ในชีวิตของทุกคนมีช่วงเวลาดังกล่าวเมื่อเขาถูกครอบงำด้วยความคิดครอบงำที่เรียกว่า พวกเขาสามารถเป็นทุกสิ่งทุกอย่าง: สำนึกผิดแก้แค้นกลัวคน ฯลฯ แน่นอนว่าเราจำเป็นต้องคิดเพราะตามกฎแล้วเราจะสร้างโลกของเราเองหลังจากสิ่งที่ได้รับการคิดค้นหรือเราก็ตัดสินใจ อย่างไรก็ตามอย่างต่อเนื่องความคิดที่อาศัยอยู่ในความกลัวของความคิดครอบงำ - นี้ในความคิดของฉันเป็นทั้งโง่และผิด ลองมาดูว่าเราสามารถกำจัดปัญหาที่ใหญ่โต แต่เป็นเรื่องที่น่าขันจริงๆได้ทุกครั้ง
ในบทความนี้จะมีการพิจารณาวิธีการ 3 วิธีในการกำจัดตัวเองอย่างมีประสิทธิภาพจากความคิดครอบงำ
1. สิ่งแรกที่ต้องทำคือการไม่ทำสงครามกับความคิดครอบงำ ความพยายามทั้งหมดของคุณจะไม่คิดเกี่ยวกับมันจะพิสูจน์ไม่ได้ผลและคุณจะยังคงรอการล่มสลาย มันยากที่จะเชื่อ แต่นั่นแหล่ะ หยุดสงครามกับความคิดของคุณ !!! ลองนึกภาพคนที่คิดว่าเขาไม่เก่งกาจว่าเขามีความถูกต้องและที่สำคัญที่สุด - เขาไม่ต้องสงสัย ตอนนี้พูดว่า: "มันคุ้มค่าที่จะพิสูจน์ว่ามีบางอย่างผิดปกติกับบุคคลดังกล่าวหรือไม่?" ฉันแน่ใจว่าคุณจะพูดว่า: "ไม่มันไม่คุ้มค่า" มันเป็นสิ่งเดียวกับการยึดมั่นคิดว่า "พวกเขา" ไร้สาระโง่ แต่พวกเขาจะดื้อรั้นและดำเนินการอย่างโง่เขลากับ nimvoy ดังนั้นด้วยการประชดดูแลความกลัวที่ทำให้คุณไม่สามารถใช้ชีวิตได้ปฏิเสธที่จะสู้กับพวกเขาและจากนั้นไปด้วย vypobedite มันแปลกใช่มั้ย? แต่เมื่อคุณใช้มันบน "ผิว" ของคุณแล้วรู้สึกผล นี่เป็นอาวุธที่มีประสิทธิภาพมากและบางครั้งก็เพียงพอที่จะกำจัดความคิดครอบงำ
2. วิธีที่สองในการกำจัดคือความเหมาะสมสำหรับผู้ที่มีส่วนเกี่ยวข้องกับปัญหาเช่นนี้แล้ว ฉันรู้แน่ว่าคุณทำ "พิธีกรรม" บางอย่าง: สูดดมลึกลงไปคุณคิดได้ถึง 10 ราวกับว่าทุกสิ่งทุกอย่างจะผ่านไป ในความเป็นจริงนี่เป็นคำแนะนำอัตโนมัติตามปกติและแน่นอนว่าจะช่วยได้บ้าง อย่างไรก็ตามคุณควรถามตัวเองว่า "ฉันจะต้องทนทุกข์ทรมานกับชีวิตของฉันตลอดไปหรือนั่งสมาธิชั่วโมงเพื่อกำจัดความคิดบางอย่างที่นั่นไหม" ฉันแน่ใจว่าคุณต้องการมีชีวิตที่ปกติและดังนั้นคุณต้องให้แน่ใจว่าความคิดเหล่านี้ไม่มีความหมาย คุณสามารถทำได้ดังนี้: ถ้าคุณคิดว่าถึง 10 เพื่อกำจัดความคิดครอบงำแล้วนับตัวอย่างเช่นถึง 200, 300 และอาจถึง 1000 ทำ "พิธีกรรม" ของคุณจนกว่าคุณจะให้ขึ้นประสาทของคุณ
3. วิธีที่สามและอาจเป็นเรื่องที่ดีสำหรับคนที่ "ปวดเมื่อย" ด้วยความคิดเช่นนี้คือการสื่อสารกับคนใกล้ชิดและรักที่สุด เพียงติดต่อกับพวกเขาคุณสามารถบอกทุกคนเกี่ยวกับเรื่องนี้ได้เนื่องจากขอแนะนำให้แบ่งปันความเศร้าโศกของคุณเพื่อให้มีขนาดเล็กลง อย่างไรก็ตามโปรดพิจารณาว่า: "อย่าพูดถึงปัญหาของคุณกับคนที่สามารถจับได้" กล่าวอีกนัยหนึ่งคุณควรพูดถึงความคิดครอบงำของคุณโดยเฉพาะกับคนที่มีความมั่นใจในตนเองซึ่งไม่ได้สร้างกรอบคุณธรรมที่เข้มงวดซึ่งไม่เคยทำให้ความสนใจของพวกเขาไปสู่ความคิดที่โง่เขลาใด ๆ จากประสบการณ์ของผมผมจะบอกว่าคนดังกล่าวจะสามารถช่วยคุณได้ พวกเขาอาจจะเป็นหมอที่ดีที่สุดในเรื่องนี้
และสุดท้ายเคล็ดลับสุดท้ายของบทความนี้คือ "Meet" ความคิดครอบงำของคุณดูสิ่งที่พวกเขา "กิน" ลักษณะของพวกเขาคืออะไรและบอกพวกเขาว่าคุณต้องการสื่อสารกับพวกเขาหรือไม่ " คำแนะนำนี้ควรจะเข้าใจได้อย่างถูกต้อง: ขึ้นอยู่กับข้อเท็จจริงที่ว่าคุณไม่ได้หนีจากการพบปะกับพวกเขา แต่ในทางตรงกันข้าม - ไปหาพวกเขาไป "พูดคุย" นี่คือการทำสมาธิ คุณจึงจะพูดออกไปด้วยความคิดของคุณ "ครั้งในขณะที่." พยายามที่จะเข้าใจสาระสำคัญของความคิดเหล่านี้ถ้าคุณหมดพวกเขาแล้วพยายามที่จะ "เข้าใจ" เรื่องตลกพวกเขาดี "พูด" แล้วคุณจะเห็นว่าความคิดของคุณเป็นเรื่องไร้สาระที่สมบูรณ์และไร้สาระ Skoreevsego หลังจากการทำสมาธิเช่นคุณจะตลกมากและกลัวพวกเขาจะมากน้อย!