วันปลดปล่อยสตรีตั้งครรภ์

คำถามที่ว่าจะสามารถจัดวันขนถ่ายการตั้งครรภ์เป็นที่สนใจของหลาย ๆ คนได้หรือไม่ เป็นไปได้ที่จะพูดด้วยความมั่นใจว่าไม่เพียง แต่สามารถทำได้ แต่ก็เป็นสิ่งที่จำเป็นด้วย ข้อยกเว้นในเรื่องนี้สามารถเป็นข้อห้ามสำหรับมารดาที่คาดหวังได้เท่านั้น ดังนั้นแต่ละกรณีจะต้องพิจารณาเป็นรายบุคคล แต่จะเป็นการดีกว่าที่จะพิจารณาประเด็นที่คุณสนใจตามลำดับ

คำแนะนำทั่วไปซึ่งเป็นสิ่งสำคัญมากที่คุณควรทราบ

เมื่อพูดถึงวันอดอาหารสิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่ามีข้อห้ามแม้กระทั่งสำหรับวันที่ขนถ่ายวันเดียวและใช้คำแนะนำแรก: ปรึกษาแพทย์ของคุณและอธิบายว่าอาหารของคุณจะกลายเป็นภาระที่มากเกินไปเนื่องจากการตั้งครรภ์ไม่ซ้ำกันในแบบใด ดังนั้นในแต่ละอนาคตการแปรสภาพของอาหารต้องเป็นแบบเฉพาะตัวเหมาะสมกับมันและตรงกับตัวชี้วัด ตัวเลือกอาหารที่มีประสิทธิภาพสำหรับผู้หญิงคนหนึ่งอาจไม่ได้ผลอย่างสมบูรณ์สำหรับอีกคนหนึ่ง และอาจเป็นอันตรายต่อร่างกายอาหารใด ๆ รวมทั้งวันอดอาหารในเรื่องเกี่ยวกับหญิงตั้งครรภ์ประกอบด้วยคำแนะนำทั่วไป

ปริมาณของเหลวที่อนุญาตได้

จำเป็นต้องทราบว่าการตั้งครรภ์จะดำเนินการตามปกติหากว่าของเหลวที่ดื่มสุราต่อวันจะมีอย่างน้อยสองลิตรข้อยกเว้นคืออาการบวมและคำแนะนำของแพทย์ในการปฏิบัติตามสูตรการดื่มที่แตกต่างกัน ในกรณีนี้วันที่ขนถ่ายแตกต่างจากที่อื่น ๆ

หญิงตั้งครรภ์ควรดื่มน้ำอย่างน้อย 3 ลิตรต่อวัน ซุปไม่ได้นำมาพิจารณา ปริมาตรนี้เป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการฟื้นฟูแร่และเกลือ อย่ากลัวที่จะเกิดอาการบวมน้ำเนื่องจากในวันที่ขนคุณจะไม่กินเกลือซึ่งช่วยในการกักเก็บความชุ่มชื้นกระตุ้นให้เกิดอาการบวมน้ำ แต่ในกรณีใด ๆ การให้คำปรึกษาของแพทย์เป็นสิ่งที่จำเป็นเนื่องจากเขาจะกำหนดคำแนะนำอื่น ๆ โดยคำนึงถึงคุณลักษณะเฉพาะของคดี

ระบบไหลเวียนของร่างกาย

อย่าถอดร่างกายออกจากร่างกายอย่างเป็นระบบพูดแบบสุ่ม คุณควรเลือกวันที่ต้องการขนถ่ายวันและปล่อยให้เป็นวันจันทร์ในกรณีนี้นิสัยและความพร้อมสำหรับระบอบการปกครองนี้จะพัฒนาขึ้นวันออกจะไม่เครียดสำหรับสิ่งมีชีวิตและสุขภาพของคุณจะดี ตัดสินใจด้วยตัวคุณเองกี่ครั้งต่อสัปดาห์หรือแม้แต่เดือนที่คุณสามารถรับประทานอาหารได้ ขอแนะนำให้ปรึกษาแพทย์

วิธีทำอาหารเศษอาหาร

ในสถานการณ์เช่นนี้หญิงตั้งครรภ์รู้ดีว่ายากที่จะอดอาหารในระยะยาว อย่างไรก็ตามในวันที่ขนถ่ายนั้นเป็นไปได้ที่จะหลีกเลี่ยงความรู้สึกหิวและเพื่อหลีกเลี่ยงความรู้สึกไม่สบายและความไม่สะดวกนี้ให้พยายามแบ่งส่วนแบ่งรายวันออกเป็นห้าหรือหกส่วน

พิษในหญิงตั้งครรภ์

ในหลายกรณีในช่วงครึ่งหลังของการตั้งครรภ์ผู้หญิงมีความเป็นพิษและยากที่ผู้หญิงจะจัดให้มีการขนถ่ายเพราะความหิวบ่อยครั้งทำให้อาการคลื่นไส้ขึ้น จากการดำเนินการนี้จำเป็นต้องเพิ่มปริมาณอาหาร (ประมาณ 20%) เล็กน้อยและลดช่วงพักระหว่างมื้ออาหาร และอีกครั้งการให้คำปรึกษากับนรีแพทย์เป็นสิ่งจำเป็นมันอาจเกิดขึ้นได้ว่าเป็นตัวบ่งชี้การจัดเรียงวันที่ขนถ่าย อย่าเสี่ยงต่อสุขภาพของคุณ

การปลดปล่อยวันและพันธุ์ของพวกเขา

เราเข้าใจกฎของเราเอง และตอนนี้ให้ลองคิดดูว่าวันที่ขนจะมีประสิทธิภาพและปลอดภัยสำหรับคุณอย่างไรบ้างมี แต่ตัวเลือกมากมาย พิจารณาวันที่ขนแอปเปิ้ล

วันที่ขนถ่ายที่พบมากที่สุดคือวันแอปเปิ้ล จำนวนแอปเปิ้ลที่ต้องกินคือหนึ่งกิโลกรัมครึ่งหนึ่งและพวกเขาควรจะเป็นเศษส่วนนั่นคือ ในห้าหรือหกออกงาน แนะนำให้ดื่มชาสองแก้วโดยไม่ใส่น้ำตาล (เขียวหรือดำ) วิธีการโหลดนี้จะมีประโยชน์มากสำหรับผู้หญิงที่เป็นโรคโลหิตจางเนื่องจากขาดธาตุเหล็กเพราะแอ็ปเปิ้ลที่มีความอิ่มตัวของธาตุเหล็กจะเติมข้อบกพร่องนี้

นอกจากนี้การคลายตัวของแอปเปิ้ลจะส่งผลต่อการฟื้นฟูกระบวนการย่อยอาหารเนื่องจากท้องผูกเป็นปัญหาที่เกิดขึ้นบ่อยครั้งในช่วงหลายเดือนที่ผ่านมาของสตรีตั้งครรภ์ และอาหารนี้เป็นทางออกที่ละเอียดอ่อนมากสำหรับปัญหานี้ สำหรับสตรีที่ทุกข์ทรมานจากกระเพาะอาหารแอ็ปเปิ้ล - โหลดจะไม่ทำงานเพราะอาการของโรคจะเลวลงซึ่งไม่ได้เป็นที่ต้องการของแม่ในอนาคต

ชีสกระท่อมขนแกะ

ในกรณีที่ไม่ได้รับอนุญาตให้ทานแอปเปิ้ลกับคุณให้ใช้ชีสกระท่อมกับชีสชีสทั้งหมด 600 กรัมชีสกระท่อม (ลีน) จะต้องใช้สำหรับวันปลดปล่อยอัตรานี้ควรจะหารด้วย 5-7 ครั้ง เครื่องดื่มในวันนี้สามารถทำหน้าที่เป็น Ivod และนม (ยังมีไขมันต่ำ) แต่เราไม่ควรลืมว่าชีสกระท่อมเป็นเต้านมไม่นม ครีมและโยเกิร์ตในวันดังกล่าวไม่เป็นที่ยอมรับ

โดยวิธีการที่จะเป็นประโยชน์มากขึ้นเพื่อเริ่มต้นกับชีสกระท่อมขนเนื่องจากชีสกระท่อมมีความสะดวกสบายมากขึ้นกว่าผักและผลไม้ ถ้าคุณเพียงแค่พยายามที่จะปลดปล่อยร่างกายของคุณตัวเลือกนี้ก็เหมาะกับคุณเท่านั้น แต่ถ้าคุณรู้สึกกระปรี้กระเปร่าอย่างยิ่งที่รู้สึกหิวโหยและรู้สึกหิวโหยคุณสามารถดื่มแอปเปิ้ลขนาดเล็กได้

การจับปลา

ที่มีประสิทธิภาพมากจะเป็นวันของการปลดปล่อยปลา ในวันนี้หญิงตั้งครรภ์สามารถบริโภคได้เพียง 1 กิโลกรัมเท่านั้น และอย่าลืมว่าปลาสามารถปรุงสุกโดยเฉพาะในไอน้ำและโดยไม่ต้องเติมเกลือ อาหารนี้ก็จะมีประสิทธิภาพมากในช่วงที่คุณให้นมลูกโดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงที่ให้อาหารในแง่ของอาหารที่เข้มงวดมีข้อห้ามและทารกที่กินอาหารควรมีคุณค่าทางโภชนาการเต็มที่

มีคำแนะนำอย่างหนึ่งคือในวันที่คุณใช้เวลาในการขนถ่ายศพใช้เวลาว่างให้กับตัวเองมิฉะนั้นตู้เย็นของคุณจะให้บริการคุณโดยละเอียดตลอดเวลา และคุณสามารถฟุ้งซ่านจากมันได้โดยทำผลงานที่น่าสนใจเท่านั้น

โปรดจำไว้ว่าในช่วงระยะเวลาที่ให้นมบุตรการขนถ่ายยังเป็นสิ่งที่จำเป็นและจะไม่นำไปสู่การลดลงของนม ผู้หญิงในช่วงเวลาดังกล่าวเป็นที่พึงปรารถนาที่จะหยุดไม่ได้อยู่บนอาหาร mono แต่ในอาหารไขมันเต็มรูปแบบ (สลัดผลไม้หรือชีสที่ไม่มีเกลือ) รายละเอียดเพิ่มเติมเกี่ยวกับอาหารของหญิงสาวพยาบาลเราจะบอกในครั้งต่อไป