1. อาบน้ำหรือซาวน่า
ประโยชน์ของขั้นตอนเหล่านี้อาจกล่าวได้เป็นเวลานาน การไปอาบน้ำหรือซาวน่าช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตการกำจัดสารพิษสารพิษเร่งการเผาผลาญอาหารการขจัดเซลล์ที่ตายแล้วและอื่น ๆ อีกมากมาย หากคุณต้องการให้ผิวอ่อนนุ่มยืดหยุ่นและอ่อนเยาว์เยี่ยมชมห้องซาวน่าได้บ่อยเท่าที่เป็นไปได้ควรทำอย่างนี้ทุกสองสัปดาห์
2 ฝักบัวความคมชัด
ขั้นตอนนี้ไม่ได้มีประโยชน์กว่าที่ก่อนหน้านี้ นอกจากนี้ยังสามารถดำเนินการได้ในเวลาที่สะดวกสำหรับคุณ คุณจะสามารถเพิ่มความยืดหยุ่นและความยืดหยุ่นของผิวได้ นอกจากนี้ขั้นตอนนี้มีการเติมพลังและให้พลังงานตลอดทั้งวัน
3. เจลอาบน้ำ
หลายคนใช้สบู่ธรรมดาในห้องน้ำแทนผลิตภัณฑ์เครื่องสำอางที่นำเสนอ Ez, หญิง, เราทำมัน สบู่ปกติแม้ว่าจะมีสารอาหารใด ๆ ก็ตามทำให้ผิวของชั้นป้องกันแห้งและช่วยสมาน ใส่ใจในมือที่คุณล้างด้วยสบู่ทุกวันถ้าคุณไม่ได้ใช้ครีมสำหรับพวกเขาผิวจะแน่นและไม่เป็นที่พอใจที่จะสัมผัส ในลักษณะเดียวกับผิวหนังของร่างกาย ดังนั้นแทนที่สบู่ด้วยเจลอาบน้ำหรือนม วันนี้ช่วงของผลิตภัณฑ์เหล่านี้มีความหลากหลายมาก คุณสมบัติหลักของผลิตภัณฑ์ดังกล่าวไม่เพียง แต่นำมาใช้ในการทำความสะอาดผิวเท่านั้น แต่ยังให้ความห่วงใยและดูแลอย่างอ่อนโยน
4. โลชั่นบำรุงผิวกาย
โลชั่นควรยืนอยู่ในห้องน้ำบนชั้นวางของเด็กผู้หญิงแต่ละคน มันไม่สามารถเปลี่ยนแปลงได้ หลังจากขั้นตอนการทำน้ำผิวของเราขาดการป้องกันและโลชั่นจะช่วยคืนสภาพผิว ถูด้วยการเคลื่อนไหววงกลมที่จำเป็นโดยเฉพาะอย่างยิ่งการนวดหัวเข่าและข้อศอกมันอยู่ในสถานที่เหล่านี้ที่ผิวแห้งและหยาบ
บางคนเชื่อว่า moisturizers ดีกว่าโลชั่น แต่นี่ไม่ใช่อย่างนั้น ครีมไม่สามารถใช้ทุกวันเป็นเวลานานเป็นรูขุมขนและรูขุมขนกลายเป็นมึนงงและผิวหนังหยุดหายใจ แต่โลชั่นในเรื่องนี้มีความปลอดภัย
5. น้ำมัน
น้ำมันสำหรับร่างกายช่วยในการเติมเต็มการขาดดุลของความชุ่มชื่นในเซลล์ผิวและเก็บรักษาไว้ที่นั่น น้ำมันสามารถทั้งแห้งและของเหลว แห้งจะดีกว่าเพราะมันไม่ได้ทิ้งร่องรอยใด ๆ บนเสื้อผ้าซึ่งหมายความว่ามันเป็นจริงมากขึ้น แต่มันเป็นการดีที่จะใช้น้ำมันบ่อยๆ - สองหรือสามครั้งต่อสัปดาห์ก็เพียงพอแล้ว
6. ชุดชั้นความร้อนฉนวนหรือผ้าฝ้าย
สำหรับฤดูหนาวกางเกงดังกล่าวเป็นตัวเลือกที่ดีที่สุด ถ้าใช้เสื้อผ้าสังเคราะห์อาจมีอาการระคายเคืองหรือมีอาการคันบนผิวหนัง บางครั้งก็ลงมาเป็นโรคภูมิแพ้ นอกจากนี้ผ้าลินินสังเคราะห์ขัดขวางการแลกเปลี่ยนความร้อนป้องกันผิวจากการหายใจและช่วยให้เลือดออกไป
7. เสื้อผ้าที่ทำจากผ้าธรรมชาติ
เสื้อผ้าดังกล่าวมีมูลค่าเสมอ และยิ่งอยู่ในตู้เสื้อผ้ามากเท่าไหร่ยิ่งดีเท่านั้น ผ้าธรรมชาติไม่เพียง แต่น่าพอใจมากขึ้นในการสัมผัส แต่ยังปลอดภัยมาก และตอนนี้ก็ไม่ได้เป็นเพียงเรื่องความปลอดภัยของผิว แต่ยังเกี่ยวกับความปลอดภัยด้านสุขภาพ เสื้อผ้าจำนวนมากอาจทำให้เกิดการระคายเคืองผิวหนังและแม้กระทั่งการเป็นพิษ (จากสีย้อม) เป็นมูลค่าที่ควรทราบว่าเสื้อผ้าที่ทำจากผ้าธรรมชาติมีราคาแพง แต่มีคุณภาพที่ดีขึ้น สิ่งเหล่านี้จะให้บริการคุณอีกต่อไป
8. อากาศบริสุทธิ์และอาบแดด
อากาศบริสุทธิ์มีประโยชน์ไม่เพียง แต่สำหรับผิว แต่สำหรับทั้งร่างกาย ขอบคุณเดินของคุณผิวจะหายใจซึ่งหมายความว่าจะได้รับสารที่จำเป็นทั้งหมด ดวงอาทิตย์ไม่เป็นประโยชน์ แต่ด้วยการฟอกหนังจำเป็นต้องรู้วัด อย่าให้มีส่วนร่วมในกระบวนการดอกทานตะวันมิฉะนั้นคุณอาจทำร้ายผิว (ผิวไหม้เกรียมและผิวที่เหนื่อยล้าเป็นต้น) เพื่อหลีกเลี่ยงผลลัพธ์ที่ไม่พึงประสงค์ให้ใช้ครีมกันแดดเสมอ พวกเขาจะช่วยให้ผิวอ่อนเยาว์ยืดหยุ่นและเนียน
9. การนวด
ประโยชน์ของการนวดสามารถพูดมาก แต่เราจะไม่ไปลึกและเพียงแค่จำได้ว่าการนวดจะช่วยในการกำจัดสารพิษและเป็นปกติกระบวนการเผาผลาญของผิวและสิ่งมีชีวิตทั้งหมดในภาพรวม
10. การออกกำลังกาย
หากคุณไม่ต้องการให้ผิวของคุณหยาบและหย่อนคล้อยให้ไปเล่นกีฬา ซึ่งจะช่วยให้ร่างกายของคุณโทนและรักษาสุขภาพของคุณ เวลาที่คุณได้รับออกซิเจนที่มีประสิทธิภาพซึ่งเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับผิว
11. ห้องอาบน้ำ
อาบน้ำไม่เพียง แต่มีประโยชน์ แต่ยังเป็นที่น่าพอใจสำหรับสุขภาพ คุณสามารถผ่อนคลายบรรเทาความเครียดและความตึงเครียดที่สะสมในระหว่างวัน นอกจากนี้การอาบน้ำยังมีประโยชน์เพราะไอน้ำที่สะสมอยู่ในนั้นมีผลต่อผิวของใบหน้า - ล้างและเปิดรูขุมขน
ไม่แนะนำให้โกหก ที่ดีที่สุดคือการนวดร่างกายขณะอาบน้ำหรือถูตัวด้วยฟองน้ำ โปรดจำไว้ว่าฟองน้ำต้องได้รับการดูแลเป็นพิเศษ หลังจากการใช้งานครั้งละครั้งก็จะต้องล้างให้สะอาดเพื่อให้จุลินทรีย์สะสมในการซักไม่ถูเข้าสู่ผิวหนัง
หลังจากอาบน้ำจำเป็นต้องทาโลชั่นหรือครีมบนผิว อย่าลืมเกี่ยวกับเท้าของคุณ