ผ่านอารมณ์ที่ดีต่อสุขภาพที่ดี

บางทีคุณอาจไม่ควรไปที่โรงยิมในวันนี้? การวิจัยร่วมกันของนักวิทยาศาสตร์จาก University of North Carolina ประเทศสหรัฐอเมริกาและสถาบัน Max Planck ในประเทศเยอรมนีเปิดเผยว่ามุมมองเชิงบวกเกี่ยวกับชีวิตและความเป็นมิตรสามารถมีบทบาทต่อคุณเช่นการรับประทานอาหารและการออกกำลังกาย ในระหว่างการทดลองนี้ได้มีการศึกษาถึงอิทธิพลของแนวคิดที่ไม่สามารถเข้ากันได้เช่นอารมณ์ความสัมพันธ์ทางสังคมการพัฒนาสุขภาพและ "เกลียวขึ้น" ที่มีอิทธิพลนี้ ในศตวรรษที่ 21 เราได้รับความเชื่อมั่นอย่างแน่นแฟ้นว่ากลไกการเกิดโรคในร่างกายของเราเกิดขึ้นจากอารมณ์เชิงลบ แพทย์หรือนักจิตวิทยาศาสตร์ได้พิสูจน์ให้เห็นว่าร่างกายของคนเรามีผลกระทบต่อร่างกายหรืออารมณ์เชิงลบอื่น ๆ อย่างไรเพื่อยืนยันการตัดสินของแพทย์ปรัชญาโบราณว่ากลัวว่าจะทำลายหัวใจความเศร้าและความเศร้าโศกของเราทำให้ลำไส้ของเราจางลง

วิธีต่างๆในการรักษาร่างกายลดลงเพื่อปลูกฝังวิธีการป้องกันตัวเองจากอารมณ์เชิงลบความเป็นไปได้ในการสร้างอารมณ์ในทางบวกไม่ได้พูดถึงแม้จะมีตั้งแต่ความเชื่อที่ว่าสำหรับคนที่จะควบคุมความรู้สึกของคนเป็นเรื่องลึกลับเช่นพูด, การจัดการสภาพอากาศในระหว่างการวิจัยพบว่าอารมณ์ของมนุษย์สามารถควบคุมได้ไม่เพียงเท่านั้น แต่ยังเป็นผู้จัดการโครงการศาสตราจารย์ Barbara Fredrickson ได้เน้นย้ำว่า ปรับปรุงสุขภาพร่างกายนั่นคือสุขภาพร่างกาย ในฐานะที่เป็นเกณฑ์การศึกษาได้มีการศึกษาถึง "โทนของเส้นประสาทไขสันหลังอักเสบ" ของกลุ่มอาสาสมัครสองกลุ่ม

สำหรับการอ้างอิง: เส้นประสาทช่องคลอด (Latin Nervus vagus) เป็นคู่ของเส้นประสาทสมองที่ให้การควบคุมของอวัยวะภายในของกล้ามเนื้อหัวใจ นั่นคือในระหว่างการทดลองพารามิเตอร์ที่แท้จริงสมบูรณ์ได้รับการควบคุมและไม่ใช่อัตนัยหมวดหมู่สำหรับวัตถุประสงค์ที่สมบูรณ์ของการศึกษาที่ดำเนินการพวกเขาได้รับการสุ่มตัวอย่างนั่นคือการเลือกผู้ป่วยเป็นแบบสุ่มสมบูรณ์บวกกับอาสาสมัครไม่ทราบผลของกลุ่มก่อนสิ้นสุดการทำงาน กลุ่มผู้เข้าร่วมการวิจัยสองกลุ่มได้รับการคัดค้านโดยการให้ความสำคัญกับนักวิจัย ถ้ากลุ่มหนึ่งมีชีวิตปกติเป็นเวลาหกสัปดาห์และรอสักครู่แล้วกลุ่มอื่นก็ฟังการทำสมาธิ LKM (ความรักความเมตตา) นั่นคือสมาธิของความรักความเมตตาที่พวกเขาได้รับการฝึกอบรมเพื่อนำความรู้สึกของความรักความเมตตากรุณาความเมตตาสำหรับคนรอบข้าง ทำการประเมินมูลค่าอย่างเต็มรูปแบบที่บ้านโดยไม่ จำกัด จำนวนเซสชัน

การเติบโตของความเมตตากรุณาของมนุษย์นี้ทำให้จำนวนผู้ติดต่อทางสังคมเพิ่มขึ้นอย่างเป็นธรรมชาติและในทางกลับกันการเพิ่ม "โทนของเส้นประสาท" หรือเสียงช่องคลอด นี่คือเกลียวที่เพิ่มขึ้น: จำนวนของอารมณ์บวกเพิ่มขึ้น tonus ของเส้นประสาท vagus เติบโตขึ้นลูกค้าจะกลายเป็นสังคมมากขึ้นเข้าสังคมการเชื่อมต่อทางสังคมกลายแข็งแรงสุขภาพแข็งแรงขึ้น (ไม่มีเวลาที่จะทำร้าย!), เครือข่ายการสื่อสารจะขยายตัวอย่างชัดเจนเส้นประสาทเส้นประสาทมีการเติบโตเรามีมากขึ้นยินดีที่จะสื่อสารและอื่น ๆ กลุ่มควบคุมไม่มีการเปลี่ยนแปลงโทนสี

สรุป: มองชีวิตในแง่บวกมากขึ้น แน่นอนกล้ามเนื้อเหมือน Schwarzenegger จะไม่เติบโต แต่ก็ไม่จำเป็นต้องเป็นโรค อีกครั้งไม่จำเป็นต้องเดินและกรีดร้อง: "Hari-Krishna!" ลุกขึ้นในตอนเช้า 05:00 คนที่ลุกขึ้น แต่เช้าจะได้รับพระเจ้า โดยวิธีการที่ในตอนเช้า 4-8 ชั่วโมงเป็นพลังงานของความดีและจาก 8 ถึง 16 - พลังงานของความหลงใหล เกิดขึ้นพร้อมกับ utrechka แสดงความยินดีกับตัวเอง Earth, Sun, ขอให้ทุกคนมีความสุข รู้ว่าทุกวันคุณจะได้พบกับคนที่ดีเท่านั้น นี้จะช่วยให้คุณดีกว่ายาใด ๆ