คนแต้มแตงโมส้มจะแตกต่างกันไป คนชอบลิ้มรสฟักทองและอาหารที่ปรุงจากคนอื่น ๆ กินมันเท่านั้นเพราะพวกเขารู้ว่าฟักทองเป็นอย่างไรเพื่อสุขภาพ ประการที่สามคุณไม่สามารถลองอะไรนอกจากเมล็ดฟักทอง และหลังจากทั้งหมดมันเป็นผักที่น่าทึ่งจริงๆจากการที่มันเป็นไปได้ที่จะเตรียมความพร้อมไม่เพียง แต่จานร้อนหรือคาเวียร์ แต่แม้กระทั่งแยมและแยม ถ้าคุณเป็นหนึ่งในคนที่ไม่ชอบฟักทองมากที่สุดในโน้ตบุ๊กการทำอาหารของคุณมีสูตรไม่มากนักในการจัดเตรียม และความงามสีเหลืองที่นำโดยฤดูใบไม้ร่วงจากเดชายกขึ้นด้วยมือที่เอาใจใส่ของย่าของเธอรอชั่วโมงของเธอที่จะกลายเป็นโคมไฟเดิมหรือหน้ากากสำหรับวันฮาโลวีน แต่ไม่รีบเร่งที่จะโยนเยื่อกระดาษสาออกจากฟักทอง จากนั้นคุณสามารถเตรียมจานที่มีรสชาติเพียงครั้งเดียวคุณจะกลายเป็นแฟนตัวจริงของฟักทอง แม้ว่าคุณจะไม่มีถิ่นที่อยู่ในช่วงฤดูร้อนหรือคุณยายที่เอาใจใส่เพื่อประโยชน์ในการทดลองนี้คุณควรไปที่ตลาดหรือไปที่ร้าน เลือกผลไม้ขนาดใหญ่ไม่ใหญ่ที่มีน้ำหนักไม่เกินห้ากิโลกรัม - ฟักทองนี้มีเยื่ออ่อนและฉ่ำ ดังนั้นอบฟักทองในฟอยล์ ...
ส่วนผสม:- ฟักทอง 500 กรัม
- กระเทียม 2 กานพลู
- น้ำมันมะกอก 2 ช้อนโต๊ะ ล.
- มะนาว 1 ชิ้น
- ผักชีแห้ง 1 ช้อนชา
- ผักชีฝรั่งสด 1 พวง
- พริกไทยดำพื้น 0.5 ช้อนชา
- เกลือ 1 หยิก
- ขั้นตอนที่ 1 เพื่อเตรียมฟักทองอบในฟอยล์คุณต้องการอาหารเช่นกระเทียมผักและน้ำมันมะกอก ฟักทองควรมีความหนาแน่นและหวาน
- ขั้นตอนที่ 2 เช็ดฟักทองล้างและหั่นเป็นชิ้นใหญ่
- ขั้นตอนที่ 3 พุ่มเล็ก ๆ ของผักชีฝรั่งล้างและสับละเอียด
- ขั้นตอนที่ 4 ใส่น้ำมันมะกอกใส่น้ำมะนาวเกลือพริกไทยผักชีสับผักชีฝรั่งและกระเทียมสับผ่านกระเทียมคั่วผสมให้เข้ากัน
- ขั้นตอนที่ 5 ตะแกรงส่วนผสมที่ได้จากฟักทอง
- ขั้นตอนที่ 6 ปิดฝาครอบด้วยฟอยล์และใส่ฟักทองลงไป
- ขั้นตอนที่ 7 ปิดฟักทองลงในเตาอบที่อุณหภูมิไว้ 200 นาทีเป็นเวลา 30 นาที
- ขั้นตอนที่ 8 จากนั้นเปิดกระเป๋าฟอยล์และอบอีก 15-20 นาที