- ฟักทองกระป๋องหรือต้ม - 1 แก้ว
- แอปริคอต - 1 แก้ว
- น้ำตาล - 1 st. หนึ่งช้อนเต็ม
- นม - 1 แก้ว (2%)
- อบเชย - 1/2 ช้อนชา
- ลูกจันทน์เทศ - 1/2 ช้อนชา
- ก้อนน้ำแข็ง - 1 แก้ว
1 ฟักทองสดปอกเปลือกและปอกเปลือกต้มในปริมาณเล็กน้อยของน้ำหวานและเย็น 2. แม้ว่าจะเป็นช่วงของแอปริค็อตอย่าขี้เกียจมากเกินไปที่จะลอกออกตัดชิ้นละ 6-8 ชิ้นและแช่แข็งเครื่องดื่มของคุณจะหนาและเย็นสบายเป็นพิเศษ 3. เพิ่มส่วนประกอบทั้งหมดของค็อกเทลลงในเครื่องปั่นและใส่แอปริคอตแช่แข็งไว้ด้านบน ผสมอาหารจนเรียบ 4. ในการสลายตัวของวิตามินในแก้วสูงและใส่ลงในโต๊ะพร้อมกับคุกกี้หรือแคร็กเกอร์
เสิร์ฟ: 4