ฉันจำเป็นต้องใช้วิตามินในระหว่างตั้งครรภ์หรือไม่?

การตั้งครรภ์เป็นช่วงที่น่าทึ่งในชีวิตของผู้หญิงทุกคน! มันทำให้เรารู้สึกใหม่ความรู้สึกอารมณ์เตรียมตัวสำหรับการเกิดของชีวิตใหม่ และเขาก็ค่อนข้างตื่นเต้นและทำให้เราหลายคำถามก่อน หนึ่งในนั้น คือควรรับประทานวิตามินในระหว่างตั้งครรภ์ ถ้าหลายคำตอบดูเหมือนจะชัดแล้วเราก็พยายามทำความเข้าใจว่าจำเป็นต้อง ดื่มวิตามินระหว่างตั้งครรภ์ หรือไม่ว่ามันมีผลต่อร่างกายอย่างไรและมีประโยชน์เท่าที่เราเคยคิดมาหรือไม่

เริ่มต้นด้วยโปรดจำไว้ว่าการตั้งครรภ์สามารถแบ่งออกเป็นสามเงื่อนไข ในแต่ละของพวกเขาการเปลี่ยนแปลงบางอย่างเกิดขึ้นทั้งในร่างกายของแม่ในอนาคตและในการพัฒนาของทารก

ในช่วงแรกของการตั้งครรภ์เช่นเดียวกับใน การ วางแผนเศษอาหารสิ่งหนึ่งที่สำคัญที่สุดคือกรดโฟลิคซึ่งเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการพัฒนาระบบประสาทและระบบไหลเวียนโลหิต พบในตับธัญพืชส้มบางชนิด อย่างไรก็ตามหมอมักกำหนด ให้ใช้ ยาเม็ดนี้ ในกรณีนี้คุณควรปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์เมื่อปล่อยออกมาในหลาย ๆ กรณี แต่นี่อาจเป็นองค์ประกอบเฉพาะของความสำคัญที่มีอย่างไม่มีข้อสงสัย

ในระยะสั้นโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากมีความเสี่ยงต่อการยุติการ ตั้งครรภ์คุณต้อง ใช้แมกนีเซียมและวิตามินบี 6 แมกนีเซียมเกี่ยวข้องกับกระบวนการที่สำคัญทั้งหมดของร่างกาย การโต้ตอบกับวิตามินบี 6 ซึ่งจะช่วยกระตุ้นให้โปรตีนดูดซึมโปรตีนไขมันแมกนีเซียมยังถูกดูดซึมได้ดี หากคุณรู้สึกดีและไม่มีเหตุอันควรกังวลคุณสามารถทานอาหารที่มีแมกนีเซียม ได้แก่ แอปริคอตแห้งบัควีทและถั่ว อร่อยไม่แพงและมีประโยชน์มาก โดยทั่วไปวิตามินทั้งหมดของกลุ่ม B มีผลดีต่อการเจริญเติบโตและการพัฒนาของทารกและช่วยคุณในระหว่างตั้งครรภ์

ในช่วงไตรมาสแรกของ การตั้งครรภ์ มัก มีอาการเป็น พิษในระหว่างที่ความอยากอาหารลดลง ในกรณีเช่นนี้จะมีเหตุผลอีกครั้งหลังจากได้รับคำปรึกษาจากแพทย์เพื่อรับวิตามินที่ซับซ้อนซึ่งจะทำให้ขาดสารที่เป็นประโยชน์ซึ่งเกิดขึ้นในช่วงเวลานี้ อย่าลืมเพียงว่า วิตามิน ใด ๆ ไม่ควร นำ ไปในกระเพาะอาหารที่ว่างเปล่ามิฉะนั้นการโจมตีของอาการคลื่นไส้สามารถเลวลงและวิตามินก็ไม่ได้แยกแยะ

ทานวิตามิน ระหว่างตั้งครรภ์ในช่วงที่สองของการตั้งครรภ์จะขึ้นอยู่กับผลลัพธ์ของการทดสอบและในปริมาณที่เข้มงวดเท่านั้น มีเหตุผลหลายประการดังนี้ ประการแรก: ในระหว่างตั้งครรภ์คุณต้องรับผิดชอบต่อชีวิต 2 ครั้งและคุณต้องระมัดระวังในการทดลองและการใช้ยาด้วยตัวเองเป็นสองเท่าและประการที่สอง: คุณต้อง ใส่ใจกับโภชนาการของคุณบางทีคุณอาจไม่ควรสนับสนุนร่างกายด้วย complexes เพิ่มเติม และประการที่สามอย่าลืมเกี่ยวกับ "scho zadadto ก็ไม่สมเหตุสมผล"

มีรายการของวิตามินส่วนเกินที่ไม่ดีเท่าการขาดดุล ควรให้ความสนใจเป็นพิเศษต่อวิตามินเอ เคยเป็นที่มันเป็นสิ่งที่จำเป็นในการพึ่งพาน้ำมันปลาเอามันในแคปซูลและดื่มมันกับนม ดังนั้นควรระมัดระวังและรู้ว่าเนื้อหาของวิตามินนี้เหนือบรรทัดฐานอาจตรงกันข้ามจะส่งผลเสียต่อพัฒนาการของทารก ถ้าคุณทำตามปริมาณแล้วขอบคุณวิตามิน A, รกจะพัฒนาได้ดีเนื้อเยื่อกระดูกจะฟอร์ม สำหรับแม่ในอนาคตวิตามินตัวนี้ก็มีความสำคัญมากเพราะช่วยเพิ่มสีผิวและเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน

ในช่วงเวลานี้ผู้หญิงส่วนใหญ่กลับมาทำกิจวัตรประจำวันตามปกติและสามารถทานผลิตภัณฑ์ที่ตนคุ้นเคย ดูแลอาหารของคุณที่อุดมไปด้วยผักสดและผลไม้ธัญพืช (แต่ไม่มีความคลั่งไคล้) ผลิตภัณฑ์จากนมเนื้อสัตว์และปลา ช่วยให้ร่างกายรับมือกับภาระสองครั้งให้อาหารทอดไขมันและเผ็ดในอาหารที่ดีต่อสุขภาพ แน่นอนมันจะยากที่จะรับมือกับงานนี้สำหรับผู้ที่มีครรภ์จะตกในตอนท้ายของฤดูใบไม้ร่วงและฤดูหนาวและเพียงแล้ว multivitamins สามารถมาช่วยชีวิต มีคอมเพล็กซ์มากมายอยู่ในตลาด เลือกแพทย์ที่จะตอบสนองความต้องการของคุณได้ดีที่สุด

ในไตรมาสที่สามคุณต้องใส่ใจกับแคลเซียมและวิตามินดี องค์ประกอบทั้งสองนี้มีส่วนช่วยในการเจริญเติบโตของกระดูกการก่อตัวของโครงกระดูกการเจริญเติบโตของเส้นผมเล็บและวิตามินดีในช่วงตั้งครรภ์เพื่อป้องกันโรคกระดูกอ่อน ในปริมาณมากพบได้ในปลาเช่นเดียวกับไข่และนม วิตามินอีป้องกันการเกิดก่อนวัยอันควรมีส่วนร่วมในการสังเคราะห์ฮอร์โมนการตั้งครรภ์

วิตามินซีและถ้าเป็นเรื่องง่ายกรด ascorbic จะกลายเป็นสหายของคุณในระหว่างตั้งครรภ์ทั้งหมดกินส้มมากขึ้นเพียงจำปฏิกิริยาการแพ้ที่คุณและเด็กไม่จำเป็นต้อง

วิตามินในระหว่างตั้งครรภ์มี ความสำคัญอย่างแน่นอนเพราะพวกเขาเสริมสร้างระบบหัวใจและหลอดเลือดปรับปรุงภูมิคุ้มกันปรับปรุงสภาพโดยรวมของร่างกาย หากมีกรณีดังกล่าวที่ไม่สามารถกินได้อย่างมีคุณค่าทางโภชนาการหรือแตกต่างกันหรือหากการตั้งครรภ์เกิดขึ้นหลังการเจ็บป่วยคุณก็ต้องรวยด้วยสารที่มีประโยชน์เป็นอีกเรื่องหนึ่งที่ถึงเวลาแล้วที่จะเลิกการรักษาด้วยตนเองและเลือกวิตามินที่มีอยู่ในใจโดยการปรึกษาแพทย์

ลองใช้ วิตามิน ใน เวลา เดียวกัน ผู้ผลิตบางรายอาจเสนอรูปแบบการกินยาเม็ดซึ่งในบางช่วงเวลาของวันคุณจะได้รับวิตามินที่ดูดซึมได้เร็วที่สุดในช่วงเวลานี้ ในร้านขายยาคุณอาจจะแปลกใจที่เริ่มต้นของราคาวิตามินสำหรับหญิงตั้งครรภ์ ที่นี่อีกครั้งคุณจำเป็นต้องมาช่วยแพทย์ที่จะบอกคุณว่ามีความรู้สึกในซับซ้อนราคาแพงหรือคุณจะวิธีการที่ถูกกว่า แต่มีองค์ประกอบน้อยลงของยาเสพติด

ไม่ว่าจะเป็นเรื่องการกินวิตามินระหว่าง ตั้งครรภ์ หรือไม่ก็ขึ้นอยู่กับคุณและแพทย์ของคุณ สิ่งสำคัญคือการทดสอบของคุณเป็นเรื่องปกติที่คุณรู้สึกดีและการตั้งครรภ์นำอารมณ์บวกและความรู้สึกเท่านั้น