น้ำหนักระหว่างตั้งครรภ์

หญิงตั้งครรภ์เกือบทั้งหมดกำลังรอเวลาที่มีครรภ์ นอกจากนี้บางหญิงตั้งครรภ์จะตื่นตระหนกโดยการเปลี่ยนแปลงในอนาคตในขนาดของตัวเองเพราะพร้อมกับท้องส่วนอื่น ๆ ของร่างกายเติบโตและรอบขึ้น ซึ่งโดยวิธีการที่ไม่โปรดแม่ในอนาคต

ในระหว่างตั้งครรภ์น้ำหนักของผู้หญิงจะเพิ่มขึ้นอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้และนี่เป็นเรื่องปกติเนื่องจากน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นแสดงให้เห็นว่าการตั้งครรภ์เป็นเรื่องปกติ อย่างไรก็ตามน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นควรอยู่ในเกณฑ์ที่กำหนดซึ่งแตกต่างกันสำหรับผู้หญิงแต่ละคน

โดยเฉลี่ยแล้วสำหรับหญิงตั้งครรภ์ทั้งหญิงจะอยู่ระหว่าง 10.6 ถึง 14.9 กก. "ไม่จำเป็น" คุณสามารถใช้เวลาเพียง 2-4 กก. แต่ควรระลึกไว้เสมอว่าหญิงตั้งครรภ์ต้องการเนื้อเยื่อไขมันเพิ่มเติมเพียงเพื่อป้องกันทารกในครรภ์จากความเสียหายเชิงกลภายนอก

เกณฑ์น้ำหนัก

แพทย์หญิงนรีแพทย์เชื่อว่าถ้าในระหว่างตั้งครรภ์ผู้หญิงได้รับน้ำหนักตั้งแต่ 7 ถึง 17 กิโลกรัมนี่เป็นเรื่องปกติ ทำไมถึงเป็นช่องว่างที่มีนัยสำคัญในตัวเลข? เนื่องจากสาเหตุหลายประการที่มีผลต่อจำนวนกิโลกรัมที่ได้รับระหว่างตั้งครรภ์ หนึ่งในเหตุผลคืออายุของแม่ในอนาคตยิ่งมีอายุมากขึ้นเท่าใดความเสี่ยงในการเดินทางดีขึ้น สาเหตุอื่นอาจเป็นภาวะโลหิตเป็นพิษอย่างรุนแรงในช่วงตั้งครรภ์แรกของช่วงตั้งครรภ์ซึ่งในระหว่างที่มีการสูญเสียน้ำหนักหลายกิโลกรัม แต่หลังจากนั้นร่างกายจะเริ่มเติมเต็มกิโลกรัมที่หายไป อีกเหตุผลหนึ่งอาจเป็นเด็กวัยหัดเดิน (มากกว่า 4 กก.) ซึ่งกำลังรอแม่อยู่ ในความเป็นจริงในกรณีนี้รกจะมีน้ำหนักมากกว่าค่าเฉลี่ย น้ำหนักส่วนเกินอาจเป็นไปได้ว่าผู้หญิงจะทนทุกข์ทรมานจากความอยากอาหารเพิ่มขึ้นในระหว่างตั้งครรภ์ แต่ไม่สามารถต้านทานเขาได้

เป็นไปตามน้ำหนักก่อนตั้งครรภ์และร่างกายของเธอ หากก่อนตั้งครรภ์ผู้หญิงบางคนแล้วบรรทัดฐานในการเพิ่มน้ำหนักจะเป็น 12-17 กก. หากผู้หญิงก่อนตั้งครรภ์มีร่างกายปกติแล้วจะสามารถหมุนหมายเลขได้ตั้งแต่ 11 ถึง 16 กิโลกรัม ถ้าก่อนที่ความคิดผู้หญิงมีรูปแบบที่สวยงามแล้วบรรทัดฐานของเธอในการเพิ่มน้ำหนักจะเป็น 7-1 กิโลกรัม ผู้หญิงที่เหมาะสำหรับรูเบนส์จะได้รับน้ำหนักเพียง 6 กิโลกรัมสำหรับการตั้งครรภ์ทั้งหมด

ดัชนีมวลกาย

หญิงทุกคนที่มีคำว่า "สามัคคีและความงาม" ถือว่าเป็นแบบของตัวเอง: ผู้หญิงกำลังดิ้นรนกับน้ำหนักส่วนเกินและเพื่อนบ้านหญิงชราคนหนึ่งในเส้นทางกล่าวว่า "Skinnyaya เช่น!" แพทย์จึงใช้ปริมาณพิเศษ - BMI (ซึ่งหมายถึงดัชนีมวลกาย) และสูตรสำหรับคำนวณค่า

BMI = น้ำหนักตัว / ความสูงในตาราง (ความสูงวัดเป็นเมตรและน้ำหนักวัดเป็นกิโลกรัม)

BMI <20 - น้ำหนักไม่เพียงพอ

BMI = 20-27 - น้ำหนักปกติ

BMI> 27 - น้ำหนักเกิน

BMI> 29 - ความอ้วน

ตัวอย่างเช่นความสูง 164 และน้ำหนัก 64 กก

64 / (1.64 x 1.64) = 23.79 - BMI - น้ำหนักปกติ

อัตราการเติบโต

ในระหว่างตั้งครรภ์ตัวบ่งชี้นี้ยังเป็นของแต่ละบุคคล ในช่วงสามเดือนแรกของการตั้งครรภ์ผู้หญิงจะได้รับน้ำหนักเพียง 1-2 กิโลกรัมนั่นคือน้ำหนักตัวเล็กน้อย ในบางกรณีของภาวะ toxemia ที่รุนแรงหญิงตั้งครรภ์อาจสูญเสียน้ำหนักได้หลายกิโลกรัม ตลอดช่วงเวลาที่เหลืออัตราการเติบโตจะเพิ่มขึ้น: ผู้หญิงจะรับสมัครประมาณ 500 กรัมต่อสัปดาห์ ถ้าครรภ์หนึ่งสัปดาห์มีน้ำหนัก 250 กรัมและ 750 กรัมเป็นครั้งที่สองนี่เป็นเรื่องปกติสิ่งสำคัญคือไม่ควรกระตุกขึ้นหรือลงอย่างฉับพลัน ในเดือนสุดท้ายของการตั้งครรภ์เมื่อส่วนของของเหลวส่วนเกินใบลดลงประมาณ 500-1000 กรัม เป็นเรื่องปกติเพราะร่างกายแสดงให้เห็นว่ากำลังเตรียมตัวสำหรับงาน

กฎง่ายๆ

ไม่จำเป็นต้องปฏิบัติตามคำแนะนำของยายและมี "สอง" หรือ "เท่าใดที่คุณต้องการ" การได้รับน้ำหนักจะถูกต้องและไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพของคุณ ควรจดจำว่าเนื้อเยื่อไขมันส่วนเกินอาจทำให้เกิดการพัฒนาของโรคเบาหวานหรือทำให้เกิดความเป็นพิษในช่วงปลาย แต่คุณไม่ควรอดอาหารจัดตัวเองวันขนถ่ายได้รับอาหารทั้งหมดนี้ในระหว่างตั้งครรภ์เป็นที่ยอมรับไม่ได้ คุณมีน้ำหนักมากเกินไปหรือไม่? จากนั้นให้ขึ้นไขมันสัตว์และหวานโดยเฉพาะจากช็อกโกแลต

เพื่อให้ได้ข้อมูลที่ถูกต้องเกี่ยวกับการเพิ่มน้ำหนักของคุณขอแนะนำให้คุณชั่งน้ำหนักตัวเองอย่างสม่ำเสมอและทำมันให้ดีขึ้นในตอนเช้าในขณะท้องว่างโดยเฉพาะอย่างยิ่งในครั้งเดียวในเสื้อผ้าเดียวกันหรือไม่ก็ได้