- Capelin - 600 กรัม
- โบว์ - 1 ชิ้น
- แครอท - 1 ชิ้น
- วางมะเขือเทศ - 200 กรัม
- เกลือพริกไทยรส - - เพื่อรสชาติ
เราล้างปลาคาเนลีนอย่างละเอียดภายใต้น้ำไหลและปล่อยสิ่งที่ไม่จำเป็นทั้งหมด ในกระทะน้ำมันทอดหัวหอมสับลงครึ่งหนึ่งของความโปร่งใสกวนแครอทกับเครื่องขูดขนาดกลาง เพิ่มมะเขือเทศเราจะทำให้มันออกเล็กน้อยเกี่ยวกับไฟกลาง เราใส่ปลาในถาดอื่น Solim โรยด้วยเครื่องปรุงรสปลา เติมด้วยการใส่มะเขือเทศและเคี่ยวด้วยไฟขนาดเล็กโดยไม่ต้องพลิกกลับจนกว่าปลาจะพร้อม (ประมาณ 10-15 นาที) เราให้บริการเนื้อหมูกับเครื่องปรุง บูด appetit!
เสิร์ฟ: 4-5