ประการแรกควรสังเกตว่าห้องอาบน้ำสนไม่เพียง แต่ใช้เป็นเครื่องมือในการคืนความแข็งแรงเท่านั้น ขั้นตอนนี้ยังมีผลต่อสุขภาพและการฟื้นฟู การยอมรับอาบน้ำสนจะแนะนำในกรณีของโรคหัวใจและหลอดเลือดและอาการปวดหัว
ก่อนที่คุณจะสามารถจัดเตรียมห้องอาบน้ำเพื่อการพักผ่อนและการฟื้นตัวของร่างกายคุณจำเป็นต้องซื้อสารสกัดจากสนพิเศษในร้านเสริมสวย มีให้เลือกหลายแบบ ได้แก่ ของเหลวแป้งและในรูปแบบของยาเม็ด ถ้าคุณใช้สารสกัดจากไพน์ทรีทเพื่อเตรียมน้ำคุณจำเป็นต้องเติมน้ำประมาณ 100 มิลลิลิตรลงในน้ำ (ขึ้นอยู่กับน้ำ 200 ลิตร) ถ้ามีสารสกัดจากแป้งข้าวสาลีให้ใช้สารนี้ 50 - 70 กรัม (ขึ้นอยู่กับน้ำ 200 ลิตรในอ่างน้ำเดียวกัน) และเมื่อซื้อสารสกัดจากต้นสนเม็ดพอที่จะเพิ่ม 1-2 เม็ดลงในอ่าง ถ้าปริมาตรของห้องอาบน้ำในอพาร์ตเมนต์ของคุณมีความแตกต่างกันอย่างมีนัยสำคัญกับปริมาตรที่ระบุไว้ในตัวอย่างคุณจำเป็นต้องคำนวณปริมาณสารสนที่จำเป็นอีกครั้ง
หากคุณไม่สามารถหาผลิตภัณฑ์เครื่องสำอางที่ระบุไว้ในร้านหรือคุณต้องการที่จะทำน้ำสนโดยเฉพาะจากวัตถุดิบจากธรรมชาติแล้วในกรณีนี้คุณสามารถเก็บเข็มสนในป่าและใช้เพื่อให้ได้ยาต้ม ยาต้มที่เตรียมอย่างถูกต้องของเข็มสนควรมีสีเขียว
เมื่อคุณเพิ่มสารสกัดจากผลไม้สนที่ซื้อในร้านหรือยาต้มเข็มสนซึ่งเตรียมโดยคุณเองลงไปในน้ำห้องน้ำทั้งตัวควรจะเต็มไปด้วยกลิ่นหอมเฉพาะที่ชวนให้นึกถึงกลิ่นของป่าต้นสน อุณหภูมิของน้ำสำหรับเตรียมอาบน้ำสนควรอยู่ที่ 35-37 องศาเซลเซียสและระยะเวลาในการอาบน้ำควรอยู่ที่ประมาณ 10-15 นาที วิธีที่ดีที่สุดคือการใช้ห้องอาบน้ำเพื่อสุขภาพที่ดีขึ้นในช่วงเวลาหนึ่ง ๆ (เช่น 3-4 ครั้งต่อสัปดาห์) และควรรวมขั้นตอนที่คล้าย ๆ กันระหว่าง 12 ถึง 15 ขั้นตอน
ในวัยเด็กขั้นตอนนี้เป็นประโยชน์สำหรับโรคนอนไม่หลับ, โรคกระดูกอ่อน, ความกระหายที่ลดลง สำหรับเด็ก ๆ อ่างอาบน้ำจัดเตรียมไว้ดังนี้สำหรับถังน้ำสองถังแต่ละช้อนโต๊ะจะใส่ช้อนโต๊ะของสารสกัดจากของเหลวหรือผง ระยะเวลาในการอาบน้ำของเด็กคือ 5 ถึง 12 นาทีและหลักสูตรทั้งหมดมีขั้นตอนตั้งแต่ 15 ถึง 20 ขั้นตอน
น้ำมันหอมระเหยที่มีอยู่ในสารสกัดจากต้นสนมีฤทธิ์ฆ่าเชื้อยาแก้ปวดและต้านการอักเสบ ห้องอาบน้ำ Conifer มีผลในเชิงบวกต่อปลายประสาทของผิวหนังและทำให้รู้สึกผ่อนคลายและผ่อนคลายต่อร่างกาย สีเขียวของน้ำที่ได้จากการเตรียมการอาบน้ำสนและกลิ่นเฉพาะที่น่าพอใจของเข็มที่ระดับอิทธิพลทางจิตวิทยาช่วยให้บรรลุผลของการผ่อนคลาย
สำหรับโรคร่วมขอแนะนำให้เตรียมเกลืออาบน้ำสน มันแตกต่างจากอ่างอาบน้ำต้นสนที่เรียบง่ายในการที่นอกเหนือจากสารสกัดหรือยาต้มของเข็ม, ซองเกลือทะเลจะถูกเพิ่มลงไปในน้ำ อย่างไรก็ตามก่อนที่จะอาบน้ำคุณควรปรึกษาแพทย์ ความจริงก็คือว่าการอาบน้ำที่มีองค์ประกอบคล้ายกันเป็นสิ่งที่ไม่พึงประสงค์ในการทำอาหารที่มีความตื่นเต้นเพิ่มขึ้นของระบบประสาทความหงุดหงิดมากเกินไปของผิวหนังและความผิดปกติของระบบหัวใจและหลอดเลือด
เตรียมอาบน้ำเกลือจะเป็นประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับผู้หญิงที่มีน้ำหนักเกิน