- Cod - 600 กรัม
- หัวหอม - 2 ชิ้น
- แครอท - 1 ชิ้น
- ถั่วเขียว - 200 กรัม
- น้ำมันพืช - 4 ช้อนชา
- พริกไทยบัลแกเรีย - 1 ชิ้น
ตั้งแต่นั้นเป็นต้นมาในฐานะที่เป็นตัวทำเครื่องหมายหลายตัวได้ปรากฏตัวในครอบครัวของเราเราก็เริ่มทำอาหารปลาดิบเป็นประจำ เป็นปลาราคาถูกสวย แต่เนื้อของมันมีคุณค่าทางโภชนาการและมีสุขภาพดี ใช่และอร่อยถ้าคุณปรุงอาหารอย่างถูกต้อง วิธีการปรุงอาหารปลาใน multivark ผมได้เรียนรู้บนอินเทอร์เน็ต ฉันพยายามปรุงอาหาร - ฉันชอบมัน ตั้งแต่นั้นมาฉันก็ทำอาหารแบบนั้นอย่างสม่ำเสมอ - ฉันและครอบครัวทั้งหมดของฉันชอบมาก ดังนั้นสูตรปลาที่เรียบง่ายในหลายตัวแปร: 1. ปลาคอดและล้างออกและหั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ 2. ตัดหัวหอมลงครึ่งวงกลมแครอทก้อน (คุณสามารถตะแกรงได้) 3. เลือกโหมด "อบ" เปิดเตาอบน้ำมัน วางชั้นของผักและปลา: ชั้นแรกของหัวหอมแล้วแครอทแล้วถั่วเขียวสับพริกไทยและปลาบัลแกเรีย ด้านบนมีผักทั้งหมด เกลือและพริกไทยเล็กน้อย 4. เพิ่มนิดหน่อย ปิดฝาครอบหลายอันพร้อมฝาและปรุงอาหารเป็นเวลา 30 นาที มีอาหารสำเร็จรูปพร้อมกับมันฝรั่งหรือข้าว ประดับด้วยพฤกษชาติ นั่นคือทั้งหมด - ปลาใน multivarque พร้อม! Bon appetit
เสิร์ฟ: 3-4