ผู้สูงอายุและผิวของเรา

การทำความสะอาดผิวจะนำไปสู่ผลลัพธ์ที่เป็นเอกลักษณ์เช่นทำให้พวกเขาเข้าใจได้ง่ายแม้ในคำพูด เพียงไม่กี่วันหลังจากเริ่มกระบวนการนี้คุณจะพบกับพลังงานใหม่ ๆ มากมายและรู้สึกว่าระบบทั้งหมดของคุณจะบริสุทธิ์และสดชื่นมากขึ้นผิวของคุณจะได้รูปลักษณ์ใหม่ที่อ่อนเยาว์ขึ้นและความเป็นอยู่ที่ดีของคุณจะดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัด

ในยุโรปการทำความสะอาดผิวได้รับการฝึกฝนเป็นเวลาหลายศตวรรษโดยเฉพาะอย่างยิ่งในสถาบัน hydropathic ที่ซึ่งมันถูกใช้เพื่อกระตุ้นการไหลเวียนของน้ำเหลืองและเพิ่มการทำความสะอาดของร่างกายผ่านทางผิวหนัง การทำความสะอาดผิวยังเป็นส่วนสำคัญอย่างยิ่งในการบำบัดรักษาและบำบัดตามธรรมชาติ ระบบระบายน้ำของระบบน้ำเหลืองใช้อย่างถูกต้องและเป็นมืออาชีพเป็นวิธีการรักษาที่ยอดเยี่ยมสำหรับโรคมะเร็งและโรคร้ายแรงอื่น ๆ รวมถึงการทำงานหนักเกินไปและง่วงนอน นอกจากนี้การทำความสะอาดผิวยังช่วยให้ผิวพรรณสดใสและดูอ่อนเยาว์อีกด้วย

การทำความสะอาดผิวช่วยกระตุ้นการไหลเวียนช่วยกระตุ้นการไหลเวียนโลหิตผ่านหลอดเลือด ... เมื่อคุณทำความสะอาดผิวในบริเวณที่ต่อมน้ำหลืองหลัก - ใต้แขนข้อศอกและข้อศอกที่ด้านข้างของลำคอที่ของเหลวที่สะสมสะสมอยู่จะช่วยในการทำลายเซลลูไลท์ เซลลูไลท์เกิดจากการสะสมของน้ำเหลืองและของเสียอื่น ๆ รวมทั้งไขมันของเหลวและสารพิษที่สะสมอยู่ในสถานที่บางแห่งของร่างกายส่วนใหญ่มักเป็นบั้นท้ายและขาและมีเนื้อเยื่อเกี่ยวพันที่หยาบกร้านอยู่

ถ้าคุณตั้งใจที่จะกำจัดเซลลูไลท์อย่างทั่วถึงถูผิวหนังด้วยแปรงวันละ 3 ครั้งเพื่อกระตุ้นเนื้อเยื่อใต้ผิวหนัง ขั้นตอนนี้ไม่ควรทำทันทีก่อนนอนเพราะผลกระตุ้นไม่ให้คุณหลับ การทำความสะอาดผิวสามารถทำได้ด้วยฝักบัวที่มีความแตกต่างกันโดยพยายามทำให้หัวฉีดเคลื่อนจากขาขึ้นไปที่ศีรษะ แนะนำให้เทน้ำเย็นเล็กน้อยลงบนศีรษะจากฐานของกะโหลกศีรษะเหนือกระดูกสันหลังเป็นเวลา 30 วินาที นี้จะช่วยให้ระบบน้ำเหลืองระบบประสาทและอวัยวะอื่น ๆ ในการทำงานมีประสิทธิภาพมากขึ้นและสามารถป้องกันโรคตาเหล่

การทำความสะอาดผิวด้วยวิธีนี้เป็นวิธีที่ดีในการช่วยให้ชั้นบนของเซลล์ผิวที่แยกจากกันช่วยขจัดคุณของสารพิษแบคทีเรียและเซลล์ขยะ กระบวนการนี้จะช่วยเพิ่มรูขุมขนและช่วยขจัดสารที่เป็นอันตรายออกจากร่างกายผ่านทางผิวหนัง

เรามีน้ำเหลืองมากขึ้นในร่างกายมากกว่าในเลือด แต่ก็ไม่มีปั๊มที่มีประสิทธิภาพในการไหลเวียนผ่านร่างกายและการเคลื่อนที่ของมันขึ้นอยู่กับความถี่ที่เราสร้างลมหายใจไดอะแฟรมมาติกลึกและเคลื่อนผ่านร่างกายออกไปเป็นจำนวนมาก การเคลื่อนไหวของน้ำเหลืองเป็นแรงโน้มถ่วงและการเคลื่อนไหวของกล้ามเนื้อบังคับให้ไหลเวียนผ่านร่างกายผ่านระบบน้ำเหลืองและทำงานในการกำจัดของเสียของร่างกาย การวิ่งและการออกกำลังกายแบบแอโรบิคอื่น ๆ จะช่วยให้มั่นใจได้ถึงการเคลื่อนไหวที่ถูกต้องของน้ำเหลืองและการล้างตะกรันจากเนื้อเยื่อของอวัยวะของเรา การใช้มินิแทรมโพลีนสำหรับการกระโดดเป็นเวลาหลายนาทีทุกวันมีผลดีต่อระบบน้ำเหลืองและการไหลเวียนตามปกติ

ควรทำความสะอาดผิวในตอนเช้าก่อนที่คุณจะอาบน้ำ ทั้งร่างกายและแปรงของคุณควรแห้ง

เริ่มต้นด้วยฝ่าเท้าของคุณ ทำความสะอาดระหว่างนิ้วเท้าแล้วด้วยการเคลื่อนไหวที่ทรงพลังขยับขาข้างหน้าและด้านหลังด้วยการเคลื่อนไหวที่กวาด

จากสะโพกให้ย้ายไปที่ขาหนีบ แต่ไม่ผ่านเพราะขาหนีบอยู่ในต่อมน้ำเหลืองหลักและตัวสะสม

ผัดท้องตามเข็มนาฬิกาตามการเคลื่อนไหวตามธรรมชาติของอาหารผ่านลำไส้ทำซ้ำการเคลื่อนไหวได้ถึง 10 ครั้ง

ทำความสะอาดฝ่ามือด้านหลังมือแล้วเลื่อนแขนขึ้นไปที่ไหล่

ยกขึ้นร่างกายของคุณไปที่หัวใจของคุณแล้วลงเมื่อคุณผ่านหัวใจของคุณ

คอลำคอและหน้าอกลงแล้วไปที่ด้านบนจากนั้นไปที่ส่วนหลังส่วนล่างและก้น

พยายามหลีกเลี่ยงบริเวณหัวนมบริเวณขาหนีบบริเวณที่เป็นบริเวณที่มีอาการระคายเคืองหรือเกิดการอักเสบบริเวณเส้นใบและเส้นเลือดโป่งพองโดยเฉพาะอย่างยิ่งแม้ว่าในร้านเสริมสวยคุณสามารถซื้อแปรงพิเศษและใบหน้าได้

คุณสามารถทำความสะอาดต่อไปได้โดยการขยับศีรษะเพื่อกระตุ้นการเจริญเติบโตของเส้นผมและปรับปรุงสภาพโครงสร้างของพวกเขา เมื่อคุณเพิ่งเริ่มต้นขั้นตอนการทำความสะอาดการเคลื่อนไหวควรอ่อนโยนและเมื่อเวลาผ่านไปรุนแรงมากขึ้นและแข็งแรงขึ้น ขั้นแรกให้ทำซ้ำขั้นตอนนี้ทุกๆ 3 เดือนแล้ว - หลายครั้งต่อสัปดาห์

แปรงผิวหนังเป็นเวลา 5 นาทีจากนั้นใช้เครื่องทำน้ำอุ่นและสรุปเมื่อไปที่น้ำเย็นหรือน้ำอุ่นเล็กน้อยถ้าเป็นเรื่องยากสำหรับคุณที่จะพกอาบน้ำเย็น

การดูแลร่างกายของคุณอย่างสม่ำเสมอการทำความสะอาดผิวที่คล้ายกันให้ล้างสัปดาห์ละครั้งด้วยสบู่ธรรมชาติ ล้างให้สะอาดแห้งอย่างเป็นธรรมชาติและทุกอย่างจะดี