เริ่มต้นด้วยคำถามที่อาจทำให้คุณประหลาดใจหลาย ๆ คน - บอกฉันว่าทารกของคุณรู้หรือไม่ว่าจะสูดลมหายใจผ่านจมูกของคุณหรือไม่? เป็นเรื่องของนิสัย แม้แต่ผู้ใหญ่ก็ยากที่จะระดมความตั้งใจและควบคุมการหายใจของเขาอย่างต่อเนื่อง และเด็ก? ดังนั้นเด็กหลายคนหายใจด้วยจมูกหรือปากของพวกเขา โดยเฉพาะอย่างยิ่งในระหว่างเกมมือถือเมื่อโหลดเพิ่มขึ้นและมีอากาศมากขึ้นเป็นสิ่งจำเป็น ในขณะเดียวกันก็เป็นสิ่งที่ดีสำหรับจมูกที่จะหายใจไม่เพียง แต่เด็ก แต่ยังผู้ใหญ่ เมื่อเราหายใจผ่านจมูก villi ของทางเดินจมูกจะทำความสะอาดชุ่มชื่นและอุ่นอากาศ นี้ไม่เพียง แต่ช่วยลดโอกาสของการหายใจ (ระบบทางเดินหายใจ) แต่ยังน่าจะเป็นของการรุกของสารก่อภูมิแพ้ทางเดินหายใจ ทำซ้ำ - ปกติหายใจจมูกมีความสำคัญมาก!
หากคุณเกิดหวัดอย่ารีบร้อนในการต่อสู้กับความหนาวเย็นด้วยความช่วยเหลือของยาที่มีส่วนผสมของยาลดความชุ่มชื้น การใช้ในระยะยาวของพวกเขาสามารถนำมาซึ่งความเสียหายที่ไม่อาจแก้ไขได้ ใช้วิธีการพื้นบ้านที่เรียบง่ายในโรคหวัดของเด็กได้ดีกว่า - สำหรับน้ำเย็นหัวไชเท้าที่หยดลงในจมูก น้ำบีทรูทมีอาการ vasoconstrictor และการฆ่าเชื้อแบคทีเรีย เกี่ยวกับความแออัดของจมูกอย่างต่อเนื่องนั้นเป็นเพราะไม่เพียงและไม่เคยเป็นโรคภูมิแพ้ แพทย์รู้ว่ารูปแบบของโรคจมูกอักเสบซึ่งในหยดจะไม่นำความโล่งใจที่ทั้งหมด นี่คือตัวอย่างโรค vasomotor vasomotor อย่างกว้างขวางซึ่งเป็นอาการของ dystonic ของหลอดเลือดในพืชเมื่อมีการทำงานของมอเตอร์ของหลอดเลือดรบกวน
ดังนั้นคุณจะสอนเด็กให้หายใจผ่านจมูกของพวกเขาได้อย่างไร? ที่ดีที่สุดคือการเริ่มต้นด้วยการเรียนรู้การออกกำลังกายแบบง่ายๆที่ช่วยให้รูจมูกทั้งสองทำงานในคอนเสิร์ตและเท่าเทียมกัน เด็กนั่งตรงถ้าเป็นไปได้กับขาของเขาข้ามมือซ้ายของเขาบนสะโพก ในกรณีนี้ควรวางแขนขวาดังนี้นิ้วชี้อยู่เหนือสะพานจมูกเล็กน้อยเหนือปีกนกขวาปีกนกด้านซ้าย จากนั้นสูดลมหายใจเข้าลึก ๆ (อย่างน้อย 4 วินาที) ผ่านรูจมูกซ้ายและกลั้นลมหายใจไว้ประมาณแปดถึงสิบวินาที หลังจากนั้นให้ค่อยๆหายใจออกทางรูจมูกขวา ในกรณีนี้การหายใจออกควรมีความยาวไม่น้อยกว่าแปดวินาที พักเป็นเวลาสิบวินาทีและทำซ้ำทุกอย่าง แต่ลมหายใจผ่านรูจมูกขวาและการหายใจออกทางด้านซ้าย เกมการหายใจนี้เรียกว่า "นกกาเหว่า" คุณสามารถเล่นได้สนุกมาก (ทำซ้ำการออกกำลังกายได้ถึง 10-12 ครั้ง) และในเดือนเด็กพัฒนาไม่เพียง แต่การหายใจที่สวยงามจมูก แต่ยังเพิ่มขึ้นในการป้องกันของร่างกายโดยไม่ต้องใช้ยาใด ๆ
มันเป็นประโยชน์มากที่จะรวมการออกกำลังกายนี้กับการนวดจุดที่ใช้งานทางชีวภาพที่รับผิดชอบในการหายใจจมูก การนวดจุดที่ใช้งานทางชีวภาพเป็นวิธีการพื้นบ้านที่ได้รับการพิสูจน์แล้ว จุดหลักอยู่ตรงกลางของหน้าผากที่ขอบของหนังศีรษะ อีกด้านหนึ่งตั้งอยู่ที่ขอบด้านในของคิ้ว และอีกหนึ่งจุดอยู่เหนือริมฝีปากบนขวาใต้จมูก นวดของเธอได้เป็นอย่างดีบรรเทาความแออัดของจมูก
จุดสำคัญตั้งอยู่ตรงกลางของสะพานจมูกส่วนอีกสองตัวใกล้ปีกจมูกที่รูจมูก อีกสอง - เหนือกลางแผ่นรองนิ้วหัวแม่มือ
จุดเหล่านี้ทั้งหมดหาได้ง่ายและง่ายต่อการนวด การนวด Point ควรทำด้วยนิ้วชี้โดยการหมุนตามเข็มนาฬิกา 2-3 นาทีโดยค่อยๆเพิ่มความดันจนมีอาการปวดเล็กน้อย โดยวิธีการขั้นตอนทั้งหมดจะใช้เวลาสักครู่ แต่จำเป็นต้องทำซ้ำในตอนเช้าและตอนเย็น ดังนั้นความสนุกสนานคุณสามารถสอนให้เด็กหายใจได้อย่างถูกต้องหรือเพื่อฟื้นฟูการหายใจของจมูก และยังเสริมสร้างภูมิคุ้มกันโดยไม่ใช้ยาใด ๆ โดยวิธีการในการรักษาโรคไข้หวัดในเด็กไม่มีข้อห้ามพิเศษและผลข้างเคียงที่ไม่พึงประสงค์ และนี่คุณต้องยอมรับเป็นสิ่งที่สำคัญมาก!