ถ้าคุณรู้สึกว่ามีอาการเครียดแล้วลองหาสาเหตุ ดังนั้นจะง่ายกว่ามากที่จะเข้าใจวิธีการและสถานที่ที่จะปฏิบัติตนและสิ่งที่ต้องทำเพื่อหลีกเลี่ยงสถานการณ์เช่นนี้และพยายามที่จะลืมเกี่ยวกับเรื่องนี้เมื่อออกจากที่ทำงาน
ตัวอย่างเช่นพิจารณาสถานการณ์ต่างๆและการปฏิบัติตน
ความไม่พอใจของเจ้าหน้าที่เป็นตัวอย่างแรก ไม่ต้องกังวลว่าเมื่อคุณอยู่ตรงเวลาเหมาะสมและมีคุณภาพในการทำงานเจ้านายมักจะมีโอกาสที่จะวิพากษ์วิจารณ์คุณ การกระทำที่ถูกต้องในกรณีนี้คือการหาคนที่สามารถฟังคุณได้ การหลั่งอารมณ์คุณจะพบกับความอุ่นใจและจะสามารถทำงานต่อได้ หรือจำไว้ว่าเป็นชัยชนะระดับมืออาชีพของคุณ นอกจากนี้คุณยังสามารถเขียนคำแถลงของเจ้านายในโน้ตบุ๊คขนาดเล็กและหลังจากอ่านหนังสือเหล่านี้หลายครั้งแล้วหาสาเหตุและแก้ไขปัญหาในการทำงาน
คุณไม่สามารถหลีกเลี่ยงเรื่องซุบซิบเกี่ยวกับตัวคุณได้เช่นกัน ในสถานการณ์เช่นนี้พยายามที่จะมีอารมณ์ขันเพื่อนินทา อย่าพยายามแก้ไขตัวเอง แต่ในทางตรงกันข้ามจะทำให้สถานการณ์แย่ลง ยังไม่ได้ทำการตรวจสอบเพื่อหาผู้ที่ละลาย ไม่ช้าก็เร็วจะมีข่าวซุบซิบออกไป
ในหนึ่งวัน "ดี" ลูกค้าหรือคู่ค้าจะร้องเรียนและไม่พอใจกับงานของคุณ ในสถานการณ์เช่นนี้สูดลมหายใจเข้าลึก ๆ สงบสติอารมณ์และสนทนาต่อ และถ้าคุณไม่มีข้อคิดเห็นใด ๆ ที่เหลืออยู่และลูกค้ายืนยันตัวเองดีกว่าจะเชิญเขาให้เลื่อนการโต้แย้งนี้ออกไปโดยอ้างถึงข้อเท็จจริงที่ว่าคุณต้องการปรึกษาผู้บังคับบัญชา ในช่วงเวลานี้บางทีลูกค้าจะสามารถทำให้ความกระตือรือร้นของเขาเย็นลงและคุณจะมีเวลาที่จะหาแนวทางแก้ไข
เกิดขึ้นที่คนอื่นขอให้คุณทำงานในวันนี้ให้กับเขาเพราะเขาป่วยหรือมีปัญหาหรือปัญหาในครอบครัว ในสถานการณ์เช่นนี้ให้แบ่งงานออกเป็นงานเร่งด่วนและอื่น ๆ ทั้งหมด และจัดการกับงานฉุกเฉินเท่านั้น ยังไม่ได้ไปทำงานที่ล่าช้า
เคล็ดลับเล็ก ๆ เหล่านี้จะช่วยให้คุณสามารถแก้ปัญหาได้อย่างใจเย็น