สิ่งหนึ่งที่แน่นอนคือประเพณีการอาบน้ำแตกต่างจากประวัติศาสตร์อันเก่าแก่กว่า แม้กระทั่งเมื่อหนึ่งพันปีที่ผ่านมาพิธีกรรมประจำพิธีกรรมนี้ถือเป็นพิธีเคร่งขรึมอย่างแท้จริงโดยต้องมีการเตรียมความระมัดระวังอย่างเหมาะสม วัตถุประสงค์ดั้งเดิมของแต่ละพิธีกรรมคือการทำความสะอาดผิว วิธีการมีเวลาว่างเรียนรู้ในบทความเรื่อง "วิธีการอาบน้ำที่บ้านอย่างถูกต้อง"
สำหรับผู้ที่ต้องการผ่อนคลาย:
- การพักผ่อนในอ่างน้ำอุ่นเป็นเรื่องที่มีความสุข ตำแหน่งในแนวนอนของร่างกายช่วยกระตุ้นการผ่อนคลายได้อย่างสมบูรณ์แบบ: คุณสามารถนวดเท้าและเพลิดเพลินกับเพลงโปรดของคุณได้
- คุณสมบัติของอ่างอาบน้ำด้วยการเติมน้ำมันหอมระเหยมีความคล้ายคลึงกับผลของการสูดดมอย่างแรง การสูดอากาศร้อนสารเหล่านี้ระเหยอย่างรวดเร็วและกลิ่นของพวกเขามีผลต่อสุขภาพของเรา
- การเพิ่มน้ำมันหอมระเหยหรือครีมเจลลงในอ่างเป็นตัวเลือกที่ดีที่สุดสำหรับผู้ที่ไม่ใช้โลชั่นบำรุงผิว
- หากบ่อยครั้งใช้เวลาอาบน้ำร้อนผิวจะสูญเสียความชุ่มชื้นและแห้งสนิท
- แพทย์ผิวหนังไม่แนะนำให้ใช้น้ำอุ่นกับผู้ที่มีน้ำหนักเกินและปัญหาเกี่ยวกับหลอดเลือด อุณหภูมิที่สูงขึ้นของน้ำจะทำให้หลอดเลือดขยายตัวและส่งผลเสียต่อการทำงานของหัวใจ
เกลือบริสุทธิ์
ฝักบัวเป็นขั้นตอนที่ถูกสุขลักษณะที่สุด ตัวอย่างเช่นชาวญี่ปุ่นไม่รวมกระบวนการอาบน้ำด้วยการล้างศีรษะ นอกจากนี้ในด้านหน้าของห้องน้ำที่พวกเขามักจะใช้เวลาอาบน้ำและทำความสะอาดผิวได้อย่างทั่วถึง ด้วยความช่วยเหลือของฝักบัวอาบน้ำมันเป็นเรื่องง่ายมากที่จะทำให้การนวดความคมชัด - เจ็ทน้ำร้อนและเย็น ภายใต้ฝักบัวอาบน้ำมันเป็นเรื่องง่ายพอที่จะปฏิบัติตามขั้นตอนด้านสุขอนามัยเช่นการปอกเปลือกการล้างหัวการถอนเท้า บ่อยครั้งที่มีฝนตกชุกและรุนแรง (ใช้ถุงมือแข็งและการไหลของน้ำที่มีประสิทธิภาพ) ล้างชั้นป้องกันไขมันในผิวหนัง คุณสามารถผ่อนคลายได้สูงสุดจากการอาบน้ำในกรณีที่มีห้องอาบน้ำแยกต่างหาก
ขั้นตอนการระคายเคือง
จุดเริ่มต้นที่สมบูรณ์แบบของช่วงโรแมนติกยามค่ำคืนคือการอาบน้ำอุ่นพร้อมด้วยน้ำมันหอมระเหย เราขอแนะนำให้คุณเลือกน้ำมันที่มีโน้ตแบบตะวันออก Ylang-ylang, ขิง, โป๊ยกั๊กและโพแทสเซียมเป็นยาโป๊จริง หมายเหตุมะพร้าวกุหลาบหรือส้มยังช่วยกระตุ้นจินตนาการของผู้หญิง หยดน้ำ (เพียงไม่กี่หยด) น้ำมันเหล่านี้ช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตและกระตุ้นฮอร์โมนเพศหญิง - เอสโตรเจน ถ้าคุณต้องการดึงดูดความสนใจของเพศตรงข้ามให้ใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีความเข้มข้นของ tuberose - มีกลิ่นของผู้หญิงอย่างไม่น่าเชื่อ หลังจากอาบน้ำอุ่นแล้วให้ใช้น้ำหอมที่คุณชื่นชอบกับเส้นผมและคอของคุณด้วยกระดาษโน้ตแบบตะวันออกหรือบนร่างกาย - น้ำมันหอมระเหยเพียงไม่กี่หยด
สวัสดีตอนกลางคืน
สร้างอารมณ์ที่เหมาะสม: ใส่เทียนและโคมไฟหอมในห้องน้ำ แสงอ่อนนุ่มมีผลต่อระดับของเมลาโทนิ - ฮอร์โมนที่ควบคุมความรู้สึกง่วงนอน เลือกเจลที่มีกลิ่นลาเวนเดอร์ลมทะเลสดน้ำผึ้งหรือช็อกโกแลต อุณหภูมิของน้ำควรตรงกับอุณหภูมิของร่างกาย (น้ำอุ่นเกินไปช่วยให้ร่างกายแข็งแรง)
•ห้ามใช้สครับ การนวดเบา ๆ ทำได้ดีกว่า นวดเท้าและฝ่ามือและขณะที่สระผมนวดศีรษะหูและคอ มันสมบูรณ์สงบระบบประสาท
ใช้น้ำมันลาเวนเดอร์ประมาณ 2-3 หยดซึ่งจะถูกเช็ดออก ตัวเลือกทางเลือก - น้ำมันมะลิข้าวหรือดอกบัว
การบำบัดด้วยความเครียด
การแช่ตัวในอ่างน้ำอุ่นไม่ได้เป็นเพียงความสุขทางกาย แต่ยังเป็นการผ่อนคลายแบบทันที และมีโอกาสเพิ่มเติมในการใช้เวลาเพียงไม่กี่นาทีเท่านั้น! พยายามละทิ้งความวิตกกังวลทั้งหมดและเพียงแค่เพลิดเพลินไปกับความเงียบหรือเพลงที่น่ารื่นรมย์ เลือกเจลหรือโฟมที่เหมาะสมสำหรับการอาบน้ำ ในห้องน้ำที่สกปรกผิวจะดูดซับกลิ่นได้อย่างรวดเร็วดังนั้นเราขอแนะนำให้คุณเลือกเครื่องสำอางค์ที่มีบันทึกกลิ่นหอมที่คุณชื่นชอบ ก่อนใช้ปาร์ตี้ให้ใช้กลิ่นหอมของมะกรูดและก่อนการประชุม - กลิ่นหอมของไม้จันทน์ที่อบอุ่นและน่าดึงดูดใจ ในการจัดอันดับของสิบกลิ่นหอมที่ผ่อนคลายมากที่สุดดอกลาเวนเดอร์และคาโมไมล์ใช้ตำแหน่งแรก ก่อนอื่นให้วางเจลลงบนบ่าและคอของคุณเพื่อให้คุณรู้สึกได้อย่างรวดเร็ว
การล้างพิษด้วยน้ำ
คุณเป็นห่วงเกี่ยวกับเซลลูไลท์หรือมีน้ำหนักเพิ่มหรือไม่? การแก้ปัญหาของคุณคือการอาบน้ำที่มีผลต่อการล้างพิษ เลือกผลิตภัณฑ์ที่มีเกลือทะเลหรือสาหร่าย ส่วนประกอบเหล่านี้ทันทีกระตุ้นจุลภาคในเซลล์ผิว เพื่อเสริมสร้างผลกระทบของขั้นตอนก่อนอาบน้ำให้ทำปอกเปลือกทำความสะอาด นวดให้แห้งด้วยแปรงหยาบหรือผสมเกลือทะเลและน้ำมันสักสองสามหยด นี้จะเพิ่มผลกระทบของส่วนประกอบที่ใช้งานของผลิตภัณฑ์เครื่องสำอางที่ใช้หลังจากการปอกเปลือก ความซับซ้อนของขั้นตอนดังกล่าวช่วยขจัดเซลลูไลท์ช่วยขจัดอาการบวมช่วยเพิ่มสีสันและการปรากฏตัวของผิว สำหรับขั้นตอนที่มีประสิทธิภาพจริงๆควรมีอายุการใช้งานอย่างน้อย 20 นาทีและอุณหภูมิของน้ำไม่ควรเกิน 39 องศาเซลเซียส อีกวิธีหนึ่งคือการแช่น้ำให้สมบูรณ์ซึ่งอุณหภูมิของอุณหภูมิของร่างกายจะเหมือนกับอุณหภูมิของร่างกายจากนั้นให้อุ่นขึ้นสักสองสามองศา หากต้องการตรวจสอบอุณหภูมิน้ำให้ใช้เครื่องวัดอุณหภูมิแบบพิเศษ
•สำหรับทำความสะอาดผิวได้อย่างรวดเร็วและขัดผิวชั้นบนให้ใช้เกลือหรือน้ำตาลที่มีขนาดใหญ่ ผสมกับน้ำมันสองสามหยด (เช่นน้ำมันมะกอก) และใช้กับถุงมือนวด
•เจลอาบน้ำด้วยสารสกัดจากทะเลและธาตุน้ำทำให้ผลิตภัณฑ์เหล่านี้เหมาะสำหรับการดูแลผิวแห้ง
ความรีบเร่งของพลังงาน
ล้อมรอบด้วยกลิ่นหอมสดชื่นของส้มและเฉดสีแดด ตามหลักการของการบำบัดสีสีเหลืองสีส้มและสีเขียวมีคุณสมบัติที่ชุ่มชื่นอันทรงพลัง โทนสีเหล่านี้รวมกับกลิ่นสดชื่น (ส้มและสมุนไพรสด) ปรับปรุงสุขภาพเพิ่มพลังงานและเติมพลังให้กับร่างกายด้วยพลังใหม่
- เริ่มต้นด้วยการขัดผิวที่ขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วและกระตุ้นการไหลเวียนของจุลภาค
- จากนั้นใช้ห้องอาบน้ำอุ่นและใช้เจลอาบน้ำในร่างกาย เสร็จสิ้นขั้นตอนน้ำด้วยฝักบัวน้ำเย็น
- เลือกเจลอาบน้ำที่มีกลิ่นหอมสดชื่นจากมะนาวส้มโอมินท์
ผิวเรียบเนียนและมีสุขภาพดี
ประเพณีการรักษาโรคผิวหนังด้วยน้ำมีประวัติอันยาวนาน แม้แต่เจ้าของผิวหนังที่บอบบางมากมักมีอาการแพ้ก็ไม่ควรละทิ้งกระบวนการใช้น้ำทุกวัน แต่ในกรณีนี้การเลือกน้ำยาทำความสะอาดที่เหมาะสมสำหรับผิวที่บอบบางเป็นสิ่งสำคัญ แทนที่จะขัดถูตามปกติคุณสามารถใช้เศษข้าวโอ๊ตบดหรือพื้นกาแฟ ให้เจลอาบน้ำที่มีรสชาติมากมาย หมายถึงสุขอนามัยได้รับในร้านขายยาและเฉพาะที่ได้รับการออกแบบมาเฉพาะสำหรับผิวบอบบาง ตอนนี้เรารู้วิธีการอย่างถูกต้องใช้เวลาอาบน้ำที่บ้าน