พื้นฐานของวันหยุดพักผ่อนในน้ำ
ไม่มีลักษณะพิเศษที่โดดเด่นจากวันขนถ่ายตามปกติสำหรับการลดน้ำหนักในน้ำ เพียงอย่างใดอย่างหนึ่ง - ในช่วงเวลาจำหน่ายทั้งหมดควรใช้น้ำเพียงอย่างเดียวแทนอาหารตลอดเวลาอัตราการดื่มเฉลี่ยประมาณ 3-4 ลิตรต่อน้ำปกติ ต้องเป็นน้ำบริสุทธิ์ซึ่งควรใช้อย่างถูกต้อง สิ่งสำคัญคือต้องกระจายปริมาตรทั้งหมดที่คุณต้องดื่มตัวอย่างเช่นดื่มน้ำสะอาด 1 แก้วในช่วงเวลาที่กำหนดโดยเวลา
ปริมาณเพียงครั้งเดียวของของเหลวไม่ควรเกิน 500 มล. ในความเป็นจริงนี้เป็นอันตรายมากสำหรับร่างกายเนื่องจากมีภาระสำคัญในไต บางคนอาจตกใจกับความจริงที่ว่าในช่วงวันที่อดอาหารอาจมีความรู้สึกกระหายซึ่งเป็นบรรทัดฐาน ท้ายที่สุดร่างกายเมื่ออยู่ระหว่างการฟอกจะต้องได้รับของเหลวมากขึ้นเพื่อขจัดตะกรัน ดังนั้นกระหายจะต้องพอใจ
อะไรคือคุณภาพของน้ำที่ใช้ในวันนี้ ?
เหมาะสำหรับน้ำจากฤดูใบไม้ผลิหรือฤดูใบไม้ผลิ ในกรณีที่ไม่มีความเป็นไปได้ดังกล่าวคุณสามารถหยุดน้ำแร่ธรรมดาซึ่งมีจำหน่ายในร้านค้าใด ๆ หากคุณสรุปได้ว่าคุณจะใช้น้ำไหลจากก๊อกน้ำคุณควรกรองก่อนใช้หรือปล่อยให้ยืน
วิธีที่จะรู้สึกหิวในวันปิดน้ำ ?
แนวความคิดที่ดีของการถือศีลอดเกี่ยวข้องกับการทดสอบพลังแห่งความประสงค์และความชรา เพื่อที่จะไม่เบี่ยงเบนไปจากแผนปฏิบัติการที่เลือกไว้คุณควรป้องกันตัวเองจากการคิดถึงเรื่องอาหารเพราะฉะนั้นการยึดศีรษะของคุณด้วยความคิดอื่น ๆ ในความเป็นจริงทั้งหมดนี้ค่อนข้างง่ายและง่ายที่จะใช้ด้วยความช่วยเหลือของเคล็ดลับบางอย่าง
- จำเป็นต้องปรับแต่งเป็นโน้ตที่ดีในขณะที่บอกตัวเองว่าการอดอาหารในน้ำช่วยให้คุณเอง สิ่งสำคัญคือต้องอธิบายให้ตัวเองทราบว่าวันนี้เป็นวันที่คุณจะไม่กินอาหารที่คุณโปรดปรานซึ่งจะรอคุณจนถึงวันพรุ่งนี้ หลังจากที่ทุกขณะที่คุณมีส่วนร่วมในกระบวนการที่สำคัญมาก - การทำความสะอาดร่างกาย
- อย่างไรก็ตามหากความหิวโหยไม่ได้ทำให้คุณมีส่วนที่เหลือโปรดจำไว้ว่านี่เป็นเพียงการร้องไห้ของจิตวิญญาณจากมุมมองทางจิตวิทยา ในกรณีนี้คุณควรเปลี่ยนไปใช้บทเรียนอื่นเช่นคุณสามารถอ่านหรือนอนได้
- พยายามทำสิ่งต่างๆก่อนที่คุณจะ "ไม่ถึงมือ" ด้วยวิธีนี้คุณจะฆ่าสองกระต่ายในเวลาเดียวกัน
- ห้องน้ำเย็นหรือห้องอาบน้ำฝักบัวแบบตรงกันข้ามจะช่วยให้คุณได้ ดังนั้นคุณสามารถลดความตึงเครียดและในเวลาเดียวกันช่วยในการทำความสะอาดร่างกายของคุณ
- เมื่อคุณดื่มน้ำคุณต้องทำแบบนี้ให้ค่อยๆพร้อมกับจิบเล็ก ๆ เพื่อให้คุณรู้สึกอิ่มตัวมากขึ้น
- คุณสามารถจัดเดินในที่โล่งในขณะที่หลีกเลี่ยงสถานที่ที่จะล่อคุณด้วยกลิ่นหอมของอาหารอร่อย
- การทำสมาธิจะช่วยให้คุณผ่อนคลายเช่นเดียวกับการฟังเพลงที่เงียบและเงียบสงบ
- ในกรณีที่ความรู้สึกหิวไม่ปล่อยให้คุณคุณสามารถเจือจางพื้นของช้อนในน้ำอุ่นของน้ำผึ้งและเพิ่มน้ำมะนาว
ผล
ผลที่คุณคาดหวังว่าจะได้รับโดยหันไปวันแดดบนน้ำขึ้นอยู่กับการอ่านครั้งแรกของข้อมูลภายนอกจากลักษณะร่างกายของคุณและยังอยู่กับความคงอยู่และทัศนคติของคุณ เป็นมูลค่าที่จะทราบว่ารัฐโดยรวมจะเปลี่ยนไปดีขึ้นในเกือบสักครู่ นอกจากนี้หากคุณปฏิบัติตามวันที่โหลดเช่นเดียวกันกับสัปดาห์ละครั้งอย่างสม่ำเสมอ ดังนั้นพลังแห่งชีวิตจะเพิ่มขึ้นหลายเท่าพลังงานก็จะยิ่งใหญ่ขึ้นเรื่อย ๆ
มีความเห็นว่าในระหว่างวันที่ขนถ่ายร่างกายจะหมดลง นี่เป็นข้อผิดพลาดทั่วไปเท่านั้น ทุกสิ่งทุกอย่างเป็นอีกทางหนึ่ง เซลล์ของร่างกายทำงานได้มากขึ้นดังนั้นจึงพัฒนาได้เร็วขึ้นมากขึ้นซึ่งจะช่วยเร่งกระบวนการย่อยได้ของสาร เป็นไปได้ด้วยวิธีนี้เพื่อสรุปว่าเซลล์มีการปรับปรุงและเรียกคืน
สำหรับผิวแล้ววันนี้ก็จะเป็นวันที่มีการคลายตัวลงบนน้ำที่มีผลมาก ทำให้ผิวนุ่มขึ้นและมีสุขภาพดีขึ้น หากปล่อยเป็นประจำทำมุมมองที่ชัดเจนยิ่งขึ้น
การขนถ่ายวันในน้ำมีผลต่อข้อต่อ หลังจากทั้งหมดของเหลวในปริมาณมากมีคุณสมบัติในการล้างออกเกลือ เกลือยูเรียจะสะสมในข้อต่อเมื่อเงินฝากดังกล่าวข้ามบรรทัดฐานที่พวกเขาสามารถ จำกัด การเคลื่อนไหวของข้อต่อ การถือศีลอดดังกล่าวในรูปของวันอดอาหารในน้ำมักถูกกำหนดให้แก่ผู้ป่วยที่เป็นโรคข้ออักเสบที่ไม่รุนแรง
ถ้าคุณใช้ขั้นตอนนี้กับความถี่ของโอกาสที่ฉันสามารถสูญเสียประมาณห้ากิโลกรัมของน้ำหนักส่วนเกินเป็นมูลค่าการให้ความสนใจกับสิ่งที่ผู้เชี่ยวชาญพิจารณาบรรทัดฐานในเดือนของการสูญเสียน้ำหนักประมาณ 3-5 กิโลกรัมเพราะมันเป็นสิ่งต้องห้ามอย่างเคร่งครัดเพื่อลดน้ำหนักอย่างรวดเร็ว สิ่งสำคัญคือต้องคำนึงถึงประเภทน้ำหนักเนื่องจากคนที่สูญเสียน้ำหนักได้เร็วกว่าผู้ที่ต้องการลดภาระที่พวกเขาซื้อตัวอย่างเช่นในช่วงวันหยุด ดังนั้นความไม่สมดุลของการสูญเสียน้ำหนักขึ้นอยู่กับการบ่งชี้ของแต่ละบุคคล
ข้อห้าม
การปลดปล่อยหรือการรับประทานอาหารแต่ละครั้งมีข้อห้ามของมันก่อนที่จะดำเนินการขนถ่ายน้ำจะต้องปรึกษาผู้เชี่ยวชาญ แพทย์ที่เข้าร่วมจะบอกคุณว่าจะส่งผลต่อร่างกายของคุณอย่างไร หลังจากที่ทุกคนหยุดความหิวในวันเดียวอาจเป็นอันตรายได้
วันอดอาหารในน้ำอาจเป็นอันตรายได้ถ้า:
- คนที่ได้ใช้ความอดอยากหมายถึงวัยรุ่นหรือวัยเกษียณหมวดหมู่;
- มีโรคไตหรือหัวใจ
- ที่มีความดันเลือดต่ำ
- มีโรคเช่นเบาหวาน;
- ในระหว่างตั้งครรภ์และให้อาหาร;
- ในวันที่มีประจำเดือน;
- กับร่างกายอ่อนแอ
คนที่กำลังขนถ่ายวันของประเภทนี้เป็นข้อห้ามไม่สิ้นหวัง คุณสามารถเลือกตัวเลือกอื่นที่ง่ายกว่า และมีประสิทธิภาพไม่น้อย ขั้นตอนนี้ควรได้รับการทาบทามอย่างจริงจังทุกครั้งเนื่องจากควรรักษาสุขภาพไว้ให้ดีไม่ใช่อันตราย