วิธีการกำจัดความหงุดหงิด, การเยียวยาพื้นบ้าน

ความหงุดหงิดและความเมื่อยล้า - ทั้งสองเงื่อนไขไปด้วยกัน เมื่อเรารู้สึกเหนื่อยง่ายมากที่จะรู้สึกหงุดหงิด แต่ถ้าเรารู้สึกหงุดหงิดแล้วเราจะเหนื่อยล้าได้เร็วขึ้น ความเมื่อยล้ามักเกิดขึ้นเนื่องจากข้อเท็จจริงที่ว่าทั้งเวลาว่างและเวลาทำงานถูกจัดอย่างไม่ถูกต้อง วิธีการกำจัดความหงุดหงิด, การเยียวยาพื้นบ้านที่เราเรียนรู้จากเอกสารฉบับนี้

เมื่อสถานที่ทำงานถูกจัดไม่ถูกต้องและงานน่าเบื่อและน่าเบื่อเราสะสมกรณีเร่งด่วนจำนวนมากซึ่งเราจำเป็นเร่งด่วน แล้วความหงุดหงิดและความเมื่อยล้าเรื้อรังจะใช้เวลาไม่นาน คนที่มีชีวิตอยู่อย่างต่อเนื่องและทำงานในสภาพดังกล่าวมักจะเริ่มมีอาการวิตกกังวลความอ่อนแอทั่วไปอารมณ์ของเขามักจะเปลี่ยนแปลงไปตอนแรกเขารู้สึกหงุดหงิดและกลายเป็นคนขี้เกียจและไม่แยแส

คนสงบลงด้วยวิธีที่ต่างกัน: คนกินสารพัดที่แตกต่างกันบางคน gnaws เมล็ดสูบบุหรี่และทำให้พวกเขาตอบแทนตัวเองสำหรับความเครียดที่พวกเขาได้ทน คนบางคนนับถึงสิบคนทำการออกกำลังกายหายใจลึก ๆ และพยายามทำให้เสียสมาธิอย่างใด

มันค่อนข้างจะยากที่จะสงบลงเมื่อคุณโกรธอยู่แล้ว แต่คุณไม่จำเป็นต้องรอให้ประสาทตกต่ำ จะดีกว่าไม่อนุญาตให้รัฐนี้เพราะคุณยังคงต้องเคารพตัวเองและความรักจากนั้นคนอื่นจะปฏิบัติต่อคุณมากขึ้น

วิธีการกำจัดความหงุดหงิด?
- พยายามสลับกิจกรรมที่แตกต่างกัน: ก่อนอื่นทำหนึ่งงานแล้วเปลี่ยนนาทีเป็น 10-20 สำหรับงานอื่น เป็นการดีที่สุดที่จะสลับการออกกำลังกายด้วยความเครียดทางจิตใจ

- ถ้าคุณทำงานที่บ้านให้ออกไปที่ถนนเช่นขนมปังหรือทำความสะอาด การเปิดทีวีอย่าคิดว่าคุณสบายใจมากเกินไป แต่จะไม่เพิ่มความสุขและความสดชื่นของคุณ บางครั้งในออฟฟิศคุณสามารถเปลี่ยนสิ่งหนึ่งไปอีก

- ทุกวันควรดื่มน้ำสะอาดเกินครึ่งลิตร น้ำทำงานบนร่างกายทั้งหมดผ่อนคลายจากร่างกายจะล้างออกผลิตภัณฑ์การสลายตัวซึ่งสะสมภายใต้อิทธิพลของความเครียดน้ำจะส่งกลับไปยังสถานะปกติสมดุลกรดเบส

- ถ้าคนที่อยู่ nedosypaet อย่างต่อเนื่องและไม่ใส่ใจกับมันเขาหมดกำลังใจเรื้อรัง แล้วความหงุดหงิดกลายเป็นบรรทัดฐานของพฤติกรรมของเขาและที่นี่ไม่สามารถพูดถึงความปรารถนาในการทำงานได้ เพื่อให้รู้สึกสบายและสงบคุณต้องนอนหลับอย่างน้อย 6 ชั่วโมงต่อวัน บางคนไม่ใส่ใจกับเรื่องนี้ แต่ถ้าไม่มีการนอนหลับปกติจะไม่มีสุขภาพและอารมณ์ดี ระบายอากาศในห้องก่อนนอนนอนและลุกขึ้นพร้อม ๆ กัน อย่าลืมว่าคุณต้องนอนหลับเฉพาะในที่มืดและในความเงียบ

การรักษาอาการหงุดหงิดของชาวบ้าน

วิธีแก้หงุดหงิด
วิธีง่ายๆสำหรับการหงุดหงิดคือยาต้มของผักชี ปรุงอาหารในอ่างน้ำเช่นสมุนไพรอื่น ๆ ใช้เวลา 1 ช้อนชาของเมล็ดผักชีและเทหนึ่งถ้วยน้ำเดือด เราเก็บน้ำนมไว้ในอ่างน้ำนาน 15 นาทีจากนั้นให้เย็นอีก 45 นาทีที่อุณหภูมิห้อง Infusion percolate และดื่ม 3 ช้อนโต๊ะวันละ 4 ครั้ง ในไม่กี่วันเราจะสังเกตเห็นว่าโลกเริ่มมีการเปลี่ยนแปลงไปในทางที่ดีขึ้นและสิ่งที่ระคายเคืองตามปกติเช่นสิ่งกระจัดกระจายหรืออาหารที่ไม่ผ่านการปรุงอาหารไม่ทำให้คุณโกรธอีกต่อไป

คอลเลกชันธัญพืชจากรากของวาลเดอร์, motherwort, ยี่หร่าและยี่หร่าจะช่วยขจัดความหงุดหงิดกลายเป็นที่สงบและสงบ การทำเช่นนี้ใช้สมุนไพรเหล่านี้ในปริมาณเดียวกันผสมและเท 2 ช้อนโต๊ะเก็บสมุนไพร 400 มล. ของน้ำเดือดยืนยันความเครียดและดื่ม 3 ครั้งต่อวันสำหรับ 50 มล. ถ้าเรารู้สึกว่าเมื่อยล้าระคายเคืองเราไม่สามารถหลับเราจะดื่มส่วนที่เพิ่มขึ้นของการแช่ แล้วในวันที่ 10 สภาพจะดีขึ้น

การแช่น้ำผึ้งด้วยมะนาวจะช่วยฟื้นฟูสมดุลและความสงบ เตรียมตัวเอง: ผสมผักสมุนไพร 1 ช้อนโต๊ะและเปลือกมะนาว จากนั้นเราจะเติมส่วนผสมนี้กับน้ำเดือดหนึ่งแก้วและยืนยันเป็นเวลา 3 ชั่วโมงในจานเคลือบที่มีฝาปิด เรากินขนมช้อนหลังจากรับประทานอาหาร 4 ครั้งต่อวัน

หลายคนในสวนบ้านหรือสวนผักปลูกพืชยืนต้นไม่โอ้อวดหญ้าที่เรียกว่าแตงกวา Infusion ของสมุนไพรนี้ดีจะช่วยให้มีความหงุดหงิด, neuroses, อารมณ์ไม่ดีและนอนไม่หลับ การทำเช่นนี้ใช้ทุกส่วนของพืช - ก้านดอกไม้ใบไม้ - บดผสมและใช้ 2 ช้อนโต๊ะของคอลเลกชันนี้และเติมด้วยน้ำเดือดหนึ่งแก้ว เรายืนยัน 4 ชั่วโมงแล้วเรากรองเราใช้เวลา 2 ช้อนโต๊ะของการแช่ 6 ครั้งต่อวันก่อนมื้ออาหาร ขั้นตอนการรักษาดังกล่าวคือ 1 สัปดาห์

tincture ที่มีประสิทธิภาพมากและอร่อยของลูกพรุนและเครื่องเทศบางอย่างมันเสริมสร้างระบบประสาท เราจะล้างผลไม้พวงหนึ่งแก้วใส่ในกระทะเทเหล้าครึ่งหนึ่งของควอร์ให้อุ่นในไฟขนาดเล็กเพิ่มเครื่องเทศ: 5-7 ถั่วลันเตาพริกไทยดำกานพลู 3-4 ช่อใบกระวาน 1 ช้อนชากระวาน จากนั้นเราจะเอาส่วนผสมออกจากกองไฟปกคลุมและทำให้เย็น เราดื่มก่อนนอนและไม่เกิน 40 มล.

เพื่อกำจัดความหงุดหงิดใช้เวลา 1, 5 ช้อนโต๊ะอัลมอนด์หรือวอลนัท, 3 มะนาว, 2/3 ช้อนโต๊ะของ Valerian และ Hawthorn, 500 กรัมของน้ำผึ้ง ส่วนผสมทั้งหมดจะถูกส่งผ่านเครื่องบดเนื้อหรือบดในเครื่องปั่นที่เราเก็บส่วนผสมในตู้เย็น; เราใช้หนึ่งช้อนโต๊ะก่อนนอนและก่อนอาหารเป็นเวลา 15 นาที

สามครั้งต่อสัปดาห์เราอาบน้ำกับสมุนไพร - ไม่ร้อนเกินไป ชงในน้ำเดือดหนึ่งลิตรสำหรับน้ำมะม่วง 1 ช้อนโต๊ะบดกระจอกเทศรากวาเลอร์รี่ยืนยันความเครียดและเทลงในอ่าง เราอาบน้ำประมาณครึ่งชั่วโมงเติมน้ำอุ่น แต่ให้อุณหภูมิที่คุณพอใจ โดยปกติ 3 หรือ 4 ห้องอาบน้ำดังกล่าวพอที่จะรู้สึกสงบ

ตอนนี้เรารู้วิธีการกำจัดความหงุดหงิดด้วยการเยียวยาพื้นบ้าน