ระบบความงาม Anna Kournikova: 3 กฎสำหรับผู้ที่ต้องการดูทั้งหมด 100!

ในช่วงต้นปีใหม่เครือข่ายสังคมได้ระเบิดข่าวที่ไม่คาดฝัน: Anna Kournikova กลายเป็นมารดาของฝาแฝด นักเทนนิสและ Enrique Iglesias ที่มีชื่อเสียงไม่ค่อยตรงไปมากนักรายละเอียดเกี่ยวกับการตั้งครรภ์และการคลอดบุตรของแฟน ๆ ไม่น่าจะรอ ไม่มีคำถามใด ๆ ที่ความจริงเพียงอย่างเดียวคือแอนนาจะกลับมาสู่รูปแบบเดิมด้วยระบบความงามของตัวเองได้อย่างรวดเร็ว ผลลัพธ์ที่น่าประทับใจ: นักกีฬาวัยเยาว์อายุ 36 ปีดูอ่อนเยาว์ขึ้นเมื่อเริ่มต้นอาชีพของเธอ

กฎข้อที่ 1 - ลำดับ

กีฬาอาชีพให้แอนนาไม่เพียง แต่รางวัลและสัญญา - เขานำขึ้นในอำนาจของเธอจะมีระเบียบวินัยและ Kournikova เชื่อมั่น: แม้ว่าการออกกำลังกายที่ง่ายที่สุดจะมีผลถ้าคุณให้เวลาครึ่งชั่วโมง - ชั่วโมงต่อวัน ถ้าคุณขี้เกียจเกินไปในการทำแบบฝึกหัดให้เอาชนะตัวเอง: หลังจากผ่านไป 1.5 สัปดาห์คุณจะรู้สึกคุ้นเคยกับการโหลดและเริ่มได้รับความสุขจากพวกเขา

กฎข้อที่ 2 - ความหลากหลาย

หลักการนี้ใช้กับการฝึกและโภชนาการ แอนนาไม่เห็นด้วยกับข้อ จำกัด และข้อห้ามอย่างเคร่งครัด: กรอบดังกล่าวสร้างความรู้สึกไม่สบายทางจิตใจเท่านั้นกระตุ้นให้เกิดการหยุดชะงักของอาหารและทำให้เกิดความสุขจากการทำกิจกรรมซึ่งส่งผลให้น้ำหนักที่ลดลงจากความพยายามของไททานิกจะกลับมาอีกครั้ง กิจกรรมทางกายภาพสลับกันแทนที่โยคะกับคอมเพล็กซ์ด้านพลังงานและพิลาเทส - เต้นไปกับเพลงในบ้าน ทดลองปรุงรสและเครื่องเทศเพิ่มรสชาติที่น่าสนใจให้กับอาหารธรรมดา - เพื่อให้คุณรับประทานได้ในปริมาณเล็ก ๆ

กฎข้อที่ 3 - การดูแลผิว

ผิวยืดหยุ่นช่วยให้ผิวดูอ่อนเยาว์ขึ้นทุกวัย โปรแกรมเสริมความงามของ Kournikova สามารถเปลี่ยนได้ แต่ทั้งสองขั้นตอนจะคงอยู่ตลอดเวลา - ทำความสะอาดผิวอย่างละเอียด (ตอนเช้าและตอนเย็น) และความชุ่มชื่นที่จำเป็น อย่าลืมเกี่ยวกับอาหารที่มีประโยชน์: ถั่วน้ำมันมะกอกและปลา - อาหารที่ควรจะรวมอยู่ในเมนูประจำวัน