ทำให้ร่างกายสะอาดขึ้นด้วยความหิว

การทำความสะอาดร่างกายเป็นหลักประกันสุขภาพของเรา ในร่างกายของเราจะมีการสะสมและเก็บสารพิษหลายชนิด ได้แก่ เศษอาหารซากของเซลล์ที่ล้าสมัยและอื่น ๆ อีกมากมาย การมีร่างกายที่สวยงามและมีสุขภาพดีคุณจำเป็นต้องทำความสะอาดร่างกายเท่านั้น แม้ว่าคุณจะไม่ทำแบบนี้ แต่ก็ไม่มีปัญหาเรื่องโภชนาการที่ดีเพราะร่างกายไม่สามารถดูดซับสารที่จำเป็นและเป็นประโยชน์ทั้งหมดได้ การทำความสะอาดร่างกายเป็นวิธีที่เหมาะสมในการกรองร่างกายของคุณ

หยุดกิน

การอดอาหารไม่ใช่เรื่องง่าย แต่การถือศีลอดเป็นสัญชาตญาณที่ซื่อสัตย์ที่สุดในธรรมชาติจากธรรมชาติเพื่อให้ร่างกายมนุษย์มีความแข็งแรงมาก บางทีคุณอาจสังเกตเห็นว่าความอยากอาหารไม่อยู่เฉพาะเมื่อรู้สึกไม่สบายคุณรู้สึกไม่ดี แต่อย่างไรก็ตามเราบังคับตัวเองให้กินเพราะเราต้องการกำลัง แต่ในความเป็นจริงมันผิดเล็กน้อย ร่างกายของเราจำเป็นต้องพักฟื้นและเมื่อสูญเสียมันเริ่มเจ็บปวด สิ่งมีชีวิตที่สมบูรณ์แบบช่วยประหยัดกองกำลังที่สำคัญของเราซึ่งเป็นระยะ ๆ ใช้จ่ายที่จะย่อยอาหาร คุณสามารถบรรลุผลใด ๆ ถ้าคุณอดอาหารสักสองสามวันเพราะการทำความสะอาดร่างกายด้วยความหิวจะช่วยให้ร่างกายของคุณสงบลงแล้วไปย่อยอาหารด้วยกำลังใหม่

กระบวนการทำความสะอาดร่างกาย

การที่คุณอดอยากจะเป็นการยากที่คุณจะอดอยากและยากที่จะเริ่มหิวโหยจากนั้นจึงมีส่วนร่วม ในความเป็นจริงแล้วคุณจะง่ายขึ้น ทุกอย่างขึ้นอยู่กับเวลาว่างของคุณยิ่งมีมากเท่าใดเวลาที่คุณจะนึกถึงอาหาร ถ้าคุณอยู่ในบ้านแล้วแน่นอนคุณจะยินดีที่จะไปที่ห้องครัวและมีบางสิ่งบางอย่างที่จะกิน ใช่ถ้าคุณยุ่งมากคุณจะยังคงคิดถึงอาหาร ในการทำงานในช่วงพักของการดื่มชาคุณจะต้องการที่จะมีขนมขบเคี้ยวเพราะคุณจะต้องสามารถที่จะสนับสนุนความสามารถในการทำงาน บางทีความผิดของทุกคนคือความเกียจคร้านของจิตใจของเรา หลังจากทั้งหมดเมื่อความคิดของคุณในหัวของคุณไม่ว่างและมากเกินไปกับประเภทของธุรกิจบางอย่างแล้วคุณไม่ได้คิดเกี่ยวกับอาหาร จากนี้เราสามารถสรุปได้ทุกครั้งปรับตัวให้เข้ากับความคิด: "ฉันหิวโหย!" และดีที่สุดเมื่อคุณต้องการกินปรับตัวให้เข้ากับธุรกิจใด ๆ กำหนดการประชุมแม้ว่าจะเป็นวันหยุด คุณสามารถละทิ้งธุรกิจทั้งหมดและไปเดินหรือคุณสามารถไปและไปที่เตียง พยายามที่จะไม่คิดเกี่ยวกับอาหารอีกเพราะคุณจำเป็นต้องทำความสะอาดร่างกายของความหิว พยายามหลีกเลี่ยงการทำอาหารอย่าปรุงอาหารอีกแล้วคนพื้นเมืองของคุณยังสามารถทานได้ ในระหว่างการหิวโหยร่างกายของคุณจะได้รับการทำความสะอาดจากสารที่เป็นอันตรายในระยะยาว

สาเหตุหลักของการเสื่อมสภาพคือเศษซากที่สะสมอยู่ในเซลล์ ถ้าคนไม่ประจำทุกวันโดยไม่ต้องหยุดแล้วในที่สุดเสื่อมโทรมของจิตใจอาจมา นี้เป็นที่รู้จักกันดีทุกคนเพราะร่างกายของเรามีส่วนร่วมในเรื่องนี้ตลอดชีวิตของเราและนี่คืองานหลักสำหรับการอยู่รอด เริ่มต้นการดูแลสุขภาพของคุณตอนนี้เพราะหลังจากไม่กี่เดือนคุณจะเห็นผลคุณจะรู้สึกว่าข้อต่อของคุณกลายเป็นความยืดหยุ่นคุณจะรู้สึกเบาในร่างกายและในร่างกายคุณจะมีเวลามากในการนอนหลับร่างกายของคุณจะกลายเป็นใช้งานมากขึ้น

กฎสำหรับการอดอาหารที่ประสบความสำเร็จ

เพื่อที่จะทำความสะอาดร่างกายของสารอันตรายโดยไม่ต้องอดอาหารโดยไม่ทำร้ายคุณต้องปฏิบัติตามกฎง่ายๆ:

1. มีความจำเป็นต้องเตรียมตัวสำหรับการถือศีลอด ดีถ้าคุณมีโอกาสที่จะแยกจากคนแปลกหน้าเพื่อที่จะไม่รู้สึกไม่สบาย

2. มีความจำเป็นที่จะสามารถเข้าและออกจากกระบวนการอดอาหารได้อย่างถูกต้อง ระยะเวลาที่เข้าออกหรือทางออกจะต้องสอดคล้องกับช่วงเวลาที่หิวโหยมาก ในระหว่างรายการยกเว้นจากโปรตีนอาหารไขมันสัตว์ถั่วกินเฉพาะผลไม้ผัก infusions สมุนไพร compotes น้ำผลไม้

3 กรณี Nivkoem ไม่อดอยากทันทีเป็นเวลานาน พัฒนาตนเองให้เป็นรูปแบบการอดอาหารที่ค่อยเป็นค่อยไปและปฏิบัติตาม การอดอาหารแบบแคสเคดสามารถใช้ได้ แต่เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการทำความสะอาดร่างกายของตนเองอย่างระมัดระวัง สำหรับเรื่องนี้จำเป็นต้องสลับการอดอาหารด้วย "ทางเข้า" หรือ "ออก" ในช่วงระหว่างพวกเขากินอาหารให้น้อยที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ควรเป็นพืช

4. ระหว่างการถือศีลอดคุณสามารถช่วยตัวเองได้ การทำเช่นนี้คุณจะต้องทำความสะอาดลำไส้ หลังจากทั้งหมดไม่กี่เปอร์เซ็นต์ของเสียทั้งหมดจะถูกส่งผ่านทางลำไส้ เพื่อช่วยตัวเองและร่างกายของคุณคุณสามารถทำทวารหนักหรือใช้ยาระบาย คุณสามารถเพิ่มหนึ่งช้อนเต็มของน้ำผึ้งในแก้วน้ำซึ่งควรจะเมาในระหว่างวัน น้ำผึ้งยังสามารถแทนที่ด้วยน้ำมะนาว

5. ในระหว่างการอดอาหารขอแนะนำให้ดื่มน้ำเท่านั้น ไม่มีผลไม้ผักน้ำผลไม้น้ำเท่านั้น คุณสามารถเพิ่มหนึ่งช้อนเต็มของน้ำผึ้งและใช้

6. มีการอดอาหารสองประเภท การถือศีลอดเป็นเรื่องปกติและแห้ง เมื่ออดอาหารคุณต้องถือเอาวันหนึ่งถึงสี่วัน แต่ที่ดีที่สุดคือความอดอยากสามัญ

7. ในช่วงอดอาหารคุณจำเป็นต้องใช้งานมากขึ้น ย้ายมากที่สุดเท่าที่เป็นไปได้และพยายามที่จะมีเวลาว่างในอากาศบริสุทธิ์ ถ้าคุณรู้สึกอ่อนเพลียเบื่อหรือเหนื่อยล้าก็ให้ระบายอากาศในห้องของคุณ

8. เมื่อคุณเลิกการอดอาหารให้ใช้ชาที่ทำจากสมุนไพรหรือชากับน้ำผึ้ง