วิธีการปรับปรุงตัวอสุจิของพ่อในอนาคต?

เทวดาตัวเล็ก ๆ มักจะตัดสินใจว่าเมื่อใดควรปรากฏตัวในแม่ของแม่ที่มีความสุข แต่การตั้งครรภ์ที่ดีเลิศมีการวางแผนไว้มากกว่าหนึ่งเดือน เราเตรียมร่างกายของเราสำหรับการตั้งครรภ์แบริ่งและการคลอดบุตร ผู้หญิงมักจะมีความรู้สึกไวต่อสุขภาพของตัวเองมากขึ้น ถ้าความพยายามครั้งแรกในการตั้งครรภ์ไม่ประสบผลสำเร็จผู้คนจำนวนมากคิดว่าร่างกายของมนุษย์ควรได้รับการเตรียมอย่างถูกต้อง

วิธีการปรับปรุงตัวอสุจิของพ่อในอนาคตและช่วยให้ร่างกายของเขาในการพัฒนาตัวอสุจิ "ถูกต้อง" จำนวนมากเราจะบอกคุณในบทความนี้

ใช้เวลาประมาณ 70-75 วันสำหรับสเปิร์มในการโตเต็มที่ หลังจากนั้นต้องใช้เวลาอีกหลายสัปดาห์ในการ "สุก" จากนี้ไปว่าอย่างน้อยสามถึงสี่เดือนผู้ชายควรมีวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีเพื่อที่จะได้รับตัวอสุจิที่ "เหมาะสำหรับการปฏิสนธิ" ที่ดีต่อสุขภาพ

ตามที่องค์การอนามัยโลกรายงานผลการตรวจอสุจิต้องสอดคล้องกับมาตรฐานบางประการ ตัวอย่างเช่นปริมาตรควรมีอย่างน้อย 2 มิลลิลิตรความเข้มข้นอย่างน้อย 20 ล้านต่อ 1 มิลลิลิตร ตัวอสุจิที่มีชีวิตอยู่ควรมีอย่างน้อย 75% ซึ่งอย่างน้อย 25% ต้องเคลื่อนไหวอย่างแข็งขัน

ให้ความสำคัญกับกายวิภาคศาสตร์ ทุกสิ่งทุกอย่างในร่างกายมีความคิดไปจนถึงความมึนงงและความจริงที่ว่าต่อมเพศอยู่นอกร่างกายก็ไม่ได้ตั้งใจ

ความจริงก็คือสำหรับตัวบ่งชี้ปกติของการมีชีวิตรอดของตัวอสุจิอุณหภูมิที่เหมาะคือ 34-35 องศา นี้เป็นที่รู้จักกันแม้ในสมัยโบราณหนึ่งในวิธีการป้องกันได้ไปอาบน้ำหรือปลูกมันมากกว่าถังน้ำก่อนคืนแห่งความรัก

ไม่ได้ไร้สาระชุดชั้นในที่ดีที่สุดสำหรับผู้ชายเป็นคนขี้ขลาดกว้างขวางและไม่ว่ายน้ำลำต้น กางเกงขาสั้นยังเป็น thermoregulation ที่เหมาะสมและไม่รุกราน การสวมผ้าลินินที่ถูกต้องจากวัสดุจากธรรมชาติเป็นเรื่องสำคัญไม่เพียง แต่สำหรับผู้หญิง แต่สำหรับทรัพย์สิน การเก็บรักษาอุณหภูมิที่ถูกต้องจะทำให้สุกอสุจิในอัณฑะปกติ

การศึกษาควรเริ่มต้นด้วยสเปิร์มเพื่อกำจัดภาวะมีบุตรยากของผู้ชาย สำหรับผลลัพธ์ที่ถูกต้องควรทำซ้ำการวิเคราะห์อีกครั้งหลังจากนั้นสักครู่ Spermogram อาจจะเป็นการวิเคราะห์ที่เปิดเผยมากที่สุดและถึงแม้ว่าผู้ชายส่วนใหญ่จะสับสนเกี่ยวกับวิธีที่จะให้มันออก แต่เพื่อประโยชน์ของพ่อในอนาคตก็เป็นไปได้ที่จะทำให้เสียสละดังกล่าว

มีการกำหนดความอุดมสมบูรณ์ของตัวอสุจิที่เป็นไปได้ที่จะทำให้แผนการต่อไป ถ้าทุกสิ่งทุกอย่างเป็นไปตามลำดับก็คงรักษาทุกสิ่งทุกอย่างไว้ในบรรทัดฐานถ้าไม่เช่นนั้นให้แก้ปัญหา

ถ้าคู่สมรสกำหนดเวลารักษาไว้ (เป็นเวลานาน) ให้บังคับอีกครั้งในอีก 4-6 สัปดาห์ให้ทำสเปิร์มเพื่อดูว่ามี "ส่วน" ใหม่ของน้ำอสุจิ

ให้แน่ใจว่าได้วางหมอเกี่ยวกับ vizvestnost ถ้าสามีใช้ยาฮอร์โมน ไม่เพียง แต่ยากลุ่มอื่น ๆ จะมีผลต่อผลลัพธ์ของการวิเคราะห์และสร้างภาพ

ในเวลาของการวางแผน จำกัด หรือถ้าเป็นไปได้กำจัดฮอร์โมน steroids และ antibiotics อย่างสมบูรณ์

หลีกเลี่ยงจากนิสัยไม่ดี

ปกป้องผู้ชายจากความเครียด คำแนะนำนี้ดูไร้สาระสำหรับคุณ แต่การถูกตำหนิอย่างต่อเนื่องการทำงานประสาทและการใช้แรงงานทางร่างกายที่หนักหน่วงทำให้บ่อนทำลายสุขภาพของสตรีหรือร่างกายโดยรวม แต่ยังส่งผลเสียต่อการสร้างเซลล์อสุจิ

ถึงเวลาแล้วที่จะเลิกสูบบุหรี่อีกครั้ง แรงจูงใจในรูปแบบของแก้มอ้วนและ "พ่อ" สั่นสามารถช่วยในที่สุดบอกลากับยาเสพติดนิโคติน

ความสามารถในการพ่นของตัวอสุจิคือความรวดเร็วในการเคลื่อนที่ขึ้นอยู่กับสภาพทั่วไปของร่างกายในการสูบบุหรี่ระยะยาวเปอร์เซ็นต์ของตัวอสุจิที่อุดมสมบูรณ์ลดลงอย่างจริงจังซึ่งอาจนำไปสู่ความเป็นไปไม่ได้ของความคิดตามธรรมชาติ

เมื่อสัมผัสกับสารเคมีหรือสารพิษเพิ่มจำนวนอสุจิที่เสียหายหลังจากนั้นอาจเกิดการกลายพันธุ์ของยีนและถ้าเป็นไปได้หลีกเลี่ยงการทำงานดังกล่าวในระหว่างการวางแผนของเด็ก

เป็นที่ชัดเจนว่าจะไม่มีคำถามเกี่ยวกับยาเสพติดใด ๆ ในระหว่างการวางแผน ผลของบุหรี่ที่สูบบุหรี่ด้วยกัญชาอาจทำให้ทารกในครรภ์ในครรภ์ไม่สามารถแก้ไขได้

โภชนาการที่เหมาะสม

อาหารเพื่อสุขภาพจะช่วยปรับปรุงคุณภาพของตัวอสุจิ ไม่มีใครจะชอบมันในหนึ่งวันเพื่อสลับไปยังสลัดสด แต่เริ่มต้นด้วยสิ่งที่คุณต้องการ บอกเราว่าจากเบียร์และโดยทั่วไปจากเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ไม่เพียง แต่กระเพาะอาหารเติบโตขึ้นและร่างกายจะปนเปื้อน แต่ระบบหัวใจและหลอดเลือดทนทุกข์ทรมานและระดับของสโตรเจนเพิ่มขึ้น จำนวนฮอร์โมนเพศหญิงจำนวนมากไม่ได้ให้ผลประโยชน์ใด ๆ กับผู้ที่มีส่วนร่วมทางเพศเพียงแห่งเดียว

อาหารที่อุดมไปด้วยวิตามินจะช่วยปรับปรุงตัวอสุจิ ผักและผลไม้สดสดผลิตภัณฑ์จากนมเป็นประโยชน์ต่อสุขภาพของผู้ชาย วิตามินซีหรือมากกว่าพอมีผลต่อการผลิตสเปิร์ม สิ่งสำคัญ - ไม่หักโหมมากส้มถ้ามีโรคของทางเดินอาหาร วิตามินซีมีอยู่ในปริมาณมากในกีวีและ dogrose สำหรับสุขภาพผู้ชายควรมีวิตามิน D (นมเนยน้ำมันปลา) B12 (ไข่ปลาเนื้อวัว) วิตามินเอ (ฟักทองแครอทแอปริคอต) ตามปกติ การใช้ถั่ววันที่มะเดื่อแอปริคอตแห้งลูกเกด แทนน้ำตาลสำหรับน้ำผึ้งอร่อยและมีประโยชน์ ทั้งหมดนี้เป็นคลังของวิตามินอีและสารอาหารอื่น ๆ

พยายามที่จะปฏิเสธของขบเคี้ยวขนมขบเคี้ยว พิซซ่าน้อยลงและ patties ไขมันค่อยๆย้ายทั้งครอบครัวเป็นอาหารสุขภาพ เพราะในระหว่างตั้งครรภ์คุณจะต้องดูแลสองและหลังจากการคลอดบุตรในอาหารจะนั่งง่ายมากถ้าสามีในเวลานั้นยังเรียนรู้ที่จะกินอย่างถูกต้องและจะไม่กินก่อนที่คุณจะย่างไก่และ shawarma

จำกัด การบริโภคคาเฟอีนเนื่องจากการศึกษาในประเทศเดนมาร์กแสดงให้เห็นถึงความเข้มข้นของความสบายของสเปิร์มของผู้ชายที่ดื่มเครื่องดื่มให้พลังงานบ่อยๆขึ้นอยู่กับกาแฟ iguarana

เพื่อปรับปรุงคุณภาพของตัวอสุจิที่ใช้งานและชายและหญิงในเวลาของการวางแผนสามารถกำหนดกรดโฟลิค มันขายในปริมาณที่แตกต่างกันดังนั้นจึงเป็นสิ่งจำเป็นอย่างยิ่งที่จะปรึกษาแพทย์ก่อนที่จะเริ่มหลักสูตร

มันเป็นไปไม่ได้ที่จะทนต่อการขาดแคลนของมันเช่นการศึกษาพบว่าการขาดกรดโฟลิคสามารถนำไปสู่การเพิ่มขึ้นของจำนวนของตัวอสุจิที่มีการกลายพันธุ์ของโครโมโซม มันจะดีกว่าแน่นอนที่จะใช้มันในเม็ด แต่มันมีอยู่ในปริมาณมากทั้งในพืชตระกูลถั่วและผักใบเขียว

การออกกำลังกายที่ดีต่อสุขภาพการออกกำลังกายในตอนเช้าหรืออย่างน้อยก็จะช่วยปรับปรุงตัวอสุจิของป๊อปในอนาคต การเผาผลาญอาหารอย่างรวดเร็วเส้นเลือดที่แข็งแรงความต้านทานต่อโรคจะสะท้อนความอุดมสมบูรณ์ได้ดีที่สุด แต่สิ่งสำคัญคืออย่าไปไกลเกินไป โดยเฉพาะอย่างยิ่งมันกังวลคนที่ไม่ได้ออกจากโรงยิม ความเครียดที่มากเกินไปส่งผลเสียต่อน้ำอสุจิ

ในระหว่างการวางแผนแม้ในระยะที่ใช้งานไม่ได้ปฏิเสธตัวเองกับคู่สมรสของคุณในเพศได้รับการคุ้มครองถ้าหลักสูตรของการรักษาที่เกิดขึ้น แต่ 3-4 ครั้งต่อสัปดาห์จำไว้ว่าการจีบเป็นเพียงที่ดีและมีความสำคัญสำหรับชีวิตครอบครัว เพราะในการแสวงหาช่วงเวลาที่เหมาะสำหรับการตั้งครรภ์การปรับปรุงสเปิร์มการเตรียมสิ่งมีชีวิตของตัวเองสำหรับการตั้งครรภ์เราจะเปลี่ยนเป็นโรงงานผลิตเด็ก และเหนือสิ่งอื่นใดคุณเป็นคู่รักที่วางแผนจะดำเนินธุรกิจต่อไปในเมืองและมอบโลกให้กับชายร่างเล็ก