ประสิทธิภาพในการทำธุรกิจแม้ในชีวิตประจำวันมักขึ้นอยู่กับ "ฉันต้องการ" (หรือ "ฉันไม่ต้องการ") ซึ่งทำให้สะดุดกับหน้าที่ที่ไม่มีใครถ่ายทำกับเรา ควรเตรียมแม่และให้อาหารล้างและทำความสะอาด เมื่อมารดาไปทำงานพวกเขาพบว่าทักษะเดียวกันในการเฝ้าติดตามและพอดีกับช่วงเวลาช่วยให้จังหวะการทำงานดีขึ้น
ตามกฎหลายคนลืมเกี่ยวกับความสัมพันธ์ของพารามิเตอร์ต่างๆ:
1) ภาระผูกพัน - เร่งด่วนและไม่เร่งด่วนที่สำคัญและไม่สำคัญ,
2) ความผาสุกในระหว่างวัน
3) คุณสมบัติของร่างกาย
นั่นคือเกี่ยวกับทั้งสามส่วนของ "การกลับบ้าน" เพื่อแก้ไขปัญหาและควรพูดคุยกันมากขึ้น
หน้าที่
ในบรรดาความรับผิดชอบทั้งหมดที่อยู่บนไหล่ของเราเราสามารถแยกความแตกต่างได้สี่แบบ:
- เร่งด่วน - หมดเวลาไปยังช่วงเวลาที่กำหนด,
- ไม่เร่งด่วน - ที่คุณต้องทำในช่วงเวลาหรือดำเนินการอย่างสม่ำเสมอ,
- สำคัญ - คนที่คุณไม่ได้มอบหมายให้ทุกคน,
- และไม่สำคัญ - พวกเขาสามารถได้รับมอบหมายให้คนอื่น
ฉันรู้สึกดีสำหรับช่วงเวลา
เกี่ยวกับการทำงานแม้ในทีมเล็ก ๆ ซึ่งส่วนใหญ่มักมีความสับสนในบทบาท (ทั้งเลขานุการและผู้จัดการฝ่ายขายเป็นต้น) ประการแรกจะช่วยประหยัดการจัดการตนเอง: กำหนดการทำงานในช่วงวันสัปดาห์เดือนและปี
กำหนดการของประสิทธิภาพคืออะไร? และวิธีการใช้งานให้ดี?
คำตอบสำหรับคำถามนี้แสดงให้เห็นถึงจุดที่สองของแผนของเราในการปรับปรุงคุณภาพการทำงานและชีวิต หลังจากทั้งหมดในระหว่างวันทำงานมี ups เฉพาะและกิจกรรมลดลง โดยปกติแล้วจะมีการเชื่อมโยงกับชั่วโมงที่ระบุในแต่ละวัน โดยไม่คำนึงถึง "ความโลภ" หรือ "ความเฉื่อยชา" ของคนงานกิจกรรมทางจิตที่ยิ่งใหญ่ที่สุดคือเวลา 11 และ 14 ชั่วโมงในแต่ละวัน และหลังจาก 17-00 ก็ถึงเวลาสำหรับการออกกำลังกาย และยิ่งไปกว่านั้นคุณไม่ควรพยายามที่จะปฏิบัติงานด้านแรงงานในพื้นที่ 20-00 หรือหลัง 22-00
โดยทั่วไปความสามารถในการทำงานในระหว่างวันขึ้นอยู่เฉพาะในช่วงเวลาของวัน: รูขุมขนแห่งปียังมีอิทธิพลต่อ ฤดูใบไม้ผลิปลายฤดูร้อนต่ำฤดูใบไม้ร่วงต้นเป็นเวลาที่ดีไม่เพียง แต่สำหรับส่วนที่เหลือ แต่ยังสำหรับการทำงาน ความคิดในช่วงเวลาเหล่านี้คมชัดมากขึ้นและทักษะด้านการสื่อสารก็ปรากฏตัวขึ้นอย่างเต็มกำลัง ดังนั้นผู้จัดการฝ่ายขายไม่ต้องเสียค่าใช้จ่ายอะไรเพื่อ "ประจบ" ให้กับลูกค้าใหม่ ๆ - ใช้วิธีนี้แม้ว่าองค์กรของคุณจะไม่ได้ยินอะไรเกี่ยวกับการจัดการตนเองก็ตาม
ต่อไปคุณควรคิดถึงการจัดระเบียบอาหารซึ่งเป็นส่วนสำคัญของการจัดการตนเอง
การรับประทานอาหารบางอย่างเราสามารถ "กระตุ้น" สมองทำให้ทำงานได้รวดเร็วยิ่งขึ้น และถ้ามีการเจรจายากลำบากในโน้ตบุ๊กของคุณในวันพรุ่งนี้หรือถ้าคุณวางแผนที่จะทำงานนอกเวลาจำเป็นเร่งด่วนที่ต้องทำโครงการที่ซับซ้อน - หาวิธีการทำงานกับผลิตภัณฑ์ที่มีกรดอะมิโนสูง (ถั่วเมล็ด) หรือซื้อ glycine ในร้านขายยา
คุณสมบัติของร่างกาย
และช่วงเวลาสุดท้ายคือลักษณะเฉพาะของสิ่งมีชีวิต อย่าลืมเกี่ยวกับความเป็นจริงนี้ว่าการพึ่งพาคุณสมบัติบางอย่างของบุคคลเกี่ยวกับเนื้อหาของสารบางชนิดในร่างกาย
เราติดยาเสพติดใน serotonin จากการทำงานของเรา (มีอารมณ์ดีซึ่งสารนี้ตอบสนองได้ดีมากและโดยทั่วไปเชื่อกันในอนาคต) ชาย - จาก dopamine (รับผิดชอบในความฉลาดเฉลียวและความสามารถในการมุ่งเน้นในการแก้ปัญหา) ฮอร์โมนหญิงและชาย
ในช่วงใกล้เคียงกับการมีประจำเดือนจะดีกว่าที่จะไม่คาดหวังจากตัวเองรุนแรงอย่างรุนแรงในการเจรจาต่อรองหรือติดต่อสื่อสารกับลูกค้าที่ยากลำบาก ถ้าเป็นไปได้ภายในหนึ่งสัปดาห์นับจากนี้จะเป็นการดีกว่าที่จะทำ "ผู้หญิง" มากขึ้น เมื่อเอสโตรเจนให้ทางฮอร์โมนเพศชาย (ซึ่งผลิตโดยร่างกายของผู้หญิง) จะมีเวลาสำหรับความสำเร็จและสำหรับการแก้ปัญหาที่ซับซ้อนและการวางแผนอย่างรอบคอบอย่างน้อยในเดือนถัดไป
และในช่วงเวลานี้ทั้งวันทำงานจะมีประสิทธิภาพการตัดสินใจจะทำให้เห็นภาพชัดเจนขึ้นเกี่ยวกับสถานการณ์
วิธีนี้ใช้?
ขึ้นอยู่กับความสามารถของคุณเป้าหมายและวัตถุประสงค์คุณสามารถใช้การจัดการตนเอง: ตารางการทำงานเปลี่ยนแปลงในระหว่างวันทำการยิ่งไปกว่านั้น - เป็นรายบุคคล แม้จะมีรูปแบบทั่วไปที่ดีที่สุดเป็นเวลาอย่างน้อยสองสัปดาห์เพื่อติดตามชั่วโมงการทำงานของคุณสุขภาพกระแสน้ำและวิเคราะห์สถานการณ์โดยการวางแผน
เมื่อได้รับผลรายวันโดยเฉลี่ยแล้วคุณสามารถวางแผนวันของคุณได้ดีขึ้นโดยพิจารณาจากสถานะ "สุขภาพโดยเฉลี่ย" และอย่าลืมว่ากราฟิกเป็นกราฟและก่อนอื่นคุณต้องฟังความเป็นอยู่และสภาพของคุณ แล้วร่างกายจะขอบคุณสำหรับความสนใจกับความต้องการและโอกาสของตน