วิธีการในการต่อสู้กับความกลัวในการสื่อสาร

บางทีความแตกต่างหลักระหว่างมนุษย์และสัตว์คือความสามารถในการสื่อสาร ชั้นอนุบาลโรงเรียนมหาวิทยาลัยงาน - เราเรียนรู้ที่จะสื่อสารจากวัยเด็กและในอนาคตเราจะพัฒนาทักษะนี้ อย่างไรก็ตามการสื่อสารไม่ใช่ของขวัญที่นิรันดร์ บ่อยครั้งที่ผู้หญิงเป็นผลมาจากสถานการณ์ในชีวิตโดยเฉพาะผู้ที่ไม่ต้องไปทำงานทุกวันสูญเสียทักษะในการสื่อสาร วิธีการอยู่ที่บ้านไม่ให้ตกจากชีวิต? พิจารณาสาเหตุและวิธีการในการต่อสู้กับความกลัวในการสื่อสาร

เมื่อยี่สิบปีก่อนผู้ที่ไม่ได้ผลก็เป็นเรื่องธรรมดาที่จะเรียกปรสิต วันนี้โชคดีไม่มีใครคิดจะประณามผู้หญิงที่อยู่บ้านตลอดเวลา และเหตุผลในการนี้อาจแตกต่างกันมาก แต่โดยไม่คำนึงถึงสถานการณ์เฉพาะเจ้าของบ้านทุกคนไม่ช้าก็เร็วเผชิญปัญหาที่เกี่ยวข้องกับการสื่อสารการสูญเสียทักษะวิชาชีพต่ำอารมณ์

ทารกที่มีแก้มสีชมพู

ตัวเล็ก ๆ ที่แก้มเป็นสีรุ้งนี้มีขาเล็บตลกและปากกากลายเป็นศูนย์กลางของการดำรงอยู่ของคุณ หมกมุ่นอยู่กับเขาตลอดเวลา เป็นผลให้วลีเฉพาะของคุณพูดในวันนี้เป็นคำทักทายสั้น ๆ กับสามีที่กลับมาจากที่ทำงาน หลังจากปีของการดำรงอยู่ดังกล่าวคุณสังเกตเห็นว่าคำศัพท์ของคุณทำให้แห้งและเปลี่ยนเป็นคำเฉพาะเช่น "bu-bu", "a-ta-ta" และ "agu" ในระหว่างการสนทนาทางโทรศัพท์กับเพื่อนคุณ จำกัด ตัวเองให้เป็นประโยคง่ายๆและแม้แต่คำตอบเดียว "ใช่ไม่" และอาการมึนงงที่ไม่คาดคิดเกิดขึ้นเมื่อหลังจากที่อยู่ใน บริษัท ที่เป็นมิตรที่น่ารื่นรมย์คุณอย่างใดไม่สามารถสนับสนุนการสนทนาได้ และคุณมีความกลัวในการติดต่อสื่อสาร คุณกลัวที่จะเบลอสิ่งที่น่าอึดอัดใจและดูไร้สาระ

ปัญหาคืออะไร: การสูญเสียทักษะการพูดและการ จำกัด คำศัพท์เนื่องจากขาดการสื่อสาร

วิธีการแก้ปัญหา: ไม่สูญเสียการสำรองข้อมูลของคำเก่าจะช่วยให้การอ่านวรรณกรรมคลาสสิกหรือการเรียนรู้ภาษาต่างประเทศ ขณะที่ทารกนอนหลับคุณจะสามารถเอาชนะหน้าหนังสือที่น่าสนใจได้หลายหน้า

และยังไม่มีอะไรที่สามารถแทนที่การสื่อสารสดได้ ขณะอยู่ในคลินิกหรือบนสนามเด็กเล่นให้มองไปรอบ ๆ แน่นอนว่าจะมีมัมมี่หลายแห่งอยู่ใกล้ ๆ ใครจะยินดีแลกเปลี่ยนคำพูดกับใคร จะดียิ่งขึ้นเห็นด้วยกับบางส่วนของพวกเขาเกี่ยวกับการช่วยเหลือซึ่งกันและกันและเป็นระยะ ๆ "take" กันและกันสำหรับสองสามชั่วโมงของไก่ทั้งหมดเพื่อให้ส่วนที่เหลือสามารถนั่งเงียบ ๆ และสนทนาเหนือชา วิธีนี้ช่วยให้คุณสามารถฆ่านกสองตัวด้วยหินได้: ในขณะที่คุณแม่แบ่งปันข่าวลูก ๆ เข้าใจทักษะทางสังคมในการสื่อสารครั้งแรก

ตามความประสงค์ของชะตากรรม

บางครั้งคนพบว่าตัวเองผูกติดอยู่กับบ้านไม่ได้เป็นของตัวเองฟรี แต่เนื่องจากตัวอย่างเช่นปัญหาสุขภาพ สถานการณ์ทั่วไป: หญิงสาวถูกบังคับให้ต้องใช้เวลาสองเดือนเกือบจะโดยไม่ต้องออกจากอพาร์ตเมนต์หลังจากที่เธอได้รับการกระทบกระเทือนรุนแรงมาก ภาวะแทรกซ้อนอื่น ๆ เกิดขึ้นจากข้อเท็จจริงที่ว่าหมอห้ามไม่ให้เธออ่านหนังสือและดูทีวีบ่อยๆ การเชื่อมต่อกับโลกภายนอกคือโทรศัพท์และมารดาที่นำอาหารของเธอมาหลังจากทำงาน หนึ่งสัปดาห์ต่อมาเธอรู้สึกไม่พอใจอย่างสิ้นเชิงและถูกตัดขาดจากชีวิต

ปัญหาคืออะไร: การบังคับให้แยกและขาดการสื่อสาร

วิธีการแก้ปัญหา: สิ่งแรกที่ต้องทำคือการให้ความสำคัญกับการกู้คืนและขับไล่ความคิดที่ซึมเศร้าทั้งหมด รับรู้ความเจ็บป่วยเป็นโอกาสพักผ่อนและรวบรวมความคิดของคุณ บังคับ "ง่าย" สามารถเปลี่ยนเป็นชัยชนะในอนาคต จัดกลุ่มสนับสนุน อย่าลังเลที่จะขอความช่วยเหลือจากเพื่อนของคุณ แต่พวกเขาเป็นเพื่อนที่อยู่กับเราในความสุขและในความเศร้าโศก หลังจากที่คุณเรียกเพื่อนของคุณทั้งหมดแล้วคุณจะไม่มีแฮงค์เอาท์จากผู้เยี่ยมชม เป็นผลให้คุณจะไปแก้ไขได้เร็วกว่าที่แพทย์คาดการณ์ไว้

ในเที่ยวบินฟรี

"ทำไมฉันไม่ควรทำงานที่บ้าน?" คำถามนี้มักถูกถามโดยนักออกแบบนักข่าวนักแปลและผู้แทนสาขาอาชีพนอกสนาม แล้วมาเสรีภาพที่รอคอยมานาน: คุณลุกขึ้นเมื่อต้องการคุณทำงานเมื่อมีอารมณ์ ดูเหมือนว่าวันนั้นไม่มีที่สิ้นสุดและทุกอย่างสามารถทำได้ แต่บางครั้งสิ่งที่แปลกประหลาดเกิดขึ้นในชีวิตของ freelancer ตัวอย่างเช่นคุณนั่งในตอนเช้าเพื่อให้คอมพิวเตอร์ทำงานและต่อมาในตอนเย็นคุณก็ตระหนักว่าการตรวจสอบอีเมลการสื่อสารใน ICQ และแสดงความคิดเห็นในบล็อกของผู้อื่นด้วยเหตุผลบางอย่างต้องใช้เวลาทั้งวัน ใกล้ชิดกับเที่ยงคืนคุณต้องปลอบกาแฟด้วยตัวเองและทำงานจนถึงเช้าสาบานตัวเองและสัญญาว่า "เรื่องนี้ไม่มีอีกแล้ว"!

อีกประการหนึ่งที่ศิลปินอิสระประท้วงคือการทำงานโดยไม่มีวันหยุดและวันหยุด เมื่อคำสั่งซื้อที่ทำกำไรได้เรียงซ้อนกันและกันอาจเป็นเรื่องยากที่จะพูดว่า "หยุด" และคนมักจะ "ลืม" เกี่ยวกับการพักผ่อนการสื่อสารกับเพื่อนและญาติ เขาขาดการติดต่อจากชีวิตภายนอกไม่สนใจที่จะเกิดอะไรขึ้น

ปัญหาคืออะไร: การเลื่อนกิจการไปในภายหลังการขาดองค์กรความรู้สึกว่าเวลาคือ "ยางพารา" หรือตรงกันข้ามความสามารถในการวาดเส้นแบ่งระหว่างการทำงานกับส่วนที่เหลือของชีวิต

วิธีการแก้ปัญหา: สิ่งที่ง่ายที่สุดที่คุณสามารถทำได้ในกรณีนี้คือการทำแผนเป็นระยะ ๆ และรายการของคดีควรเป็นทั้งระยะสั้น (สำหรับวันพรุ่งนี้สำหรับวันศุกร์ที่ใกล้ที่สุด) และระยะยาว (คำสั่งซื้อสำหรับเดือนหรือสองปีข้างหน้า) นอกจากนี้ควรกำหนดกฎให้ทำสิ่งเร่งด่วนและที่สำคัญก่อนอื่นไม่ใช่เพื่อเริ่มต้นใช้งานคนอื่นก่อนที่จะเสร็จสิ้น นี้จะหลีกเลี่ยงการทำงานทั้งหมดและคืนนอนไม่หลับ มักสื่อสารกับเพื่อน ๆ อยู่เพื่อที่คุณจะต่อสู้ด้วยความกลัวก่อนบทสนทนา

Homemakers ที่จะ

เจ้าของความสุขของสามีที่ร่ำรวยและโอกาสที่จะไม่ทำงานเลยแปลกพอจากทุกประเภทของแม่บ้านมีความเสี่ยงมากที่สุดในจิตใจ ในชีวิตแรกดูเหมือนจะเป็นวันหยุดต่อเนื่อง! ร้านเสริมสวยสโมสรออกกำลังกายคุยกับแฟนในร้านกาแฟ - วันนี้หายไป แต่เร็ว ๆ นี้ก็เริ่มเบื่อ ความคิดเกี่ยวกับการดำเนินการที่ไม่เป็นจริงของตัวเองออกมาในใจของฉัน โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อมองไปที่เพื่อนที่ทำงานความสำเร็จในอาชีพที่น่าภาคภูมิใจ ตั้งแต่ใต้พื้นดินปรากฏอิจฉาโง่และความซับซ้อนด้อยกว่า หลังจากสองปีของชีวิตดังกล่าวมีปัญหาเกี่ยวกับการสื่อสารความสัมพันธ์ในครอบครัวเสื่อมลง

ปัญหาคืออะไร: ต่ำความนับถือความไม่พอใจภายใน

วิธีการแก้ปัญหา: คิดว่าตัวคุณเองเป็นงานอดิเรกที่น่าตื่นเต้นดังนั้นเมื่อคุณเล่าเรื่องนี้ดวงตาของคุณจะส่องแสงและอารมณ์ของคุณจะโตขึ้น ในแง่หนึ่งมันจะทำให้คุณรู้สึกสดชื่นขึ้นที่บ้านและเติมเต็มชีวิตของคุณด้วยการแสดงผลใหม่ ๆ ที่อื่น ๆ - อารมณ์บวกของแท้มาจากคุณจะดึงดูดและวางอุบายของสามีของคุณ เขาจะเข้าใจว่าคุณไม่ได้เป็นเพียงแค่การมีส่วนร่วมในการดูแลทำความสะอาดเท่านั้น แต่นำไปสู่ชีวิตที่น่าสนใจและน่าสนใจ

อาชีพที่เป็นอันตราย

นักวิทยาศาสตร์ยืนยันว่าผู้หญิงที่อยู่บ้านตลอดเวลาเสี่ยงต่อการเป็นโรคหอบหืดมากกว่าการทำงาน เหตุผลหลักคือการสัมผัสกับฝุ่นและขนของสัตว์เลี้ยงอย่างต่อเนื่อง นอกจากนี้ผู้หญิงที่นั่งอยู่ที่บ้านกับเด็กเป็นครึ่งหนึ่งและมีแนวโน้มที่จะมีปัญหาเกี่ยวกับหัวใจ

นี่เป็นเพียงตัวอย่างทั่วไปของปัญหาเกี่ยวกับการสื่อสารเท่านั้น อาจมีมากขึ้น แต่ด้วยวิธีการในการต่อสู้กับความหวาดกลัวก่อนการติดต่อสื่อสารเป็นไปได้ที่จะเอาชนะความยากลำบากใด ๆ และกลายเป็นสมาชิกของสังคมได้อีกครั้ง