออกมากเกินไปของเท้ายังสร้างปัญหามากมาย
การจัดหาเลือดของขาเช่นเส้นเลือดดำ (ความหย่อนคล้อยและเส้นเลือดขอด) และเส้นเลือดแดง (การหดตัวของเส้นเลือดแดง) จะได้รับความทุกข์ทรมาน และเว้นเสียแต่ว่าจะมีขาหรือเท้าที่น่าสนใจได้ถ้าเส้นเลือดดำปรากฏ
ห้องอาบน้ำเท้าประเภทต่างๆ
ขึ้นอยู่กับเป้าหมายที่คุณติดตามและสิ่งที่คุณต้องการได้รับเนื่องจากขั้นตอนที่น่ารื่นรมย์นี้คุณต้องเลือกชนิดของห้องอาบน้ำเนื่องจากมีจำนวนมาก
การอาบน้ำสามารถทำได้เช่น: การทำให้แข็งตัว, โทนิค, ทำความสะอาดเป็นต้น ขั้นตอนเหล่านี้ทั้งหมดควรมีลักษณะเป็นระบบแทบจะไม่สามารถอาบน้ำเท้าได้ หลังจากอาบน้ำอย่างทั่วถึงเช็ดเท้าของคุณเพราะความชื้นดึงดูดเชื้อราและหล่อลื่นด้วยครีมพิเศษ
ถาดทำความสะอาด
ขาเหงื่อเหนื่อยล้าพวกเขาจะสะสมโดยจุลินทรีย์ต่างๆสิ่งสกปรกและฝุ่น ดังนั้นควรล้างเท้าเป็นประจำด้วยสบู่และสลับกับน้ำยาทำความสะอาดเท้า ล้างผิวของถาดอาบน้ำเท้าของโซดาและเกลือสำหรับในลิตรของน้ำใส่ 1 ช้อนโต๊ะทะเลหรือเกลือและ 2 ช้อนชาโซดาอบ ระยะเวลาของขั้นตอนนี้คือตั้งแต่ 15 ถึง 20 นาทีเราทำ 10 ขั้นตอนทุกวันและจากนั้น 2 หรือ 3 ครั้งต่อสัปดาห์ แทนเกลือคุณสามารถใช้สบู่เหลว
เท้าแช่เท้า
ด้วยหวัดหรือเพื่อป้องกันโรคหวัดเราจะทำน้ำอุ่นเท้าเป็นเวลา 15 หรือ 20 นาทีสามารถเพิ่มด้วยมัสตาร์ดแห้ง ขั้นตอนดังกล่าวน่าจะทำให้เสียสมาธิส่งเสริมการดึงดูดเลือดจากเยื่อเมือกไปยังขาซึ่งช่วยลดกระบวนการอักเสบ
คุณสมบัติในการฆ่าเชื้อโรคมีอ่างอาบน้ำของดาวเรืองและดอกคาโมไมล์พวกเขาใช้สำหรับแผลเล็ก ๆ บนขา เมื่อต้องการทำเช่นนี้ 1 ช้อนโต๊ะดอกดาวเรืองหรือดอกคาโมไมล์ที่เรากรอกด้วย 1 ลิตรของน้ำเดือดที่เรายืนยัน 30 นาทีแล้วเราสายพันธุ์เย็นเล็กน้อยและอาบน้ำ
ด้วยการเหงื่อออกมากเกินไปของเท้าเราจะอาบน้ำจากยาต้มของเปลือกไม้โอ๊ค ใช้เวลา 2 ช้อนโต๊ะเปลือกไม้โอ๊กกับเศษของน้ำเดือดต้มประมาณ 10 นาทีความเครียดเย็นใส่เท้าของคุณในห้องอาบน้ำเราจะล้างพวกเขาด้วยสบู่ก่อน ระยะเวลาในการอาบน้ำคือ 10 หรือ 15 นาทีขั้นตอนจะดำเนินการตลอดทั้งเดือน
อาบน้ำเท้าตรงกันข้าม
อาบน้ำความคมชัดป้องกันโรคหวัดส่งเสริมภูมิคุ้มกันและบรรเทาความเมื่อยล้า ในกรณีนี้ขาจะถูกใส่ในช่วงเย็น (ประมาณ 2 - 3 วินาที) จากนั้นในน้ำร้อนประมาณ 5 - 10 วินาที เราเสร็จสิ้นขั้นตอนในน้ำเย็น ห้องอาบน้ำดังกล่าวเป็นยิมนาสติกที่ดีสำหรับหลอดเลือดทำให้เรือขยายตัวและแคบลง
ถาดป้อนสำหรับฟุต
คุณสมบัติของยาชูกำลังที่ดีคือการอาบน้ำของสารละลายเกลือ ใช้เกลือทะเลประมาณ 1 ลิตรใช้เวลา 2 ช้อนโต๊ะกับด้านบนเล็ก ๆ น้ำอุ่นควรอุ่นเล็กน้อยระยะเวลาในการอาบน้ำคือ 15 นาที
น้ำมันหอมระเหยของพืชเช่นต้นสนและเข็มสนยูคาลิปตัสและสะระแหน่มีคุณสมบัติบำรุง ไม่กี่หยอดน้ำมันหอมระเหยจะถูกเพิ่มลงในอ่างอาบน้ำซึ่งจะเทน้ำอุ่นเราเก็บไว้ในขาเป็นเวลา 15 หรือ 20 นาที
ข้อห้ามสำหรับการอาบน้ำเท้าห้องอาบน้ำร้อนสำหรับเท้าเป็นข้อห้ามโดยทั่วไปสำหรับผู้ที่มีไข้สูงมีแนวโน้มที่จะมีเลือดออกและมีความดันโลหิตสูง อาบน้ำที่ไม่สามารถควบคุมได้โดยมีการขยายตัวของหลอดเลือดดำมีไตและโรคหัวใจและหลอดเลือด
ถาดสำหรับเท้าที่มีเหงื่อออกมากเกินไป
อาบน้ำจากนักเคมีของเดซี่
กับการทำงานหนักของเท้ามาก ๆ ทุกวันในตอนเย็นเราทำน้ำอุ่นด้วยการแช่ดอกคาโมไมล์ ใช้ช้อนโต๊ะดอกคาโมไมล์ 6 ช้อนโต๊ะเติมน้ำเดือด 2 ลิตรครอบคลุมอาหารที่มีฝาปิดและยืนยันเป็นเวลา 1 ชั่วโมง การแช่น้ำที่ตึงเครียดจะอุ่นขึ้นอีกครั้งและเราจะเก็บขาไว้จนกว่าน้ำจะเย็นลง สำหรับการอาบน้ำที่เราใช้และต้มต้มเป็นเวลา 10 นาที หลังจากขั้นตอนแล้วเท้าจะถูกผงด้วยส่วนผสมของกรดบอริกและแป้งโรยตัว
ถ้าลิ้นจี่ที่เกิดขึ้นบนขาเล็บไม่ได้รับการดูแลเป็นอย่างดีจากนั้นขาดังกล่าวไม่สามารถเรียกได้ว่ามีการดูแลเป็นอย่างดี แต่การดูแลเท้าของคุณไม่แพงและไม่ยาก ประมาณหนึ่งครั้งทุก 2 สัปดาห์คุณจำเป็นต้องใส่เล็บของคุณตามลำดับและดีที่สุดที่จะทำ 3 ชั่วโมงก่อนนอน ขาสามารถพักได้ในช่วงเวลานี้และรองเท้าไม่สามารถทำให้เกิดเงาได้
ทำเล็บเท้าที่บ้านคุณอาจต้องใช้: เกลือทะเลครีมนวดเท้าหินภูเขาไฟขัดถูอ่างล้างหน้าด้วยน้ำอุ่นแฟ้มเล็บผ้าเช็ดตัว เป็นวิธีการเพิ่มเติมสำหรับการดูแลเท้าคุณจะต้องมีแปรงเท้า, หนังกำพร้าติด, น้ำยาปรับหนังกำพร้า, แถบยางโฟมนุ่มและอื่น ๆ ผิวสามารถรักษาด้วยหินภูเขาไฟคุณจำเป็นต้องถู moisturizer หรือน้ำมันมะกอกเล็กน้อย การอาบน้ำเท้าเป็นวิธีที่ดีในการทำให้เท้าของคุณนุ่มนวล
อาบน้ำเท้าที่ดี
อาบด้วยพาราฟิน
เราละลาย 20 กรัมพาราฟินในน้ำ 1 ลิตร อุณหภูมิของสารละลายควรอยู่ที่ 38 องศาเซลเซียส รองรับขาในสารละลายดังกล่าวเป็นเวลา 10 นาที พาราฟินช่วยลดการอักเสบและกระตุ้นการไหลเวียนโลหิต ขั้นตอนนี้ห้ามใช้สำหรับผู้ที่เป็นโรคเบาหวานและหลอดเลือดดำโป่งขด
อาบด้วยเปลือกไม้โอ๊กหรือปราชญ์
ในน้ำ 1 ลิตรให้เติมน้ำซุปสะระแหน่ 1 ช้อนโต๊ะหรือเปลือกไม้โอ๊ก ถือเท้าไว้ในอ่างอาบน้ำ 10 หรือ 15 นาที เปลือกต้นโอ๊กและสารต้านจุลชีพที่ชาญฉลาดช่วยให้การทำงานของต่อมเหงื่อเป็นปกติ
อาบน้ำที่มีตำแยและ St. John's Wort
ใช้ช้อนโต๊ะ 2 ช้อนชาผสมกับตำแยและสาโทเซนต์จอห์นเทน้ำเดือด 1 ลิตรเย็น เราจะโหลดเท้าของเราเป็นเวลาสี่ชั่วโมงในการชงดังกล่าว อ่างอาบน้ำนี้ช่วยลดอาการเหงื่อออก
อาบน้ำพร้อมโซดา
ใช้โซดา 2 ช้อนชาและสามารถละลายได้ในน้ำ 1 ลิตรเพิ่มชิปสบู่เล็กน้อย จับขาไว้ในสารละลายนี้จนกว่าน้ำในอ่างจะเย็นลง หลังจากเท้าเท้าแล้วเท้าจะถูกเช็ดด้วยความระมัดระวังด้วยผ้าขนหนูอุ่น ๆ เคลื่อนไหวเป็นวงกลมลบ calluses บนแผ่นเล็ก ๆ ของนิ้วหัวแม่มือและส้นเท้า บริเวณผิวหนังที่แข็งตัวจะต้องขจัดคราบสกปรกออกด้วยหินภูเขาไฟ จากนั้นถอดด้วยหนังกำพร้าตัดเล็บเท้า เราใส่มันเป็นวิธีการสำหรับอ่อนหนังกำพร้าแล้วดันมันออกไปด้วยไม้ที่ติด
เล็บตัดในขั้นตอนเล็ก ๆ เพื่อให้คุณสามารถจากนั้นหลีกเลี่ยงปัญหา เมื่อเราทำความสะอาดเล็บร่องเล็บอย่างระมัดระวังเล็บกับไฟล์เล็บ รูปร่างคลาสสิกของเล็บที่ขาคือเมื่อนิ้วเท้าตรงหัวแม่เท้าใหญ่และบนเท้าอื่น ๆ เล็บจะกลมมากขึ้น ในตอนท้ายคุณจะต้องใช้ฐานเป็นครั้งแรกสำหรับสารเคลือบเงาและสีเคลือบ
โซดาอาบน้ำอุ่น
ในสารละลายที่มีฟองสบู่ให้เพิ่ม 2 ช้อนชาโซดา อาบน้ำยาทำความสะอาดก่อนทำเล็บเท้าใช้เวลาประมาณ 10 นาทีในขณะที่น้ำร้อนพอ
อาบน้ำเท้าด้วยทับทิม
นำ 1/2 ถ้วยทับทิมเปลือกกรอกด้วยน้ำร้อนในปริมาณ 300 ml และต้มให้ไฟเล็ก ๆ ในชามขนาดเล็ก หลังจากนั้น 15 นาทียาต้มจะถูกลบออกจากจานและเราให้มันต้มเป็นเวลา 30 นาที สายพันธุ์และเพิ่มลงในอ่างน้ำร้อน การยอมรับภายใน 15 นาทีของการอาบน้ำดังกล่าวจะช่วยให้คุณลดแรงโน้มถ่วงและความเมื่อยล้า
แช่เท้าด้วยดอกคาโมไมล์
ห้องอาบน้ำเช่นลดการทำงานหนักและบรรเทาความเมื่อยล้า พวกเขามีคุณสมบัติในการฆ่าเชื้อและพวกเขาจะดีสำหรับคนที่มีรอยขีดข่วนแผลถูบนเท้าหรือเท้าของพวกเขา หนึ่งช้อนโต๊ะดอกคาโมไมล์ถูกต้มในลิตรของน้ำเดือด หลังจากผ่านไป 30 นาทีน้ำซุปจะกรองและเราจะอาบน้ำอุ่นที่เท้าเป็นเวลา 15 หรือ 20 นาที
แช่เท้าด้วยเกลือทะเลและน้ำมันโรสแมรี่นี่คือใบสั่งยาที่ยอดเยี่ยมสำหรับการอาบน้ำเท้าเพื่อป้องกันเท้ามันง่ายมาก ทำในตอนเช้าเมื่อคุณต้องใช้เวลามากในการเดินเท้าหรือทำวันก่อนวันที่ ในน้ำอุ่นให้เพิ่มน้ำมันหอมระเหยโรสแมรี่ลงไปประมาณ 4 หรือ 6 หยดแล้วเทลงในชาเกลือหนึ่งช้อนโต๊ะ หลังจาก 10 หรือ 15 นาทีเท้าของคุณจะพบความสะดวกสบายพิเศษและจะได้รับค่าใช้จ่ายของความมีชีวิตชีวา
ปาฏิหาริย์สามารถใช้อ่างล้างหน้าแบบตัดเท้าได้ง่ายช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิต ประมาณหนึ่งนาทีเรายืนอยู่ในเย็นถึง 20 องศาน้ำแล้วนาทีในน้ำร้อนเช่น manipulations เราจะทำซ้ำ 5 ครั้งเราเสร็จสิ้นในอ่างน้ำร้อน
อ่างอาบน้ำมิ้นท์สำหรับเท้าชงสะระแหน่และเทน้ำยาเท้าไว้เท้าเป็นเวลา 20 นาที หลังจากอาบน้ำแล้วส้นเท้าจะได้รับการรักษาด้วยหินภูเขาไฟหรือสครับ เราจะใส่หน้ากากหรือครีม
อาบน้ำเพื่อลดความอ่อนนุ่มของผิวบริเวณขา
เราต้องการสบู่แข็งหรือของเหลว 1 ช้อนชาโซดาและแอมโมเนีย ทุกอย่างละลายในอ่างน้ำอุ่นได้ จับขาไว้ในอ่างนี้เป็นเวลา 15 นาที แล้วเราจะแห้งเท้าของเราแห้งและเราจะถูหินภูเขาไฟหรือแฟ้มสำหรับเท้า
สูตรพิเศษสำหรับการดูแลเท้าทำให้ผิวหยาบกร้าน
เพื่อลดการอาบน้ำเราจำเป็นต้องใช้ดินเหนียวสีขาว 3 หรือ 4 ช้อนโต๊ะซึ่งจะทำให้ผิวของเท้านุ่มและนุ่มนวล ใส่ดินเหนียวลงในอ่างด้วยน้ำร้อน เราลดขาลงในอ่างและเก็บไว้ประมาณ 15 ถึง 20 นาทีในน้ำแล้วล้างออกด้วยน้ำอุ่น
กันผิวของนมเท้าอุ่น ๆ หลังจาก 10 หรือ 15 นาทีหลังจากอาบน้ำแล้วเราจะเอาเท้าของเราออกและลูบด้วยผ้าเช็ดตัวแล้วเราจะถูเท้าด้วยมะนาว ขาจะกลายเป็นอ่อนโยนและเรียบเช่นเดียวกับเด็ก
เราจะเชื่อม 2 มันฝรั่งขนาดกลางและในชนิดที่อบอุ่นที่เราจะต้องข่มขืนด้วยส้อมเราจะเพิ่มนม วางผลจะใช้กับเท้าและห่อด้วยฟิล์มพลาสติกเราจะใส่ถุงเท้าด้านบน หลังจากครึ่งชั่วโมงเราล้างด้วยน้ำอุ่น เพื่อทำให้ผิวของขานุ่มขึ้นให้ใช้น้ำยาทำจากข้าวโอ๊ตกับนม
ถาดจากแป้ง
- ใช้น้ำอุ่น 1 ลิตรน้ำมันสน 50 มล. และแป้ง 50 กรัม เราเจือจางแป้งด้วยน้ำอุ่นเพิ่มน้ำมันสนลดขาเป็นเวลา 20 นาทีในอ่าง หลังจากอาบน้ำล้างเท้าด้วยน้ำอุ่นแล้วเช็ดให้แห้งและเช็ดด้วยครีม
- ใช้น้ำอุ่น 1 ลิตรน้ำมันมะกอก 5 มิลลิลิตรและแป้งมันฝรั่ง 50 กรัม ผสมแป้งกับน้ำเติมน้ำมัน วางเท้าของคุณไว้ในอ่างอาบน้ำเป็นเวลา 20 นาทีจากนั้นล้างออกด้วยน้ำอุ่น
ห้องอาบน้ำน้ำมัน
เป็นสิ่งที่ดีที่จะลบ calluses และรอยแตกบนผิว
- น้ำมันต้นสน 2 มล., น้ำมันละหุ่ง 5 มล. และน้ำ 1 ลิตร เราผสมน้ำมันและปล่อยให้เป็นอ่างน้ำอุ่นแล้วเราลดขาลงที่นั่น หลังจาก 15 นาทีล้างเท้าด้วยน้ำอุ่น
- น้ำมันลาเวนเดอร์ 3 มล. 20 มล. ของน้ำมันมะกอกลิตรของน้ำอุ่น มันเป็นสิ่งที่จำเป็นในการผสมทั้งหมดและวางไว้ในอ่างเท้าเป็นเวลา 15 นาทีแล้วล้างเท้าด้วยน้ำอุ่น
- น้ำมันสีส้ม 5 มล. น้ำมันพืช 50 มล. และน้ำ 1 ลิตร ผสมน้ำมันกับน้ำอุ่นเราทำอาบน้ำเป็นเวลา 15 นาทีจากนั้นล้างหน้าเท้าของเรา
- 5 มิลลิลิตรของน้ำมันอัลมอนด์, น้ำมันพืช 20 มล., ลิตรน้ำอุ่น เราผสมน้ำมันเราจะเทลงในอ่างน้ำอุ่น เราอาบน้ำ 15 นาทีจากนั้นล้างออกด้วยน้ำอุ่น
- น้ำอุ่น 1 ลิตรน้ำมันดอกกุหลาบ 10 มล. เราจะเพิ่มน้ำมันในอ่างน้ำอุ่นและเราจะลดขาลง หลังจาก 10 นาทีเสร็จสิ้นขั้นตอนล้างเท้าด้วยน้ำอุ่น
- 5 มล. น้ำมันสน, น้ำมันลาเวนเดอร์ 2 มล., น้ำอุ่น 1 ลิตร ผสมน้ำมันและปล่อยลงในอ่างน้ำอุ่น ปล่อยให้ขาของเราเป็นเวลา 15 นาทีจากนั้นล้างออกด้วยน้ำอุ่น
ตอนนี้เรารู้แล้วว่าอะไรคืออ่างอาบน้ำที่ดีที่สุดสำหรับเท้า ใช้ถาดเหล่านี้เราจะทำให้ผิวของขานุ่มและสวยงาม