สิ่งนี้มีผลต่อโครงสร้างทางพันธุกรรมทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงของจีโนมมนุษย์ จากรุ่นสู่รุ่นการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้ได้รับการแก้ไขแล้วและยังไม่ทราบแน่ชัดว่าบุคคลจะมีลักษณะอย่างไรในช่วง 20-30 ปี สำหรับการเก็บรักษาของมนุษยชาติควรให้ความสนใจเป็นพิเศษกับผลิตภัณฑ์อาหารที่ใช้ในอาหารของเด็ก เด็ก ๆ เป็นอนาคตของเรา และฉันต้องการให้อนาคตนี้มีสุขภาพที่สวยงามและเป็นธรรมชาติ
เป็นเวลานานในอาหารของทารกมารดาเพื่อประโยชน์ของแฟชั่นปฏิเสธการให้อาหารตามธรรมชาติ พวกเขายัดลูกของพวกเขาที่มีทุกประเภทของการผสม จากนั้นก็วิ่งไปหาหมอด้วยความหวังว่าจะทำให้เกิดภาวะสุขภาพไม่ดีของลูกน้อย ยาแผนปัจจุบันขอแนะนำให้ใช้วิธีเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ หลังจากที่ทุกนมแม่เป็นวิธีที่ดีที่สุดเพื่อเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน เด็กพัฒนาภูมิคุ้มกันซึ่งจะช่วยในการต่อต้านการติดเชื้อ และเราจะกีดกันเด็กที่ได้รับความคุ้มครองตามธรรมชาติซึ่งเป็นธรรมชาติของพวกเขาเอง ข้อผิดพลาดอีกประการหนึ่งในการเลี้ยงดูเด็กคือการให้ผลไม้จากต่างประเทศเป็นจำนวนมาก พ่อแม่ที่รักต้องการให้เด็กลองทุกอย่าง และฟีดมะม่วงอะโวคาโดและอื่น ๆ ที่แปลกใหม่ และเป็นผลให้เขาเยียวยาเด็กจากอาการแพ้มานานหลายปี ตอนนี้จากคำแนะนำทั่วไปฉันต้องการหันไปใช้คุณลักษณะด้านโภชนาการในทุกยุคทุกสมัย
ผลิตภัณฑ์อาหารที่ใช้ในโภชนาการของเด็กควรให้แน่ใจว่าอาหารบางอย่างถูกส่งไปยังร่างกาย นี้เรียกว่าแนวคิดของการรับประทานอาหารที่สมดุล แนวคิดนี้บ่งบอกถึงคุณค่าของสารอาหารที่จำเป็นในร่างกายของเด็กทุกวัย เด็ก ๆ ต้องการแร่ธาตุมากมายสำหรับการเจริญเติบโตการพัฒนาและการเผาผลาญอาหารที่เหมาะสม ในอาหารของเด็ก ๆ 7 กลุ่มอายุมีความโดดเด่น กลุ่มอายุระหว่าง 14 ถึง 17 ปีแบ่งตามเพศ ขึ้นอยู่กับลักษณะของการพัฒนาในช่วงนี้
เด็กทารกจะได้รับพลังงานขั้นพื้นฐานจากนมแม่ แต่ในกระบวนการพัฒนาคาร์โบไฮเดรตกลายเป็นแหล่งผลิตพลังงานหลัก โปรตีนมีบทบาทสำคัญมากในโครงสร้างของเซลล์และเนื้อเยื่อ พวกเขามีส่วนร่วมในการก่อตัวของเอนไซม์ฮอร์โมนแอนติบอดีและในกระบวนการของเม็ดเลือด โปรตีนส่วนใหญ่มาจากอาหาร เนื่องจากการสังเคราะห์เราจึงได้รับโปรตีนเพียงเล็กน้อย เราจะหาโปรตีนที่ไหน? พบในนมชีสกระท่อมเนื้อไข่ปลาซีเรียลและขนมปัง โปรตีนของผลิตภัณฑ์นมมีคุณค่าเฉพาะสำหรับทารก พวกเขาค่อนข้างดูดซึมได้ง่ายในร่างกายของเด็กที่อ่อนแอ แต่เมื่อเวลาผ่านไปช่วงของอาหารที่มีโปรตีนสูงกำลังขยายตัว
ยังจำเป็นสำหรับเด็กและไขมัน พวกเขาให้ค่าพลังงานและมีส่วนร่วมในหน้าที่สำคัญของร่างกาย หากปราศจากไขมันจะมีวิตามินหลายชนิดที่ร่างกายไม่สามารถดูดซึมได้
เด็ก ๆ ได้รับพลังงานจากคาร์โบไฮเดรต พวกเขาเป็นส่วนหนึ่งของเซลล์และเนื้อเยื่อทั้งหมดมีส่วนร่วมในการเผาผลาญอาหารช่วยให้การไหลเวียนของปฏิกิริยาออกซิเดชันในร่างกาย ขอบคุณเส้นใยที่พบในคาร์โบไฮเดรตการย่อยอาหารในเด็กยังคงมีเสถียรภาพ เป็นที่น่าสังเกตว่าในเด็กถึงปีความต้องการคาร์โบไฮเดรตเป็น 4-5 ครั้งมากกว่าความต้องการโปรตีนและไขมัน
เป็นเรื่องสำคัญมากที่จะต้องเติมเต็มส่วนผสมของเด็กด้วยผลิตภัณฑ์ที่มีแร่ธาตุสูง พวกเขาเป็นส่วนสำคัญของเซลล์และเนื้อเยื่อ นอกจากนี้หากไม่มีปัญหาเหล่านี้ก็มีปัญหาเกี่ยวกับการเจริญเติบโตเช่นเดียวกับการพัฒนาของกระดูกกล้ามเนื้อเนื้อเยื่อเลือดและเนื้อเยื่อระบบประสาท สารแร่เป็นส่วนสำคัญของเอนไซม์ฮอร์โมน พวกเขามีส่วนร่วมในกระบวนการเผาผลาญอาหาร มันเป็นงานของพวกเขาที่ระดับของความดันรัฐของน้ำเหลืองขึ้นอยู่กับ ด้วยการขาดแร่ธาตุเกิดการรบกวนที่รุนแรงของการแลกเปลี่ยนประเภทต่างๆ
สิ่งสำคัญสำหรับสิ่งมีชีวิตที่เติบโตคือน้ำ มันดำเนินการขนส่งไปยังเนื้อเยื่อและเซลล์ของสารอาหารและเอาออกจากเซลล์ผลิตภัณฑ์ของการเผาผลาญอาหาร เป็นน้ำที่ช่วยให้มั่นใจความมั่นคงของสภาพแวดล้อมภายในของร่างกาย เราต้องหลีกเลี่ยงปัญหาการขาดแคลนและการขาดแคลนน้ำ อย่าลืมเกี่ยวกับวิตามินและวิตามินคอมเพล็กซ์
ในปีแรกของชีวิตอาหารหลักสำหรับทารกคือนมแม่ มันสมบูรณ์คำนึงถึงคุณสมบัติของการย่อยอาหารและการเผาผลาญอาหารของเด็กในช่วงเดือนแรกของชีวิต ในช่วงแรกทารกจะได้รับนมน้ำเหลืองและในช่วง 2-3 สัปดาห์นมจะโตเต็มที่ เป็นช่วงเวลาที่องค์ประกอบขององค์ประกอบนี้ค่อนข้างคงที่ โภชนาการของเด็กควรเกิดขึ้นอย่างเคร่งครัดตามชั่วโมง แต่อาหารอาจมีผลต่ออายุและสุขภาพของเด็ก
ตั้งแต่เด็กแรกเริ่มที่จะให้น้ำผลไม้ ขั้นตอนนี้ค่อยเป็นค่อยไป คุณควรหลีกเลี่ยงสตอเบอร์รี่น้ำผลไม้สตรอเบอร์รี่และน้ำผลไม้ส้ม น้ำผลไม้ชนิดนี้สามารถกระตุ้นปฏิกิริยาภูมิแพ้ในร่างกายเด็กที่บอบบางได้ โภชนาการของเด็กได้รับอนุญาตให้ใช้น้ำผลไม้กระป๋องสำเร็จรูป แต่คุณต้องเลือกน้ำผลไม้ที่มีเฉพาะสำหรับอาหารทารก ในน้ำประเภทอื่น ๆ มีสารกันบูดและสีย้อม
ใน 2 เดือนคุณสามารถเพิ่มน้ำแอปเปิ้ลในอาหาร นอกจากนี้คุณยังสามารถให้ผลิตภัณฑ์ประเภทอื่น ๆ ที่ผลิตขึ้นโดยเฉพาะสำหรับอาหารทารก และเมื่ออายุ 4-5 เดือนเริ่มห่อมันฝรั่งบดผัก สำหรับเด็กที่อ่อนแอผักซุปข้นในอาหารที่มีการบริหารจัดการก่อนหน้านี้สำหรับ 2-4 สัปดาห์
บางครั้งเด็ก ๆ ไม่ยอมทานอาหาร และเลือกเฉพาะผลิตภัณฑ์บางอย่างเท่านั้น ในกรณีส่วนใหญ่มันผ่านไปเอง - และอาหารถูกเรียกคืน
ถ้าบุตรของท่านเริ่มรับและเลือกแล้วจงเข้มงวด แต่เพียงอย่างเดียว ในกรณีที่คุณไม่ควรจะโกรธและกรีดร้อง - นี้จะทำให้เกิดความต้านทานที่ยิ่งใหญ่กว่าจากเด็ก บางครั้งการเลิกกินอาหารเป็นความพยายามที่จะยืนยันตัวเอง
และที่สำคัญที่สุดคือการให้บริการ โปรดจำไว้ว่าเจ้าชายน้อยของคุณยินดีที่จะแล่นเรือไปที่แผนกต้อนรับซึ่งเขาจะได้รับการเลี้ยงดูจากกฎทั้งหมด เพียงแค่ให้บุตรของคุณมีเทพนิยายน้อย