วิธีการกำจัดความซับซ้อนของตนเองสงสัย

ปัญหาสังคมยุคใหม่ที่เพิ่มมากขึ้นในโลกนี้คือความสงสัย มันน่าแปลกใจที่มันเริ่มเกิดขึ้นในขณะนี้ในศตวรรษที่เมื่อคุณภาพชีวิตได้เติบโตขึ้นอย่างเหลือเชื่อเมื่อเทียบกับศตวรรษที่ผ่านมา เป็นไปได้ไหมที่เป็นเช่นนี้? ก่อนหน้านี้ผู้คนไม่ได้มีเครื่องใช้ภายในบ้านและโอกาสอื่น ๆ และการเดินทางไปยังระยะทางเล็ก ๆ ก็เป็นปัญหาได้ แต่แม้จะมีอุปสรรคดังกล่าวผู้คนก็เอาชนะระยะทางและความนับถือตนเองเพิ่มขึ้น ในกรณีใด ๆ คนที่มีข้อสงสัยในตัวเองอยู่เสมอ แต่ตอนนี้เมื่อพวกเขาถูกบังคับให้ต้องอาศัยอยู่ในมหานครมหานครนี้มีความเป็นรูปธรรมมากยิ่งขึ้น ดังนั้นในบทความนี้เราจะพยายามตอบคำถามเกี่ยวกับวิธีการกำจัดความซับซ้อนของการสงสัยตัวเอง

ตามข้อมูลทางสถิติของการวิจัยทางจิตวิทยาการอุทธรณ์ต่อผู้เชี่ยวชาญมากที่สุดเป็นเพราะความไม่มั่นคง คนเหล่านี้มีปัญหาในการสื่อสารกับผู้อื่น พวกเขามีแนวโน้มที่จะตัดสินใจในระยะยาวและยากลำบากและสามารถทนทุกข์ทรมานจากความจริงที่ว่าความต้องการและความปรารถนาของพวกเขายังคงไม่เกิดขึ้น

คนดังกล่าวมักจะมีอารมณ์หดหู่มักอิจฉาคนอื่น ๆ ที่มีความมั่นใจในตนเองและมักจะสงบและจากคนที่มีความนับถือตนเองต่ำนี้จะยิ่งสิ้นหวังมากขึ้นและได้รับการติดอยู่ในปัญหาของตัวเอง

ก่อให้เกิดการพัฒนาที่ซับซ้อนของตนเองสงสัย

นักจิตวิทยากล่าวว่าแหล่งที่มาของความไม่แน่นอนทั้งหมดมาจากวัยเด็กตอนนั้นเองการรับรู้ของตัวเองในฐานะคนเกิด หากวัยเด็กของคนที่มาพร้อมกับความล้มเหลวและผู้ใหญ่ตลอดเวลาเน้นความสนใจนี้แล้วมีครบกำหนดเขาจะสังเกตเห็นเพียงข้อบกพร่องของเขาและคุณภาพที่ดีของเขาจะถูกละเลย มากยิ่งขึ้นเช่นผู้ใหญ่จะไม่พิจารณาตัวเองว่าคุ้มค่าของสิ่งที่ดีกว่าคนอื่นจะดูเหมือนจะประสบความสำเร็จมากขึ้นและคุ้มค่ากว่าเขาและผลที่ได้คือคนได้รับทั้งหมดที่เลวร้ายที่สุดความล้มเหลวและปัญหา

เราไม่จำเป็นต้องมีชีวิตเช่นนี้ดังนั้นเราจึงนำเสนอวิธีการในการกำจัดความไม่แน่นอน เริ่มเรียนรู้ที่จะรักและชื่นชมตัวเองในฐานะคนที่สมควร

วิธีการกำจัดความสงสัยในตัวเอง

สิ่งแรกที่ต้องทำคือการหยุดโทษทุกคนและทุกอย่างเพราะความขี้เกียจและไม่มั่นคงและคุณไม่จำเป็นต้องจดจำความล้มเหลวอีกต่อไป อดีตไม่สามารถกู้คืนและแก้ไขได้ แต่ปัจจุบันขึ้นอยู่กับคุณใช้ทุกโอกาสเพื่อชีวิตเต็มรูปแบบ

ตระหนักและยอมรับว่าความร่าเริงและเสรีภาพของคุณมีความสำคัญมากกว่าสิ่งที่คนอื่นคิดได้จากเพื่อนร่วมงานเพื่อนบ้านญาติพี่น้องและคนรู้จัก กฎหลัก: ด้วยการกระทำและการตัดสินใจของพวกเขาเพื่อไม่ให้ผู้อื่นไม่สะดวกและไม่เป็นอันตรายใด ๆ คุณสามารถมีมโนธรรมที่ชัดเจนให้ตัวเองทำตัวได้ตามที่คุณต้องการไม่ใช่แค่คนที่คุณรู้จักเท่านั้น

มองหาข้ออ้างที่จะสรรเสริญตัวเองเพื่อไม่ให้รอการสรรเสริญจากคนอื่นและรู้สึกและชื่นชมตัวเอง ขอแนะนำให้ทำรายการความสามารถของคุณสิ่งที่คุณทำดีและเป็นอย่างดี ทักษะทักษะความรู้ที่แตกต่างกันรวมถึงคนที่คุณอาจไม่ค่อยมีค่าควรให้ความสนใจเช่นคุณสามารถตัดขอบบนจักรยานได้ เก็บไดอารี่ไว้ถ้าคุณต้องการเพื่อให้ทุกครั้งที่คุณมุ่งเน้นเฉพาะคุณธรรมเท่านั้น

หยุดการเปรียบเทียบกับคนอื่นด้วยตัวคุณเองและกังวลว่าคนเหล่านี้จะประสบความสำเร็จมากกว่าคุณ คนที่ประสบความสำเร็จที่คุณกำลังมุ่งมั่นคุณต้องเรียนรู้ว่าในทุกสถานการณ์คุณจำเป็นต้องบรรลุเป้าหมายและไม่แสวงหาความคาดหวังของผู้อื่น เฉพาะความสำเร็จเมื่อวานนี้และวันนี้ของคุณเท่านั้นที่จะได้รับการเปรียบเทียบและทุกอย่างจะเป็นไปตามที่คุณต้องการเฉพาะเมื่อคุณอยู่ตลอดเวลาเท่านั้น

เปลี่ยนปฏิกิริยาของคุณให้เป็นปัญหาและความล้มเหลวและชื่นชมยินดีในช่วงเวลาเหล่านี้วิธีการทำสิ่งที่ดีกว่าหรือรักษาความเป็นกลาง บางทีอาจฟังดูโง่ ๆ และดูเหมือนจะโง่ แต่มีแนวโน้มว่าคนอื่นจะไม่เข้าใจ แต่เชื่อฉันคุณจะชอบผล เมื่อเวลาผ่านไปคุณจะสังเกตเห็นว่าความล้มเหลวได้หายตัวไปที่ไหนสักแห่งและธุรกิจใด ๆ ที่คุณทำคุณจะทำได้ดี

คนที่มีความนับถือตนเองที่ดีจะไม่มั่นใจในตัวเองว่าทุกสิ่งทุกอย่างเป็นไปอย่างราบรื่นและไม่มีข้อ จำกัด แต่เนื่องจากพวกเขาไม่สามารถแก้ไขปัญหาความล้มเหลวและปัญหาต่างๆและไปสู่เป้าหมายได้อย่างมั่นคงโดยไม่ต้องปิดบังอย่างหนัก

สำหรับวันนี้มีทางเลือกมากมายในการฝึกอบรมและการออกกำลังกายเพื่อพัฒนาความมั่นใจในตนเอง ในการเข้ารับการฝึกอบรมและหลักสูตรดังกล่าวไม่ใช่ทุกคนสามารถทำได้ แต่ต้องทำเป็นระยะ ๆ นำการฝึกอบรมดังกล่าวไปใช้กับแผนของคุณ แต่ตอนนี้ทำพฤติกรรมของคุณเอง

เคล็ดลับในการสร้างความเชื่อมั่นในตนเอง

มีสถานการณ์ง่ายๆที่สามารถช่วยให้คุณได้รับความเชื่อมั่นอย่างไรก็ตามสถานการณ์เช่นนี้ควรสร้างขึ้นอย่างอิสระและคนที่มีความนับถือตนเองต่ำเช่นสถานการณ์หลีกเลี่ยง

ต่อไปนี้เป็นตัวอย่าง คุณสามารถลองสิ่งหนึ่งได้ แต่ขอแนะนำให้คุณทำทุกอย่างที่คุณอ่านด้านล่าง

คุณสามารถเริ่มต้นด้วยร้านค้าเลือกเช่นร้านค้าที่มีราคาสูงสำหรับอุปกรณ์ butovo และเฟอร์นิเจอร์ ในร้านนี้ดูผลิตภัณฑ์ที่คุณชอบ แต่ไม่ใส่ใจกับต้นทุนของสินค้าขอความช่วยเหลือจากผู้ขายให้พวกเขาบอกรายละเอียดเกี่ยวกับอุปกรณ์ที่คุณเลือกไว้ จากนั้นด้วยความสุภาพขอขอบคุณและออกจากร้านค้าเพื่อทำธุรกิจของคุณโดยไม่ต้องซื้อ

ขั้นตอนต่อไปคือไปที่ร้านอื่นเช่นเสื้อผ้าราคาแพงพิจารณาแบบจำลองเหล่านั้นที่คุณชอบอย่างรอบคอบ จากนั้นลองทำตามที่คุณต้องการและสิ่งที่คุณต้องการ หากคุณไม่ต้องการใช้บริการของผู้ขายคุณก็สามารถปฏิเสธได้อย่างสุภาพด้วยการอธิบายว่าคุณต้องการเพียงแค่ลองสิ่งที่อยู่ในช่วงของพวกเขาและคุณมีสิทธิทุกอย่าง จากนั้นทำเช่นเดียวกับในกรณีแรกไม่ใช่การดูแลว่าพฤติกรรมของคุณอาจทำให้เกิดปฏิกิริยาเชิงบวกกับผู้ขายได้

สถานการณ์ดังกล่าวสามารถคิดค้นได้มาก:

ในร้านค้าใด ๆ คุณสามารถไปที่แคชเชียร์และขอให้เขาเปลี่ยนเงินได้โดยไม่ต้องให้คำอธิบาย

เกี่ยวกับเรื่องนี้คุณสามารถถามบนถนนเพียงคนแปลกหน้า อธิบายเรื่องนี้ด้วยข้อเท็จจริงที่ว่าคุณต้องจ่ายค่าโทรศัพท์มือถือของคุณ

จากนั้นจำลองสถานการณ์ให้ยุ่งยากขึ้น: คุณสามารถถามคนแปลกหน้าจากถนนเพื่อให้คุณยืมเงินได้กล่าวว่าคุณลืมหรือลืมกระเป๋าสตางค์แล้วและต้องการตั๋วรถไฟฟ้าใต้ดินหรือรถประจำทาง

อีกทางเลือกหนึ่งคือไปที่ร้านหรือคาเฟ่และขออนุญาตให้โทรจากโทรศัพท์ในประเทศของคุณ หากพนักงานเสิร์ฟจะขอสั่งซื้อคุณจะปฏิเสธอย่างสุภาพพูดว่าคุณต้องการโทรออกและทำตามคำขอของคุณซ้ำ

ถ้าคุณอยู่ในรถบัสที่แออัดหรือรถใต้ดินคุณสามารถขอให้ใครบางคนมาหาคุณโดยไม่ต้องอธิบาย ถ้าคุณถูกถามคำถามผู้ชายสามารถตอบว่าศีรษะของเขาปั่นป่วนด้วยความเยือกเย็น แต่ผู้หญิงก็สามารถขอร้องให้ผู้ชายคนหนึ่งหลีกทางออกได้

งานที่ยากที่สุดสำหรับคนส่วนใหญ่คือการไปที่ร้านกาแฟร้านอาหารหรือเพียงแค่บนท้องถนนไปยังบุคคลที่มีเพศตรงข้ามซึ่งมีเสน่ห์และต้องการทำความคุ้นเคยความกลัวนี้ส่งผลต่อทั้งชายและหญิง ถ้าคุณพยายามที่จะทำแม้จะกลัวมากของคุณแล้วรางวัลจะไม่ทำให้คุณต้องรอ เชิญคนแปลกหน้าหรือคนแปลกหน้าไปโรงละครไปดูหนังหรือไปดูคอนเสิร์ต

สถานการณ์ที่แตกต่างกันภารกิจที่สำคัญคือการเอาชนะความกลัวของคุณและทำตามขั้นตอนเหล่านี้แล้วในที่สุดคุณจะเริ่มรู้สึกว่าโลกกำลังเปลี่ยนแปลงอยู่รอบ ๆ ตัวคุณและคุณจะรู้สึกมั่นใจและรู้สึกสบายขึ้น โดยธรรมชาติแล้วคุณจะไม่สามารถหลีกหนีจากความล้มเหลวได้ แต่ไม่เน้นความสนใจ แต่ให้ความสำคัญกับความคืบหน้าของคุณโปรดอย่าลืมยกย่องตัวเองแม้ว่าคุณจะก้าวเล็ก ๆ

เป็นสิ่งสำคัญที่ต้องจำไว้ว่าเมื่อพูดคุยกับคนอื่นคุณควรพูดอย่างมั่นใจเสียงดังและชัดเจนและไม่ตะโกนเลย

พยายามที่จะรักษาสายตาไว้ แต่คุณไม่จำเป็นต้องจ้องที่คนอยู่ตลอดเวลาซึ่งถือได้ว่าเป็นการรบกวนกับคู่ของคุณ

แต่อย่าไปไกลเกินไปแสดงความปรารถนาความรู้สึกและความต้องการของคุณโดยตรงและเมื่อคุณพูดว่า "ฉันไม่ต้องการ" อย่ากลัวที่จะเห็นแก่ตัว

เมื่อคุณขอบางสิ่งบางอย่างคุณไม่ควรขอโทษเพราะต้องกังวล แต่ดีกว่าที่จะขอบคุณคนที่ให้บริการอย่างน้อยก็บอกว่า "ขอบคุณ"

ไม่ว่าสถานการณ์จะไม่แนะนำให้แสดงความก้าวร้าวต่อคู่สนทนาคุณไม่ควรพยายามที่จะทำให้เสื่อมเสียชื่อเสียงหรือทำร้ายเขาซึ่งแสดงถึงความไม่มั่นคงและความอ่อนแอของคุณ

เคารพผู้อื่นและในกรณีนี้การสื่อสารกับคนอื่นจะมีประสิทธิผลมากขึ้น

พัฒนานิสัยในการแสดงอย่างเด็ดขาดในสถานการณ์ที่แตกต่างกันอย่ามองไปที่คนอื่นและไม่คิดถึงสิ่งที่พวกเขาคิดหรือพูดเกี่ยวกับตัวคุณได้โดยการก้าวไปข้างหน้าอย่างมั่นคง เมื่อคุณได้รับสิ่งที่คุณกระหายมุ่งมั่นสำหรับความนับถือตนเองของคุณโดยอัตโนมัติจะกระโดดหนึ่งคำสั่งที่สูงขึ้นและความเชื่อมั่นจะมากับคุณทุกที่