อาหารต่อต้านเส้นเลือดขอด - พิจารณาอาหารของคุณ
ขจัดไขมันทุกชนิดหวาน floury - ทุกกิโลกรัมเพิ่มเติมเป็นภาระเพิ่มเติมเกี่ยวกับระบบเลือดดำ เพื่อให้เธอถอนหายใจได้อย่างอิสระเธอจะต้องสูญเสียส่วนเกินของเธอ (ผลิตภัณฑ์เหล่านี้ทำให้สภาพของผนังของหลอดเลือดดำและวาล์วของพวกเขาแย่ลง) รวมทั้งแอลกอฮอล์เบียร์และกาแฟ (ไม่เกินถ้วยต่อวันโดยเฉพาะอย่างยิ่งกับนม) ดื่มน้ำวันละ 1,5-2 ลิตร (น้ำผลไม้แคร็กน้ำชา): ถ้าร่างกายได้รับน้ำน้อยเลือดจะค่อยๆหนืดซึ่งทำให้ยากต่อการเคลื่อนที่ผ่านหลอดเลือดดำ รวมอยู่ในแหล่งอาหารของวิตามินอีและซีให้ความยืดหยุ่นของหลอดเลือดดำ - ชาเขียว, buckthorn ทะเล, ถั่ว, ถั่ว, มะเขือเทศ, ผักกาดหอม, หัวหอมสีเขียว, ตับ, ไข่แดง ขนมผลไม้ที่เป็นประโยชน์และเครื่องดื่มที่มีวิตามิน P (รูติน) - ไม่อนุญาตให้ยืดผนังหลอดเลือดดำ พวกเขาอุดมไปด้วยกุหลาบป่าส้มเถ้าภูเขาวอลนัทและชา ยันกับผักผลไม้รำ - เส้นใยพืชทำให้ลำไส้ทำงานเหมือนนาฬิกาและป้องกันอาการท้องผูกซึ่งจะเพิ่มความดันในระบบหลอดเลือดดำ
สุขภาพจากธรรมชาติ - เก็บรักษาสมุนไพร
หมอโบราณเพื่อเสริมสร้างเส้นเลือดขอแนะนำให้ผู้ป่วยที่จะดื่มมากของนมและนมเพิ่มขึ้น และสมุนไพรบัลแกเรียแนะนำเครื่องดื่มที่ทำจากลูกจันทน์เทศ การทำเช่นนี้ชงในกาแฟโม่ลูกจันทน์เทศเท 1 cay หนึ่งช้อนเต็มผง 200 มล. ของน้ำเดือดเพิ่ม 1 ช้อนชา หนึ่งช้อนเต็มของน้ำผึ้ง, คนและใช้เวลาครึ่งแก้วดื่ม 2 ครั้งต่อวัน - ในตอนเช้าและตอนเย็น
การออกกำลังกายการระบายน้ำ - ใช้พวกเขาในทุกโอกาส
วิธีง่ายๆในการบรรเทาเส้นเลือดคือการวางเท้าบนออตโตมันเมื่อคุณนั่งดีหรือดึงพวกเขาออกไปบนโซฟาโดยการวางหมอน จริงมีการออกกำลังกายที่มีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น - ที่จะได้รับในสี่ทั้งหมด ตามที่ผู้เชี่ยวชาญด้านท่าทางบนข้อศอกและหัวเข่า (หน้าอกด้านล่างสะโพก) ก่อให้เกิดการไหลออกของเลือดนิ่งในขามากเกินกว่าตำแหน่งที่ถ่ายในกรณีดังกล่าวที่ด้านหลังมีขาขึ้น "แต่ที่ยิ่งใหญ่ที่สุดผลป้องกัน varicose ผลในการว่ายน้ำที่หน้าท้องที่มีขาตรง
โล่งอก - พยายาม "ฟื้น" ขาอ่อนเพลีย
เช็ดด้วยก้อนน้ำแข็งที่มีส่วนผสมของมิ้นท์ คุณได้รับนาทีฟรีหรือไม่? จากนั้นทำน้ำแข็งนวดตามกฎทั้งหมด นั่งสบาย ๆ ดึงขาขึ้นหรือวางบนบัลลังก์และพิงมัน อย่าใช้น้ำแข็งด้วยมือของคุณ - มันจะละลายได้อย่างรวดเร็ว ห่อด้วยผ้าเช็ดปากฝ้ายทิ้งไว้เฉพาะพื้นผิวการทำงานเท่านั้น กระแทกผิวราวกับว่าคุณอยู่ในมือของคุณไม่ใช่น้ำแข็งและรีดผ้าขนาดเล็ก ขับตรง (จากด้านล่างขึ้นไป) ในวงกลม (ตามเข็มนาฬิกา) และหมุนเป็นวงกบ จับเท้า, หน้าแข้งและต้นขาแรกแล้วเท้าอีกข้างหนึ่งให้แต่ละโซน 2 ถึง 4 นาที ไม่ว่าหลอดเลือดดำจะชอบเย็นพวกเขาไม่สามารถระบายความร้อนได้นานกว่า 5 นาทีมิฉะนั้นจะมีการลดลงถาวรของเรือใต้ผิวหนังซึ่งจะนำไปสู่อะไรผลบวกทั้งหมดของขั้นตอน
ยิมนาสติกสำหรับขา - ต้องยืนหรือนั่งเป็นเวลานาน?
ถ้าจำเป็นให้ออกกำลังกายสั้น ๆ สำหรับขาแข็ง ๆ ทำซ้ำการออกกำลังกายแต่ละครั้ง 15-20 ครั้ง ตำแหน่งเริ่มต้นกำลังยืนอยู่ตามมือ ปีนขึ้นไปที่ปลายเท้าแล้วลุกขึ้นยืนให้เต็มแล้วลุกจากส้นเท้าและปลายม้วนจากส้นเท้าไปข้างหลังและปลายเท้า
รองเท้าที่สะดวกสบาย - เลือกรองเท้าและรองเท้าที่เหมาะสม
หากสัญญาณของเส้นเลือดขอดมีอยู่แล้วเพื่อชะลอความก้าวหน้าของโรคให้ใส่ใจเป็นพิเศษกับรองเท้า ซื้อรองเท้าบู๊ตรองเท้ารองเท้าแตะและรองเท้าแตะในบ้านหรือใส่ insoles พิเศษในตัวรองเท้า ชอบรองเท้าผสมการยึดข้อเท้าและข้อเท้าบนส้นที่มีความเสถียรต่ำ (3-4 ซม.)
ปราบปรามเท้า - ให้ระบายอารมณ์
ความตึงเครียดประสาทเป็นที่รู้จักกันผ่านเข้ากล้ามเนื้อ: เป็นผลให้กล้ามเนื้อ clamped ของต้นขาและหน้าแข้งกดหลอดเลือดดำป้องกันไม่ให้ปฏิบัติหน้าที่ของพวกเขา เพื่อให้หลอดเลือดดำง่ายขึ้นในการสูบฉีดโลหิตจากด้านล่างกล้ามเนื้อไม่ควรผ่อนคลาย แต่เข้าสู่ร่างกาย: แล้วปั๊มกล้ามเนื้อเรียกว่าจะทำงานได้ ในการเปิดใช้งานจะช่วยให้เดินและออกกำลังกาย "จักรยาน" phlebologists อเมริกันให้คำแนะนำในกรณีดังกล่าวที่จะชนะหมอนกับเท้าของพวกเขา การอุ่นเครื่องดังกล่าวบรรเทาความตึงเครียดจากกล้ามเนื้อลูกวัวซึ่งเป็นอุปสรรคต่อการไหลเวียนของโลหิตในเส้นเลือด เพียงแค่ใส่หมอนในมุมของห้องถอดรองเท้าของคุณและแสดงสิ่งที่คุณมีความสามารถ!
โปรแกรมการป้องกัน - จำกฎง่ายๆ
ไม่ได้ดำเนินการไปโดยวิธีการระบายความร้อน - อาบน้ำร้อนและ wraps, อบไอน้ำและห้องซาวน่า: อยู่ในพวกเขาเปิดใช้งานการไหลเวียนโลหิตเพิ่มการทำงานกับหลอดเลือดดำ พวกเขายังไม่ชอบชายหาดและห้องอาบแดด - รังสีอัลตราไวโอเลตลดความยืดหยุ่นของผนังหลอดเลือดดำ อย่าสวมเสื้อผ้าคับรองเท้าและรองเท้าแน่น ๆ อุปกรณ์ดังกล่าวบีบเส้นเลือดของขาและทำให้เลือดไหลเวียนได้ หลีกเลี่ยงการออกกำลังกายหนัก ๆ ที่เกี่ยวข้องกับฟุตบอลเทนนิสขนาดใหญ่ยกน้ำหนักการขี่จักรยาน อย่าวางถุงหนักไว้บนเข่าอย่าวางเด็กไว้บนเข่า นี้ไม่ดีสำหรับเส้นเลือด
นวดเท้า - ทำก่อนเข้าใต้ฝักบัว
สามารถทำได้ด้วยมือหรือด้วยแปรงนวดพิเศษพร้อมขนแปรงนุ่ม หลังจากขั้นตอนการใช้น้ำแล้วให้ใช้ผ้าขนหนูอ่อนโยนและเช็ดการเคลื่อนไหวช้าๆที่ลูกโคจากด้านล่าง - กระแสเลือดจากเลือดดำ แต่โปรดจำไว้ว่า: ถ้าหลอดเลือดดำมีการขยายตัวแล้วนวดเท้าจะถูกห้ามใช้! ก่อนหน้านี้ผู้ป่วยที่มีการวินิจฉัยโรค varicose ใน 90% ของผู้ป่วยได้รับการผ่าตัดรักษา แต่ตอนนี้ก็มักจะเป็นไปได้ที่จะทำโดยไม่ต้องผ่าตัด หนึ่งในวิธีการรักษาเส้นเลือดขอดเป็น sclerotherapy ในหลอดเลือดดำได้รับผลกระทบจะนำยาพิเศษ - sclerosant ซึ่งดูเหมือนว่าจะกาวหลอดเลือดดำป่วยเป็นผลจากการที่มันก็หายไป เนื่องจากมีเข็มบาง ๆ ที่ใช้สำหรับ sclerotherapy ขั้นตอนนี้แทบจะไม่เจ็บปวดโดยใช้เวลาเพียง 5-10 นาทีเท่านั้น จริงอยู่สำหรับ "การกู้คืน" ที่สมบูรณ์จะใช้เวลาหลายขั้นตอน (ขึ้นอยู่กับจำนวนผู้ป่วยที่มีหลอดเลือดดำ) ในชีวิตของผู้ป่วยไม่มีอะไรเปลี่ยนแปลง: ในระหว่างการรักษาเขาสามารถไปทำงานและเล่นกีฬาได้ มีหลายประเภทของ sclerotherapy: microsclerotherapy, foar แบบ sclerotherapy และ Echosclerotherapy หลังใช้ถ้าหลอดเลือดดำโป่งขดมีผลกระทบต่อพื้นที่ขนาดใหญ่ แต่กระบวนการนี้ยังไม่ได้ไปไกล